Μπορούν οι έγκυες να πίνουν καφέ στα αρχικά στάδια και γιατί υπάρχουν περιορισμοί;

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη περίοδος που η μέλλουσα μητέρα ανυπομονεί να γνωρίσει το μωρό της. Απαιτεί όμως ιδιαίτερη προσοχή και ορισμένους περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί αυστηρά τη διατροφή της για να μην βλάψει το έμβρυο.

Ένα από τα αμφισβητήσιμα προϊόντα είναι ο καφές. Γύρω του υπάρχει μεγάλη διαμάχη για το αν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν γυναίκες σε θέση. Ας το καταλάβουμε.

Ο καφές είναι ένα από τα αγαπημένα ποτά πολλών ανθρώπων που δεν μπορούν να φανταστούν το πρωί τους χωρίς ένα φλιτζάνι από αυτό το μαγικό φίλτρο.

Το προϊόν παρασκευάζεται από καβουρδισμένους κόκκους του καφεόδεντρου, που θεωρείται η γενέτειρα της Αιθιοπίας. Συνολικά, υπάρχουν περίπου 70 ποικιλίες τέτοιων δέντρων, αλλά οι πιο γνωστές από αυτές είναι η Arabica και η Robusta. Οι κόκκοι τους ξεχωρίζουν για την ποιότητα και τη σύνθεσή τους.

Τα πράσινα φρούτα διαφέρουν στη σύνθεσή τους από τα τηγανητά. Κατά τη διαδικασία του τηγανίσματος, η υγρασία εξατμίζεται από αυτά και από το 11% της παραμένει μόνο το 3%. Εξαιτίας αυτού, η συγκέντρωση ορισμένων ουσιών αυξάνεται, ενώ άλλες μετατρέπονται σε νέα στοιχεία. Για παράδειγμα, η σακχαρόζη μετατρέπεται σε καραμελίνη, η οποία δίνει στο ποτό ένα έντονο καφέ χρώμα.

Επηρεάζοντας τον εγκέφαλο, η καφεΐνη ενισχύει τη συγκέντρωση και βελτιώνει τη μνήμη. Επιπλέον, επιταχύνει το μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος και τον ρυθμό αναπνοής.

Πολλοί πιστεύουν ότι η πικρή γεύση του αφεψήματος του καφέ οφείλεται στην καφεΐνη. Αλλά δεν είναι. Αυτός ο ρόλος αποδίδεται σε ένα άλλο αλκαλοειδές που ονομάζεται τριγωνελίνη, καθώς και σε τανίνη. Κατά τη διαδικασία παρασκευής, η τριγωνελίνη μετατρέπεται σε νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη Β. Είναι εξαιρετικά σημαντική για τη ζωή του σώματος, συμμετέχοντας στο μεταβολισμό και ομαλοποιώντας την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Και το θεϊκό άρωμα του καφέ οφείλεται στο αιθέριο έλαιο, το οποίο έχει πολύπλοκη σύνθεση και έχει περίπου 200 στοιχεία.

Οι κόκκοι καφέ περιέχουν περίπου 30 οργανικά οξέα, συμπεριλαμβανομένου του χλωρογενικού οξέος. Πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο εδώ υπάρχει σε επαρκείς ποσότητες. Η περιεκτικότητά του σε άλλα προϊόντα είναι πολύ μικρή.

Έχει έντονη αντιοξειδωτική δράση, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και το κυκλοφορικό σύστημα, εμποδίζει την εναπόθεση λίπους και την ανάπτυξη διαβήτη. Τα οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στην πέψη μας, επιταχύνοντας την πέψη των τροφών.

Όσο για τον στιγμιαίο καφέ, λαμβάνεται επίσης από τους καρπούς του καφεόδεντρου, υποβάλλοντάς τους σε μια σειρά από τεχνολογικές επιρροές. Το αποτέλεσμα είναι μια σκόνη ή κόκκοι. Ένα τέτοιο προϊόν, φυσικά, είναι κατώτερο από το φυσικό του αντίστοιχο τόσο σε ποιότητα όσο και σε γεύση.

Αξίζει να αναφέρουμε ξεχωριστά πώς να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια. Αν η μέλλουσα μητέρα είναι μανιώδης λάτρης του καφέ, τότε αναγκαζόμαστε να την στενοχωρήσουμε. Θα πρέπει να μειώσει το αγαπημένο της ποτό σε 1 φλιτζάνι την ημέρα.

Ας εξετάσουμε τι προκαλεί τέτοιους περιορισμούς. Το θέμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται κάποιες αλλαγές. Τώρα είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για το μωρό της. Στο πρώτο τρίμηνο, λαμβάνει χώρα ο σχηματισμός όλων των οργάνων και των συστημάτων του και ο καφές που διέρχεται από τον φραγμό του πλακούντα μπορεί να διαταράξει αυτή τη διαδικασία.

Αλλά αξίζει να καθησυχάσετε τις μέλλουσες μητέρες και να πείτε ότι ένα τέτοιο αποτέλεσμα από το προϊόν παρατηρείται εάν το πίνετε σε μεγάλες ποσότητες και πολύ δυνατά. Αυτό, φυσικά, δεν μπορεί να επιτραπεί. Εάν πίνετε το ποτό με μέτρο, η πιθανότητα ενός τέτοιου αποτελέσματος είναι αμελητέα.

Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες ο καφές όχι μόνο μπορεί να πιει από έγκυες γυναίκες, αλλά και απαραίτητος. Μιλάμε για πρώιμη τοξίκωση, η οποία μερικές φορές διαρκεί ολόκληρο το πρώτο τρίμηνο και υποχωρεί μόνο τη 12η εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η υγεία της γυναίκας επιδεινώνεται απότομα. Εμφανίζονται ναυτία και ζάλη, αδυναμία και κακουχία, η όρεξη εξαφανίζεται. Ο ένοχος μπορεί να είναι η μείωση της πίεσης.

Σε αυτή την περίπτωση, ένα φλιτζάνι καφέ θα είναι σωτηρία. Θα αυξήσει την αρτηριακή πίεση στο φυσιολογικό και θα βελτιώσει την ευεξία.

Γενικά, λαμβάνοντας υπόψη τις κριτικές των γυναικών που περιποιήθηκαν τον εαυτό τους με ένα ποτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με μέτρο δεν έβλαψε κανέναν. Ένα φλιτζάνι πρωινό καφέ θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, θα σας δώσει δύναμη και σθένος και θα σας δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα.

Φυσικά, μιλάμε για ένα προϊόν φυσικής ποιότητας, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να ξεχάσουν για λίγο τον στιγμιαίο καφέ.

Το φίλτρο καφέ έχει επίδραση στο σώμα τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.

Κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, το φορτίο στο σώμα της γυναίκας αυξάνεται σημαντικά. Αυτό που ήταν προηγουμένως ασήμαντο, σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες αλλαγές.

Ο καφές επηρεάζει τις εγκύους με έναν ιδιαίτερο τρόπο.

• Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, απαγορεύεται αυστηρά για γυναίκες που πάσχουν από υπέρταση. Η υπέρταση απειλεί μια έγκυο γυναίκα με αύξηση του φορτίου στα νεφρά, την όραση και την καρδιά.
• Η αγγειοσυστολή που προκαλείται από την καφεΐνη διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της κυκλοφορίας του πλακούντα.
• Το προϊόν καφέ έχει διουρητική δράση. Εάν πίνετε καφέ σε απεριόριστες ποσότητες, μεγάλη ποσότητα υγρού θα περάσει από το απεκκριτικό σύστημα μιας γυναίκας. Αυτό θα αυξήσει τον αντίκτυπο στους νεφρούς, οι οποίοι ήδη αντιμετωπίζουν διπλό φορτίο. Η λειτουργία σε αυτή τη λειτουργία μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της λειτουργίας τους.
• Από την άλλη, η διουρητική δράση του καφέ θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και στη μείωση του οιδήματος.
• Η υπερβολική απώλεια νερού φέρνει μαζί της ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων, τα οποία ήδη πηγαίνουν στο μωρό σε μεγάλες ποσότητες. Έτσι, η απώλεια είναι διπλή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οξεία ανεπάρκεια αυτών των στοιχείων και σε απότομη επιδείνωση της κατάστασης της μητέρας.
• Ο καφές τονώνει το νευρικό σύστημα. Η κατάχρησή του θα προκαλέσει υπερδιέγερση και διαταραχή του ύπνου.
• Προκαλώντας ταχυκαρδία, το προϊόν μπορεί να οδηγήσει σε αρρυθμίες.
• Αυξάνει την έκκριση γαστρικού υγρού και χολής, επιδεινώνοντας την καούρα, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο για τις εγκύους.

Η περίσσεια καφεΐνης προκαλεί αγγειοσυστολή και εξασθενημένη κυκλοφορία του πλακούντα. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο έμβρυο. Η εμβρυϊκή υποξία είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση που είναι γεμάτη με αναπτυξιακές ανωμαλίες, κυρίως του εγκεφάλου. Η υποξική βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα απειλεί το νεογνό με αιμορραγίες, υπανάπτυξη των εγκεφαλικών δομών και ισχαιμία των περιοχών του εγκεφάλου.

Αυτή είναι μια από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης καφέ.

Υπάρχουν και άλλες παραβάσεις.

• Όταν ο οργανισμός της μητέρας χάνει το σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων, αντίστοιχα, η έλλειψή του παρατηρείται και στο παιδί. Διαταράσσει επίσης την ανάπτυξή του. Έτσι, η έλλειψη ασβεστίου οδηγεί σε υπανάπτυξη του σκελετικού συστήματος.
• Ο καφές προκαλεί επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό του εμβρύου και διακοπές στο έργο της καρδιάς. Και αυτό είναι πολύ ανεπιθύμητο, καθώς το όργανο βρίσκεται στη διαδικασία σχηματισμού και τυχόν σφάλματα σε αυτή την περίπτωση μπορεί να γίνουν μοιραία.
• Η υπερβολική απώλεια υγρών οδηγεί σε πάχυνση του αίματος του εμβρύου και κυκλοφορική ανεπάρκεια.
• Η καφεΐνη διαταράσσει την ισορροπία του νευρικού συστήματος του αγέννητου μωρού.
• Προκαλεί απώλεια βάρους.

Η επιτρεπόμενη δόση ενός ροφήματος καφέ είναι 1 φλιτζάνι την ημέρα.Δεν πρέπει να είναι δυνατό, καλό είναι να το πίνετε το πρωί. Δεν μπορείτε να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι, καθώς αυξάνει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος και ερεθίζει τα τοιχώματα του στομάχου.

Για να απαλύνετε την επίδραση των αλκαλοειδών σε ένα ποτό, υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος - καφές με γάλα ή κρέμα. Αναστέλλουν τη ροή της καφεΐνης στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνουν τη διέγερση του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, το γάλα είναι πηγή ασβεστίου, που θα αναπληρώσει τα αποθέματα του οργανισμού της μητέρας. Και αυξάνει τη θρεπτική αξία του φίλτρου καφέ.

Συχνά ξεχνάμε τον πράσινο καφέ, αλλά έχει πιο ήπιο αποτέλεσμα από τον μαύρο καφέ. Όλοι το παίρνουν από τους ίδιους κόκκους του καφεόδεντρου, μόνο που δεν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Έχουν χρώμα ελιάς και υψηλή υγρασία.

Η γεύση ενός ποτού από πράσινα φασόλια, φυσικά, είναι κατώτερη από τον κλασικό μαύρο καφέ. Έχει μια ξινή γεύση με χορταριώδεις νότες. Οι αισθήσεις είναι συγκεκριμένες, αλλά η επίδραση ενός τέτοιου προϊόντος είναι πιο συγκρατημένη. Περιέχει επίσης περίπου 1200 ενεργά συστατικά που είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία. Μεταξύ αυτών είναι αμινοξέα, βιταμίνες, μικρο και μακροστοιχεία, λιπίδια και άλλα.

Αυτό το ρόφημα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό:

• ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
• είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
• έχει αντισπασμωδικό και καθαρτικό αποτέλεσμα.
• καταπολεμά μύκητες και ιούς.
• αποτρέπει την εναπόθεση λίπους.
• εξαλείφει το πρήξιμο?
• τονώνει και τονώνει.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να πίνουν καφέ χωρίς καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Η απάντηση είναι ναι, αλλά στο ίδιο ποσό όπως συνήθως.

Αν και ουσιαστικά δεν περιέχει καφεΐνη, έχει τα μειονεκτήματά του.

• Υποβάλλεται σε διάφορες επεξεργασίες, συμπεριλαμβανομένων και χημικών.
• Αυτός ο τύπος καφέ ανεβάζει τα επίπεδα χοληστερόλης και αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, διεγείρει πιο έντονα την παραγωγή γαστρικού υγρού.

Εάν αποφασίσετε να εγκαταλείψετε εντελώς τον καφέ τη στιγμή της γέννησης ενός παιδιού, υπάρχουν πολλές επιλογές για να αντικαταστήσετε ένα αναζωογονητικό ποτό για εσάς.

Για την παραγωγή του προϊόντος χρησιμοποιείται η ρίζα του ομώνυμου φυτού. Περιέχει πολλές ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Πρώτα απ 'όλα, είναι η ινουλίνη, η οποία είναι ένα φυσικό γλυκαντικό. Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης. Το ποτό είναι πολύ δημοφιλές στους διαβητικούς.

Το κιχώριο βελτιώνει επίσης την πέψη αποκαθιστώντας τη μικροχλωρίδα και ανακουφίζοντας τη φλεγμονή. Δεν περιέχει καφεΐνη, επομένως είναι απολύτως ακίνδυνο για την καρδιά. Παρά το γεγονός ότι δεν περιέχει αλκαλοειδή, ωστόσο έχει και τονωτική δράση, τονώνει και αναζωογονεί.

Περιέχει επίσης καφεΐνη, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Το προϊόν ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, περιέχει βιταμίνες και μέταλλα. Παρουσιάζει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προλαμβάνει τη γήρανση, διατηρεί την ομορφιά του δέρματος. Επιπλέον, περιέχει φολικό οξύ -τη βιταμίνη της εγκυμοσύνης- και αρκετή πρωτεΐνη.

Και στη σύνθεσή του βρέθηκε η ενδορφίνη, η ορμόνη της χαράς και το αντικαταθλιπτικό φαινυλεφυλλαμίνη. Και αυτό είναι πολύ ευπρόσδεκτο, γιατί η ψυχολογική αρμονία είναι πολύ σημαντική για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της. Όμως τόσο πλούσιες ιδιότητες του κακάο δεν συνεπάγονται την ανεξέλεγκτη πρόσληψή του.Πρέπει επίσης να καταναλώνεται σε δόσεις, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Αυτή είναι απλώς μια αποθήκη θεραπευτικών στοιχείων και βιταμινών που τόσο πολύ χρειάζονται τόσο η μητέρα όσο και το παιδί. Επιλέξτε τη σωστή σύνθεση και δοσολογία: δεν επιτρέπονται όλα τα βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα πιο κατάλληλα από αυτά είναι η μέντα, το τζίντζερ, το ιτιά, ο ιβίσκος και η πικραλίδα. Προσοχή με το χαμομήλι, την τσουκνίδα και τα σμέουρα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία.

Λαμβάνεται από κριθάρι. Δεν περιέχει ούτε μια ουγγιά καφεΐνη. Περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και μέταλλα. Βελτιώνει την πέψη, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και έχει ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο καφές αντενδείκνυται κατηγορηματικά, χωρίς δισταγμό, σε έγκυες γυναίκες.

Αυτές οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• υπερτονική νόσος?
• αθηροσκλήρωση?
• συχνές κρίσεις πονοκεφάλου?
• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα - γαστρίτιδα, έλκη, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα.
• λήψη διουρητικών?
• παθολογία των νεφρών?
• ανισορροπία νερού-αλατιού.

Το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να πίνετε καφέ στην αρχή της εγκυμοσύνης παραμένει ανοιχτό. Δεν είναι γνωστό πώς το ποτό θα επηρεάσει το σώμα της γυναίκας λόγω της νέας της θέσης. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει μια ξεκάθαρη απάντηση. Θα αξιολογήσει την κατάστασή σας, θα ελέγξει την πίεση και θα βγάλει συμπεράσματα.

Για την επίδραση του καφέ στην εγκυμοσύνη, δείτε το παρακάτω βίντεο.