Kas ma võin öösel rohelist teed juua?

Teejoomine kuulub paljude maailma riikide traditsioonide hulka. Kõige sagedamini on see protsess ühendatud erilise atmosfääri, rituaali või lihtsalt vaimse suhtlusega. Lisaks meeldivatele maitseelamustele on see lihtne ja taskukohane jook kasulik ka kehale, küllastades seda kasulike ainetega. Artikkel keskendub rohelisele teele ja sellele, kas seda on võimalik enne magamaminekut juua.

Teesorte on tohutult palju. Kõik need on jagatud kolme põhitüüpi: roheline, must ja punane (hibisk). Iga teelehtede liigi ja sordi koostis ja omadused ei ole sugugi ühesugused.

Roheline ja must tee ei ole erinevad taimed, need on kogutud samalt põõsalt. Lehtede välimuse, omaduste ja maitseerinevused on juba hilisemal töötlemisel. Fakt on see, et need teepõõsa lehed, millest hiljem saab roheline tee, kuivavad aeglaselt ja ühtlaselt. Seetõttu säilitavad nad loomulikuma rohelise tooni. Musta tee lehti kääritatakse.

Traditsiooniliselt arvatakse, et rohelisel teel on rohkem kasulikke, rahustavaid omadusi ning see on kehale tervikuna parem kui must tee. Kuid selleks, et lõpuks selgitada küsimus, kas rohelist teed on võimalik öösel juua, tuleks üksikasjalikumalt puudutada selle omadusi ja koostist.

Tõepoolest, paljud inimesed eelistavad enne magamaminekut juua tassi kuuma, musta, punast või rohelist teed.

Roheliste lehtede tee koostis sisaldab palju aineid ja komponente.

• Uuringud on näidanud katehhiini olemasolu joogis. See võib kiirendada rasvade põletamise protsessi kehas. Seetõttu on rohelise tee kasutamine näidustatud dieet- ja sporditoitumiseks. Sellele joogile tasub tähelepanu pöörata neile, kes soovivad vormi saada ja normaalset kaalu säilitada.
• Väike kogus kaltsiumfluoriidi avaldab positiivset mõju hambaemailile. Siiski tuleb meeles pidada, et liiga kuum toit ja joogid, vastupidi, vigastavad ja hävitavad hammaste katet.

• Luteiinil, polüfenoolidel, karotenoididel, mis on tee koostises, on väljendunud antioksüdantne toime.
• Theaniin on asendamatu aminohape. Selle peamine toime on võime oluliselt tõsta hormooni serotoniini taset. See omakorda toob kaasa närvisüsteemi ja kogu organismi loomuliku lõdvestumise.
• Roheline tee sisaldab koostisaineid, mis võivad söögiisu maha suruda ja ainevahetust kiirendada.
• Kofeiini leidub ka rohelises tees. Selle sisaldus on väga väike, kuid siiski piisav, et stimuleerida termogeneesi protsessi kehas. Tänu sellele kiireneb ainevahetus kudedes ja elundites. Loomulikult toob see kaasa ka närvisüsteemi üldise erutuse, kuna aktiivselt käimasolevad protsessid lihtsalt ei lase kehal rahuneda.

Eespool käsitleti peamisi aineid ja komponente, millest jook koosneb. Nüüd on palju selgem ja lihtsam mõista, millist mõju avaldab roheline tee organismile tervikuna.

• Regulaarsel kasutamisel väheneb kaariese, igemete ja suuõõne põletikuliste haiguste risk.
• Jook aitab alandada vere kolesteroolitaset.
• Roheline tee avaldab positiivset mõju seedetraktile, seedeorganitele ja maksale.
• Koos teiste vitamiinipreparaatide ja kosmeetiliste protseduuridega võib jook oluliselt parandada naha seisundit, aeglustada närbumis-, kuivamis- ja vananemisprotsesse. Rohelist teed kosmeetilisteks protseduurideks kasutatakse ka välispidiselt pesemise ja näo- või kehanahale kandmise näol.
• Rohelise lehe tee avaldab positiivset mõju nägemisele ja silmade tervisele.
• Jook on diureetilise toimega, stimuleerib neerupealiste tööd. Tänu sellele suureneb neeruvaagna pesemine, tursed kaovad. Urogenitaalsüsteemi organitest pestakse välja bakterid ja peen liiv.

• Tee on võimeline parandama meeleolu, leevendama depressiooni, stressi ja omama stabiliseerivat psühhosomaatilise toimega toimet.
• Tänu joogi regulaarsele kasutamisele paraneb ja uuendatakse oluliselt vere koostist.
• Rohelise tee koostisesse kuuluvad ained tugevdavad immuunsüsteemi ja organismi loomulikku vastupanuvõimet. See on eriti oluline lastele ja eakatele, samuti nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele.
• Rohelise tee lehtedest valmistatud jook tugevdab hästi südamelihast. Selle kasutamine on hea südameinfarkti ennetamine.
• Pärast tee võtmist tekib mõõdukas närvisüsteemi stimulatsioon, unisus ja letargia taanduvad.
• Mürgistuse või pohmelli tagajärgede likvideerimisel on tee, sealhulgas roheline tee, tõhus ja tõestatud vahend.See normaliseerib soolestiku tööd, kõrvaldab või vähendab oluliselt kõhulahtisust, soodustab toksiinide ja kahjulike ainete kiiret eemaldamist organismist.

Selle joogi eelised on ilmsed. Mõelgem välja, millal on parim aeg end nendega hellitada.

Märkimist väärib kaks rohelise tee omadust, mille tõttu on parem hoiduda selle joomisest vahetult enne magamaminekut.

• Kofeiinisisaldus annab joogile ergutava toime. Need, kes on mõnuainete suhtes väga tundlikud, ei tohiks õhtul kofeiiniga jooke üldse juua, et uneprotsessi oluliselt mitte häirida.
• Samuti tasub meeles pidada, et teel on diureetiline toime. Pealegi suureneb selle omadus proportsionaalselt joodud joogikogusega - mida rohkem, seda sagedamini peate end padjast lahti rebima ja tualetti külastama.

Kasutage selle tervisliku joogi kasutamise kohta ekspertide nõuandeid.

• Arstid ei soovita juua teed, sealhulgas rohelist teed, tühja kõhuga. Sellisel juhul võib see ärritada mao limaskesta, põhjustada iiveldust ja ebamugavustunnet seedetrakti ülaosas. Optimaalne on juua poolteist tundi pärast sööki.
• Õhtul on parem mitte juua teed suhkru, mee, moosi, saiakeste või muude magusainetega. Ja ka ei lisa joogile koort.
• Õhtuste teepidude ajal võid valmis joogile lisada 2-3 tl väherasvast piima. See annab teele meeldiva kreemja aroomi ja maheda maitse. Lisaks on tee piimaga väga kasulik seedesüsteemile.
• Ärge kasutage pruulimiseks alumiiniumist või rauast nõusid. Kokkupuude nende ainetega halvendab oluliselt joogi maitseomadusi.
• Teelehti on kõige parem valada mitte keeva veega, vaid 80–85 ° C-ni kuumutatud veega.

• Teelehtede infusioon ei tohi ületada viit minutit. Lisaks hakkavad mõned kasulikud komponendid lagunema ja tee ise muutub tarbetult kangeks ja hapukaks.
• Vaatamata joogi väljendunud eelistele tasub meeles pidada, et mõõdukalt on kõik hea. Liigne ja väga sagedane tee tarbimine võib põhjustada sõltuvust, südame löögisageduse tõusu, närvisüsteemi nõrgenemist ja väsimust.

Selle kohta, millist teed saate öösel juua, vaadake järgmist videot.