Τζίντζερ με λεμόνι και μέλι: ιδιότητες και χρήσεις

Το τζίντζερ με λεμόνι και μέλι είναι ένα μείγμα ευεργετικό για την υγεία του ανθρώπου σε φλεγμονώδεις ασθένειες. Τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τσάι ή ως συμπλήρωμα διατροφής τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά ως τονωτικό της διάθεσης σε περιόδους κατάθλιψης ή ως προληπτικό μέτρο έναντι διαφόρων ασθενειών. Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις ιδιότητες των προϊόντων και πώς να τα λαμβάνουμε σωστά. Διαφορετικά, μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη.

Ένα μείγμα τριών προϊόντων θεωρείται χρήσιμο λόγω του κύριου συστατικού - ρίζας τζίντζερ. Ωστόσο, το μέλι και το λεμόνι έχουν επίσης ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Η τακτική κατανάλωση τζίντζερ με εσπεριδοειδή και προϊόν μέλισσας θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της πεπτικής διαδικασίας, ειδικά σε άτομα με αδύναμη περισταλτική των λείων μυών του πεπτικού σωλήνα και χαμηλή οξύτητα του γαστρικού υγρού. Ταυτόχρονα, οι κύριες ευεργετικές ιδιότητες των συστατικών των τροφίμων είναι η ενίσχυση της ανοσίας. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνεται η ανθρώπινη υγεία, μειώνεται ο κίνδυνος μολυσματικών και φλεγμονωδών διεργασιών.

Τα ποτά που παρασκευάζονται με βάση τρία προϊόντα βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργικής δραστηριότητας της χοληδόχου κύστης και συμμετέχουν στην απέκκριση της χολής, η οποία βοηθά στη διάσπαση του λίπους.Επιπλέον, το τζίντζερ με λεμόνι και μέλι υποστηρίζει τη φυσιολογική κατάσταση και την ανάπτυξη της φυσικής εντερικής μικροχλωρίδας, επιταχύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις μικρολάχνες στο λεπτό έντερο και διευκολύνει την περισταλτικότητα του οργάνου. Συνταγές βασισμένες σε τρία θρεπτικά συστατικά χρησιμοποιήθηκαν από παραδοσιακούς θεραπευτές για τα παιδιά για την εξάλειψη του ερεθισμού των τοιχωμάτων του στομάχου και για τους ενήλικες για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Το τελευταίο οφείλεται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των προϊόντων.

Κάθε συστατικό έχει ξεχωριστή σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες, κάτι που απαιτεί ξεχωριστή εξέταση.

Το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό και εμφανίζει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Η χημική ένωση επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και εμποδίζει την ανάπτυξη οξειδωτικών αντιδράσεων στον οργανισμό, που προκαλούνται από την έκθεση σε ομάδες ελεύθερων ριζών. Τα τελευταία αντιπροσωπεύονται από αντιδραστικά είδη οξυγόνου, τα οποία προκαλούν κυτταρική υποξία και ενεργοποιούν τη διαδικασία γήρανσης.

Το ασκορβικό οξύ συνδέεται με τις ελεύθερες ρίζες και εξουδετερώνει τα τοξικά στοιχεία. Και επίσης η βιταμίνη C συμμετέχει ενεργά στο έργο του ανοσοποιητικού και του λεμφικού συστήματος. Τα θρεπτικά συστατικά του χυμού λεμονιού βοηθούν στην εξουδετέρωση της δραστηριότητας των τοξικών ουσιών στον οργανισμό, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος σε ισχαιμικές περιοχές.

Στη λαϊκή ιατρική, οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίντζερ χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για τη ναυτία, τη δυσπεψία και για τη θεραπεία του γαστρεντερικού σωλήνα. Ταυτόχρονα, το λαχανικό ρίζας παράλληλα έχει αντιφλεγμονώδη δράση και εμποδίζει την ανάπτυξη οξειδωτικών αντιδράσεων στον οργανισμό. Όταν τρώτε τζίντζερ, η εφίδρωση αυξάνεται, λόγω της οποίας τα τοξικά συστατικά απομακρύνονται από το σώμα πιο γρήγορα, μειώνεται η δηλητηρίαση. Αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα κρυολογήματα.

Εάν προσθέσετε ρίζα τζίντζερ στο τσάι, τότε η διαδικασία πέψης θα ομαλοποιηθεί, η ζάλη και ο έμετος θα σταματήσουν.

Το μέλι τυλίγει τους βλεννογόνους του λαιμού, παρέχοντας ηρεμιστική και αναλγητική δράση στις εστίες της φλεγμονώδους διαδικασίας. Τέτοιες ιδιότητες τον βοήθησαν να γίνει το πρώτο προϊόν που χρησιμοποιείται για την εξάλειψη του βήχα και του κρυολογήματος. Η αφθονία των συμπλεγμάτων βιταμινών βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και διεγείρει την παραγωγή λεμφοκυττάρων. Λόγω αυτής της ενεργοποίησης του λεμφικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, το μέλι επιτρέπει στον οργανισμό να καταπολεμά αποτελεσματικότερα τις λοιμώξεις και τον πυρετό.

Συνιστάται η χρήση μείγματος τζίντζερ-λεμονιού με μέλι την παραμονή της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης. Αυτά τα τρία συστατικά θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας και θα μειώσουν τον κίνδυνο προσβολής από ιογενείς ή μολυσματικές ασθένειες. Εάν ένα άτομο εξακολουθεί να είναι άρρωστο, τότε ένα τέτοιο συμπλήρωμα διατροφής θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η ασθένεια σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται περισσότερο από την από του στόματος χρήση των προϊόντων.

Η ρίζα τζίντζερ σε συνδυασμό με φλούδα λεμονιού και μέλι, προετοιμασμένη εκ των προτέρων με τη μορφή αφεψήματος, θα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό στις διαδικασίες μπάνιου. Ένα τέτοιο μπάνιο θα βοηθήσει στη χαλάρωση, τη σταθεροποίηση και την αποκατάσταση της ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης μετά από μια εργάσιμη ημέρα. Ρίζα τζίντζερ, κομμένη σε κομμάτια 5-6 εκ. και 1 ψιλοκομμένο λεμόνι πρέπει να βράσει για 15 λεπτά και μετά προσθέστε το μέλι. Ο ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί και να χυθεί σε ένα γεμάτο ζεστό λουτρό. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να πάτε αμέσως για ύπνο.

Επιπλέον, ένα μείγμα ευεργετικών συστατικών θα βοηθήσει στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση του οιδήματος και στον καθαρισμό του οργανισμού από τοξικές ενώσεις. Παράλληλα, το μείγμα τζίντζερ-μελιού με λεμόνι βοηθά και σε άλλες καταστάσεις.

• Σαλμονέλωση. Σύμφωνα με πειραματικές μελέτες, τα φυτικά συστατικά που περιέχονται στη ρίζα του τζίντζερ έχουν βακτηριοκτόνο δράση στη σαλμονέλα. Μετά από ιατρική συμβουλή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι για τη σαλμονέλωση. Για μεγαλύτερη επίδραση σε σοβαρές μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες, μπορεί να προστεθεί μηλόξυδο.
• Βήχας και πυρετός. Ένα τσάι 3 συστατικών, όταν λαμβάνεται κάθε 2 ώρες, βοηθά στον καθαρισμό του βήχα και στην αύξηση της εφίδρωσης για τη μείωση του πυρετού.
• Η γεύση λεμονιού βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης. Εάν πίνετε τακτικά τσάι τζίντζερ με μέλι και εσπεριδοειδή, μπορείτε να παρατηρήσετε βελτίωση στη μνήμη. Θα είναι πιο εύκολο για ένα άτομο να επικεντρωθεί στην εργασία ή να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Επιπλέον, ένα ζεστό ρόφημα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της συναισθηματικής έντασης, θα προσφέρει ένα ευχάριστο διάλειμμα και θα χαλαρώσει το σώμα πριν από μια προπόνηση ή μια σημαντική παράσταση.
• Βελτίωση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Έρευνα που διεξήχθη στο Ιατρικό Ινστιτούτο του Μέριλαντ κατέγραψε ότι το τζίντζερ βοηθά στην πρόληψη της μη φυσιολογικής πήξης του αίματος. Οι ενεργές φυτικές ουσίες μειώνουν τη συγκέντρωση της χοληστερόλης και βελτιώνουν τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος. Το τσάι τζίντζερ είναι μια εξαιρετική πρόληψη των θρόμβων αίματος, που μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό ή έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Τα μπαχαρικά και τα αρωματικά γλυκά τρόφιμα βοηθούν στην αύξηση της λίμπιντο και της σεξουαλικής απόδοσης. Το τζίντζερ, το μέλι και το λεμόνι είναι αφροδισιακά των τροφίμων γιατί περιέχουν ουσίες που ενισχύουν την έκκριση τεστοστερόνης. Παράλληλα, βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας στην προστατίτιδα. Με την παρουσία καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη, αυξάνουν τη μικροκυκλοφορία και την παροχή αίματος στους ιστούς της γεννητικής περιοχής. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος βοηθά στην εξάλειψη της στυτικής δυσλειτουργίας. Τα τρία προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή συμπληρωμάτων διατροφής, σνακ ή ποτών.

Για να αυξήσουν τη δραστικότητα, οι άνδρες πρέπει να επιλέξουν μία από τις παρακάτω συνταγές και να καταναλώνουν τζίντζερ με λεμόνι και μέλι σε τακτική βάση.

• Είναι απαραίτητο να φτιάξετε ένα μείγμα από 200 γρ μέλι βουνού, τριμμένη ρίζα τζίντζερ και χυμό από 2 λεμόνια. Ένα τέτοιο επιδόρπιο μπορεί να πιει με το τσάι 2-3 φορές την ημέρα. Μπορεί να διατηρηθεί για μια εβδομάδα στο ψυγείο.
• Η ρίζα τζίντζερ πρέπει να κοπεί σε λεπτούς κύκλους πάχους 2-3 cm, μετά από τον οποίο τα ψιλοκομμένα μέρη πρέπει να παρασκευαστούν με βραστό νερό. Μετά από 30–35 λεπτά, προσθέστε 1/4 λεμόνι ή χυμό λεμονιού, 1–2 κουταλάκια του γλυκού μέλι στο έτοιμο τσάι.
• Το φάρμακο για τη δραστικότητα μπορεί να το πιείτε με καφέ. Αυτό το ρόφημα έχει γρήγορο και σύντομο αποτέλεσμα. Για να προετοιμάσετε ένα υγιεινό μείγμα, πρέπει να αφαιρέσετε το ξύσμα από ένα λεμόνι με ένα μαχαίρι ή τρίφτη και στη συνέχεια να το στεγνώσετε στον ήλιο. Προσθέστε απαλά την ίδια ποσότητα αλεσμένων μπαχαρικών από ρίζα τζίντζερ, δεντρολίβανο, κανέλα σε αποξηραμένα προϊόντα εσπεριδοειδών. Μπορείτε να προσθέσετε κάρδαμο ή γαρύφαλλο.

• Για όσους άντρες αγαπούν τα γλυκά, μπορείτε να φτιάξετε σπιτική λεμονάδα. Σε αντίθεση με τον καφέ, το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την τακτική χρήση του ροφήματος και είναι απαραίτητο για άτομα με κακή παροχή αίματος στους ιστούς του ουρογεννητικού συστήματος. Για να ετοιμάσετε λεμονάδα, ρίξτε 250–300 ml νερό σε 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη ρίζα τζίντζερ. Το μείγμα πρέπει να βράσει για 10 λεπτά. Ο χυμός 1 μεγάλου λεμονιού προστίθεται στο ζωμό και μετά το υγρό ξαναβράζει. Μόλις βράσει το ποτό, πρέπει να το αφαιρέσετε από τη σόμπα και να το αφήσετε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Στο τέλος του χρόνου, το υγρό πρέπει να φιλτραριστεί και να προστεθεί μέλι, αραιώνοντας το μείγμα με κρύο βρασμένο νερό μέχρι να ληφθεί ένα λίτρο λεμονάδας. Μπορείτε να διακοσμήσετε το ρόφημα με παγάκια, φέτες λεμονιού και μέντα.
• Για να βελτιώσετε τη στύση, μπορείτε να πάρετε ένα μείγμα από σκόνη τζίντζερ, ½ χυμό λεμονιού και μέλι εσωτερικά. Το βράδυ, ½ κουταλάκι του γλυκού για 14 ημέρες.

Τρία προϊόντα διατροφής έχουν ανοσοδιεγερτική, αντιική δράση στο γυναικείο σώμα. Η ρίζα τζίντζερ με λεμόνι και μέλι βοηθά στην εξάλειψη του βήχα και στην απομάκρυνση των τοξικών ενώσεων από το σώμα. Ένα ζεστό ρόφημα από υγιεινά συστατικά χρησιμοποιείται ως μέσο πρόληψης του κρυολογήματος και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα για τη χειμερινή περίοδο, όταν αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης κυστίτιδας για τις γυναίκες. Ακόμη και 100 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ μπορούν να θεραπεύσουν τις φλεγμονώδεις αμυγδαλές στο πλαίσιο της χρόνιας αμυγδαλίτιδας. Εάν μια γυναίκα έχει ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, τότε πρέπει να συμπεριλάβει τη ρίζα στην καθημερινή της διατροφή για να εξαλείψει τη νόσο. Η σύνθεση της ρίζας τζίντζερ περιλαμβάνει άλατα μαγνησίου και ιόντα καλίου που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργική δραστηριότητα των καρδιομυοκυττάρων.

Με το που πλησιάζει το φθινόπωρο, πολλές γυναίκες αρχίζουν να υποφέρουν από συνεχές στρες, η διάθεσή τους πέφτει και η κατάθλιψη αρχίζει. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο τζίντζερ, το λεμόνι και το μέλι μπορούν να βελτιώσουν την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, να τονώσουν μια γυναίκα, να διώξουν την κούραση και την απάθεια. Όταν η διάθεση αρχίζει να βελτιώνεται, εξαφανίζονται και τα συμπτώματα της κατάθλιψης: λήθαργος, υπνηλία, ερεθισμός και αδιαφορία. Οι υγιεινές τροφές μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε και να αυξήσουν τον μυϊκό τόνο.

Τα φυτικά συστατικά έχουν αναλγητική δράση και θα έχουν ηρεμιστική επίδραση στους λείους μύες του γαστρεντερικού σωλήνα. Με την τακτική χρήση ενός ζεστού ροφήματος, θα εμφανιστεί φρέσκια αναπνοή, ο κίνδυνος ασθενειών στη στοματική κοιλότητα θα μειωθεί, ο πονόδοντος θα μειωθεί με την αραίωση του σμάλτου. Κατά τη θερμική επεξεργασία με βραστό νερό κατά τη διαδικασία παρασκευής τσαγιού, ορισμένα σύμπλοκα βιταμινών καταστρέφονται, γι 'αυτό οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση φρέσκων φυτικών συστατικών ως σνακ για τσάι.

Με την ομαλοποίηση της πεπτικής λειτουργίας, οι τοξίνες απομακρύνονται, ο συνολικός μεταβολισμός επιταχύνεται. Το γυναικείο σώμα αρχίζει να απαλλάσσεται από περιττές ουσίες, ξοδεύει αποθέματα λίπους, γεγονός που προκαλεί απώλεια βάρους.

Για τις γυναίκες που πρόκειται να γίνουν μητέρα, το τζίντζερ θα είναι ένα χρήσιμο συστατικό στη διατροφή. Το μέλι και το λεμόνι θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη της διείσδυσης λοιμώξεων, παρασίτων ή ιών μέσω του αιματοπλακουντιακού φραγμού. Στο τρίτο τρίμηνο, ένα ζεστό ρόφημα από τζίντζερ, εσπεριδοειδή και προϊόν μέλισσας θα βοηθήσει στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας και στην προετοιμασία των μυών της μήτρας για τον τοκετό. Στο πρώτο τρίμηνο, το προϊόν θα βοηθήσει στην αύξηση της ανοσολογικής και χυμικής απόκρισης του σώματος και τα θρεπτικά συστατικά φυτικής προέλευσης θα βοηθήσουν το έμβρυο στη διαδικασία της φυσιολογικής εμβρυϊκής ανάπτυξης.

Οι έγκυες γυναίκες με τακτική χρήση τσαγιού τζίντζερ θα είναι σε θέση να αποκαταστήσουν τα φυσικά ορμονικά επίπεδα, να απαλλαγούν από το άγχος και την κούραση.Εάν εμφανίστηκαν ακμή ή κόκκινες κηλίδες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής, τότε αυτά τα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά. Με την τοξίκωση, συνιστάται να πίνετε τσάι με άδειο στομάχι ή να φάτε ένα μείγμα στις πρώτες κρίσεις ναυτίας.

Πολλοί γονείς φοβούνται να δώσουν στο παιδί τους συνθετικά ναρκωτικά γιατί θεωρούνται ανθυγιεινά και αποδυναμώνουν τον οργανισμό. Δεν συνιστάται η πλήρης εγκατάλειψη των φαρμάκων, επειδή η παραδοσιακή ιατρική δεν είναι πάντα σε θέση να βοηθήσει με διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, τα φυσικά προϊόντα θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας και της αντίστασης στις αρνητικές ιδιότητες των φαρμάκων, θα ενισχύσουν το φαρμακευτικό αποτέλεσμα των τελευταίων. Πριν χρησιμοποιήσετε το μείγμα τζίντζερ με λεμόνι και μέλι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα να συμπεριλάβετε τσάι ή σνακ στη διατροφή των παιδιών. Τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής μπορούν να είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη ναυτία και το κρυολόγημα.

Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, συνιστάται να δίνεται ένα δροσερό ή ζεστό ρόφημα. Επιτρέπεται η κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών ζεστού ροφήματος την ημέρα, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, αφού υπάρχει πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης. Κατά τη διαδικασία παρασκευής του ροφήματος συνιστάται η χρήση υποαλλεργικού μελιού φλαμουριάς ή μελισσοκομικού προϊόντος με βάση την ακακία.

Για να προετοιμάσετε το παιδικό τσάι τζίντζερ, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τον ακόλουθο αλγόριθμο ενεργειών:

• πρέπει να ξεφλουδίσετε και να κόψετε (τρίψετε) τη ρίζα τζίντζερ μήκους περίπου 5 cm. Μην χρησιμοποιείτε σκόνη τζίντζερ.
• τα προκύπτοντα μέρη της ρίζας πρέπει να αναμειγνύονται με 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι. Μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του γλυκού προϊόντος όπως επιθυμείτε.
• Στύψτε το χυμό λεμονιού από ένα εσπεριδοειδές και προσθέστε στο υπόλοιπο μείγμα.
• η μάζα των τριών συστατικών τοποθετείται σε μια κατσαρόλα και χύνεται με βρασμένο νερό από 4-6 ποτήρια με όγκο 250 ml.
• πρέπει να βράσετε το μείγμα για 15-20 λεπτά για να αποκτήσετε ένα συμπυκνωμένο τσάι.

Πρέπει να πίνετε τσάι όταν η θερμοκρασία κυμαίνεται εντός +35… +37°C. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι τα προϊόντα δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Η ποσότητα του τζίντζερ στη διαδικασία μαγειρέματος μπορεί να μειωθεί ή να αυξηθεί ανάλογα με την επιθυμία του παιδιού. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το υγρό δεν είναι πολύ ζεστό, γεγονός που οφείλεται σε λεπτότερους βλεννογόνους στην παιδική ηλικία. Είναι πιο εύκολο να καούν από το επιθήλιο ενός ενήλικα. Η εισπνοή επιτρέπεται χρησιμοποιώντας ένα φυσικό μείγμα τζίντζερ με την προσθήκη λεμονιού.

Για να ενισχύσετε την ανοσολογική απόκριση στην παιδική ηλικία στο τέλος του καλοκαιριού, μπορείτε να προετοιμάσετε το λεμφικό σύστημα του παιδιού για κρυολογήματα που επιδεινώνονται το φθινόπωρο. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να προετοιμάσετε λεμονάδα σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή, η οποία επιπλέον σβήνει τη δίψα:

• πρέπει να καθαρίσετε και να κόψετε 3-4 cm ρίζας τζίντζερ.
• βάλτε τις ψιλοκομμένες φέτες σε ένα θερμός και ρίξτε 300-500 ml βραστό νερό.
• πρέπει να επιμείνετε ένα ζεστό αφέψημα για 60 λεπτά και, στη συνέχεια, προσθέστε χυμό λεμονιού από ένα εσπεριδοειδές στο ποτό.
• όταν το ποτό κρυώσει λίγο, πρέπει να διαλύσετε το μέλι σε αυτό για γεύση.
• στο τελικό ποτό, επιτρέπεται η προσθήκη μερών λεμονιού ή πάγου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μείγμα εσπεριδοειδών με την προσθήκη τζίντζερ και ένα προϊόν μέλισσας μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους. Τα θρεπτικά συστατικά και οι δραστικές ενώσεις σε αυτά τα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργικές και αναφυλακτοειδείς αντιδράσεις, ειδικά σε ευαίσθητα άτομα. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να παίρνετε το μείγμα στα τρόφιμα με μεγάλη προσοχή. Συνιστάται να δοκιμάσετε πρώτα ένα μικρό δείγμα για να προσδιορίσετε την ανοχή του οργανισμού στο συμπλήρωμα διατροφής. Εάν εμφανιστούν αρνητικές αντιδράσεις, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τα προϊόντα από τη διατροφή, καθώς το σώμα παρουσιάζει ατομική δυσανεξία στο μείγμα.

Οποιαδήποτε πιάτα με την προσθήκη ρίζας τζίντζερ συμβάλλουν στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ως εκ τούτου, τα άτομα με υψηλή θερμοκρασία που αυξάνεται στο πλαίσιο ασθενειών δεν πρέπει να λαμβάνουν τρία προϊόντα μαζί.

Υπάρχουν ορισμένες γενικές αντενδείξεις για αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά, όπως:

• αιμορραγική ασθένεια?
• ελκώδεις διαβρωτικές βλάβες του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
• χρόνια γαστρίτιδα ή διατρητικές ασθένειες.
• η παρουσία κακοήθων νεοπλασμάτων ή ογκολογικής βλάβης στο αίμα.
• ταχυκαρδία και σοβαρή καρδιαγγειακή νόσο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.
• φλεγμονή του παγκρέατος?
• βλάβη στο ήπαρ και τη χοληφόρο οδό.
• προδιάθεση για την ανάπτυξη αιμορραγίας.
• περίοδος εγκυμοσύνης με υψηλό τόνο της μήτρας.
• σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 ή 2.

Οι ειδικοί της ιατρικής συνιστούν να πίνετε ζεστό τσάι με μείγμα εσπεριδοειδών σε συνδυασμό με τζίντζερ και προϊόν μέλισσας 1-2 ώρες πριν τον ύπνο. Διαφορετικά, τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αϋπνίας, ειδικά σε άτομα με υψηλό επίπεδο νευρομυϊκής διεγερσιμότητας. Δεν πρέπει να προσθέτετε πολύ λεμόνι στο ρόφημα, καθώς τα οργανικά οξέα επηρεάζουν αρνητικά το σμάλτο των δοντιών.

Η χρήση ενός μείγματος ρίζας τζίντζερ, λεμονιού και μελιού απαιτεί τους ακόλουθους κανόνες, ειδικά όταν χάνετε βάρος: όταν πρέπει να νιώσετε το αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα:

• μόνο το φρεσκοκομμένο τσάι φέρνει το μεγαλύτερο όφελος, επομένως οι διατροφολόγοι συνιστούν να παρασκευάζετε ένα ζεστό ρόφημα το πρωί κάθε μέρα.
• φροντίστε να φιλτράρετε το υγρό για να μειώσετε τη συγκέντρωση και τον κορεσμό του μείγματος.
• η βέλτιστη δόση δεν είναι μεγαλύτερη από 2 λίτρα την ημέρα.
• είναι απαραίτητο να πίνετε τσάι με άδειο στομάχι, έτσι ώστε τα φυτικά συστατικά να αμβλύνουν το αίσθημα της πείνας και να τα εμποδίζουν να τρώνε πολύ κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.
• την τελευταία φορά που πρέπει να πιείτε τσάι πριν τις 21:00 για να διασφαλίσετε ότι το σώμα έχει ένα φυσιολογικό πρόγραμμα ύπνου και εγρήγορσης, επειδή ένα μείγμα ρίζας τζίντζερ με λεμόνι και μέλι ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, προκαλώντας αϋπνία.
• κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος, δεν μπορείτε να προσθέσετε μεγάλη ποσότητα ρίζας τζίντζερ - 100-200 g του προϊόντος είναι αρκετά για να κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες.

Όταν χάνετε βάρος, μόνο η καθημερινή πρόσληψη τσαγιού μπορεί να δώσει απτό αποτέλεσμα. Εάν χρησιμοποιείτε το μείγμα τις ημέρες νηστείας της διαιτοθεραπείας, μπορείτε να προκαλέσετε μόνο ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της καύσης λίπους, συνιστάται η προσθήκη επιπλέον συστατικών στο τσάι - άλλα φυσικά προϊόντα για απώλεια βάρους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κοκτέιλ με βάση το γαλακτικό οξύ με μπαχαρικά (κουρκουμά), το οποίο θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Το τσάι που παρασκευάζεται με ρίζα τζίντζερ, με την προσθήκη εσπεριδοειδών και μελιού, είναι μια λαϊκή ιατρική συνταγή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, δοκιμασμένη από ανθρώπους. Η προετοιμασία ενός ζεστού ροφήματος είναι αρκετά απλή. Μπορείτε να μαγειρέψετε το προϊόν σε θερμοκούπα και να το καταναλώσετε ζεστό κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό τη χειμερινή περίοδο. Το τσάι μπορεί να δροσιστεί το καλοκαίρι με παγάκια ή να αντικατασταθεί με λεμονάδα. Πριν το μαγείρεμα, πρέπει να προετοιμάσετε τα συστατικά, και συγκεκριμένα:

• Ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ και τρίψτε, επιτρέπεται η κοπή σε λεπτές φέτες.
• Πλύνετε το λεμόνι και χωρίστε το στη μέση - πιέστε το χυμό από το ένα, κόψτε το άλλο σε κύκλους.
• Το τριμμένο ή ψιλοκομμένο τζίντζερ πρέπει να χύνεται με βραστό νερό και να αφήνεται να κρυώσει για 10 λεπτά πριν προσθέσετε τα υπόλοιπα συστατικά.
• Αφού κρυώσει το υγρό, πρέπει να προσθέσετε χυμό λεμονιού στο νερό με τζίντζερ και να ανακατέψετε καλά.
• το δοχείο πρέπει να τυλιχτεί με ένα χοντρό πανί και να το αφήσετε να παρασκευαστεί για 20-25 λεπτά.
• στο βάμμα που προκύπτει πρέπει να προσθέσετε μέλι και τις υπόλοιπες φέτες λεμονιού.

Κάθε ένα από τα τρία συστατικά περιέχει ευεργετικές ουσίες που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην προστασία του οργανισμού από το κρυολόγημα. Το τσάι τζίντζερ με την προσθήκη μελιού και εσπεριδοειδών είναι ένα απαραίτητο φάρμακο για την πρόληψη των φλεγμονωδών διεργασιών. Για την ενίσχυση της ανοσίας, υπάρχουν τρεις συνταγές με την προσθήκη λεμονιού, τζίντζερ και μελιού.

• Smoothie με τζίντζερ. Για να το παρασκευάσετε, θα χρειαστείτε μια φρέσκια ρίζα, μια κουταλιά της σούπας μέλι (η ποικιλία επιλέγεται για γεύση), το χυμό ενός μεγάλου λεμονιού, 3-4 φλιτζάνια βραστό νερό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε ξύσμα λεμονιού στο ποτό, το οποίο θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα των προϊόντων όταν λαμβάνονται στο πλαίσιο διαφόρων ασθενειών. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν σε ένα μπλέντερ μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Εάν μετά τη χρήση υπάρχει ένα επιπλέον smoothie, τότε πρέπει να το φυλάξετε στο ψυγείο. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται η λήψη 1 ποτηριού του φαρμάκου την ημέρα το πρωί. Ένα smoothie με τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του καφέ, καθώς τονώνει και σας ξυπνά με μια γλυκόξινη γεύση με έναν υπαινιγμό πικάντικου.
• Ζεστό αφέψημα. Για να το φτιάξουμε κόβουμε τη ρίζα τζίντζερ σε μικρά κομμάτια και βράζουμε για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, προστίθεται χυμός εσπεριδοειδών και περίπου 20 γραμμάρια μέλι από φλαμουριά.
• Μαρμελάδα που παρασκευάζεται με βάση τρία συστατικά. Αυτό το προϊόν είναι κατάλληλο για μακροχρόνια αποθήκευση σε αεροστεγές γυάλινο βάζο. Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο, πρέπει να τρίψετε τη ρίζα του τζίντζερ και το ξύσμα εσπεριδοειδών και μετά να προσθέσετε μέλι για γεύση.Πρέπει να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας μαρμελάδα όταν αισθάνεστε χειρότερα. Ένα ομοιογενές μείγμα μπορεί να αποθηκευτεί για περίπου 3 μήνες τη χειμερινή περίοδο, με την προϋπόθεση ότι είναι πλήρως σφραγισμένο. Τα καρύδια μπορούν να προστεθούν κατά προτίμηση.

Τα κύρια συστατικά κατά του κρυολογήματος είναι το τζίντζερ και το μέλι, οι ευεργετικές ουσίες των οποίων καταστρέφονται λιγότερο κατά τη θερμική επεξεργασία. Το λεμόνι για μεγαλύτερο αποτέλεσμα συνιστάται να λαμβάνεται χωριστά στην καθαρή του μορφή. Ο καρπός περιέχει φλαβονοειδή απαραίτητα για την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διατήρηση της επαρκής συγκέντρωσης ασκορβικού οξέος στον οργανισμό. Ο χυμός εσπεριδοειδών μαλακώνει την πικάντικη γεύση του τζίντζερ και προσθέτει ένα ευχάριστο άρωμα στο ρόφημα. Η τακτική λήψη ενός τέτοιου αφεψήματος βοηθά στη βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης και δίνει σε ένα άτομο ευθυμία.

Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό όσο περισσότερο παρασκευάζεται το τζίντζερ, τόσο πιο χρήσιμες ιδιότητες δίνει στο υγρό. Έτσι, η φαρμακευτική ιδιότητα του ροφήματος αυξάνεται, αλλά σε υψηλή συγκέντρωση, το τσάι θα γίνει πικρό και πικάντικο. Εξαιτίας αυτού, είναι απαραίτητος ο έλεγχος του χρόνου παρασκευής και έγχυσης, αυξάνοντας την περίοδο έγχυσης ανάλογα με το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Με την καθημερινή χρήση τσαγιού με βάση το τζίντζερ, το λεμόνι και το μέλι, το σώμα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αντιστέκοντας έτσι καλύτερα σε μολυσματικούς και ιικούς παράγοντες.Και επίσης υπάρχει μια επιτάχυνση της διαδικασίας αναγέννησης των ιστών, τα δόντια αποκαθίστανται, η απορρόφηση του ασβεστίου από το μυοσκελετικό σύστημα ομαλοποιείται, παρέχεται προστασία από τη δράση ομάδων ελεύθερων ριζών που προκαλούν μη αναστρέψιμη βλάβη στο γονιδιακό υλικό του σώματος. Ως αποτέλεσμα της βλάβης στις αλυσίδες του DNA, αναπτύσσονται χρόνιες μορφές ασθενειών. Τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη καρκίνου, αρθρίτιδας και παθολογικές αλλαγές στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Οποιαδήποτε τροφή έχει αντιοξειδωτική δράση είναι μια φυσική θεραπεία για τη μείωση των επιπέδων ολικής χοληστερόλης στον ορό του αίματος. Τα συστατικά του τζίντζερ, του μελιού και του λεμονιού βοηθούν στη διακοπή των οξειδωτικών διεργασιών της περίσσειας χοληστερόλης, επιβραδύνουν τον σχηματισμό λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας και αυξάνουν την παραγωγή λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, ενώ βελτιώνουν τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος, αυξάνοντας την αντίσταση του αγγειακό τοίχωμα σε ρήξεις. Μια φυσική θεραπεία βοηθά στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων και επιβραδύνει τις αθηροσκληρωτικές αλλαγές στο αγγειακό ενδοθήλιο.

Με την τακτική χρήση του μείγματος τζίντζερ-μελιού με λεμόνι, μειώνεται ο κίνδυνος σχηματισμού πλάκας χοληστερόλης στα τοιχώματα των κύριων αρτηριών, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή αίματος στους ιστούς και παρατηρείται αύξηση της λειτουργικής δραστηριότητας των τριχοειδών αγγείων και των στεφανιαίων αγγείων. . Το μεγαλύτερο όφελος από αυτή την άποψη είναι το τζίντζερ, το οποίο ενεργοποιεί την ενζυματική δραστηριότητα για τη μείωση της παραγωγής χοληστερόλης στον οργανισμό.

Το Ginger Root παίρνει το κύριο μέρος στη διαδικασία της πέψης των τριών συστατικών, καθώς έχει θερμογόνο δράση. Με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και την επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, τα φυτικά συστατικά αυξάνουν το συνολικό μεταβολισμό. Κατά τη διάρκεια των κλινικών μελετών, αποκαλύφθηκε ότι το λεμόνι, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οργανικά οξέα, καίει καλά το λίπος. Και τα δύο συστατικά αυξάνουν το επίπεδο απορρόφησης των ιόντων ασβεστίου στα λιπιδικά κύτταρα, προκαλώντας τη μετατροπή τους σε ενέργεια. Ο χυμός λεμονιού και ιδιαίτερα το ξύσμα λεμονιού βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών ενώσεων από το σώμα, γεγονός που επιταχύνει επίσης τη διαδικασία λήψης.

Η ινώδης πηκτίνη, που βρίσκεται στη φλούδα των εσπεριδοειδών, μειώνει την απορρόφηση σακχάρου στο εγγύς λεπτό έντερο, μειώνοντας έτσι τη συγκέντρωση γλυκόζης στο πλάσμα στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή γλυκογόνου στο ήπαρ μειώνεται. Το οξύ φρούτων βοηθά στην αύξηση της οξύτητας του στομάχου. Για αποτελεσματική απώλεια βάρους, αρκεί να παίρνετε το μείγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας με άδειο στομάχι πριν από τα γεύματα.

Το μείγμα λεμονιού-τζίντζερ συμπληρωμένο με μέλι δεν είναι μόνο μια συνταγή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Αυτό το μείγμα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η προσθήκη σκόρδου θα ενισχύσει αυτό το αποτέλεσμα. Για να προετοιμάσετε ένα συμπλήρωμα καύσης λίπους, πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά:

• 5 σκελίδες σκόρδο?
• 3 κουταλιές της σούπας μέλι από φλαμούρι (επιτρέπεται η αντικατάσταση με άλλη ποικιλία).
• 2-3 μεσαίου μεγέθους λεμόνια?
• 300 g ρίζα τζίντζερ, ξεφλουδισμένη και τριμμένη (μπορεί να κοπεί με μηχανή κρέατος).

Το σκόρδο και τα εσπεριδοειδή, καθαρισμένα, πρέπει να τεμαχιστούν σε ένα μπλέντερ και να τοποθετηθούν σε ξεχωριστό δοχείο. Στην ομοιογενή μάζα που προκύπτει, προσθέστε αλεσμένο τζίντζερ και ρίξτε βραστό νερό. Το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για μια ώρα, μετά την οποία προστίθεται μέλι στο βάμμα και αναμιγνύεται καλά με άλλα συστατικά. Δεν μπορείτε να ρίξετε το μείγμα με βραστό νερό. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να ανακατέψετε τα υπόλοιπα υλικά μαζί στο μπλέντερ, προσθέτοντας στο τέλος μέλι.

Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το μείγμα που προκύπτει σε ένα βάζο και να το καλύψετε με καθαρή γάζα και στη συνέχεια να το κρατήσετε σε μέρος απομονωμένο από το φως του ήλιου για 10 ημέρες. 1 κουταλάκι του γλυκού ομοιογενούς μάζας πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι. Σε αυτή την περίπτωση, το μείγμα πρέπει να πίνεται σε αραιωμένη μορφή, ανακατεύοντας ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Η διάρκεια της εισαγωγής πρέπει να διαρκεί 2 ή περισσότερους μήνες. Τράπεζες με μείγμα 1 λίτρου είναι αρκετό για ένα μήνα.

Για το πώς να φτιάξετε ένα μείγμα βιταμινών από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι, δείτε το παρακάτω βίντεο.