Kõik lubja eeliste ja kahjude kohta

Paljude supermarketite riiulitelt leiate laimi. Seda tsitrusvilja iseloomustab väljendunud hapukus, mis muudab selle suurepäraseks alternatiiviks tavalisele sidrunile. Paljud koduperenaised lisavad erinevatele roogadele laimi. See võimaldab teil anda neile ainulaadse maitse ja aroomi. Väga populaarsed on ka joogid, mille koostises on see koostisaine.

Vaatame, millised on selle tsitruse kasulikud omadused, kas see võib kehale kahjustada. Samuti õpime seda õigesti kasutama noortele daamidele, kes soovivad kaalust alla võtta.

Laim on üks madala kalorsusega tsitrusviljadest. 100 grammi sisaldab 17 kilokalorit. Selle tsitruse struktuur sisaldab ohtralt vitamiine C, B, K, A, PP, õun-, fool- ja sidrunhapet.

Samuti on puuvilja koostises järgmised mineraalelemendid:

• raud;
• kaltsium;
• mangaan;
• naatrium;
• tsink;
• kaalium;
• vask.

Tänu askorbiinhappe ja kaaliumi kombinatsioonile eemaldatakse verest kolesterool, mille tulemusena normaliseerub südamelihase töö. Selline vitamiinide ja mikroelementide kombinatsioon aitab kaasa kollageeni tootmisele (see aine on epiteelkoe peamine "ehituselement". Selle tulemusena tugevnevad veresoonte seinad, väheneb rakkude ja keha kui terviku varajase vananemise oht.Tänu õun- ja sidrunhappe kombinatsioonile aitab tsitruseline aktiveerida raua imendumise protsessi, parandades seeläbi vere kvaliteeti.

Laim ei sisalda peaaegu üldse rasvu ja süsivesikuid. Samal ajal aktiveerub tänu toidukiududele ja hapetele seedimisprotsess, mille tulemusel rasvad paremini lagundatakse.

Selle puuvilja koor sisaldab suures koguses eeterlikke õlisid. Nende meeldivat aroomi on tunda, kui viljad on viljalihaks kooritud. Sisalduvad aromaatsed õlid võimaldavad normaliseerida inimese psühho-emotsionaalset seisundit, stimuleerida serotoniini (rõõmutunde eest vastutav hormoon) tootmist.

Lubja eelised tulenevad suures koguses vitamiinide ja väärtuslike toitainete sisaldusest. Tänu sellele on tsitrusviljadel inimeste tervisele kasulik mõju:

• soodustab punaste vereliblede tootmist, mille tulemusena paraneb vereringe;
• võimaldab teil anumaid õrnalt laiendada, ilma neid samal ajal vigastamata, ja puhastab neid ka, kõrvaldades tromboosi;
• suurendab keha sisemist tugevust võitluses erinevate nakkushaiguste ja külmetushaigustega;
• parandab seedetrakti aktiivsust;
• võimaldab kudesid mikrotasandil uuendada;
• eemaldab radioaktiivsed osakesed, raskmetallide oksiidid, samuti räbu ja mürgised elemendid;
• kaitseb kortsude ilmnemise ja esimeste vanusega seotud muutuste märkide eest nahal;
• aitab puhastada soolestikku, mille tulemuseks on kiire lisakilode kõrvaldamine;
• võimaldab teil seista vastu stressirohketele olukordadele, parandab meeleolu;
• annab energiat, annab jõudu terveks päevaks;
• stimuleerib aju neuronite tööd;

• aktiveerib visuaalset ja vaimset funktsiooni;
• aitab toime tulla halva hingeõhuga;
• kasutatakse parodontiidi ja igemete verejooksu vastu võitlemiseks, võib kasutada stomatiidi ennetamiseks;
• aitab vältida nakatumist sellise tõsise haigusega nagu koolera;
• tõstab vererõhku, mis on hüpotensiooni all kannatavatele inimestele väga oluline;
• Seda kasutatakse mitmesuguste hingamisteede haiguste (nt tonsilliit, gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid) raviks.

Laimikoorel on ainulaadsed kasulikud omadused.

1. Kuna laimikoor sisaldab suures koguses estreid, toodavad nad kosmeetikas kasutatavaid õlisid akne ja mädaste vistrike vastu võitlemiseks. Samal ajal võimaldavad need parandada mitte ainult naha, vaid ka lokkide seisundit.
2. Sidrunikoorel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Immuunsüsteemi aktiveerimiseks tuleb laimikoor kuivatada ja lisada tee keetmise ajal.
3. Selle tsitrusvilja koores olevad kiudained vastutavad süsivesikute ainevahetuse eest. Nende ainete toimel takistatakse glükoosi muutumist rasvaks. See on väga oluline naistele, kes jälgivad oma figuuri.
4. Paljud koduperenaised kasutavad laimikoort värskelt või kuivatatult vürtsina. See vürts suurendab söögiisu ja normaliseerib seedeprotsesse.

Laimimahl avaldab positiivset mõju ka inimorganismile.

1. Suurim C-vitamiini sisaldus on värskes mahlas. Selle vitamiini kogus võimaldab kasutada laimimahla bakteritsiidse ja põletikuvastase ainena.
2. Alternatiivmeditsiinis kasutatakse seda mahla tüügaste ja papilloomide eemaldamiseks, samuti on see tõhus vahend erinevate viiruste vastu.
3. Laimimahl on lahtistava toimega. See võimaldab puhastada soolestikku seisvatest protsessidest, eemaldades maost ja maksast mürgised ja rasked ained. Tänu oma diureetilistele omadustele vähendab see jook siseorganite, aga ka käte ja jalgade turset.
4. Pärisnaha valgendamiseks võib kasutada värsket laimi. See on erinevate kosmeetiliste preparaatide alus, mis võimaldab teil toime tulla tedretähnide, vanuselaikude ja ka punetavate nahapiirkondadega.
5. Kuna see jook ei sisalda peaaegu üldse kaloreid, sobib see naistele, kes soovivad kaalust alla võtta. Kui kasutad hommikul värsket mahla, saad energiat ja särtsu juurde, millest jätkub terveks päevaks. Värskendavalt mõjub ka külm laimimahl, mis kustutab kuumal suvel suurepäraselt janu.
6. Naistele, kes soovivad nahka noorendada või pinguldada ning võitlevad ka tselluliidi ilmingutega, on tõhusad veeprotseduurid selle tsitruselise mahla lisamisega. Tavaliselt valatakse pool liitrit värsket veevanni (umbes 200 liitrit). See protseduur ei avalda mitte ainult kasulikku mõju naha seisundile, vaid võimaldab ka aroomiteraapia protsessis lõõgastuda.

Vaatamata kasulikele omadustele ei näidata lubi kõigile. Ärge kasutage seda puuvilja väikelastele, kelle vanus ei ole jõudnud 3 aastani. Vastasel juhul võib see põhjustada tõsist allergilist reaktsiooni.

Vastunäidustused kehtivad inimestele, kes kannatavad selliste haiguste all nagu:

• äge nefriidi vorm;
• pankreatiit ja maksahaigus;
• koletsüstiit;
• mitmesugused koliidid ja enterokoliit;
• kaksteistsõrmiksoole ja mao peptiline haavand.

Suure hulga hapete ja eeterlike õlide sisalduse tõttu võib selliste tsitrusviljade liigne tarbimine süvendada teatud tüüpi seedetrakti haigusi.

Lubja kasutamise eeliste ja vastunäidustuste kohta saate lisateavet järgmisest videost.

Paljud naised kasutavad laimi kehakaalu langetamiseks, segades värskelt pressitud mahla sooja puhastatud veega. Selle joogi valmistamiseks vajate:

• pool laimi;
• klaas sooja vett;
• näputäis mere- või Himaalaja soola

Pigista poolest tsitruselisest mahl välja ja vala klaasi vette. Lisage sool ja segage koostisosad hästi. Sool peaks täielikult lahustuma.

Sellel joogil on kõrge antioksüdantide ja hapete sisaldus. Tänu sellele normaliseeritakse ja kiirendatakse ainevahetusprotsesse kehas. Selle tulemusena toimub edasilükatud rasvakihtide põletamine. Jook on madala kalorsusega, meeldiva maitse ja värskendava toimega. Soovitatav on kasutada kaks korda päevas (hommikul ja õhtul). Käegakatsutavat tulemust on näha 7 päeva pärast.

Alternatiivina tavalisele hommikuteele soovitatakse värsket vitamiini. Selle ettevalmistamiseks vajate:

• üks neljandik ananassist;
• 1 laim;
• 1 hunnik spinatit;
• 2 sellerivart;
• 2,5 sentimeetri pikkune tükk ingverit.

Pigista mahlapressi abil kõikidest näidatud koostisosadest mahl välja.

Sellist jooki iseloomustab kõrge toitainete sisaldus, õiglane sugu saab seda kasutada kehakaalu langetamisel.

Teega laim on suurepärane võimalus inimestele, kes ei kujuta oma elu ilma tee maitseta ette. See võib olla suurepärane alternatiiv kohvile, kuna sellel on suurepärane toniseeriv toime. Selle ettevalmistamiseks vajate:

• 400 milliliitrit vett;
• 1 tl rohelist teed;
• 2 tl kuivi purustatud piparmündi lehti;
• 2 tl laimimahla;
• 2 tl suhkrut või mett;
• 1 tl kuivatatud lodjapuu marju.

Vala teekannu tee, piparmünt ja lodjapuumarjad. Kuivad koostisosad tuleb valada keeva veega ja lasta tõmmata 5-10 minutit. Seejärel lisatakse laim ja mesi, jook valatakse tassidesse.

Sidruni, laimi ja kaneeliga tee mõjub imeliselt värskendavalt. Parem on seda kasutada jahutatult, kui väljas on väga palav. See jook kustutab suurepäraselt janu. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:

• 750 milliliitrit vett;
• veerand sidrunit;
• neljandik laimi;
• 4 tl suhkrut või mett;
• paar piparmündioksa;
• 1 pulk kaneeli.

Teekannu tuleb panna õhukesteks viiludeks lõigatud piparmünt, kaneel ja sidrun ning laim. Kõik komponendid tuleb valada keeva veega. Veekeetja sisu säilib 15 minutit. Selle aja möödudes jook filtreeritakse, sellele lisatakse mett või suhkrut. Kui jooki plaanitakse tarbida kaalu langetamise ajal, siis tuleks magusaine lisamisest hoiduda. Sellisel teel on meeldiv hapukus. See parandab seedetrakti tööd, aidates võimalikult kiiresti vabaneda ülekaalust.

Laim sobib hästi valge liha või kalaga, seetõttu on seda koostisosa sisaldavate kastmete jaoks erinevaid retsepte.

Ühe neist ettevalmistamiseks vajate:

• 1 laim;
• 300 milliliitrit koort;
• 10 grammi tärklist;
• piparmündi oksake.

Kuumuta pann, valades sinna koort, seejärel lisa tärklis. Sega kõik hästi, kuni saad homogeense konsistentsi. Lisa peeneks hakitud piparmünt, tsitruseliste koor ja mahl. Keeda paar minutit. Eemalda tulelt ja jahuta. Vala segu blenderisse ja blenderda hoolikalt. Kaste on kasutamiseks valmis.

Paljud toitumisspetsialistid soovitavad tavalise lauasoola alternatiivina kasutada laimimahla. Iga roa valmistamisel lisage soolase maitse andmiseks mõni tilk värsket laimimahla. Samal ajal omandavad tuttavad tooted ebatavalise aroomi ja maitse.

Nagu sa näed laim on ainulaadne tsitrusvili, mis võimaldab teil toime tulla erinevate vaevuste ja haigustega, parandab keha üldist seisundit. Lisaks sellele hindavad seda tsitruselist rasvapõletusvõime tõttu väga õiglane sugu, kes jälgib oma figuuri.