Sigur rinnaga toitmise ajal: mõju imetava ema ja vastsündinu kehale

Paljud tüdrukud ja naised ei kujuta oma hommikut ette ilma tassi aromaatse kohvita. Paljud noored emad püüavad aga imetamise ajal gastronoomilistest sõltuvustest hoolimata oma toitumist kohandada nii, et rinnapiim oleks lapsele kõige kasulikum. Paljud neist hakkavad kohvi vastuvõetava alternatiivina regulaarselt jooma sigurit, mis oma maitse poolest sobib kõige paremini "kohvisõpradele". Kas sigur on tõesti kahjutu noore ema ja lapse tervisele? Kaaluge selles artiklis.

Sigurijook on töödeldud taimejuur. See maitseb väga sarnaselt kohvile, kuid selle koostises pole absoluutselt kofeiini. Seda valmistatakse samamoodi nagu teisi sarnaseid lahustuvaid jooke: 1-2 tl toodet klaasi keeva vee kohta. Maitse parandamiseks võite lisada suhkrut, mett, piima, kondenspiima.

Sigurijoogi kasulikud omadused tulenevad sellest, et selle koostises on palju kasulikke aineid, näiteks:

• vitamiinid B ja C;
• mineraalsed ühendid;
• raud;
• tanniinid;
• valgud;
• inuliin.

Kõik joogi loetletud komponendid võivad positiivselt mõjutada teatud elundite ja süsteemide tervist. Vaatleme üksikasjalikumalt siguri raviomadusi inimkehale.

• Paranenud seedimine. Sigur on mõnes riigis väga populaarne just selle positiivse mõju tõttu seedetrakti tervisele. Esiteks on see terapeutiline toime tingitud inuliini olemasolust joogis. See aine on soole limaskestas elava kasuliku mikrofloora kasvu tugev provokaator. Sigur aitab ka kõhukinnisuse, perioodiliste kõrvetiste, kõrge happesusega gastriidi ravis.
• Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine. On tõestatud, et siguris sisalduvad ained võivad vähendada kolesterooli kontsentratsiooni veres, mille ülemäärane tase põhjustab aterosklerootiliste naastude teket veresoonte seintel ja selle tulemusena südame isheemiatõve arengut. haigus. Samuti võib siguri regulaarne tarbimine ennetada südame rütmihäirete, tahhükardia ja trombotsüütide agregatsiooni suurenemist.
• Sümptomite intensiivsuse vähendamine liigeste haiguste korral. Siguril on põletikuvastane toime, nii et liigeste patoloogiate all kannatavad inimesed võivad sigurijoogi regulaarsel tarbimisel tunda kergendust, mis on seotud põletikulise protsessi aktiivsuse vähenemisega.
• Keha kaitsevõime toetamine. Kliinilised uuringud on kinnitanud siguri bakteritsiidset toimet mõnede patogeense mikrofloora esindajate suhtes.
• Onkoloogiliste protsesside arengu ennetamine. Seda siguri omadust ei ole kliinilised katsed kinnitanud, kuid mõned väljapaistvad teadlased väidavad, et selle joogi süstemaatiline kasutamine vähendab pahaloomulise kasvaja tekke riski pärasooles.

• rahustav toime. Tass sooja jooki võib leevendada stressi pärast rasket füüsilist ja psühho-emotsionaalset stressi (mis võib olla väga kasulik lapse esimesel eluaastal). Samuti võib sigur aidata unetuse ja pikaajalise stressi korral.
• Osalemine toksiinide eemaldamise protsessis. Keemiliste reaktsioonide lõpp-produktid, mis võivad avaldada negatiivset mõju mõne siseorgani seisundile, kogunevad maksakoesse ja neerudesse. Sigur aitab kaasa nende ainete kiirele eemaldamisele organismist.

Tuntud lastearst dr Komarovsky soovitab noortel emadel imetamise ajal kohvi asemel juua sigurit. Ta eitab mõnede oma kolleegide arvamust, et sigur võib imetamise ajal olla ohtlik, ning rõhutab selle positiivset mõju noore ema ja lapse kehale.

Sigurijoogil on mahe maitse, lisaks on see võimeline stimuleerima isu tekkimist.

Imetamise eksperdid soovitavad kohvi või rohelise tee asemel juua sigurit, kuna mõlemad joogid sisaldavad kofeiini.Muidugi räägime siin mõnede noorte emade harjumusest neid jooke regulaarselt suurtes annustes tarbida, millega nad peavad imetamise ajal hüvasti jätma, ja sigur on sel juhul parim alternatiiv.

Imetav ema peaks arvestama, et sigur on ravimtaim, nii et peate selle oma dieeti lisama järk-järgult ja väikeste portsjonitena - mitte rohkem kui 2 tassi päevas.

Mõned eksperdid väidavad, et sigur kahjustab vastsündinu tervist, kuigi mitte nii selgelt. Hoolimata asjaolust, et see jook ei sisalda kofeiini, on sellel siiski stimuleeriv toime beebi närvisüsteemile, mis võib hiljem negatiivselt mõjutada tema üldist seisundit ja käitumist.

Samuti ei ole soovitatav kasutada sigurit diagnoositud hemorroidide, veenilaiendite, veresoonte haiguste, gastriidi esinemisel ägedas staadiumis.

Et mitte kahjustada ennast ega oma last, peaks noor ema pöörama erilist tähelepanu tema dieedi moodustavate toodete kvaliteedile. Seetõttu tuleks sigurist jooki valides arvestada mõningate nüanssidega.

Enamik eksperte väidab, et just ekstrakt on noorte emade jaoks kõige vastuvõetavam joogivorm, sest vastavalt tootmistehnoloogiale ei tohiks seda kuumtöödelda.

Nende vastased ütlevad seda jahvatatud sigur ei jää oma raviomaduste ja maitseomaduste poolest kuidagi alla vedelale ekstraktile. Sel viisil valmistatud sigurijooki kohtab aga üldturul harva.

Kõige populaarsem joogivalik on lahustuv toode. Esiteks on see tingitud toiduvalmistamise mugavusest.

Mida tuleks siguri ostmisel arvestada? Enne ostu sooritamist lugege hoolikalt toote koostist. Võib esineda ainet, mille olemasolu on tüüpiline võltsitud toodetele - maltodekstriin. See ühend kutsub esile veresuhkru järsu hüppe.

Sigur on võimeline kiiresti niiskust imama, seetõttu on soovitatav jook osta õhukindlas pakendis. Kõige turvalisem variant on vaakumpakendamine.

Joogi värvus ja maitse on üksteisest otseselt sõltuvad: mida tumedam on siguri värv, seda rikkalikum see maitseb.

Katsuge leti juurest lahkumata pakendit: kui tükkide struktuuris on selgelt tunda tahkeid suuri tükke, siis viitab selline märk selgelt joogi säilitamise reeglite rikkumisele tootja poolt.

Kui joogil on liiga tugev sünteetiline lõhn, siis see viitab sellele, et tootele on lisatud maitseaineid.

Vaadake kindlasti, kus sigur on kasvanud. Selle taime jaoks on kõige sobivam piirkond Vahemere maad. Seetõttu ostke sellest piirkonnast toodud toode. Venemaal on kakssada aastat Jaroslavli piirkond olnud peamine siguri tarnija.

Imetav ema peaks olema mõistliku ettevaatusega iga uue toote lisamisel oma dieeti. Sama reegel kehtib ka siguri kohta, hoolimata sellest, et sellel joogil on üsna palju positiivseid omadusi. Seda tuleb manustada väikestes annustes ja hoolikalt jälgida lapse reaktsiooni.Kui te pole negatiivseid muutusi märganud, võite sigurit kartmata juua.

Seetõttu ei tohi rasedad naised sigurit juua, kuna see võib tiinuse esimestel kuudel põhjustada spontaanset aborti. Imetamise esimesel kuul ei ole alati soovitatav sigurit kasutada.

Isegi kui te pärast siguri joomist ei märganud negatiivsete tagajärgede ilmnemist teie kehale ja lapse tervisele, ei tohiks te ikkagi seda jooki kuritarvitada, et vältida lapse allergiat.

Tänapäeval on kofeiin väga vastuoluline suhtumine nii arstide kui ka tavainimeste poolt. Paljud noored emad kardavad lapse võimalikku kahju, mistõttu nad otsivad sobivat kohviasendajat. Tavaliselt peatub nende valik siguri juures.

Kõike eelnevat kokku võttes võime kokku võtta, et sigur on tervislik jook, mis ei põhjusta ilmset kahju ema ja vastsündinud lapse kehale. Siiski tuleb meeles pidada, et igal reeglil on erandeid, nii et peate selle hoolikalt, mõõdetud portsjonitena, dieeti tutvustama.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata joogi kvaliteedile. Ärge koonerdage ja valige odavad madala kvaliteediga võltsingud. Selline kokkuhoid võib põhjustada lapse terviseprobleemide ilmnemist ja joogist oodatava kasu asemel saate "kimbu" täiendavaid probleeme.

Siguri eeliste ja vastunäidustuste kohta saate lisateavet järgmisest videost.