Φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Οι μυρωδάτες φράουλες είναι αγαπημένη λιχουδιά πολλών γυναικών. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν μπορείτε να φάτε αυτό το μούρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Οι φράουλες είναι ένα πολύ χρήσιμο μούρο. Από την αρχαιότητα, πίστευαν ότι αυτά τα αρωματικά μούρα βοηθούν στην προστασία από πολλές ασθένειες. Στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι δεν υποψιάζονταν καν ότι υπήρχε κάτι όπως «ανοσία», αλλά έμαθαν από την εμπειρία ποιες τροφές συμβάλλουν στην καλύτερη υγεία. Οι πρόγονοί μας λάτρεψαν να γλεντούν με νόστιμες και αρωματικές φράουλες, καθώς το θεωρούσαν ασυνήθιστα υγιεινό μούρο.

Αυτό το αρωματικό φυσικό επιδόρπιο είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Έτσι, περιέχει φυσική βιταμίνη C - ένα συστατικό που βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι φράουλες είναι επίσης πλούσιες στις ακόλουθες ουσίες:

• καροτίνη?
• τοκοφερόλη;
• βιοτίνη;
• παντοθενικό οξύ;
• σύμπλεγμα βιταμινών Β.

Η μεταλλική σύνθεση αυτού του φυτού είναι επίσης μοναδική. Στα μεσαίου μεγέθους αρωματικά μούρα, υπάρχουν πολλές χημικές ενώσεις που έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του οργανισμού. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στη βελτίωση των βιοχημικών διεργασιών που συμβαίνουν στα κύτταρα του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της ευεξίας.

Οι φράουλες είναι μια φυσική πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο που αναπτύσσεται στη μήτρα της. Για την πλήρη ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού, οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι, κατά κανόνα, συνταγογραφούν σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών στους ασθενείς τους. Τέτοια φάρμακα παρέχουν μια φυσιολογική πορεία ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, παρά όλα τα οφέλη που φέρνει αυτό το μούρο στο γυναικείο σώμα, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να το βλάψει. Αυτό πρέπει να το θυμούνται οι γυναίκες που κρατούν τα μωρά τους ή θηλάζουν. Οι γιατροί σημειώνουν ότι όταν χρησιμοποιούν αυτό το αρωματικό μούρο σε «ειδικές» περιόδους της ζωής, οι γυναίκες πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικές.

• Οι φράουλες δεν πρέπει να καταναλώνονται από γυναίκες που είναι αλλεργικές σε αυτό το μούρο. Σημειώστε ότι αυτή η παθολογία που καταγράφεται στην ιατρική πρακτική δεν είναι τόσο σπάνια. Οι αλλεργιολόγοι σημειώνουν ότι οι φράουλες περιέχουν αρκετά συστατικά που, όταν καταποθούν, μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων. Εάν, μετά την κατανάλωση μιας μερίδας μούρων φράουλας, εμφανίστηκε εξάνθημα και κνησμός στο δέρμα, τότε σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συζητήσετε τις εκδηλώσεις που έχουν προκύψει με έναν ειδικό. Είναι πιθανό ότι η αιτία της εμφάνισής τους ήταν μια τροφική αλλεργία.

• Δεν μπορείτε να φάτε αυτό το μούρο και γυναίκες που έχουν ατομική δυσανεξία στις φράουλες. Σε αυτή την περίπτωση, μετά την κατανάλωση των μούρων, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην κοιλιά, διάρροια, πυρετός και άλλες δυσάρεστες εκδηλώσεις. Πρέπει να σημειωθεί ότι η ατομική δυσανεξία είναι μια παθολογική κατάσταση που σχετίζεται με τα επιμέρους φυσιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού.

• Τα φρέσκα μούρα είναι πλούσια σε φυτικά εκχυλίσματα και ουσίες που επηρεάζουν τη λειτουργία των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν φάτε πάρα πολλά από αυτά τα μούρα ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανίσετε διάρροια. Αυτό πρέπει να το θυμούνται οι γυναίκες που έχουν χρόνιες εντερικές παθήσεις που εμφανίζονται με την ανάπτυξη περιοδικών συχνών χαλαρών κοπράνων.

• Οι φράουλες είναι επίσης πλούσιες σε φυσικά οξέα. Αυτά τα συστατικά μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγή στη χημική σύνθεση του γαστρικού υγρού. Εάν μια γυναίκα έχει διαγνωστεί με πεπτικό έλκος ή γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, τότε πριν φάει φρέσκες φράουλες, πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Εάν αυτές οι παθολογίες συμβαίνουν με συχνές παροξύνσεις ή έχουν ασταθή πορεία, τότε ίσως οι γλυκές φράουλες θα πρέπει να απορριφθούν.

• Η χρήση αυτών των γλυκών μούρων είναι επίσης περιορισμένη κατά την έξαρση της χρόνιας παγκρεατίτιδας. Κατά την οξεία περίοδο της νόσου, εμφανίζεται ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου. Τα μούρα φράουλας περιέχουν οξέα που μπορούν να συμβάλουν στην ενδυνάμωσή της. Προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της ευημερίας, δεν αξίζει να τρώτε φράουλες με φλεγμονή του παγκρέατος.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη δυσάρεστων συμπτωμάτων, πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις κατά την κατανάλωση φράουλας. Έτσι, κατά τις «ειδικές» περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας, τέτοια μούρα πρέπει να τρώγονται προσεκτικά. Ταυτόχρονα, εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητα συμπτώματα στο φόντο της χρήσης αυτού του φυσικού επιδόρπιου, σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε αυτά τα γλυκά μούρα.Ωστόσο, οι γιατροί σημειώνουν ότι επιτρέπονται μόνο σε γυναίκες που δεν έχουν αντενδείξεις για λόγους υγείας. Έτσι, εάν η μέλλουσα μητέρα είχε ασθένειες του πεπτικού συστήματος πριν από την εγκυμοσύνη, τότε πριν χρησιμοποιήσει αυτό το αρωματικό μούρο, θα πρέπει σίγουρα να το συζητήσει με τον θεραπευτή.

Οι φράουλες περιέχουν μέταλλα που είναι σημαντικά για την ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες κατά την ωοτοκία των ζωτικών οργάνων του παιδιού. Τέτοιες διεργασίες συμβαίνουν στο σώμα του εμβρύου κυρίως πριν από το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να φροντίζουν να παρακολουθούν τη διατροφή τους στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης και να λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες.

Η κατανάλωση φραουλών κατά το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πρέπει να γίνεται με προσοχή. Αυτή τη στιγμή, το πεπτικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας είναι αρκετά ευαίσθητο σε διάφορα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση φραουλών μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά και διαταραχές των κοπράνων. Για να το αποφύγετε, θα πρέπει να τρώτε αυτά τα νόστιμα μούρα σιγά σιγά.

Οι θηλάζουσες μητέρες συχνά θέλουν να ευχαριστήσουν τον εαυτό τους με κάτι νόστιμο. Οι μυρωδάτες φράουλες βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και ταυτόχρονα είναι αρκετά χρήσιμες για τον οργανισμό. Ωστόσο, θα πρέπει να δίνεται προσοχή όταν καταναλώνετε αυτό το μούρο ενώ θηλάζετε. Οι γιατροί δεν συνιστούν να εισάγουν πολύ νωρίς τις φράουλες στις θηλάζουσες μητέρες στο μενού τους.

Η πρώτη δόση πρέπει να είναι μικρή - μόνο 1-2 μούρα. Μετά από μια τέτοια εισαγωγή, είναι επιτακτική η εκτίμηση της γενικής κατάστασης του μωρού. Το μωρό δεν πρέπει να εμφανίσει εξάνθημα και ερυθρότητα στο δέρμα ή να αλλάξει συμπεριφορά. Εάν δεν εμφανιστούν ανεπιθύμητα συμπτώματα, τότε ο αριθμός των μούρων μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τρώτε μόνο καλά μούρα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε αλλοιωμένα ή σάπια φρούτα. Μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη τροφικής δηλητηρίασης. Πριν φάτε μούρα, πρέπει να τα ταξινομήσετε προσεκτικά. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι φράουλες πρέπει να πλένονται καλά για να αποφευχθεί η είσοδος επικίνδυνων μικροβίων στον οργανισμό.

Κάθε μωρό-μωρό είναι ξεχωριστό. Έτσι, το ένα παιδί δεν είναι καθόλου επιρρεπές στην ανάπτυξη αλλεργιών, ενώ το άλλο έχει αλλεργικά δερματικά εξανθήματα αφού η μητέρα του χρησιμοποιεί ακόμη και επιτρεπόμενα προϊόντα. Αυτά τα ατομικά χαρακτηριστικά πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Όταν προσθέτετε φράουλες στη διατροφή, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την ευημερία των ψίχουλων της.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες των συμπατριωτών, δείτε το παρακάτω βίντεο.