Ananaksen syömisen hyödyt, haitat ja säännöt raskauden aikana

Ananas on kuuluisa eksoottinen hedelmä, jota useimmat aikuiset ja lapset rakastavat. Monet naiset syövät ananasta, koska ne sisältävät suuren määrän bromelainia, ainetta, joka auttaa vähentämään ylipainoa. Raskaana olevien naisten osalta ananas voi olla hyvä hedelmälisä heidän päivittäiseen ruokalistaansa. Kuitenkin tämän kanssa trooppisia hedelmiä tulee käsitellä varoen, jotta ne eivät vahingoita terveyttäsi ja vauvan onnistunutta kehitystä.

Ananas raskauden aikana on epäilemättä hyödyllinen naisille, koska se stimuloi ruoansulatusta, sisältää tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita ja on myös välttämätön kehon aineenvaihduntaprosessin stimuloinnissa. Mutta älä unohda, että tällä hedelmällä on sekä positiivinen vaikutus raskaana olevan naisen kehoon että negatiivinen.

Ensinnäkin panemme merkille ananaksen hyödylliset ominaisuudet.

1. Ananas on aurinkoinen hedelmä. Sen kirkkaan keltaisella mehukkaalla massalla on herkkä tuoksu, miellyttävä maku, joka ei sinänsä voi auttaa parantamaan tulevan äidin mielialaa, lisää hänen kehonsa sävyä ja lisää halua aktiiviseen elämäntapaan.
2. Eksoottinen hedelmä ei ainoastaan ​​paranna ruoansulatusprosesseja, vaan myös kyllästää kehon A-vitamiineilla, ryhmillä B, C, D. Lisäksi hedelmät sisältävät myös arvokkaita hivenaineita - rautaa, kuparia, magnesiumia, sinkkiä, kaliumia, kalsiumia, fosforia ja muut.Tuoreet ananakset pystyvät korvaamaan puuttuvan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita raskauden aikana.
3. Ananasmehu puhdistaa verisuonten seinämät kolesterolikertymistä, lievittää tulehdusta ja turvotusta suonikohjuissa ja tekee verestä vähemmän viskoosia. Ananaksen ansiosta raskaana oleva nainen voi päästä eroon närästyksestä sekä ylimääräisestä nesteen kertymisestä kehossa, joka ilmenee turvotuksena.
4. On tieteellisesti todistettu, että ananas voi parantaa aivojen toimintaa, stimuloida muistia ja suojata hermostoa ylikuormitukselta. Tällaiset tekijät ovat erittäin tärkeitä tulevalle äidille, joka kantaa lasta.

Ananaksen positiivisten ominaisuuksien lisäksi, jos sitä käytetään väärin, se voi ilmetä myös negatiiviselta puolelta.

1. Joidenkin naisten eksoottinen hedelmä voi provosoida kehityksen allerginen reaktio siksi sinun on syötävä ananasta pieniä määriä ja samalla tarkkailtava hyvinvointiasi. Sen lisäksi, että allergiat voivat alkaa äidistä, samanlainen ilmentymä on mahdollista tulevaisuudessa vauvassa.
2. Tuoreiden hedelmien liiallinen kulutus voi aiheuttaa kohdun lihasten supistukset ja provosoi keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen, joka tapahtui ennen eräpäivää.
3. Luonnollinen ananasmehu on erittäin aggressiivista, ja se joutuu vatsaan sekoittuu mahahapon kanssa ja lisää sen pitoisuutta. Jos nainen kärsii gastriitista tai haavasta, tällainen hedelmä voi aiheuttaa näiden sairauksien voimakkaan pahenemisen. Ananasmehu syövyttää mahan seinämien lisäksi myös huulten limakalvoa ja voi myös tuhota hammaskiillettä, varsinkin jos siinä on jo pieniä vaurioita, mitä usein tapahtuu raskauden aikana.

Trooppisen ananaksen positiivisista ja negatiivisista ominaisuuksista huolimatta vain sinua tarkkaileva lääkäri voi määrittää, voidaanko sitä syödä raskauden aikana vai ei. Tietäen sairaushistoriasi ja raskauden kehityshistoriasi, asiantuntija pystyy arvioimaan, voitko käyttää tätä hedelmää ravintoon vai et.

Ohjeet ananaksen syömiseen on esitetty alla.

1. Tuoreessa ja kypsässä ananaksessa suuria määriä esiintyvä bromelain on ainesosa, jolla on ominaisuus hajottaa eläinperäisen proteiinin rakenne. Bromelain-entsyymi antaa raskaana olevan naisen imeä arvokasta proteiinia, joka tulee kehoon ruoan kanssa. Se on proteiinikomponentti, joka on tärkein ja perusmateriaali kehittyvän vauvan elimien ja kudosten rakentamiseen.
2. Ananas on mehukas hedelmä runsaasti kuitua. Sillä on antibakteerinen ominaisuus, mikä suojaa suolia hajoamis- tai käymisprosessien kehittymiseltä siinä. Jos raskaana oleva nainen kärsii ulostehäiriöistä, tuore ananas auttaa monissa tapauksissa normalisoimaan sen.
3. Eksoottisen hedelmän syöminen auttaa raskaana olevaa naista selviytyä sellaisesta pelottavasta sairaudesta kuin tromboosi. Veren ohentaminen tuore ananas parantaa kudosten trofiaa ja parantaa vapaata verenkiertoa suonten ja verisuonten kautta.
4. Trooppiset hedelmät mahdollistavat merkittävästi parantaa ruoansulatusprosesseja. Ananasmehu aiheuttaa suuren määrän ruoansulatusentsyymien tuotantoa, mikä parantaa kaikkien maha-suolikanavan elinten toimintaa ja vähentää niiden kuormitusta.
5. Usein raskaana olevat naiset kärsivät pahoinvointi- ja oksentelukohtauksista, jotka ovat toksikoosin kanssa. Jos juot lasillisen ananasmehua, odottavan äidin tila paranee huomattavasti.
6. Säännöllinen kypsän ananasmehun kulutus ehkäisee ylipainon nousua raskauden aikana, poistaa ylimääräistä vettä kehosta, lisää ruokahalua ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Ananaksella on myös useita vasta-aiheita. Ne on otettava huomioon raskauden aikana.

1. Kuumissa maissa kasvava trooppinen hedelmä ei ole tyypillinen Venäjän asukkaan keholle. Koska sikiön raskauden aikana tapahtuu kaikkien kehon järjestelmien uudelleenjärjestely, reaktio ananaksiin voi olla arvaamaton. Jos sinulla on aiemmin ollut allergioita, sinun on käytettävä tätä hedelmää erittäin varoen tai hylättävä se kokonaan.
2. Ananasta ei suositella syötäväksi, jos raskaana olevalla naisella on ollut gastriittia, johon liittyy lisääntynyt mahahapon happamuus, mahalaukun tai suoliston mahahaava, haima- ja maksasairauksia. Varovaisuutta tulee noudattaa trooppisten hedelmien ja munuaisten vajaatoiminnan ja kystiittialttiuden kanssa.
3. Minkä tahansa tyyppinen diabetes mellitus on vasta-aihe ananaksen - sen hedelmälihan tai mehun käytölle.

Lääkäri on sitä mieltä, että vauvan vastustuskyvyn harjoittamiseksi äidin tulisi syödä allergeeniseksi luokiteltuja ruokia pieninä määrinä. Mutta tämä on tehtävä tiukasti annoksina, jolloin vauvan allergian kehittymisen riski on paljon pienempi, koska hänen kehonsa on jo oppinut sopeutumaan erilaisiin allergeeneihin jopa sikiön kehityksen aikana.

Suurin vaara on ananaksen ylensyöminen. Tätä hedelmää syödään useita viipaleita, ja luonnollinen vastapuristettu mehu on suositeltavaa laimentaa vedellä ennen käyttöä.

Raskauden aikana ananas raskaana olevat naiset voivat nauttia hedelmäliha- tai mehuviipaleina. Jos et löydä tuoretta ananasta, mutta todella haluat tämän tietyn hedelmän, voit korvata sen säilykeviipaleilla. Kypsymättömät ananakset maistuvat epämiellyttävältä, niiden mehu on erittäin syövyttävää ja polttavaa, sen syömisen jälkeen syntyy suun ja huulten limakalvon palovammoja, ja suolet voivat reagoida sellaiseen ruokaan äkillisesti alkavalla ripulilla, jota seuraa kuivuminen. Kypsässä trooppisessa hedelmässä mehun palavat ominaisuudet ovat jo kadonneet, mutta eivät kokonaan. Kypsän tuoreen hedelmän maku on miellyttävä, ja tuoksu muistuttaa mansikan ja sitrushedelmien sekoitusta. Tämä herkku on miellyttävän virkistävää ja virkistävää.

Mitä tulee hedelmäsäilykkeet, sitten lämpökäsittelyn jälkeen se menettää arvokkaat vitamiiniominaisuudet, eikä tällaisesta herkusta ole juurikaan hyötyä.Lisäksi purkitettu tuote sisältää pääsääntöisesti suuren määrän sokeria, joka toimii säilöntäaineena.

Kaikissa raskauden vaiheissa on vaaroja, jotka sinun tulee olla tietoisia ja toimia äärimmäisen varovaisesti, jotta et vahingoita syntymätöntä vauvaa sen raskauden aikana. Raskauden ensimmäistä ja kolmatta kolmannesta pidetään erityisen vaarallisena.

Raskauden alkuvaiheessa naista kehotetaan seuraamaan huolellisesti ruokavaliotaan ja kuluttamaan vain niitä ruokia, jotka voivat tarjota alkiolle kehitykseen tarvittavan määrän ravintoaineita. Vain pari ananaspalaa auttaa korvaamaan vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen sekä poistamaan varhaisen toksikoosin aiheuttaman pahoinvoinnin. Jos et ylitä tätä annosta, tuore ananas voi olla erittäin hyödyllinen raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Toisella kolmanneksella on mahdollista syödä myös tuoretta ananasta. Raskauden kehitystä tällä hetkellä pidetään fysiologisesti rauhallisempana synnytyksen aikana. Ananas tässä raskauden vaiheessa auttaa estämään toistuvaa ummetusta suolen toimintahäiriöiden yhteydessä, tämä hedelmä poistaa alaraajojen turvotuksen ja edistää myös vakaata mielialaa ja nopeaa unta raskaana olevalle naiselle. Tuoreet trooppiset hedelmät voivat parantaa kehon sävyä, antaa hyvän tuulen ja optimismin.

Toisen kolmanneksen aikana myös tuoretta ananasta kuluta enintään 2-3 viipaletta päivässä. Tätä annosta ei suositella ylittämään, koska on olemassa gastriitti- tai allergiariski.

Raskauden kolmannella kolmanneksella, myöhäisissä vaiheissa ennen synnytystä, tuoreita ananasta saa käyttää erittäin huolellisesti, mutta on syytä tietää, että 38. raskausviikolla on suuri vaara, että tämä trooppinen hedelmä aiheuttaa supistuksia ja ennenaikaista synnytystä. Se on erityisen vaarallista, jos raskaus etenee erilaisilla komplikaatioilla. On havaittu, että ananas ja sen mehu stimuloivat kohdun lihaksia varsin voimakkaasti jos syöt sitä enemmän kuin 2-3 kappaletta, aktiivinen synnytys voi yhtäkkiä alkaa.

Raskauden kolmannella kolmanneksella myös raskauden aiheuttamasta raskausdiabeteksesta kärsivät naiset saavat syödä ananasta. Siinä ei ole niin paljon sokeripitoisia komponentteja - vähemmän kuin muissa sitrushedelmissä, ja koostumuksessaan bromelain-entsyymiä sisältävä mehu auttaa vähentämään ylipainoa. Ravitsemusasiantuntijat raportoivat, että tuoreen ananaksen kaloripitoisuus on enintään 49-50 kcal / 100 g tuotetta.

Ennen synnytystä, 40. raskausviikolla, synnytyslääkärit suosittelevat, että naiset, joilla kohdunkaulan avautuminen on vaikeaa ja liian hidasta, syövät ananasta. Tämä hedelmä auttaa laajentamaan kohdunkaulaa ja valmistaa sitä syntymäprosessia varten. Tuoreen ananasmehun vaikutuksesta raskaana olevan naisen kohtu on jatkuvassa sävyssä, mikä edistää synnytyskipujen ilmaantumista.Yhteenvetona voimme päätellä, että tuore ja kypsä ananas raskauden aikana on hyödyllinen tuote, jos käytät sitä rajoitetusti, kuuntelet lääkärin suosituksia ja seuraat huolellisesti hyvinvointiasi.

Katso seuraavasta videosta, kuinka syödä oikein raskauden aikana.