Κακάο κατά τον θηλασμό: ιδιότητες και κανόνες χρήσης

Η περίοδος που σχετίζεται με τον θηλασμό είναι ταυτόχρονα υπεύθυνη και η πιο δύσκολη περίοδος στη ζωή μιας νεαρής μητέρας. Ιδιαίτερα πολλές δυσκολίες προκύπτουν στα αρχικά στάδια, όταν δεν υπάρχει ακόμα σαφής κατανόηση του ποια προϊόντα μπορούν να είναι χρήσιμα και η χρήση των οποίων, αντίθετα, δεν μπορεί να φέρει θετικά αποτελέσματα. Ένα από αυτά τα είδη είναι το γάλα, το οποίο πολλές μητέρες σκέφτονται τη δυνατότητα να πιουν.

Κάθε γυναίκα έχει την αντίληψη ότι η περίοδος του θηλασμού σχετίζεται άμεσα με ορισμένους περιορισμούς στη συνήθη διατροφή. Αρχικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι είναι καλύτερο να καταναλώνετε κακάο δύο μήνες μετά τον τοκετό και, κατά συνέπεια, την έναρξη της περιόδου γαλουχίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.

Χρήση γάλακτος με χαμηλά λιπαρά. Εάν μια νεαρή μητέρα αποφασίσει να εισάγει το κακάο στη διατροφή της, τότε πρέπει να καταλάβει ότι είναι απαράδεκτο να το χρησιμοποιεί χωρίς γάλα. Στην περίπτωση αυτή, η περιεκτικότητα σε λιπαρά του τελευταίου προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1,5%.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η απορρόφηση ενός τέτοιου προϊόντος γίνεται με πολύ μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και δεν προκαλεί προβλήματα στη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα. Αν λάβουμε υπόψη το γαλακτοκομικό προϊόν του οποίου η περιεκτικότητα σε λιπαρά κυμαίνεται στο εύρος 4-6%, τότε είναι άμεσα απαραίτητο να παρατηρήσουμε την ικανότητά τους να προκαλούν κολικούς σε ένα βρέφος.

Η χρήση του γάλακτος είναι επίσης σημαντική γιατί είναι απαραίτητο να γεμίσει ο οργανισμός της μητέρας και του παιδιού με ασβέστιο για την πλήρη λειτουργία της ανάπτυξης του οργανισμού. Το γάλα πρέπει να είναι βρασμένο - Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση ακατέργαστου προϊόντος λόγω πιθανής παρουσίας παθογόνων παραγόντων σε αυτό.

Η ανάγκη αραίωσης του κακάο με νερό. Η καλύτερη επιλογή είναι να προετοιμάσετε κακάο σε αναλογίες (σε αναλογία με νερό ή γάλα, για παράδειγμα, 50 έως 50). Πολλοί παρατηρούν ότι ένα ρόφημα με βάση το γάλα είναι πιο ελκυστικό. Δεδομένου ότι η υγεία του παιδιού είναι στην πρώτη θέση σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να προτιμήσετε μια λιγότερο επιβλαβή επιλογή.

Επιπλέον, πολλοί γιατροί συνιστούν τουλάχιστον τους πρώτους δύο μήνες να αποκλείονται εντελώς τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, καθώς προκαλούν αύξηση των διεργασιών ζύμωσης και παρέχουν αυξημένο σχηματισμό αερίων. Εάν μιλάμε για ένα ποτό που παρασκευάζεται με βάση το νερό, τότε ο βαθμός έκφρασης όλων αυτών των διεργασιών ελαχιστοποιείται ή μπορεί να μειωθεί εντελώς στο μηδέν.

Ελάχιστη χρήση ζάχαρης. Πρέπει να σημειωθεί ότι όλοι αντιλαμβάνονται το κακάο μόνο αν αυτό το ρόφημα είναι γλυκό. Αν μιλάμε για τη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό να σημειωθεί η ανάγκη εξάλειψης ενός τέτοιου συστατικού.Η ζάχαρη λειτουργεί ως βαρύς άνθρακας, πράγμα που σημαίνει ότι τους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού είναι ικανή να δημιουργήσει μια ισχυρή, και μερικές φορές αφόρητη επιβάρυνση στο πεπτικό σύστημα.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ένα τέτοιο ποτό δεν μπορεί να φαίνεται άτοπο, καθώς πολλοί κατασκευαστές αρχικά προσθέτουν ακόμη και μια μικρή ποσότητα ζάχαρης στη σκόνη κακάο. Μερικές φορές μια παραλλαγή ασκείται με τη χρήση βοηθητικών συνθετικών ουσιών που μπορούν να δώσουν στο ποτό μια ευχάριστη γεύση.

Προσοχή στο χρόνο χρήσης. Η πιο ευνοϊκή επιλογή σε αυτή την περίπτωση είναι το πρωί ή το πρώτο μισό της ημέρας. Η σύνθεση του κακάο περιλαμβάνει ουσίες που έχουν μια συναρπαστική επίδραση και δεν μπορούν να έχουν την πιο ευνοϊκή επίδραση στην κατάσταση και την ηρεμία του μωρού. Και αυτό εξασφαλίζει την εμφάνιση τέτοιων αρνητικών φαινομένων όπως η αϋπνία, η ευερεθιστότητα, η ιδιότροπη συμπεριφορά.

Για να προσδιορίσετε την πιθανή αντίδραση του παιδιού σε ένα τέτοιο συγκεκριμένο προϊόν, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η προσέγγιση είναι απαραίτητη σε περίπτωση αλλεργίας - όλα τα απαιτούμενα μέτρα πρέπει να ληφθούν αμέσως.

Πολλοί τείνουν να πιστεύουν ότι ο πρώτος μήνας είναι κρίσιμος για το σώμα της μητέρας, καθώς έπρεπε να υπομείνει σημαντικό άγχος και να ξοδέψει αρκετή προσπάθεια για την αποκατάσταση. Σε ένα βαθμό, αυτό είναι αλήθεια.

Μην ξεχνάτε ότι το σώμα του μωρού τον πρώτο μήνα δεν διακρίνεται από την παρουσία ενός πλήρως διαμορφωμένου ανοσοποιητικού συστήματος, πράγμα που σημαίνει ότι είναι εντελώς ανυπεράσπιστο έναντι όλων των πιθανών ερεθιστικών παραγόντων και, παρά την εσφαλμένη γνώμη, ακόμη και αν λαμβάνονται μέσω του γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση κακάο (ακόμη και στις πιο ελάχιστες συγκεντρώσεις) σε περιπτώσεις που ένα από τα μέλη της οικογένειας έχει τάση για αλλεργικές αντιδράσεις στα τρόφιμα. Σε αυτή την κατάσταση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης εκδηλώσεων με αρνητικές συνέπειες. Οι παιδίατροι συνιστούν στις θηλάζουσες μητέρες, οι οποίες αυτομάτως ταξινομούνται σε τέτοιες ομάδες κινδύνου, να εισάγουν ένα τόσο αγαπημένο ρόφημα στη διατροφή τους μόνο αφού το παιδί συμπληρώσει την ηλικία των έξι μηνών.

Παρά τη μεγάλη κριτική, η συνετή χρήση του κακάο εξακολουθεί να είναι αποδεκτή και βοηθά στην επίτευξη ορισμένων αποτελεσμάτων. Το κύριο πράγμα είναι να έχετε μια σαφή κατανόηση όλων των πτυχών που περιγράφονται παρακάτω.

Κατά προτεραιότητα, αξίζει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ποτό αγαπημένο σε πολλούς μόλις φτάσετε στο παιδί τουλάχιστον 3,5 μήνες (σε περίπτωση απουσίας αλλεργικής αντίδρασης, καθώς και σε περίπτωση προσωπικής δυσανεξίας - μέχρι έως 4).

Η χρήση ποτών είναι σχετική λόγω της παρουσίας πολλών χρήσιμων ιδιοτήτων σε αυτό.

Σημαντική συγκέντρωση βιταμινών Β και βιταμινών Α, Ε και C. Χάρη σε αυτό, το σώμα, το οποίο έχει βιώσει σημαντικό στρες και βρίσκεται σε διαδικασία ανάκαμψης (αυτό ισχύει εξίσου για τη μητέρα και το παιδί), μπορεί να αυξήσει την άμυνά του σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Οι βιταμίνες συμβάλλουν επίσης στην ταχύτερη επούλωση των πληγών και στην αναγέννηση του δέρματος, κάτι που είναι σημαντικό για τις περισσότερες γυναίκες μετά τον τοκετό.

Η σύνθεση της σκόνης κακάο περιλαμβάνει αυξημένη ποσότητα αντιοξειδωτικών - ουσιών που έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού, πολλές μητέρες πρέπει να αντιμετωπίσουν σημαντικό φορτίο, μια τέτοια ενέργεια μπορεί επίσης να θεωρηθεί ευνοϊκή.

Μετά από ένα άλλο φλιτζάνι από το αγαπημένο σας ποτό, το αίμα αρχίζει να ρέει στον εγκέφαλο πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που προκαλεί την ενεργοποίηση των διαδικασιών σκέψης και σας επιτρέπει να βρείτε την πιο αποδεκτή διέξοδο ακόμη και από τις πιο δύσκολες, με την πρώτη ματιά, καταστάσεις πολύ πιο γρήγορα.

Μια άλλη χρήσιμη πτυχή της κατανάλωσης κακάο είναι η ειδική επίδρασή του στο νευρικό σύστημα, η οποία βοηθά στην επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων στη διαδικασία αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων, η οποία είναι επίσης σημαντική για τη μητρότητα σε διάφορα στάδια της εκδήλωσής της.

Οι περισσότερες νεαρές μητέρες τείνουν να παραπονιούνται ότι με τη γέννηση ενός παιδιού άρχισαν να μπαίνουν σε έναν πιο κλειστό τρόπο ζωής, δεν δίνουν τη δέουσα προσοχή στις αγαπημένες τους δραστηριότητες και για αυτό το λόγο αισθάνονται πολύ χειρότερα τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Οι επιστήμονες το έχουν αποδείξει ξανά και ξανά Τρώγοντας μόνο ένα φλιτζάνι κακάο την ημέρα, σας τονώνει η διάθεση Αυτό έχει θετική επίδραση στην αλληλεπίδραση με το παιδί.

Κανείς δεν θα αρνηθεί το γεγονός ότι ο πλήρης αποκλεισμός από τη διατροφή ή η ελαχιστοποίηση ορισμένων τροφών, που με τη σειρά τους είναι απαραίτητες για την πλήρη λειτουργία του γυναικείου σώματος, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του παιδιού, προκαλώντας προβλήματα στα όργανα. του πεπτικού συστήματος. Η πρόσληψη κακάο παρέχει σταδιακή αποκατάσταση όλων των απαραίτητων λειτουργιών, η οποία έχει επίσης θετική επίδραση στην ευεξία. Πρέπει ακόμα να το πίνετε με HB.

Στο σώμα σχεδόν κάθε σύγχρονου ατόμου, ειδικά αν είναι κάτοικος μιας μητρόπολης ή απλώς μιας βιομηχανικής πόλης, συλλέγεται επαρκής ποσότητα τοξινών, που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν με την απομάκρυνση από μόνα τους. Στην περίπτωση μιας θηλάζουσας μητέρας, τέτοιες συσσωρεύσεις μπορούν να θεωρηθούν κρίσιμες. Ως εκ τούτου, πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση κακάο, ειδικά σε συνδυασμό με γάλα, θα βοηθήσει στην επίτευξη πιο ευνοϊκού αποτελέσματος.

Η σκόνη κακάο διακρίνεται από την περιεκτικότητα σε επαρκή ποσότητα ενός αριθμού χρήσιμων ουσιών: κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο. Όλα αυτά διεγείρουν τις διαδικασίες αποκατάστασης στο σώμα μιας γυναίκας που έχει επιβιώσει από τον τοκετό και βρίσκεται σε διαδικασία γαλουχίας, κάτι που μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως πρόσθετο τεστ, ειδικά αν το προηγούμενο στάδιο δεν ήταν εύκολο. Επίσης, μπαίνοντας στο σώμα ενός παιδιού με μητρικό γάλα, αυτά τα στοιχεία το βοηθούν να επιτύχει τη διαδικασία ανάπτυξης με ταχύτερους ρυθμούς και με σημαντική αποτελεσματικότητα.

Προκειμένου τόσο η μητέρα όσο και το παιδί να βιώσουν μόνο τα οφέλη της κατανάλωσης κακάο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή του. Για παράδειγμα, δεν έχουν όλοι την ιδέα ότι το κακάο διατίθεται σε διαφορετικές ποικιλίες: όσο υψηλότερο είναι, τόσο το καλύτερο. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να αγοράσετε όχι μια συσκευασμένη έκδοση, αλλά μια σκόνη κατά βάρος, έχοντας λάβει εξαντλητική διαβούλευση από τον πωλητή.

Μετά τον τοκετό, ειδικά εάν υπήρξε χειρουργική επέμβαση με την εισαγωγή φαρμάκων, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε γνωστά προϊόντα. Για να εξαλείψετε τις αρνητικές συνέπειες, πρέπει αρχικά να πιείτε μόνο μερικές γουλιές.

Με αυτόν τον τρόπο, η κατάλληλη χρήση κακάο κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα εξασφαλίσει την επίτευξη θετικού αποτελέσματος.

Για πληροφορίες σχετικά με τα ποτά που πρέπει να πίνετε ενώ θηλάζετε, δείτε το παρακάτω βίντεο.