Kissel kehakaalu langetamiseks: valmistamise omadused ja omadused

Kõik joogid ei ole lubatud inimestele, kes soovivad kaotada paar lisakilo. See artikkel räägib tarretise valmistamise omadustest ja omadustest, mida saab kodus kaalu langetamiseks valmistada.

Tärklise lisamisega valmistatud jooke on Venemaal valmistatud iidsetest aegadest. Usuti, et nad on võimelised andma jõudu ja tervist. Nendest jookidest saab suurepäraseid magustoite. Kisselli saab valmistada erinevatest marjadest, puuviljadest ja teradest.

Palju sajandeid tagasi ei osanud inimesed isegi kahtlustada, et tarretis ei kuulu kaalulangust soodustavate jookide hulka. Kaasaegsed teadlased on tõestanud, et tarretises sisalduv tärklis võib põhjustada rasva kogunemist kehas. Kuid nad märgivad, et lisakilod ilmuvad ainult siis, kui tarbite selliseid tärklist sisaldavaid jooke suurtes kogustes.

Tarretise kasutamisest saate kaalust alla võtta. Seda tõendavad arvukad arvustused naiste kohta, kes kasutasid seda jooki lameda kõhu saavutamiseks. Üleliigsetest kilodest vabanemiseks tuleks aga juua vaid teatud koostisainetest valmistatud tarretist. Selliseid jooke juues tuleks seda ka meeles pidada te ei tohiks neid juua suurtes kogustes, kuna see võib põhjustada vastupidise efekti.

Kissel on jook, mis võib aidata tervist parandada. Seedetrakti ülemistesse osadesse sattudes ümbritseb see siseorganite seinu.Pole juhus, et mao ja soolte krooniliste patoloogiate all kannatavatel inimestel on lubatud kasutada erinevaid kisselle.

Seda maitsvat jooki võib nimetada ka üsna kaloririkkaks. Pärast tarretise joomist püsib küllastustunne tavaliselt pikka aega. Pealegi sisaldab paksem tarretis tavaliselt rohkem kaloreid. Selline jook võib isegi asendada üht toidukorda või kasutada vahepalana.

Marja- ja puuviljatarretis sisaldab palju aktiivseid aineid, mis on vajalikud meie keharakkudele nende aktiivseks tööks. Nii et näiteks maitsestatud jook sisaldab palju kaaliumit, naatriumi ja magneesiumi. Mineraalühendite sisaldus sõltub suuresti sellest, millistest marjadest see või teine ​​jook valmistati.

Kodus valmistatud kissel on muidugi palju tervislikum kui poest ostetud. Reeglina sisaldavad tehases valmistatud valmisjoogid üsna palju aromaatseid sünteetilisi lisaaineid, erinevaid säilitus- ja värvaineid. Need täiendavad koostisosad võivad kaasa aidata seedetrakti organite kahjustamisele, põhjustades ebasoodsaid sümptomeid.

Kissel on üsna tervislik jook, mis toob kehale palju kasu. Kuid mõned inimesed ei tohiks seda kasutada, kuna see võib neid kahjustada. Enne sellise joogi joomist tuleb kindlasti hinnata allergia olemasolu iga selle koostise moodustava komponendi suhtes. Kissellid valmistatakse sageli marjade või puuviljade baasil. Joogi valmistamiseks võite kasutada ainult neid puuvilju, mille suhtes inimene ei ole allergiline.

Erinevate teraviljade baasil keedetud kissellid ei sobi tsöliaakiat põdevatele inimestele. Seda haigust põdevad inimesed ei suuda sünnist saadik teatud teraviljade valke seedida. Kui nad mingil põhjusel tarbivad gluteeni sisaldavaid tooteid, tekivad neil tavaliselt ebasoodsad sümptomid. Üks neist ebasoodsatest kliinilistest tunnustest on kõhuvalu ilmnemine. Samuti võib inimesel pärast gluteeni sisaldavatest teraviljadest valmistatud tarretise söömist hakata häirima väljaheide.

Inimesed, kes on proovinud kaalust alla võtta erinevate tarretistega, märgivad, et kaalulangus on võimalik, kuid kindlasti tuleks järgida koostisosi, millest sellised joogid valmistati. Teatud tüüpi želee lihtsalt ei sobi inimestele, kes peavad dieeti.

Sõltuvalt joogis sisalduvatest komponentidest võib tarretis kehale erinevalt mõjuda. Näiteks saab valmistada maitsvaid puhastusjooke. Neil on kehale diureetiline ja lahtistav toime, mis viib seedimisprotsesside paranemiseni. See mõju toob kaasa ka intensiivsema kaalukaotuse.

Paastupäeval tarretist kasutades saate ka aktiivselt kaalust alla võtta. Inimesed, kes kasutasid selliseid jooke kaalulangetamise eesmärgil, märgivad, et esimesed märgatavad tulemused olid nad sellise “mahalaadimise” kolmandal päeval. Kui veedate selliseid paastupäevi mitu korda aastas, võite saavutada kaalukaotuse kuni 4-5 kilogrammi aastas.

Kisselli võib juua mitte ainult eraldi toidukorrana.See jook on ka suurepärane magustoit. Marjatarretis sisaldab palju vähem kaloreid kui šokolaadikuklis koorega. Samuti sisaldab see jook kasulikke aineid, mis aitavad parandada keha talitlust.

Õigesti valitud dieedi korral võib tarretist juua isegi öösel. Sellise joogi kasutamine ei aita kaasa liigsete kilode tekkele. Rohkem kui üks klaas tarretist õhtul inimestel, kes soovivad kaalu langetada, ei tohiks tarbida, kuna see sisaldab siiski süsivesikuid.

Lõhnavat tarretist saab valmistada nii kodus kui ka osta apteegist või poest. Praegu on palju erinevaid valmis kisselle, mis aitavad kaalu langetada. Need sisaldavad lisaaineid, mis võivad parandada ainevahetust, mis viib kehakaalu normaliseerumiseni. Sellised kissellid sobivad suurepäraselt hõivatud inimestele, kellel pole aega tassi aromaatset jooki valmistada.

Kauplustes müügil olevad kissellid sisaldavad enamasti erinevaid lisandeid.

• Peedipulber. Selle koostises sisalduvad komponendid aitavad stimuleerida sapi eraldumist, mis viib seedimise normaliseerumiseni.
• Rohelise tee ekstrakt. Soodustab ainevahetuse aktiveerimist, mis viib ainevahetuse normaliseerumiseni.
• Maisi häbimärgid. Aitab parandada sapipõie ja maksa tööd.
• Õuntest saadud pektiin. Soodustab jämesoole õrna puhastamist, mis väljendub sagedases väljaheites.

Lõhnava tarretise valmistamiseks sobivad väga erinevad tooted. Niisiis saab linaseemnetest valmistada tervisliku joogi lameda kõhu jaoks. See jook sisaldab palju kasulikke komponente, mille hulgas on keha jaoks oluline oomega-3.

See jook mitte ainult ei soodusta kaalu langetamist, vaid aitab säilitada ka naha ilu ja nooruslikkust. Linaseemned sisaldavad ka komponente, millel on kasulik mõju juustele ja küüntele. Pole juhus, et linajahust valmistatud kissell kuulub oma tervist jälgivate naiste menüüsse.

Kodus linaseemnejoogi valmistamiseks vajate:

• linaseemned - 1 tass;
• vesi - 1 liiter.

Veega täidetud seemneid tuleks keeta madalal temperatuuril, kuni vedelik muudab oma konsistentsi ja muutub viskoosseks. Pärast seda tuleb valmis tarretis filtreerida, et vedelik seemnetest eraldada. Järgmisena tuleb jook jahutada mugava temperatuurini ja seda saab tarbida.

Teine jook, mida võite juua kaalu langetamiseks, on heraklese tarretis. Selle tervisliku tarretise valmistamiseks on palju retsepte. Joogi valmistamiseks valage ½ tassi kaerahelbeid 600 ml veega. Parem on jooki pruulida paksude seintega kastrulis. Keskmine küpsetusaeg on 25-30 minutit.

Joogi valmistamisel peaksite jälgima, kuidas selle konsistents muutub. Seega, kui see muutub liiga paksuks, võite toiduvalmistamise ajal lisada veidi vett. Paks kaerahelbetarretis sobib hästi erinevate metsamarjade ja magustamata puuviljadega. Kui tarretis on vedel, võite seda juua ilma täiendavaid koostisosi lisamata.

Kaerahelbetarretist ei saa kasutada ainult tervislikuks vahepalaks. Seda imelist jooki võib juua hommiku- või õhtusöögi asemel. Soovi korral võid sellele lisada teelusikatäie mett.

Teine tervislik hommikusöögi võimalus on riisipuding. Oluline on meeles pidada, et inimesed, kes kannatavad ebaregulaarse väljaheite all, ei tohiks sellist tarretist kasutada, kuna see "tugevdab". Riisijoogi valmistamiseks vajate:

• riis - 200 g;
• vesi - 3 l.

Määratud arv riisiterasid tuleb valada liitri veega. Pärast seda tuleks riis üleöö jätta. Hommikul tuleb see pesta ja valada kahe liitri veega. Keeda riisijooki 1,5 tundi madalal temperatuuril. Pärast seda tuleb jook tulelt eemaldada ja jahutada.

Kaalu normaliseerimiseks võib valmistada ka tatratarretist. Selline jook mitte ainult ei rikasta keha energiaga, vaid annab jõudu ka füüsiliste harjutuste tegemiseks, ilma milleta on kehakaalu langetamise protsess palju aeglasem. Selle joogi valmistamiseks vajate:

• vesi - 1,25 l;
• tatrajahu - 3 spl. l.

Jahu tuleb segada 250 ml veega. Sega korralikult läbi, et hiljem ei tekiks joogi sisse tükke. Pärast seda valage väikesesse kastrulisse liiter vett ja laske keema tõusta. Niipea, kui vedelik pannil keeb, valage ettevaatlikult õhukese joana vett, millele on lisatud tatrajahu.

Tatratarretist ei tohiks pikka aega keeta. Küpsetusaeg ei tohiks ületada paari minutit. Pärast keetmist tuleks pott joogiga tulelt eemaldada ja jahutada. Sellest kogusest piisab mõneks päevaks. Selleks, et tarretis ei kaotaks oma kasulikke omadusi, tuleks seda hoida külmkapis.Valmis joogi maitse parandamine on üsna lihtne - selleks peaksite sellele lisama veidi mett.

Kaalu langetamiseks võib keeta ka oa- ja keefiritarretist. Need sisaldavad üsna palju valke – olulisi toitaineid. Selliste jookide kasutamine rikastab keha energiaga, kuid see ei too kaasa liigsete kilode ilmnemist.

Teavet selle kohta, kuidas tarretis on kasulik ja kuidas seda õigesti valmistada, leiate järgmisest videost.