Πόσο χρόνο χρειάζεται ένα μήλο για να χωνέψει;

Όλοι γνωρίζουν ότι ο χρόνος πέψης κάθε προϊόντος είναι διαφορετικός από τους άλλους. Ένα μήλο είναι ένα αγαπημένο φρούτο όλων, διαθέσιμο σε όλους. Σχετικά με το πόσο χρόνο χρειάζεται για να το κατακτήσετε, θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Ο χρόνος που χρειάζεται για να αφομοιωθεί ένα μήλο στο στομάχι μπορεί να διαφέρει ανάλογα με διάφορους παράγοντες.

1. Ανάμειξη με άλλα προϊόντα. Δεν χρειάζεται τόσο πολύς χρόνος για να χωνέψεις ένα μήλο αν δεν έχεις φάει τίποτα άλλο εκτός από αυτό. Για παράδειγμα, ένα πιάτο με χοιρινό ή μοσχαρίσιο κρέας που καταναλώθηκε πριν μπορεί να παρατείνει αυτή την περίοδο έως και 6 ώρες.
2. Ο βαθμός θερμής επεξεργασίας. Τα φρέσκα μήλα χωνεύονται πιο γρήγορα από τα ψημένα φρούτα ή τη μαρμελάδα μήλου.
3. Παθήσεις του στομάχου. Με χαμηλή οξύτητα του στομάχου, είναι γενικά καλύτερο να αρνηθείτε τα μήλα, ειδικά τα πράσινα. Το αποτέλεσμα του χαμηλού οξέος στο στομάχι είναι η γαστρίτιδα. Με την παρουσία αυτής της ασθένειας, η περίοδος πέψης μπορεί να αυξηθεί.
4. Χρόνος. Είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα το πρωί ή το πρωί. Τότε είναι που απορροφώνται πιο γρήγορα.

Κατά κανόνα, σε έναν ενήλικα, ένα μήλο χωνεύεται σε 30 λεπτά. Ένας τόσο γρήγορος χρόνος απορρόφησης οφείλεται στο γεγονός ότι σχεδόν όλα τα φρούτα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Συνήθως δεν μένουν στο στομάχι για περισσότερο από μία ώρα. Περαιτέρω, η μερικώς αφομοιωμένη μάζα μετακινείται στα έντερα, όπου οι ευεργετικές ουσίες απορροφώνται πλήρως. Στα έντερα, η διαδικασία απορρόφησης διαρκεί περίπου 40 λεπτά.

Σε ένα παιδί, ο γαστρεντερικός σωλήνας λειτουργεί πιο γρήγορα.Αντίστοιχα, ο χρόνος πέψης εμφανίζεται επίσης σε μικρότερο χρονικό διάστημα - μετά από 30 λεπτά, η χωνευμένη τροφή μπορεί ήδη να ξεκινήσει το ταξίδι της μέσα από τα έντερα.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτά τα φρούτα μαζί με παρόμοια φρούτα, η αφομοίωση των οποίων δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Όλα αυτά είναι φρούτα εκτός από τις μπανάνες, τα μάνγκο και τα σταφύλια.

Δεν συνιστάται η ανάμειξη τροφών γρήγορης και μακράς πέψης.

Μερικοί γαστρεντερολόγοι συνιστούν να ακολουθείτε μια ξεχωριστή δίαιτα.

Τα μήλα θα βοηθήσουν τους ανθρώπους που έχουν δυσκολία στην πέψη του κρέατος.

Για τα χαρακτηριστικά της πέψης των τροφίμων, δείτε το παρακάτω βίντεο.