Peedi smuutid: populaarsed retseptid

Venelased kasutavad peeti aktiivselt kuumade ja külmade roogade valmistamiseks. Samuti sobib see toode suurepäraselt tervislike ja toitvate smuutide valmistamiseks. Punapeet sobib hästi kokku teiste puu- ja juurviljadega ning isegi piimatoodetega. Tulemuseks on maitsev ja tervislik jook.

Peedipõhised joogid on küllastunud suure hulga vitamiinide ja mineraalidega, millel on kehale positiivne mõju. Isegi meditsiinitöötajad soovitavad seisundi parandamiseks juua lisaks ravimitele ka peedimahla.

Toode aitab toime tulla järgmiste probleemidega.

• Nägemispuue.
• Südameinfarkti oht.
• Hapnikunälg.
• Nõrgenenud füüsiline seisund. Depressioon.
• Murtud närvisüsteem.
• Eelsoodumus gastriidile ja haavanditele.
• Erinevad põletikulised protsessid kehas.
• Neerude ummistus (kivid, liiv).
• Probleemid kõhunäärme talitlusega.
• Naiste haiguste ennetamine.
• Potentsi halvenemine.

See on toote positiivsete mõjude peamine loetelu. Lisaks positiivsele mõjule on peedimahlal teatud vastunäidustused, millega tuleb enne kasutamist tutvuda. Selliste haigustega inimesed ei tohiks sellel komponendil põhinevates toitudes ja jookides mahla võtta.

• Diabeet.
• Toote individuaalne talutavus.
• Maohaavand.
• Kusepõie haigused.
• Podagra.
• Artriit. Osteoporoos.

Peedipealsega saab valmistada tervisliku joogi, mille regulaarne kasutamine parandab organismi üldist seisundit. Lehtedest, köögiviljadest ja puuviljadest valmistatud smuutid sobivad suurepäraselt neile, kes jälgivad toitumist ja tervist. Peedismuuti valmistamiseks on vaja järgmisi tooteid:

• 0,4 kilogrammi küpseid õunu;
• 0,3 kilogrammi värsket peeti;
• 0,25 liitrit puhast vett;
• 50 grammi pealseid;
• vedel mesi (lisa maitse järgi).

Kuidas süüa teha?

• Köögiviljad pestakse, kuivatatakse ja kooritakse. Seejärel lõigake väikesteks ruutudeks.
• Peet saadetakse segistisse ja purustatakse, kuni saadakse püree.
• Pärast seda pestakse ja tükkideks lõigatud õunad, kivideta, saadetakse peedile.
• Lõpus lisatakse viimased koostisosad - pealsed ja mesi. Lehed pestakse eelnevalt ja kuivatatakse.
• Kõik komponendid jahvatatakse uuesti vedelasse olekusse.
• Valmistoode valatakse klaasidesse ja serveeritakse.

Järgmine retsept on suurepärane kuumal suvel jahutamiseks. Kaalulangusjook taastab ka vedelikupuuduse kehas. Soovi korral võib kokteilile lisada jääkuubikuid.

Ostunimekiri:

• 150 grammi värsket peeti ja kui palju kurki;
• pool kilogrammi õunu;
• 50 grammi sellerit (varred);
• 5 grammi ingveri juurt.

Küpsetusprotsess.

• Peet tuleks pesta, koorida ja kuubikuteks lõigata.
• Köögiviljad jahvatatakse püreeks.
• Kurkidel lõigatakse otsad ära, kooritakse ja lõigatakse väikesteks tükkideks.
• Sellerivarred pestakse, kuivatatakse ja lõigatakse väikesteks tükkideks. Kõvade kiudude juuresolekul need eemaldatakse.
• Puhastelt õuntelt eemaldatakse seemned ja viljaliha jagatakse viiludeks.
• Ingveri juur lastakse läbi peene riivi.
• Kõik ained lisatakse peedipüreele ja jahvatatakse smuutiks.

Jook, millele on lisatud lõhnavat pipart ja ingverit, kosutab ja annab jõudu. See on suurepärane viis end vormis ja toonuses hoida. Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi tooteid:

• 0,2 kilogrammi paprikat;
• 150 grammi peet;
• 2 grammi ingveri juurt;
• 50 grammi spinatit;
• 3 milliliitrit naturaalset sidrunimahla;
• näputäis kuuma jahvatatud pipart;
• puhas vesi ja jääkuubikud (lisa maitse järgi järgmisi koostisosi).

Samm-sammult toiduvalmistamine.

• Pestud ja kooritud peet lõigatakse ühesuurusteks ruutudeks.
• Spinat lõigatakse noaga.
• Kooritud paprika lõigatakse pärast seemnete eemaldamist kuubikuteks.
• Ingver purustatakse noaga või lastakse läbi riivi.
• Peet purustatakse segistis sidrunimahla lisamisega.
• Niipea, kui peedist püree saadakse, lisatakse sellele vesi ja muud komponendid. Kompositsioon vahustatakse kuni homogeense massini.
• Valmis kokteilile lisatakse vürtsid ja segatakse hoolikalt.
• Jook valatakse klaasidesse ja serveeritakse jääga.

Taimse joogi originaalne maitse koos piimatoote lisamisega meeldib neile, kes juhivad tervislikku eluviisi ja hoolitsevad oma tervise eest. Isegi väike portsjon värskendab, annab jõudu ja kustutab janu.

Nõutavate koostisosade loetelu:

• 0,5 liitrit rasvavaba keefirit;
• suur värske kurk;
• 4 supilusikatäit naturaalset peedimahla;
• küüslauguküünt;
• mitu haru värskeid ürte (petersell või till);
• sool ja jahvatatud must pipar (maitse järgi).

Samm-sammult toiduvalmistamise protsess.

• Värsked köögiviljad ja ürdid pestakse jooksva vee all ja kuivatatakse. Järgmisena eemaldage koor.
• Kurk lõigatakse kuubikuteks. Soovitav on rohelisi tükeldada.
• Küüslauk kooritakse ja lõigatakse tükkideks.
• Keefir valatakse eraldi anumasse. Sellele lisatakse ürte, vürtse, küüslauku ja kurki.
• Kooritud peet lõigatakse tükkideks ja purustatakse segistis püreeks. Sellesse valatakse keefir ja segatakse uuesti põhjalikult.
• Valmis jooki saab serveerida tervete roheliste okstega kaunistades.

Neil, kes eelistavad originaalseid maitsekombinatsioone, soovitatakse sellele retseptile tähelepanu pöörata. Jook on magus ja aromaatne. Ärge unustage kompositsiooni iga komponendi eeliseid.

Tooteloend:

• pool kilogrammi peeti;
• 100 grammi spinatit ja sama palju viigimarju;
• 0,2 kilogrammi sparglit.

Kuidas jooki valmistada?

• Puhastame peamise koostisosa ja lõikame kuubikuteks. Jahvata köögivili segisti abil püreeks. Jäta üks punapeet terveks. Panime selle kõrvale.
• Kogu köögivili lõigatakse väikesteks tükkideks ja saadetakse kartulipüree konteinerisse.
• Pese spargel, kuivata paberrätikutega ja lõika võrdseteks tükkideks.
• Vee all pestud spinat purustatakse noaga.
• Spargliga spinat saadetakse peedipüreega segistisse ja kõik koostisosad jahvatatakse põhjalikult.
• Ingveri viljaliha eemaldatakse lusikaga ja lisatakse joogile. Sega ikka uuesti läbi.
• Smuuti on serveerimiseks valmis.

Kui kavatsete teha peedismuutit, on soovitatav järgida järgmisi näpunäiteid.

• Punapeet on kõva ja sitke köögivili, mis soovitatakse enne blenderis tükeldamist tükkideks lõigata. Nii et te ei kahjusta köögiseadmeid ja kulutate toiduvalmistamiseks vähem aega.
• Kui soovite hoida joogi maitse võimalikult loomulikuna, lisage minimaalselt soola või visake see koostisosa ära.
• Taimne smuuti võib olla suurepärane alternatiiv tavalisele suupistele. Toitev smuuti võib võtta hommikuse tee või kohvi asemel toidukorraks.
• Söödava kestaga toiduaineid ei pea koorima. See säilitab palju vitamiine, mistõttu paljud koduperenaised jätavad selle maha.

Maitsva ja tervisliku peedi-porgandi-õuna smuuti valmistamise õppimiseks vaata järgmist videot.