Τα οφέλη και οι βλάβες της κατανάλωσης ραπανιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα ραπανάκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χορταίνουν το σώμα της γυναίκας με 8 απαραίτητα αμινοξέα, μικρο και μακροστοιχεία, ομάδες βιταμινών. Τα θρεπτικά συστατικά συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Λόγω της πλούσιας χημικής του σύστασης, το ραπανάκι βοηθά στη σταθεροποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος στο σώμα της μητέρας. Τα λαχανικά ρίζας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από την πρωινή ναυτία και την ημικρανία.

Οι ρίζες του ραπανιού περιέχουν τον μεγαλύτερο αριθμό θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Τα οφέλη του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλονται στην παρουσία των παρακάτω ενώσεων στη σύνθεσή του.

• Διάφορα φυτοκτόναλειτουργούν ως φυσικά αντιβιοτικά. Τα ενεργά φυτικά συστατικά αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών στη μέλλουσα μητέρα.
• Φολικό οξύ, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα ενδομήτριων ανωμαλιών. Επιπλέον, η βιταμίνη Β9 συμμετέχει στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
• Ορυκτά: φώσφορο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, κάλιο και νάτριο. Μεταξύ των μακροθρεπτικών συστατικών ξεχωρίζει η υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Η συγκέντρωσή του στο πλάσμα στο αίμα της μητέρας μειώνεται γρήγορα, επειδή δαπανάται ενεργά για την ανάπτυξη του σκελετού στο έμβρυο.Για να μην αναπτύξει μια γυναίκα ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, χρειάζεται 1,5 φορές περισσότερο ασβέστιο από τους άλλους ανθρώπους.
• Τα ριζώδη λαχανικά περιέχουν βιταμίνη Κ, που επηρεάζει τις ρεολογικές ιδιότητες του μητρικού αίματος. Η δραστική ουσία έχει επίδραση στην πήξη του αίματος, έτσι ώστε κατά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα να μην χάνει μεγάλη ποσότητα αίματος.
• 250-300 g ραπανάκι αναπληρώνουν τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ ενισχύει την ανοσία, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών στη μητέρα. Ως αποτέλεσμα, η πιθανότητα ενδομήτριων ανωμαλιών στο έμβρυο μειώνεται: εάν το σώμα της γυναίκας παράγει αντισώματα εγκαίρως, οι ιοί και τα βακτήρια δεν θα μπορούν να εισέλθουν στο έμβρυο μέσω του αίματος της εγκύου.
• Το έλαιο μουστάρδας είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Η ουσία αναστέλλει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• φυτικές ίνες ενισχύει την εντερική περισταλτική, συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα της μητέρας. Οι διαιτητικές ίνες απομακρύνουν μάζες σκωρίας και τοξικές ενώσεις από το πεπτικό σύστημα.

Το ραπανάκι περιέχει ενεργά ένζυμα που επιταχύνουν την πέψη και την απορρόφηση σύνθετων και απλών υδατανθράκων στο λεπτό έντερο. Οι έγκυες γυναίκες καταχρώνται συχνά αλεύρι και προϊόντα ζαχαροπλαστικής, προσπαθώντας να αναπληρώσουν τις θερμίδες τους. Εξαιτίας αυτού, έχουν προβλήματα με τα κόπρανα και το υπερβολικό βάρος και είναι δυνατή η ανάπτυξη γαστρεντερικών διαταραχών.Το ραπανάκι ομαλοποιεί την πέψη και δεν επιτρέπει την απόθεση της περίσσειας ζάχαρης με τη μορφή σωματικού λίπους.

Τα ενεργά φυτικά συστατικά βελτιώνουν τον ενδοκυτταρικό μεταβολισμό. Η ριζική καλλιέργεια ανακουφίζει μια έγκυο γυναίκα από τη ναυτία και τις ημικρανίες. Τα ραπανάκια εφαρμόζονται συχνά στο κάτω μέρος της πλάτης στα τέλη της εγκυμοσύνης για να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη.

Παρά το γεγονός ότι τα ραπανάκια είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα, ένα φυτικό προϊόν μπορεί να βλάψει το σώμα της μητέρας. Εάν η γενική κατάσταση μιας γυναίκας επιδεινωθεί, το έμβρυο μπορεί επίσης να υποφέρει. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε ραπανάκι, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις του.

• Λόγω του γεγονότος ότι η ρίζα βρίσκεται στο έδαφος, στην επιφάνειά της συσσωρεύεται μεγάλος αριθμός παθογόνων μικροοργανισμών. Μεταξύ αυτών, τα πιο επικίνδυνα είναι η Escherichia coli, η Salmonella και το Toxoplasma. Εάν δεν καθαρίσετε και δεν πλύνετε καλά τη ρίζα, μπορεί να μολυνθείτε από μολυσματικές ασθένειες.
• Τα νιτρικά άλατα εισέρχονται στο ραπανάκι μέσω του εδάφους, τα φύλλα προστατεύονται από τα παράσιτα με περιοδικό ψεκασμό με φυτοφάρμακα. Το μακροχρόνιο πλύσιμο, η απολύμανση με βραστό νερό και ο καθαρισμός του ανώτερου στρώματος της ρίζας συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου τροφικής δηλητηρίασης. Τα φύλλα πρέπει να βράζονται πριν τη χρήση.
• Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οργανικά οξέα, το ραπανάκι, όταν εισέρχεται στο στομάχι, προκαλεί μια αντίδραση ζύμωσης· στο έντερο, η βιοχημική διαδικασία προκαλεί αύξηση του σχηματισμού αερίων. Ως αποτέλεσμα, μια έγκυος μπορεί να αρχίσει μετεωρισμός.
• Σε αντίθεση με άλλες ριζικές καλλιέργειες, το ραπανάκι περιέχει μεγάλη ποσότητα οργανικών οξέων και αιθέριων ελαίων. Αυτές οι ουσίες είναι ισχυρά αλλεργιογόνα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας διαταράσσεται, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ασταθές.Επομένως, όταν χρησιμοποιεί περισσότερες από 1 δέσμες ριζικών καλλιεργειών, μπορεί να εμφανίσει αλλεργική αντίδραση.
• Το έλαιο μουστάρδας έχει αρνητική επίδραση στη βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος, αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού υγρού. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης γαστρίτιδας και γαστρεντερίτιδας. Για την προστασία του πεπτικού συστήματος από αυτές τις ασθένειες, το ραπανάκι συνιστάται να χρησιμοποιείται με φαγητό ή χυμό παντζαριού.

Τα ραπανάκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται να καταναλώνονται ωμά: προσθέστε σε σαλάτες ή συνοδευτικά. Μια μικρή ποσότητα φρεσκοστυμμένου χυμού μπορεί να αναμιχθεί με φρέσκους χυμούς λαχανικών. Ο χυμός που λαμβάνεται από ντομάτες, καρότα και παντζάρια μειώνει την αρνητική επίδραση του ελαίου μουστάρδας στους βλεννογόνους του στομάχου. Εκτός από τις καλλιέργειες ρίζας, επιτρέπεται να τρώτε κορυφές ραπανάκι. Την ημέρα, επιτρέπονται 250 g ωμά λαχανικά, έως 500 g του προϊόντος σε μαγειρεμένη μορφή ή 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. φρεσκοστυμμένο χυμό.

Κατά τη διάρκεια της κύησης, μια γυναίκα υποφέρει από ημικρανίες, νευρικότητα και αϋπνία. Για να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα στην αρχή και στα τέλη της εγκυμοσύνης, συνιστάται η χρήση ραπανάκι σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες.

• Για πονοκεφάλους, ο χυμός της ρίζας πρέπει να τρίβεται στη γέφυρα της μύτης, στον κροταφικό και μετωπιαίο λοβό - η ανακούφιση μπορεί να γίνει αισθητή μετά από 10 λεπτά.
• Η εφαρμογή μιας θρεπτικής μάσκας θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών και του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ανακατεύουμε 3 κ.σ. μεγάλο. ελαιόλαδο ή λινάρι με 1 κουτ. άμυλο.Στην προκύπτουσα μάζα προστίθενται 2-3 ραπανάκια λεπτώς τριμμένα και ανακατεύονται καλά. Επιτρέπεται η κατασκευή μάσκας σε μπλέντερ. Πριν εφαρμόσετε τη σύνθεση που προκύπτει, πλύνετε το πρόσωπό σας με σαπούνι και νερό. Η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται για 10 λεπτά. Όταν απλώνετε μια μάσκα στα μαλλιά σας, τυλίξτε το κεφάλι σας με μεμβράνη και περιμένετε 40 λεπτά. Μετά τον απαιτούμενο χρόνο, πρέπει να ξεπλύνετε τη μάσκα με σαμπουάν.
• Για να εξαλείψετε τη χρόνια δυσκοιλιότητα, πρέπει να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από φύλλα ραπανάκι. Για να το δημιουργήσετε, χρειάζεστε 1 κ.σ. μεγάλο. φρέσκα χόρτα ψιλοκομμένα ρίχνουμε 250 ml ζεστό νερό και αφήνουμε για 60 λεπτά να εγχυθούν σε ζεστό μέρος. Το αφέψημα που προκύπτει πρέπει να λαμβάνεται σε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Οι ρίζες του φυτού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία και διαιτητικές ίνες. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ραπανάκια μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Ταυτόχρονα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λάδι μουστάρδας δεν συνιστάται η χρήση περισσότερων από 250 g ακατέργαστου προϊόντος.

Με τη σωστή χρήση της ρίζας στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στον ορό μειώνεται. Οι φυτικές ίνες αυξάνουν την περισταλτικότητα των λείων μυών του εντερικού σωλήνα, οπότε δεν υπάρχουν προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα. Τα τελευταία συμβαίνουν λόγω συμπίεσης του πεπτικού σωλήνα από την αναπτυσσόμενη μήτρα με το έμβρυο. Λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων των ραπανιών, μπορείτε να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Στο τέλος του δεύτερου τριμήνου της εμβρυϊκής ανάπτυξης, οι γυναίκες σε θέση μπορεί να εμφανίσουν διαβήτη κύησης. Η παθολογική κατάσταση υποχωρεί από μόνη της μετά τον τοκετό.Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται λόγω του γεγονότος ότι στο τέλος της εγκυμοσύνης το πάγκρεας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το υψηλό φορτίο και δεν μπορεί να επεξεργαστεί όλη την εισερχόμενη ζάχαρη.

Σε σχέση με την παραβίαση της εργασίας του ενδοκρινούς αδένα στο αίμα μιας γυναίκας, η συγκέντρωση της γλυκόζης αυξάνεται. Σε μια τέτοια κατάσταση, τα ραπανάκια, κορεσμένα με οργανικά οξέα και λάδι μουστάρδας, βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου και βελτιώνουν την κατάσταση της εγκύου. Το κύριο πρόβλημα στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι το οίδημα - λόγω του αυξανόμενου βάρους, το υπερβολικό υγρό συσσωρεύεται στην περιοχή του κάτω ποδιού. Για να το αφαιρέσετε, πρέπει να πιείτε χυμό ραπανάκι.

Για πληροφορίες σχετικά με το τι είναι χρήσιμο να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.