Kohvi kahjustus: head põhjused joogist keeldumiseks

Kohv on meie aja üks lemmikjooke, mis on populaarne kõigi elanikkonnarühmade seas. Suur sortide valik võimaldab igal inimesel valida endale sobivaima variandi. Kuid koos oma ainulaadse maitse ja omadustega on kohv teatud ohtu inimeste tervisele.

Kohvioad sisaldavad tohutul hulgal keerulisi orgaanilisi aineid, mida pole siiani täielikult mõistetud. Teadlased ei püüa mitte ainult kindlaks teha toote keemilist koostist, vaid ka tuvastada selle võimalikku negatiivset mõju inimkehale. Kohvioad sisaldavad vähesel määral kofeiini, samuti valku ja trigoneliini. Lisaks sisaldavad terad kiudaineid ja kohviõli, seega on jook tõhus kaalu langetamisel.

Kuigi kohv mõjutab kõiki erinevalt, Selle mõju inimkehale on põhiprintsiibid:

• kiire ärkamine unest, samuti mõtteprotsesside aktiveerimine;
• suurenenud rõhk ja südamelöökide kiirenemine, mis on põhjustatud kiirest verevoolust ajju;
• seedetrakti intensiivsem töö ja söögiisu suurenemine;
• keha eritussüsteemide stimuleerimine, toksiinidest vabanemine;
• ainevahetuse kiirenemine.

Selle joogi õigel kasutamisel on sellel kehale positiivne mõju, kuid kui te seda kuritarvitate, võite oma tervist kahjustada.

Kohvi eripäraks on see, et see tõstab südame löögisagedust ning põhjustab ka nälga ja soovi juua. Liiga palju seda põhjustab üledoosi ja kesknärvisüsteemi tarbetut stimulatsiooni. Sellise joobeseisundi sümptomite hulgas võib eristada unehäireid, sagedast urineerimist, probleeme seedetraktiga jne.

Tuleb märkida, et kohv ei mõjuta otseselt südame-veresoonkonna süsteemi. Võib kindlalt öelda, et selle toote mõistlikes kogustes võtmisel ei põhjusta see kindlasti südamehaigusi. Kui need aga juba olemas on, võib jook põhjustada nende kiiremat ilmumist.

Peamine miinus on see, et kofeiinil on meie kehasse sattudes stimuleeriv toime stressihormooni tootmise eest vastutavate neerupealiste tööle. Liiga palju adrenaliini paisatakse kehasse, mistõttu süda hakkab liiga kiiresti lööma ja rohkem kokku tõmbuma. See tekitab ebamugavust ja võib põhjustada valu rindkere piirkonnas.

Tähelepanuväärne on see, et isegi kõige tugevam mees võib pärast tassi kohvi joomist kiiresti oma südame lüüa.

Lisaks peate kohvi kasutamisel olema eriti ettevaatlik järgmistel juhtudel:

• pingelistel tööpäevadel;
• pärast magamata ööd;
• kui on vaja pikka aega mitte magada;
• kui sellist kanget jooki pole pikka aega tarbitud;
• pärast rasket pingutust.

Kui esineb mitmesuguseid südamehaigusi, peaksite hoiduma lahustuva versiooni kasutamisest, kuna sellel on veresoontele äärmiselt negatiivne mõju. Arstid soovitavad kohvile lisada kardemoni, mis mõjub hästi südameseisundile. Kuuma kohvi ei soovita juua, kuna see sunnib verd veelgi kiiremini liikuma, mis paneb südame palju kiiremini põksuma.

Väärib märkimist, et arstide arvamused selle joogi maksale ohtlikkuse kohta jagunevad. Mõned usuvad, et kohvioad on tõeline mürk, samas kui teised kipuvad eeldama, et sellel tootel on ennetav toime maksa seisundile.Joogi positiivset mõju kehale saab vaielda ainult siis, kui see oli korralikult valmistatud ja selles protsessis kasutati ainult looduslikke teravilju. Lisaks peate jälgima tarbitud toote kogust. Näiteks kui me räägime sordist Robusta, siis võite seda juua mitte rohkem kui 2 tassi päevas ja araabikat võite juua 3 tassi. Negatiivne mõju maksale on kiirjoogil, mis sisaldab tohutul hulgal kahjulikke antioksüdante. Keha seisundile ei mõju halvasti mitte terad ise, vaid neis sisalduvad värvained ja lisandid. Lahustuva kohvi pidev kasutamine võib seda elundit tõsiselt kahjustada.

Kohvi negatiivsete mõjude vähendamiseks maksale peate rangelt järgima järgmisi reegleid:

• võite juua jooki vähemalt 6 tundi enne magamaminekut;
• te ei saa seda kuumalt juua;
• ärge kunagi jooge kohvi tühja kõhuga ega segage seda alkohoolsete jookidega, nagu õlu.

Teadlased väidavad, et selle joogi liiga sagedane kasutamine võib põhjustada tõsiseid muutusi maksas või süvendada olemasolevaid haigusi. Peamiste probleemide hulgas, mis võivad kohvi tõttu maksa mõjutada, võime märkida:

• haavandi tekkimine joogi liiga sagedase tarbimise või tühja kõhuga kasutamise tõttu;
• maksarakkude rikkumine;
• suhkru kontsentratsiooni kiire tõus veres, see on võimalik juhtudel, kui jooki võetakse koos rasvase toiduga.

Kui teil tekib maksavalu või isegi kerge ebamugavustunne, peaksite selle aromaatse joogi kohe loobuma.Lisaks on kõige parem juua ainult head kohvi, sest ebakvaliteetse toote kasutamine põhjustab maksale veelgi suuremat kahju.

Sellel joogil on mitmeid negatiivseid omadusi, mistõttu on see paljudele inimeste kategooriatele vastunäidustatud. Naistel ei soovitata seda jooki juua järgmistel juhtudel.

• Rasedus. Kohvi eripäraks on see, et see eemaldab organismist kaltsiumi ja selle puudumine võib häirida lapse luude moodustumist. Lisaks hoiab kohv vedelikku, mis põhjustab sageli turset.
• Kulminatsioon või endometrioos.
• Menstruatsiooni ajal. Veepeetus põhjustab sageli valu alakõhus.

Kohvi joomine on keelatud ka järgmiste haiguste esinemisel.

• Probleemid seedetraktiga: gastriit, maohaavand, pankreatiit. See jook sisaldab tohutul hulgal aineid, mis suurendavad keha happesust.
• Südameprobleemid. Kohv põhjustab vasokonstriktsiooni ja tõstab ka vererõhku, seetõttu tuleks sellest joogist loobuda inimestele, kes põevad hüpertensiooni, arütmiat jne.
• Aneemia. See toode kahjustab raua imendumist kehas.
• Kilpnäärmehaiguste korral, kui kohv pärsib tema tööd.

Praegu on teadlased eriarvamusel selle toote kasutamise kohta diabeedi korral. Tuleb märkida, et toode ise ei mõjuta kuidagi veresuhkru taset, kuid toidulisandite kasutamine võib seda negatiivselt mõjutada.Kui inimesel on kõrge kolesteroolitase, peate oma arstiga nõu pidama joogi joomise võimaluse kohta.

Ühte armastatuimat hommikujooki ei saa alati teiste toiduainetega kombineerida. Teadlased ütlevad, et vale kombinatsiooniga võite oma tervist kahjustada.

• Esiteks ei saa te seda jooki kombineerida rasvase toiduga, kuna selline kombinatsioon võib põhjustada veresuhkru märkimisväärset tõusu. Kui seda tehakse liiga sageli, põhjustab see rasvumist ja diabeeti. See juhtub seetõttu, et küllastunud rasvad ei võimalda glükoosi kiiret imendumist.
• Kohvi ei soovitata juustuga kombineerida. Toitumisspetsialistide sõnul häirib selline toodete kombinatsioon kaltsiumi imendumist ja juust sisaldab seda üsna suures koguses.
• Kummalisel kombel meeldib enamikele inimestele kohvi piimaga juua, kuigi selline kombinatsioon on meditsiiniliselt vale. Hiljutised uuringud on näidanud, et selline kombinatsioon põhjustab tõsist tervisekahjustust. Igapäevane piimaga kohvi tarbimine võib põhjustada kasvajate teket seedetraktis.
• Samuti on parem jooki sigarettidega mitte kombineerida.

Kohvi kahjulikkus seisneb selles, et selle kontrollimatu kasutamine võib põhjustada organismile palju probleeme. Esiteks mõjutab see negatiivselt naha välimust ja seisundit. Eksperdid usuvad, et optimaalne annus ei ole suurem kui 2 keskmist tassi jooki päevas (kogumaht on umbes 300 ml). Kohvi üleannustamise kõige levinumate nähtude hulgas on järgmised sümptomid.

• Uriini värvuse muutumine tumedamaks, mis näitab, et kehas ei ole piisavalt vedelikku. See võib negatiivselt mõjutada neerude tööd.
• Unehäired. Kofeiin mõjutab närvisüsteemi umbes 6-8 tundi pärast joomist. Seetõttu soovitatakse pärastlõunal selliseid jooke mitte juua.
• Ärevustunne. Kui tunnete liiga sagedast südamelööki, siis võib kindlalt öelda, et olete joonud liiga palju kohvi. Selle joogi mõjul aktiveerub neerupealiste tegevus, mis “viskab” verre tohutul hulgal stressihormoone.
• Kõrvetised. Arvatakse, et liiga suure kofeiini tarbimise teine ​​tagajärg on söögitoru sulgurlihase lõdvestumine. Vesinikkloriidhape hakkab tugevalt ärritama mao limaskesta.

Teavet selle kohta, kuidas kohvi õigesti juua, leiad järgmisest saatest „Ela tervelt!“.