Roheline tee kehakaalu langetamiseks: kas see aitab ja kuidas seda õigesti juua?

Tänapäeval on Internet täis mitmesuguseid kaalulangetamise meetodeid, kasutades mõnda toodet või jooki. Populaarne keefiri, kohvi, vee dieet. Nende tõhususe üle võib vaielda kaua, kuid rohelist teed peetakse selle nimekirja üheks liidriks. See on meie riigis üsna levinud, kuid mitte kõik ei tea selle kasulikke omadusi kaalulangetamisel.

Rohelist teed toodetakse minimaalse fermentatsiooni- või oksüdatsioonitehnikaga. Tema kodumaa on Hiina. Nüüd peetakse neid koos Jaapaniga selle joogi tootmise liidriteks.

Rohelisel teel on kerge meeldiv maitse. See on hea ravim janu vastu kuumal päeval, eriti külmal päeval. Lisaks gastronoomilistele omadustele on teel palju raviomadusi. Jook on rikas antioksüdantide, mineraalide poolest, tänu millele saad tõsta elujõudu ja aeglustada rakkude vananemisprotsesse. See toode on sõna otseses mõttes täis vitamiine B. Selles on ka suur kogus K-vitamiini, askorbiin- ja foolhapet.

Fluorisisalduse tõttu on rohelisel teel kasulik mõju hammaste tervisele. Vase, mangaani ja tsingi olemasolu muudab selle joogi nägemise jaoks äärmiselt kasulikuks.

Roheline tee on rikas katehhiinide poolest. Need ained on polüfenoolsed aromaatsed ühendid, millel on antioksüdantsed omadused ja mis aeglustavad kudede vananemisprotsessi. Lisaks on neil võime aktiveerida ainevahetusprotsesse ja lagundada rakusisest rasva. Antioksüdantse toime poolest ületab see jook C-vitamiini ja tokoferooli.

Üks rohelise tee populaarsemaid omadusi on aidata kaalust alla võtta. See on tingitud ainevahetuse stimuleerimisest ja toksiliste ühendite eemaldamisest organismist.

Veel üks oluline rohelise tee omadus kehakaalu langetamiseks on võime vähendada söögiisu ja vähendada nälga. Teise raske suupiste asemel võite juua tassi magustamata rohelist teed. Tänu sellele meetodile saate säästa end ülesöömisest.

Roheline tee praktiliselt ei sisalda kaloreid. See aitab õrnalt kaalust alla võtta, kiirendades ainevahetust ja pärssides söögiisu. Lisaks aitab see looduslik jook ennetada närvivapustust ja parandada meeleolu. Inimesed, kes kurnavad end mitmesuguste dieetidega, on reeglina närvipinge ja psühho-emotsionaalse tasakaalutuse seisundis, nii et selline kerge antidepressant tuleb neile kasuks.

Samuti aitab roheline tee normaliseerida vererõhku ja taastada südamelihase nõuetekohast tööd, aktiveerida organismi kaitsefunktsioone ja parandada üldist heaolu.

Roheline tee on sajandeid aidanud igas vanuses naistel harmooniat saavutada.Selleks, et kaalulangus oleks märkimisväärne, on vaja selle joogiga asendada kõik muud vedelikud, mida inimene päeva jooksul omastab. Rohelist teed ei tohiks aga pidada toidu alternatiiviks.

Nälgimine koos rohelise joogi suurenenud tarbimisega võib põhjustada mõnede siseorganite häireid. Mõne kilo ülekaalust vabanemiseks lisage oma tavapärasesse dieeti paar tassi seda traditsioonilist jooki. Samal ajal välistab see meetod vajaduse järgida kurnavat dieeti või muid liigse kehakaaluga võitlemise meetodeid.

Rohelise tee peamised kasulikud mõjud inimkehale on järgmised:

• soodustab toksiliste ühendite eemaldamist organismist;
• stabiliseerib vererõhku;
• parandab organismi üldist seisundit erinevate põletikuliste haiguste korral;
• tugevdab veresoonte seinu.

Rohelise tee kolossaalse antioksüdantide sisalduse tõttu on see tõhus vähi profülaktika. See sisaldab ka tsinki, mis on inimesele vajalik kahjustatud kudede regenereerimise protsessis.

Muuhulgas on rohelisel teel mõned omadused, mis mõjutavad kaudselt kaalulangust.

• Diureetiline toime. Seda efekti saab suurendada, kui lisada joogile paar supilusikatäit väherasvast piima. Selline kokteil aitab hästi kilogrammide vastu võitlemisel.Siin on aga oluline mitte üle pingutada, sest kui liiga palju vedelikku välja tuleb, toob see kehale kaasa negatiivseid tagajärgi.
• Soojusülekande tõhustamine. Seda tehakse joogi kõrge polüfenoolide sisalduse tõttu. Võime öelda, et see on peamine protsess, mis tagab keharasva põletamise.
• Glükoosi kontsentratsiooni langus veres.

Veel üks rohelise tee ainulaadne omadus on kollageeni moodustumise stimuleerimine. Selle puudusega kaotab nahk oma elastsuse ja tundub lõtv. Jootes süstemaatiliselt tassi päevas, saate oluliselt parandada naha seisundit, vähendada näo kortsude arvu. Lisaks takistab roheline tee venitusarmide teket äkilise kaalulanguse ajal. Samuti on see jook tõhus vahend vihatud "apelsinikoore" vastu. Tänu kõigile neile omadustele nimetatakse rohelist teed sageli nooruse eliksiiriks.

Oleme juba avastanud, et roheline tee on uskumatult väärtuslik toode, millel on palju ainulaadseid raviomadusi. Siiski ei saa jätta tähelepanuta asjaolu, et teatud kategooria inimeste jaoks võib selle joogi regulaarne tarbimine põhjustada mõningaid terviseprobleeme. Mõelge peamistele vastunäidustustele.

• Kõrges vanus. Pärast 60 aastat on sageli liigeste haigusi. Rohelise tee liigne tarbimine võib selliseid patoloogilisi seisundeid süvendada ja isegi põhjustada podagra (kusihappesoolade ladestumine liigestesse) teket.
• Glaukoom (silmasisese rõhu püsiv tõus).
• Põletikulised, erosiivsed, peptilised haavandid seedetrakti.
• Urolitiaasi haigus ja krooniline neerupuudulikkus.
• Palavik.
• Kilpnäärme haigused (endeemiline struuma, hüpertüreoidism).

Te ei tohiks säästa ja osta madala kvaliteediga rohelist teed madala hinnaga. Samuti ei saa samu teelehti mitu korda tee valmistamiseks kasutada. Sellest tulenevalt kaotab ta kõik oma maitse- ja raviomadused.

Roheline tee on tõhus vahend kehakaalu langetamiseks. Siiski tuleb meeles pidada, et oodatud terapeutiline toime ei pruugi tekkida, kui lubatud annus on ületatud või on vastunäidustusi. Kuid selle imelise joogi mõistlik mõõdukas kasutamine aitab kaasa kergele kaalukaotusele.

Rohelise tee võtmiseks kaalulangetamise abivahendina on mitu võimalust.

• Joo jook 30 minutit enne sööki. Suhkrut ei tohi tassi teele lisada, vastasel juhul neutraliseerite selle kasuliku toime. Tühja kõhuga tervisliku joogi joomine aitab kiirendada toidu poolitamist. Rohelise tee terapeutilise toime suurendamiseks võite seda kombineerida taimsete keetmiste võtmisega: hibisk, viirpuu. Samuti oleks tore lisada kaneeli, et tõsta joogi maitset ja kasu tervisele.
• Rohelist teed võib tarbida mitte ainult joogina, vaid ka kuivas vormis. Sellise vahendi valmistamiseks peate teelehed segistis pulbriks jahvatama ja lisama teistele roogadele. Võite võtta ka pool teelusikatäit päevas tühja kõhuga koos veega. Sellisel kujul ei kaota roheline tee oma väärtuslikke omadusi.Selline valmistamisviis sobib neile, kes ei oska hinnata joogi maitseomadusi, kuid samas soovivad saada kätte kõik selles tootes sisalduvad kasulikud ained.
• Rohelist teed kombineeritakse peaaegu kõigi populaarsete dieetidega. Ilma toitumist kohandamata saate oma tulemusi parandada.

Kui soovite rohelise tee joomisest maksimumi võtta ja mitte kahjustada enda tervist, peate valima kvaliteetse toote. Et mitte osta alusvõltsingut, võtke tee ostmisel arvesse järgmisi nüansse.

• Mida heledamad lehed, seda parem on toode.
• Proovige eelistada teed, mis on valmistatud lahtisel kujul, mitte kottides.
• Hiinas toodetud sorte peetakse kõige maitsvamaks ja tervislikumaks.
• Kvaliteetsete teelehtede pinnal peaksid villid olema selgelt nähtavad.
• Kõigi tehnoloogiliste standardite kohaselt valmistatud tee ei tohiks muutuda pulbriks, kui seda peopesadesse hõõruda.
• Pöörake tähelepanu tee lõhnale - madala kvaliteediga sordil pole peent aroomi, saate selgelt eristada kuiva rohu lõhna. Samuti peaksite olema ettevaatlik liiga tugevate sünteetiliste lõhnade eest, mis on tingitud maitseainete kasutamisest toote valmistamisel.

Toitumisspetsialistid toovad välja kaks peamist põhimõtet, kuidas rohelise tee abil kaalust alla võtta: dieet ja mahalaadimine.

Dieet sisaldab kergeid eineid koos rohelise teega.Samal ajal tuleks seda tarbida iga toidukorra ajal ja nendevahelisel ajal veel kolm korda. Pärast kella 18 ei tohi rohelist teed juua – see võib märkimisväärse kofeiinisisalduse tõttu kaasa tuua unetuse.

Vastuvõturežiim on üsna lihtne - jook tuleks keeta (iga kord uute teelehtedega) nõrgalt ja võtta mitte rohkem kui 6 korda päevas. Mõnel vastuvõtul võite teele lisada ka veidi mett, kuid tuleb meeles pidada, et seda ei saa lisada keevasse vette, vastasel juhul omandab selline jook kahjulikke omadusi.

Rohelise tee regulaarsel kasutamisel on peaaegu kohe tunda söögiisu olulist langust, nii et toidupiirangutega toime tulemine pole nii keeruline. Lisaks ei tunne te tänu sellele purunemist, kuna jook toniseerib suurepäraselt ja annab energiat terveks päevaks, hoolimata kalorite puudumisest.

Populaarne on ka rohelise tee mahalaadimisprogramm. Siiski ei tohiks seda kasutada rohkem kui üks päev. Seda kasutavad peamiselt naised, kes peavad mõne olulise sündmuse jaoks oma lemmikkleidiga sobima.

Selle programmi põhiolemus on võtta piimaga valmistatud jook (näputäis teed 1 liitri kohta). Kui te ei soovi piima sellistes kogustes juua, võite valmistada tavalise rohelise tee ja panna sinna paar supilusikatäit piima. Sellist jooki on vaja tarbida 2-2,5 liitrit päevas.

Mitu korda saate soojale teele mett lisada - selline jook on suurepärane rahusti.Tänu sellele mahalaadimisele võite kaotada kuni kaks kilogrammi päevas. Sarnane toime saavutatakse ravimi diureetilise toime ja soolte mahalaadimise tõttu. See dieet sobib ka kõige nõrgematele, kuna piima ja tee kooslus annab küllastustunde.

Kaalu langetamiseks on mitmeid tõhusamaid retsepte.

• Roheline tee jasmiiniga. Jasmiin tavalises rohelises tees kiirendab rasvapõletusprotsessi ja lisab meeldiva maitse. Kvaliteetse jasmiinirohelise tee leiate peaaegu igast teepoest, seega ei pea te seda eraldi ostma, et seda iga kord valmisjoogiga tassi lisada.

• Roheline tee kaneeliga. Sellise joogi valmistamiseks peate valama keeva veega teelusikatäie kaneeli. Saadud lahusele tuleks lisada 150 ml rohelist teed. Kurna vedelik ja joo mitte rohkem kui 3 tassi päevas enne sööki.

• Roheline tee ingveriga. Lisades rohelisele teele ingverit, saad lisaks tõhusale rasvapõletajale ka suurepärase vahendi külmetushaiguste vastu.

Enamiku mainekate toitumisspetsialistide soovituste põhjal tuleks rohelist teed juua nii sageli kui võimalik, kui kaalust alla võtta. Joogi maitse parandamiseks ja mitmekesistamiseks võite sinna lisada sidrunit (või muid tsitrusvilju), õuna, piparmünti, mett.

Kaalukaotuse kiirendamiseks peate piirama maiustuste kasutamist või loobuma sellest, suurendades samal ajal värskete köögiviljade ja puuviljade hulka oma igapäevases toidus. Liha tuleb keeta, hautada, grillida või küpsetada, kuid mitte kunagi praadida.Ja loomulikult on oluline järgida kõigi toitumisspetsialistide "kuldreeglit" - ärge sööge öösel.

Pärast kahenädalast süstemaatilist rohelise tee tarbimist ja teatud toidupiirangute järgimist hakkab keha liigset rasva aktiivselt põletama. Selle tee alguses toimub omamoodi puhastus, eemaldades mürgised ühendid ja liigse vedeliku.

Paljud toitumisspetsialistid ütlevad, et igal juhul peate olema kannatlik. Rohelise joogiga ei ole võimalik kiiresti kaalust alla võtta, kuid kaotatud kilogrammid ei naase teie juurde “makekaaluga”.

Rohelise tee raviomadusi tunnustab mitte ainult rahvapärane, vaid ka ametlik meditsiin. Paljud suuremad kosmeetikabrändid toodavad rohelise tee baasil näo- ja kehahooldustooteid. Nende hulgas on niisutajaid, toonikuid, seerumeid, puhastusvahendeid. Nende fondide nimed on täis populaarseid läikivaid väljaandeid ja katalooge.

Kaalu järsu vähenemisega hakkab nahk kiiresti elastsust kaotama. Selle vältimiseks soovitavad kosmeetikud mitte ainult juua rohelist teed, vaid kasutada seda ka puhastusvahendina.

Roheline tee on venelastele tuttav jook, mis võib olla suurepärane lisand rammusale lõunale või kergele vahepalale. Siiski on võimatu üle hinnata selle raviomadusi, eriti selle võimet kiirendada kaalukaotuse protsessi.Tänu sellele imelisele joogile saate vihatud kilogrammidega hüvasti jätta ilma suurema pingutuseta ja tervist kahjustamata, samuti normaliseerida paljusid füsioloogilisi protsesse.

Kuidas kaalust alla võtta rohelise teega, vaadake järgmist videot.