Βρώμη για τον καθαρισμό του σώματος: οφέλη και βλάβες, συνταγές και εφαρμογές απολέπισης

Ορισμένα φυσικά προϊόντα, όταν παρασκευάζονται σωστά, μπορούν να βελτιώσουν τον ανθρώπινο οργανισμό χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Ανάμεσα στα χρήσιμα δημητριακά που είναι γνωστά στον άνθρωπο εδώ και πολύ καιρό, αξίζει να τονίσουμε τη βρώμη, της οποίας η μοναδική σύνθεση και τα χαρακτηριστικά αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής.

Οι πραγματικότητες της σύγχρονης ζωής, όπως ο υποσιτισμός, το άγχος, η κακή περιβαλλοντική κατάσταση, αφήνουν το σημάδι τους στην κατάσταση της ανθρώπινης υγείας, η οποία επηρεάζει όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά και τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Για να καθαρίσουμε το σώμα και να ομαλοποιήσουμε τη δουλειά του, ακόμη και οι πρόγονοί μας έτρωγαν βρώμη. Ωστόσο, αυτό το προϊόν καθαρίζει από τοξίνες και τοξίνες μόνο εάν χρησιμοποιηθεί και παρασκευαστεί σωστά. Όσο για το πλιγούρι, ένα άτομο έχει λανθασμένη άποψη ότι είναι τακτικό στη διατροφή μόνο των κατοίκων της Αγγλίας, αλλά στην πραγματικότητα η Ασία θεωρείται η γενέτειρα του πολιτισμού. Από εκεί η βρώμη εξαπλώθηκε σε όλη την Ευρώπη και άρχισε να καλλιεργείται στη Ρωσία.

Οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τα ανεκτίμητα οφέλη του προϊόντος, γι' αυτό το χρησιμοποιούσαν για να μαγειρεύουν χυλό, παρασκεύαζαν θεραπευτικά αφεψήματα με βάση τη βρώμη για την ενίσχυση και τον καθαρισμό του σώματος.Οι θεραπευτικές ιδιότητες της βρώμης χρησιμοποιήθηκαν ενεργά από τους θεραπευτές, το προϊόν είχε θετική επίδραση στη σωματική και πνευματική εξάντληση, σε διαταραχές του νευρικού συστήματος και στη θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με το δέρμα. Επιπλέον, οι ειδικοί σημείωσαν την υψηλή αποτελεσματικότητα των επεξεργασμένων και μη επεξεργασμένων δημητριακών στην απομάκρυνση των τοξινών και των μεταβολικών προϊόντων από το σώμα.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές συνταγές για πιάτα και ροφήματα για τον καθαρισμό του σώματος με τη χρήση βρώμης, η οποία μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα στο σπίτι. Η τακτική χρήση τους για αρκετούς μήνες θα βελτιώσει σημαντικά τη συνολική ευεξία.

Υπάρχουν περίπου είκοσι μέταλλα στους κόκκους της καλλιέργειας, μεταξύ των οποίων διακρίνονται το φθόριο, το κάλιο, το ιώδιο, ο σίδηρος κ.λπ.. Το προϊόν είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες A, B, PP, H, που καθιστούν τη βρώμη πολύτιμη πηγή μικρο και μακροστοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό σε περίοδο ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών, ειδικά με beriberi εκτός εποχής ή μετά από χειρουργική επέμβαση.

Η εισαγωγή πιάτων βρώμης στη διατροφή θα ομαλοποιήσει τη λειτουργία της καρδιάς και του ήπατος, θα ενισχύσει τις αρθρώσεις και θα βελτιώσει τη σύνθεση του αίματος. Η καλλιέργεια διακρίνεται από μεγάλο αριθμό αμινοξέων, επιπλέον, το πλιγούρι βρώμης περιέχει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Όμως, παρόλα αυτά, τα δημητριακά είναι ένα διαιτητικό προϊόν που αποτελεί μέρος μιας ειδικής δίαιτας για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Η βρώμη χρησιμοποιείται επίσης στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, καθώς έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο στομάχι και στη λειτουργία του, γεγονός που επηρεάζει την εμφάνιση και την ευεξία.

Τα πιάτα από κόκκους βρώμης έχουν αντιφλεγμονώδεις, αποσυμφορητικές, αντιφλεγμονώδεις και καθαρτικές ιδιότητες.Ως αποτέλεσμα της μελέτης του προϊόντος, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καλλιέργεια έχει δράση κατά των ναρκωτικών και κατά του καπνού.

Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βρώμης αφαιρούν όχι μόνο τις σκωρίες, αλλά και τα άλατα και τα βαρέα μέταλλα, κάτι που είναι σημαντικό δεδομένης της τρέχουσας περιβαλλοντικής κατάστασης και της διατροφής στις αλυσίδες γρήγορου φαγητού. Ωστόσο, ένα σημαντικό σημείο σχετικά με τη χρήση των δημητριακών είναι η σωστή προετοιμασία τους και η χρήση ολόκληρου του προϊόντος ως τροφή, αφού τα κοινά δημητριακά δεν θα έχουν τόσο ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.

Έχει διαπιστωθεί ότι όχι μόνο ο ολόκληρος κόκκος της βρώμης έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, αλλά ο χυμός της καλλιέργειας, οι βλαστοί και ακόμη και το φρέσκο ​​άχυρο δεν μπορούν να έχουν λιγότερο όφελος για τον οργανισμό. Κάθε συστατικό του δημητριακού έχει το δικό του σκοπό και έχει μοναδική σύνθεση και ιδιότητες.

Λαμβάνοντας υπόψη τις θετικές ιδιότητες της βρώμης, καθώς και τις επιλογές για την παρασκευή της, είναι απαραίτητο να σταθούμε στο θέμα των συστάσεων για τη χρήση του προϊόντος. Ο κατάλογος των ενδείξεων σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά μεγάλος:

• ηπατίτιδα;
• διαταραχές στο έργο του νευρικού συστήματος.
• φυματίωση;
• φλεγμονώδεις διεργασίες του πεπτικού σωλήνα.
• Διαβήτης;
• πέτρες στα νεφρά?
• γενική εξάντληση του σώματος.
• δραστηριότητες που σχετίζονται με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος·
• αγώνα με τα περιττά κιλά.

Παρά τα τεράστια οφέλη των δημητριακών, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί σχετικά με την εισαγωγή τους στη διατροφή.Όταν σχεδιάζετε να καθαρίσετε το σώμα με πιάτα βρώμης, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι αυτές οι δραστηριότητες δεν συνιστώνται παρουσία χολολιθίασης, ανεπάρκειας γλουτένης, καθώς και σε σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, του ήπατος και των νεφρών. Εάν έχετε κάποια από τις παραπάνω ασθένειες, θα χρειαστείτε υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό σας.

Επιπλέον, η χρήση βρώμης θα πρέπει να εγκαταλειφθεί σε άτομα που έχουν ατομική δυσανεξία σε αυτήν την κουλτούρα. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις που ο καθαρισμός με βρώμη συσχετίστηκε με σοβαρές ημικρανίες, επομένως είναι υποχρεωτική μια επιπλέον εξέταση πριν από την έναρξη του καθαρισμού.

Συνιστάται να μαγειρεύετε πιάτα μόνο από δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς η κύρια συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών βρίσκεται στο κέλυφος των δημητριακών. Εκτός από την ήδη αναφερθείσα χαμηλή αποτελεσματικότητα του πλιγούρι βρώμης, αξίζει να σημειωθεί η αχρηστία της κατανάλωσης στιγμιαίων δημητριακών, η οποία θα συμβάλει στην αύξηση βάρους.

Στο σπίτι, το σώμα καθαρίζεται με τη βοήθεια φιλιών, αφεψημάτων, τρίβει και αφεψημάτων. Για την παρασκευή τους χρειάζεται συνηθισμένη σπορά βρώμη, η οποία κυκλοφορεί στο εμπόριο σε κάθε κατάστημα ή σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό το προϊόν να είναι φυσικό και φρέσκο. Η σωστή πρόσληψη προϊόντων θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα της ενδυνάμωσης και του καθαρισμού του σώματος.

Συνήθως η διαδικασία πραγματοποιείται σε μαθήματα, τα οποία μπορεί να είναι από πέντε έως δέκα ημέρες. Όπως δείχνει η πρακτική, μια περίοδος δύο εβδομάδων είναι η βέλτιστη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μάθημα μπορεί να παραταθεί έως δύο ή και τρεις μήνες.

Ο θεραπευτικός καθαρισμός με βρώμη περιλαμβάνει κάποια προπαρασκευαστικά βήματα. Πρώτα απ 'όλα, αφορά το σώμα.Είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε σωστά το καθεστώς της ημέρας, να κάνετε υποχρεωτική την παρουσία σωματικής δραστηριότητας.

Το πρόγραμμα κατανάλωσης αξίζει ιδιαίτερης προσοχής - πριν από το πρωινό, πρέπει να πίνετε νερό. Η διατροφή πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Συνιστάται να εστιάσετε σε φρούτα και λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς κ.λπ. Η διάρκεια μιας τέτοιας προπαρασκευαστικής δίαιτας θα πρέπει να είναι κατά μέσο όρο περίπου 14 ημέρες.

Για τη φόρτιση, είναι καλύτερο να διαθέσετε τις πρωινές ώρες· η γιόγκα θα είναι μια καλή προσθήκη στον καθαρισμό. Το κύριο πράγμα είναι να ασκείσαι τακτικά. Μια τέτοια δίαιτα και σωματική δραστηριότητα θα συμβάλει ήδη στην απομάκρυνση των τοξινών. Για να εμπεδώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να εισάγετε ημέρες νηστείας, κατά τις οποίες θα χρειαστεί να φάτε μόνο βρώμη.

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πώς να παρασκευάζετε και να μαγειρεύετε σωστά τη βρώμη στον ατμό, προκειμένου να διατηρηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο όλες οι χρήσιμες ουσίες σε αυτήν. Οι συνταγές μαγειρέματος μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το ποια περιοχή του σώματος πρέπει να καθαριστεί. Αξίζει να σημειωθεί ότι η τεχνολογία για την παρασκευή ενός αφεψήματος, για παράδειγμα, για τα νεφρά ή το γαστρεντερικό σωλήνα, θα είναι διαφορετική.

Η πολύπλοκη δράση ενός αφεψήματος που δεν ερεθίζει τον εντερικό βλεννογόνο και άλλες βλεννώδεις επιφάνειες μπορεί να επιτευχθεί με την προετοιμασία του προϊόντος σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή:

• 200 γραμμάρια βρώμης χύνονται με καθαρό νερό σε όγκο 1-1,5 λίτρων και βράζονται για περίπου μία ώρα σε χαμηλή φωτιά.
• μετά την πάροδο του χρόνου, ο ζωμός αφαιρείται από τη σόμπα και φιλτράρεται με κάθε βολικό τρόπο.

Είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε σε 100-150 ml 4-5 φορές την ημέρα.Ένα τέτοιο φάρμακο δεν είναι εθιστικό, μετά τη λήψη του δεν υπάρχει ενόχληση, επομένως το αφέψημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς φόβο για αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Υπάρχει τρόπος να παρασκευάσετε ένα αφέψημα που θα πάρει πολύ λιγότερο χρόνο. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε νερό για αυτό το ποτό, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί γάλα. Παρασκευάζεται ως εξής:

• ο πλυμένος κόκκος χύνεται σε ένα εμαγιέ δοχείο και χύνεται με το επιλεγμένο βραστό υγρό σε αναλογία 1: 3.
• τότε η βρώμη μαγειρεύεται στη φωτιά για περίπου 3-4 λεπτά.
• μετά από το οποίο, ο ζωμός εγχέεται για περίπου μισή ώρα και φιλτράρεται.

Η γλουτένη, η οποία περιέχεται στα δημητριακά, έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Είναι αυτή που συμβάλλει στη διακοπή της αύξησης βάρους, καθώς τυλίγει τα τοιχώματα του στομάχου, δίνοντας στο σώμα μια αίσθηση πληρότητας. Παρά ορισμένες ομοιότητες μεταξύ του scrub πλιγούρι βρώμης και του χυλού, αυτά τα πιάτα εξακολουθούν να είναι διαφορετικά μεταξύ τους. Σημειώνεται ότι τα αποτελέσματα από τη λήψη του θα είναι ορατά ήδη από τις πρώτες εβδομάδες εισαγωγής του στη διατροφή.

Ένα ζεστό scrub για τον καθαρισμό του σώματος δεν θα γίνει το κύριο πιάτο στη δίαιτα, συνήθως μετά από 30 λεπτά μετά την κατανάλωση του, συνιστάται να φάτε κάτι χαμηλό σε θερμίδες. Η απώλεια βάρους σε αυτή την περίπτωση δεν θα είναι τόσο γρήγορη, αλλά η απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών θα γίνει αρκετά αποτελεσματικά. Έχει διαπιστωθεί ότι κατά μέσο όρο, σε δύο εβδομάδες μπορείτε να απαλλαγείτε από 3-4 κιλά.

Το scrub παρασκευάζεται σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή:

• τρεις κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης αλέθονται σε κατάσταση αλευριού.
• η προκύπτουσα μάζα βράζεται στον ατμό με βραστό νερό και εγχύεται σε δοχείο με κλειστό καπάκι για περίπου 8 λεπτά.

Το μείγμα καταναλώνεται σε ζεστή κατάσταση, πριν το φαγητό συνιστάται να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι.Δεν μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά στο τρίψιμο.

Ένα κρύο τρίψιμο παρασκευάζεται με λίγο διαφορετικό τρόπο, αφού δεν χρειάζεται θερμική επεξεργασία. Η συνταγή είναι η εξής:

• το βράδυ είναι απαραίτητο να χύσετε πλιγούρι βρώμης με νερό και να προσθέσετε κρέμα με χαμηλά λιπαρά, η προκύπτουσα μάζα τοποθετείται στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
• η προετοιμασμένη σύνθεση πρέπει να καταναλωθεί το πρωί, αλλά αφαιρέστε την από το ψυγείο εκ των προτέρων, ώστε να ζεσταθεί σε θερμοκρασία δωματίου.

Είναι πολύ σημαντικό να μασάτε καλά το scrub για να μπορέσει το στομάχι να αφομοιώσει το φαγητό. Ως πρόσθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς ή μέλι. Πριν από τη λήψη, είναι καλύτερο να πίνετε νερό ή τσάι, μετά τη λήψη πλιγούρι βρώμης, δεν πρέπει να πίνετε υγρό. Πιστεύεται ότι είναι ένα κρύο τρίψιμο που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε πιο αποτελεσματικά από τα περιττά κιλά. Ένα τέτοιο πρωινό πρέπει να είναι καθημερινό, η διάρκεια του μαθήματος είναι ένας μήνας.

Όχι λιγότερο αποτελεσματικό μέσο βρώμης είναι ένα έγχυμα κόκκων. Για την παρασκευή του, θα χρειαστεί να περιχύσετε τα δημητριακά με νερό, σε αναλογία 1 2 και να αφήσετε για περίπου 16 ώρες.

Ένα ζεστό αφέψημα δημητριακών μπορεί να καταναλωθεί με λίγο μέλι. Είναι καλύτερα να προσθέσετε μια λιχουδιά σε μια φρεσκοπαρασκευασμένη σύνθεση για καθαρισμό. Ο όγκος του παρασκευασμένου ποτού υπολογίζεται για μία ημέρα, η ποσότητα πρέπει να χωριστεί σε τρία μέρη και να πιει μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Συνήθως, η πρώτη δόση του αφεψήματος πραγματοποιείται πριν από τα γεύματα, η δεύτερη - πριν από το δείπνο, η τελευταία - 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Η βέλτιστη πορεία θεραπείας είναι 2-3 εβδομάδες.

Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου θα εξαρτηθεί άμεσα από την κανονικότητα της λήψης βρώμης. Μεταξύ των δόσεων του αφεψήματος, μπορείτε να κάνετε μεσοδιαστήματα ενός μήνα και στη συνέχεια να επαναλάβετε τη διαδικασία.Για να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα, αξίζει να περιοριστείτε σε δύο μαθήματα εισαγωγής ετησίως.

Ένα έγχυμα βρώμης λαμβάνεται πέντε φορές την ημέρα, 100-150 ml σε ζεστή κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα είναι αρκετό να πραγματοποιήσετε τέτοιο καθαρισμό για 10 ημέρες.

Για να φέρει θετικά αποτελέσματα η χρήση του scrub, θα πρέπει να οργανώσετε εύλογα τη διατροφή σας. Υπάρχουν πολλές συστάσεις σχετικά με τη διατροφή κατά την περίοδο λήψης βρώμης.

• Εάν ο καθαρισμός πραγματοποιείται με κρύο τρίψιμο, μετά από αυτό θα πρέπει να αποφύγετε να φάτε και να πιείτε για τρεις ώρες. Σε περιπτώσεις με ζεστό τρίψιμο δεν υπάρχει τέτοιος περιορισμός.
• Η καλύτερη ώρα για να πάρετε ένα scrub βρώμης για πρωινό είναι μεταξύ 6 και 8 π.μ., καθώς αυτή η περίοδος θεωρείται η ώρα που το σώμα χρειάζεται ενέργεια. Επιπλέον, αυτές τις ώρες παρατηρείται καλή πέψη.
• Εκτός από την ημερήσια πρόσληψη πλιγούρι βρώμης, πρέπει να τηρείτε αυστηρά το πρόγραμμα κατανάλωσης, το οποίο είναι τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Το κύριο πράγμα είναι να κατανέμεται ομοιόμορφα η καθορισμένη ποσότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η έλλειψη υγρών επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία πέψης των τροφίμων.

Οι αξιολογήσεις της αποτελεσματικότητας της λήψης βρώμης δείχνουν ότι το προϊόν χαρακτηρίζεται ως αποτελεσματική επιλογή για την προώθηση της απώλειας βάρους όταν ακολουθεί η πορεία πρόσληψης και η σωστή διατροφή. Κατά τη λήψη του scrub, η περισταλτική ομαλοποίηση, η κατάσταση του δέρματος και η γενική ευεξία βελτιώνονται. Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης της βρώμης, το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, επομένως η πρόσληψη του προϊόντος μπορεί να συγκριθεί με την πρόσληψη ενός συμπλέγματος πολυβιταμινών.

Όσον αφορά τον καθαρισμό του σώματος, η απώλεια βάρους και η βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος υποδηλώνουν την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση της ανθρώπινης υγείας.

Θα μάθετε περισσότερα για το πώς να χρησιμοποιείτε τη βρώμη για να καθαρίσετε το σώμα στο παρακάτω βίντεο.