Πίτουρο σιταριού για απώλεια βάρους: ποιες ιδιότητες έχουν και πώς να το πάρετε;

Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες που βασίζονται στην κατανάλωση διαφόρων τροφών. Ανάμεσά τους, μπορείτε να βρείτε μια τεχνική που βασίζεται στην κατανάλωση φθηνών, αλλά αποτελεσματικών προϊόντων. Ένα από αυτά είναι το πίτουρο σιταριού για απώλεια βάρους. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα.

Είναι γνωστό ότι διαφορετικοί τύποι πίτουρου έχουν ατομικές ιδιότητες. Αλλά σε γενικές γραμμές, είναι όλα χρήσιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα. Για παράδειγμα, η χρήση τους μπορεί να βοηθήσει να νικήσει τη δυσβακτηρίωση, να σταθεροποιήσει το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη και, φυσικά, να σώσει ένα άτομο από το υπερβολικό βάρος. Προκειμένου τα πίτουρα σιταριού να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να τα εισάγετε στη διατροφή σταδιακά. Αρχικά, αρκεί να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού για πρωινό και μετά από αυτό πρέπει να τρώτε το προϊόν πιο συχνά. Το πίτουρο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των περιττών κιλών μόνο αν το πιείτε με νερό, καθώς το προϊόν διογκώνεται όταν έρθει σε επαφή με υγρό, πράγμα που σημαίνει ότι καταλαμβάνει περισσότερο χώρο στο στομάχι.

Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Οι φλοιοί σιταριού περιέχουν χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Περιέχουν βήτα-γλυκάνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το αίμα και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Οι φυτικές ίνες προάγουν την ενεργοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα και βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.Και τα προσροφητικά σάς επιτρέπουν να απομακρύνετε φυσικά τοξικές ουσίες από το σώμα.

Το πίτουρο σιταριού βελτιώνει τη συνολική κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, κάτι που είναι ένα μπόνους για άτομα που χάνουν βάρος. Επιπλέον, το προϊόν βοηθά στην απαλλαγή από προβλήματα ύπνου και συνεχείς εναλλαγές της διάθεσης. Η σύνθεση του πίτουρου περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που επηρεάζουν τον οργανισμό σε κυτταρικό επίπεδο. Ο φλοιός σιταριού βοηθά στην κάλυψη της έλλειψης σεληνίου, μαγνησίου, καλίου και ωμέγα 3 και 6.

Η κατανάλωση ενός προϊόντος για απώλεια βάρους είναι απαραίτητη για γρήγορο κορεσμό. Ταυτόχρονα, η όρεξη μειώνεται, γεγονός που έχει θετική επίδραση στο σχήμα. Η απώλεια βάρους με αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται σε άτομα με ατομική δυσανεξία, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα ή έλκη.

Λόγω της επικράτησης του πίτουρου σιταριού, η αγορά του από το κατάστημα δεν είναι τεράστιο πρόβλημα. Επιπλέον, τα ράφια είναι γεμάτα με ποικίλες επιλογές: μπορείτε να βρείτε κοκκώδεις ή χαλαρούς τύπους. Ωστόσο, είναι καλύτερο να επιλέξετε το πίτουρο με τη μορφή φλοιού σιταριού για δίαιτα. Το προϊόν δεν πρέπει να περιέχει πρόσθετα. Τα πρόσθετα συστατικά μειώνουν μόνο τα οφέλη του προϊόντος, εκτός από την αύξηση της ενεργειακής του αξίας.

Προκειμένου το πίτουρο σιταριού να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ανεπιθύμητων κιλών, πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά. Είναι απαραίτητο να εισάγετε το προϊόν στη διατροφή σας σταδιακά, ώστε να μην υπερφορτώνετε το σώμα με άφθονες φυτικές ίνες. Στην αρχή της δίαιτας, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερα από 3 κουταλάκια του γλυκού του προϊόντος την ημέρα. Ταυτόχρονα, καλό είναι να το κάνετε 20 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.

Μετά από μια εβδομάδα λήψης πίτουρου τρεις φορές την ημέρα, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σε 9 κουταλιές της σούπας. Μια τέτοια σταδιακή εισαγωγή θα αποφύγει το άγχος και θα αποτρέψει πιθανά προβλήματα με τα έντερα. Μπορείτε να πάρετε το πίτουρο σιταριού ως ανεξάρτητο πιάτο ή μπορείτε να το αραιώσετε με διάφορα δημητριακά, σούπες, ακόμη και σαλάτες. Ταιριάζουν υπέροχα με αρτοσκευάσματα και μπορούν να συνδυαστούν με γιαούρτια.

Ο ευκολότερος τρόπος για να προετοιμάσετε το πίτουρο σιταριού είναι το μαγείρεμα στον ατμό. Για να γίνει αυτό, ο φλοιός χύνεται σε ένα φλιτζάνι, χύνεται με βραστό νερό και καλύπτεται με μια επίπεδη πλάκα. Μετά από 15 λεπτά, το νερό στραγγίζεται και ο χυλός που προκύπτει τρώγεται. Αντί για βραστό νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα από βότανα ή κεφίρ. Εάν προτιμάται ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, τότε ο φλοιός πρέπει να εγχυθεί για αρκετές ώρες. Εδώ είναι οι πιο δημοφιλείς συνταγές για πιάτα που περιέχουν πίτουρο.

Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να ετοιμάσετε 150 ml νερό, 3 κουταλιές της σούπας φλούδες σιταριού, 150 ml γάλα 1% και ζάχαρη για γεύση. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το νερό και το γάλα, ανακατεύουμε και το βάζουμε στη φωτιά. Αφού περιμένουμε να βράσει, το πίτουρο και η ζάχαρη χύνονται στο δοχείο και βράζονται για περίπου 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Είναι σημαντικό να ανακατεύετε συνεχώς το χυλό, διαφορετικά θα κολλήσει μεταξύ τους.

Αυτή η συνταγή αποτελείται από 150 ml κεφίρ, 3 κουταλάκια του γλυκού πίτουρο, αποξηραμένα φρούτα, κανέλα και κόκκινη πιπεριά σε σκόνη. Όλα τα υλικά χτυπιούνται με ένα μπλέντερ.Το κοκτέιλ που προκύπτει πίνεται καθημερινά για πρωινό για μια εβδομάδα.

Για να ετοιμάσετε λιχουδιές θα χρειαστείτε:

• αυγό;
• 1 κουταλιά της σούπας νερό?
• 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι?
• 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι ολικής αλέσεως.
• 1 κουταλιά της σούπας φλούδες σιταριού?
• μια πρέζα σόδα.

Σε ξεχωριστό δοχείο, χτυπήστε το φυτικό λάδι, το ασπράδι αυγού, το νερό και τη σόδα. Έπειτα προσθέτουμε αλεύρι και ζυμώνουμε ζύμη πλαστελίνης, η οποία απλώνεται αραιά και κόβονται τα μπισκότα με καλούπια. Ψήστε μια λιχουδιά για 15 λεπτά σε θερμοκρασία 200 βαθμών.

Πριν χρησιμοποιήσετε το πίτουρο σιταριού για μαγείρεμα, βάλτε το σε μια σακούλα γάζας και μουλιάστε σε κρύο νερό. Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από μέρος του αμύλου που είναι μέρος του προϊόντος. Οι κριτικές όσων έχουν χάσει βάρος με τη βοήθεια πίτουρου σίτου δείχνουν ότι υπάρχει αποτέλεσμα από μια τέτοια δίαιτα. Μερικοί άνθρωποι έχουν αντικαταστήσει το συνηθισμένο πρωινό τους με γιαούρτι με την προσθήκη φλοιού σιταριού, άλλοι απλώς προσθέτουν το συμπλήρωμα στο κύριο γεύμα τους. Κατά μέσο όρο, με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος, οι άνθρωποι χάνουν 2 κιλά υπερβολικού βάρους το μήνα.

Θα μάθετε περισσότερα για το πώς να χρησιμοποιήσετε το πίτουρο σιταριού για απώλεια βάρους στο παρακάτω βίντεο.