Miltä 200 kaloria näyttää lautasella?

Meistä jokaisesta näyttää, että ymmärrämme täydellisesti, mitä 200 kaloria on. Mutta olet järkyttynyt, kun näet visuaalisen vertailun 200 kaloria eri elintarvikkeista lautasella. Tämä tulee erityisen selväksi, kun verrataan terveellisiä ja epäterveellisiä ruokia.

Kun vertaat puolikasta muffinia ja 1,5 kg selleriä ja huomaat, että niissä on sama kaloripitoisuus, tulet hyvin yllättymään.

Emme mene nyt yksityiskohtiin, seuraavat kuvat kertovat kaiken puolestaan. On parempi nähdä tämä kaikki kerran kuin kuulla se 100 kertaa.

Oikean ravitsemuksen rationaalisuus ja ruokavalion tarkistaminen kasvojen ylipainon vähentämiseksi.

Karhunvatukkamuffinssi (72 g) ja selleri (1425 g)

Makkarat (66 gr.) ja porkkanat (570 gr.)

Juustohampurilainen (75 ruplaa) ja parsakaali (500 gr.).

Paistettua pekonia (34 g) ja avokadoa (125 g)

Chips (41 gr.) ja omenat (385 gr.)

Tryffelit (36 g) ja meloni (553 g)

Maapähkinävoita (34 gr.) ja kiiviä (328 gr.)

Piirakka karhunvatukoilla (56 g) ja viinirypäleillä (290 g)

Ranskalaiset perunat (73 g) ja paprika (740 g)

Makaroni (145 gr.) ja purumarmeladi (51 gr.)

Voita (28 gr.) ja 3 kananmunaa (150 gr.)