Ananaksen syöminen imetyksen aikana

Ananas - yksi suosituimmista eksoottisista hedelmistä, ja se on myynnissä ympäri vuoden. Monet nuoret äidit ovat kiinnostuneita kysymyksestä, onko mahdollista syödä sitä imetyksen aikana. Käyttöä imetyksen aikana on rajoitettu: ananas voi tuoda sekä hyötyä että haittaa äskettäin äidiksi tulleen naisen ja hänen vauvansa keholle.

Ananas sisältää suuren määrän keholle hyödyllisiä aineita ja ennen kaikkea B-ryhmän vitamiinit. Mutta ennen kuin käytät ananasta imetyksen aikana, sinun on selvitettävä, miten se tehdään oikein. Nuorille äideille eksoottinen hedelmä voi olla hyödyllinen, mutta vain kohtuullisella käytöllä..

Ananas auttaa:

• vahvistaa verisuonten seinämiä, vähentää suonikohjujen riskiä;
• ruoansulatuselinten toiminnan normalisointi;
• oireiden poistaminen haiman patologioista;
• rasvojen hajoaminen ja proteiinien nopeampi imeytyminen, mikä stimuloi painonpudotusta;
• kehon kyllästäminen mikro- ja makroelementeillä, vitamiineilla;
• vähentää osteoporoosin riskiä, ​​joka on merkittävä raskauden jälkeen.

Ananas nopeuttaa toipumista tartuntatautien jälkeen, sillä on erinomaiset antiemeettiset ja diureettiset ominaisuudet. Tämä hedelmä lievittää turvotusta, edistää nesteen poistumista kehosta ja alentaa verenpainetta. Se sisältää kuitua, jolla on myönteinen vaikutus ruoansulatusprosesseihin.Tämän eksoottisen tuotteen koostumuksessa oleva kalium parantaa hermoston ja sydämen toimintaa. Magnesium auttaa pääsemään eroon väsymyksestä. C-vitamiinilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, se lisää kehon puolustuskykyä, tekee verisuonista elastisempia. Provitamiini A pidentää nuoruutta.

Lapselle on tiettyjä etuja. Jos äiti syö ananasta, hänen maitonsa täyttyy lukuisista biokemiallisista aineosista ja siitä tulee hyödyllisempää vauvalle.

Tuoreet hedelmät tuovat suurimman hyödyn HB:stä. Mutta ananas imetyksen aikana voi olla paitsi hyödyllistä myös haitallista. Eksoottisen hedelmän käyttö imettävän naisen toimesta voi provosoida allerginen reaktio. Se näkyy eniten syödessä ananassäilykkeitä.

Säilykkeet ovat vähemmän terveellisiä, koska ne sisältävät enemmän sokeria. Tuoreet hedelmät parantavat rintamaidon koostumusta ja kyllästävät sitä hyödyllisillä komponenteilla. Mutta sen käyttö ei vaikuta määrään millään tavalla. On tärkeää ymmärtää se kaikki eksoottiset hedelmät ovat vahvin allergeeni. Ne voivat aiheuttaa kutinaa, ihottumaa ja jopa nenän vuotamista. Allerginen reaktio voi kehittyä kahden päivän kuluessa eksoottisten tuotteiden käytöstä. Jos imettävällä äidillä on yhtäkkiä halu syödä tätä herkkua, sinun tulee aloittaa pienillä annoksilla.

Yleensä imettävän äidin halu hemmotella itseäsi ananaksella liittyy B-vitamiinien puute. Se voi myös ilmaantua mangaanikloridin puutteesta. Jos imetys kestää yli 6 kuukautta, älä kiellä itseltäsi tätä herkkua. Mutta emme saa unohtaa tämän herkullisen käytön vasta-aiheita, joita ovat:

• mahahaava, gastriitti;
• lisääntynyt happamuus;
• veren hyytymishäiriöt;
• alhainen verenpaine, sen äkilliset muutokset;
• ohennettu hammaskiille;
• allergiaherkkyys.

Vaikka luetellut vasta-aiheet puuttuvat, niitä voi silti olla yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Ensimmäisen imetyskuukauden aikana vastasyntynyt äiti ei saa syödä ananasta missään muodossa.erityisesti hedelmäsäilykkeille. Vauvan keho voi reagoida negatiivisesti tähän tuotteeseen. Allergiset oireet häviävät muutaman päivän kuluttua allergeenin poistamisesta ruokavaliosta. Eksoottinen hedelmä missä tahansa muodossa aiheuttaa limakalvon ärsytystä, koska sen koostumuksessa on happoja. Tästä syystä sekä äidillä että vastasyntyneellä voi olla suolistohäiriöitä.

Eksoottinen hedelmä voidaan sisällyttää ruokalistalle imettäessä vauvan 6 kuukauden iän jälkeen. Jos teet tämän aikaisemmin, allergiariski on erittäin korkea. Ja sitten nuoret äidit alkavat ihmetellä, missä muodossa on parempi syödä tätä hedelmää.

Tuore ananas tarjoaa suurimman hyödyn. Imetyksen aikana se tulee syödä raakana, ei lämpökäsittelyä. Juuri tässä muodossa se varmistaa kehon ja rintamaidon kyllästymisen hyödyllisillä aineilla. Tuore ananas on miellyttävän makuinen, se ei ole niin makea kuin purkitettu.

Useimmissa tapauksissa he käyttävät sokeroitujen hedelmien valmistukseen sokerisiirappia. Mutta sellainen tuote ei hyödytä imettävää äitiä tai hänen lastaan. Imetyksen aikana voit syödä kuivattuja viipaleita. Ne valmistetaan lisäämättä sokeria.Makeus saadaan aikaan maksimaalisella kosteuden poistamisella hedelmäviipaleista.

Hemmottelevat itseään ananasmehulla, imettävät naiset eivät aina ajattele, onko se hyödyllistä vai haitallista. Eksoottisesta hedelmästä saadun nesteen juominen ei ole tällaisissa tapauksissa kiellettyä. Tällainen juoma sisältää paljon hyödyllisiä aineita. Mutta mahalaukun lisääntyneen happamuuden vuoksi se voi olla haitallista. Ruoansulatuskanavan negatiivisen reaktion välttämiseksi mehu laimennetaan vedellä.

Lämpökäsittelyn seurauksena hyödyllisten aineiden määrä vähenee, vitamiinit katoavat, rasvaliukoisia lukuun ottamatta. Ananassäilykkeet eivät auta sinua imetykseen. Lämpökäsittely tuhoaa C-vitamiinin lähes kokonaan. Imettäviä äitejä kehotetaan suosimaan tuoreita hedelmiä. Säilyketuotteesta on vain yksi hyöty, ja se on makuhermojen ilo. Imettävät naiset kaipaavat tällaisia ​​herkkuja, mutta tässä tapauksessa on parempi olla vaarantamatta sitä.

Tällaisen tuotteen suurin haitta on voimakas allerginen reaktio, joka ilmenee usein lämpökäsittelyn jälkeen. Lisäksi ananassäilykkeet ovat liian makeita, eikä tässä ole mitään positiivista naiselle tai vauvalle. Huomio tulisi kiinnittää vielä yhteen säilöttyjen eksoottisten hedelmien ominaisuuteen - ne muodostavat reaktion metallin kanssa. Tämän vuorovaikutuksen aikana sekä ananasten mehu että hedelmäliha kyllästyvät erilaisilla metallioksideilla ja toksiineilla. Tämä on selkein, kun valmistuksen teknisiä vaiheita rikotaan. Tämän ilmiön estämiseksi kannattaa valita lasipurkkeja, kotimaisten valmistajien tuotteita, mieluiten tunnettuja.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää ananaksen valintaan. Tuoreiden hedelmien tulee olla elastisia, tasaisen värisiä. Varmista, että sen kuori on hieman pehmeä, eikä siinä ole tummia läiskiä. Myymälässä on suositeltavaa taputtaa hedelmää kevyesti kämmenellä. Jos ääni on tylsä ​​ja tuskin erottuva, hedelmä on kypsä. Maksimimaturiteetti on merkitty symbolilla kullanruskea iho. Kypsässä ananaksessa aromi tuntuu jopa ihon läpi. On parasta ostaa hedelmiä kuivatuilla lehtivihreillä.

Kun valitset säilykkeitä, tarkasta säiliö huolellisesti. Muodonmuutosten, kolhujen tai ruosteen jälkien esiintyminen on syy kieltäytyä ostosta. Purkin avaamisen jälkeen arvioi sisällön laatu: viipaleiden tulee peittyä kokonaan siirapilla. Jos näin ei ole, suojelutekniikkaa on rikottu. Ihanteellisilla hedelmäviipaleilla on herkkä keltainen väri, ne ovat joustavia.

Jos puhumme sokeroiduista hedelmistä, niiden ei pitäisi olla liian kovia. Liiallista sokerointia ja värin kirkkautta ei voida hyväksyä. Väriaineiden läsnäolon selvittäminen koostumuksessa on hyvin yksinkertaista: aseta sokeroidut hedelmät kuumaan veteen - jos se muuttaa väriä, ne ovat läsnä. Imettävä nainen ei tarvitse sellaista ruokaa.

Ananasnektarin ostaminen valita tuotteita tunnetuilta valmistajilta. Jos ananakset puuttuivat naisen ruokavaliosta koko raskauden ajan, tästä tuotteesta tulee uutta vauvalle. Ei tiedetä, kuinka keho reagoi siihen. Imetys ei ole oikea hetki kokeille. Imettävän naisen eksoottiset hedelmät voidaan sisällyttää ruokavalioon vasta muutaman kuukauden kuluttua lapsen syntymästä.

Seuraavalta videolta löydät 10 ravitsemusvinkkiä tohtori Komarovskylta imettävälle äidille.