Kuidas must tee mõjutab vererõhku?

Musta teed peetakse õigustatult jookide seas liidriks. Seda joovad eranditult kõik, mehed ja naised üle kogu maailma, olenemata vanusest ja sotsiaalsest staatusest. See ei ole lihtsalt viis janu kustutamiseks. See on osa meie kultuurist ja traditsioonidest.

Musta tee igapäevane regulaarne kasutamine nõuab selle joogi kohta täielikku teavet: selle koostist, põhiomadusi ja valmistamise reegleid.

Tass musta teed hommikul annab särtsu ja energiat, aitab ärgata. Võib-olla seletab see selle joogi populaarsust.

See võlgneb selle omaduse kofeiinile. See on psühhostimulant, millel on põnev mõju närvisüsteemile, pannes keha ärkama ja tööle.

Samal ajal aktiveerib aine kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust. See kiirendab südame löögisagedust ja mõjutab veresoonte toonust. Tänu sellele omadusele on must tee võimeline tõstma vererõhku.

See toime avaldub esialgu siis, kui infusioon on just kehasse sisenenud. Lisaks ilmnevad selle adaptogeensed omadused, see tähendab, et see hoiab stabiilseid väärtusnäitajaid. See tee omadus tuleneb teelehtede kääritamise protsessist nende koristamise käigus.

Üks tass musta jooki sisaldab 70 mg kofeiini. See on 30 mg vähem kui kohv ja 10 mg vähem kui roheline tee. See fakt lükkab ümber müüdi, et must on kõigist teedest kangeim.

Selles on see madalam kui rohelised ja valged joogid, kuid ainult veidi.Kõik teesordid on ju valmistatud teepuu lehtedest. Ainus erinevus on töötlemises. Loomulikult ei kehti see selliste jookide kohta nagu hibisk, mate ja taimeteed.

On kindlaks tehtud, et teejook säilitab hüpertensiivse toime kauem kui kohv. Erilist tähelepanu tuleks selle kasutamisel pöörata mitte ainult püsivalt kõrge vererõhuga inimestele, vaid ka neile, keda iseloomustavad selle järsud langused.

Hüpotensiivsetele patsientidele on see jook lihtsalt õnnistus. See aitab arteriaalsetel näitajatel tõusta normaalsetele väärtustele, leevendades samal ajal pearinglust ja kõrvaldades nõrkustunde.

Näib, et kõik on lihtne, kuid mitte päris. Asi on selles, et must tee sisaldab lisaks kofeiinile sellist ainet nagu katehhiin. Kui kofeiin tõstab vererõhku, siis katehhiin langetab seda. Ja meie arteriaalsed näitajad pärast Hiina joogi joomist sõltuvad sellest, millisele kahest ainest vaskulaarsed retseptorid reageerivad.

Agensi individuaalse tundlikkuse väljaselgitamiseks viige läbi test:

• 30 minutit pärast söömist mõõta vererõhku;
• siis joo puhast musta teed, ilma suhkruta, siis proovi rahulikuks jääda;
• mõõta vererõhku uuesti 15 minuti pärast;
• kui väärtus suurenes 10 ühiku võrra, pole see oluline, kuid kui see suurenes 20 ühiku võrra, näitab see, et tee avaldas hüpertensiivset toimet;
• korda testi mitu korda ja võrdle tulemusi.

• Lisaks kofeiinile, mis lisaks veresoonte toonuse tõstmisele suurendab keskendumisvõimet ja vaimset aktiivsust, parandab seedimist, sisaldab must tee teisigi kasulikke aineid.
• Tanniin oma koostises on suurepärane antioksüdant, puhastades ja noorendades meie keha. See aitab võidelda infektsioonidega. Ja just tänu temale kustutab must tee nii hästi janu.
• Teine tanniini omadus on seedimise normaliseerimine. See soodustab sapi ja maomahla tootmist, mis aitavad toidul õigeaegselt seedida ja maost evakueerida.
• Katehhiinidel on ka antioksüdantsed omadused, lisaks tugevdavad nad ka veresoonte seinu.
• Vitamiini-mineraalide kompleksi esindavad sellised vitamiinid: A, C, E, B1, B2, B6. Mineraalidest on eraldatud fluor, mis tugevdab hambaemaili.
• Musta tee jook sisaldab eeterlikke õlisid, teofülliini, orgaanilisi happeid. See alandab vere glükoosisisaldust, parandab ainevahetust ja omab põletikuvastast toimet.

Kuna mustal teel on hüpertensiivne toime, nõuab selle kasutamine hüpertensiivsetel patsientidel teatud piiranguid. Kõrge vererõhu korral peaksite selle võtmisest hoiduma. Kuid nende stabiliseerumise perioodil võib jooki juua, järgides teatud reegleid.

Kofeiini mõju vähendamiseks kasutage järgmisi nippe.

• Enne joogi valmistamist pestakse kuivad lehed sooja veega.
• Võite teed lahjendada piimaga - sellel on lõõgastav toime. Seda vahendit on parem juua öösel. See aitab teil unetusega toime tulla.
• Joomine ei tohiks olla liiga kange, selleks doseeri teeleht õigesti.Joogi maitse sõltub ju mitte niivõrd teelehtede kogusest, kuivõrd selle kvaliteedist.
• Väga oluline on jälgida tarbitava vedeliku kogust. Kui teil on hüpertensioon, ei tohiks päevane kogus ületada 1 liitrit. See võtab arvesse kogu vedeliku, mis tuleb päevas, sealhulgas supid, piim. Kui teie hüpertensioon on teise astme või kõrgem, jooge 1-2 tassi musta leotist päevas, mitte rohkem.
• Kui kasutate teepakke, eemaldage kott tassist 1,5-2 minuti pärast.
• Valmistatud tee on parem kohe juua. Mida rohkem see keeb, seda kõrgem on selle kofeiini tase.

Kui teil on hüpotensioon, peaksite jooma magusat jooki, suhkru või meega, võite lisada sidrunit. Olukorras, kus teie rõhk on langetatud, tunnete lagunemist, aitab selline koostis väsimusest vabaneda. See suurendab vereringet, suurendab veresoonte toonust ja teie jõudlus normaliseerub.

Järgmised näpunäited aitavad teie joogi kvaliteeti parandada:

• keeta teed savist teekannu või tassi;
• kasutage seda pärast sööki, et vähendada ärritavat toimet mao seintele;
• kasutage õlle valmistamiseks puhastatud vett;
• kui lisate teele kuivatatud puuvilju, ei paranda see mitte ainult selle maitset, vaid suurendab ka raviomadusi;

Teejoogil võib olla negatiivne mõju, kui selle kogust ja kangust kuritarvitatakse.

Kofeiini sisaldava joogi üledoseerimisel ähvardab seda eelkõige psühhomotoorne agitatsioon. Südamelöögid sagenevad, võib tekkida ärevus- ja närvilisus. Uni on häiritud kuni unetuseni.Seda arvestades ei soovitata musta teed psüühikahäiretega inimestele. Parem on see asendada ravimtaimede infusiooniga.

Teiseks põhjustab liiga kange tee kiirenenud südamelööke ja vasospasmi, mis toob kaasa kõrge rõhutõusu. See võib süvendada hüpertensiooni kulgu.

Tänu joogi võimele aktiveerida südame-veresoonkonna aktiivsust, on see vastunäidustatud inimestele, kellel on olnud südameatakk või insult.

Tee kasutamine suurtes kogustes suurenenud sekretsiooniga maohaiguste korral põhjustab haigusseisundi ägenemist. Suurenenud maomahla tootmine suurendab veelgi happesust.

Hiina joogi kuritarvitamine võib viia teatud mineraalide tasakaalustamatuseni meie kehas. Niisiis aeglustab tees sisalduv liigne fluorisisaldus kilpnäärme ja neerude tööd ning mõjutab negatiivselt ka luude seisundit.

Joogi liigne tarbimine leotab meie kehast magneesiumi, mis viib närvisüsteemi häireni.

Ärge jooge koos teega ravimeid, kuna mõned selle komponendid võivad ravimitega reageerida ja nende toimet muuta.

Must tee on ainulaadne jook, mille traditsioonid on ajaga fikseeritud. Ühelt poolt toniseerib ja kosutab, teisalt aga aitab lõõgastuda. Tavaline must tee on esmapilgul tegelikult paljude toimeainete allikas. Nad toovad kehale palju kasu, kuid samal ajal võivad nad kahjustada.

Järgmises videos kirjeldatakse, kuidas must tee vererõhku mõjutab.