Tuore appelsiini: mikä on hyödyllistä ja miten kokata?

Tuorepuristetut mehut ovat erittäin suosittuja niiden keskuudessa, jotka ovat tottuneet syömään oikein. Appelsiinin tuoremehu on herkullinen juoma, joka on täynnä monia hyödyllisiä aineita. Mitä sen käyttöä tarkalleen ottaen käytetään ja kuinka se keitetään oikein kotona, käsitellään artikkelissa.

Mehukas sitrushedelmä on todellinen varasto kaikenlaisia ​​vitamiineja, mikro- ja makroelementtejä. Tuore appelsiini sisältää monia hyödyllisiä aineita, joilla on erittäin positiivinen vaikutus ihmiskehoon. Samanaikaisesti voit käyttää tällaista juomaa jopa ruokavalion aikana, koska sen kaloripitoisuus on vain kolmekymmentäkuusi kilokaloria sataa grammaa tuotetta kohden. Tällaisessa tuoremehussa ei käytännössä ole rasvoja ja proteiineja, mutta hiilihydraatteja on yli kahdeksan grammaa.

Tuorepuristettu mehu, jossa on massaa, sisältää suuren määrän kuitua, jolla on myös hyödyllinen vaikutus kehoon.

Orange fresh on vitamiinijuoma, joka antaa energiaa ja positiivista energiaa koko päiväksi. Tämä tuote ei vain piristä, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmää auttaen kehoa vastustamaan kausittaisia ​​sairauksia, kuten flunssaa ja vilustumista. Siksi juomaa on erittäin hyödyllistä juoda syksyllä ja keväällä, juuri niinä vuodenaikoina, jolloin elimistö tarvitsee kipeästi vitamiineja ja suojaa.

Tuoreet hedelmät vahvistavat verisuonten seinämiä, parantavat niiden kimmoisuutta, vähentävät verenvuotoriskiä, ​​parantavat aineenvaihduntaa, auttavat nivelsairauksissa ja neutraloivat nikotiinin vaikutusta kehoon.

Mutta myös tällaisen tuoremehun säännöllinen käyttö auttaa poistamaan myrkkyjä ja myrkkyjä, auttaa torjumaan turvotusta ja edistää painonpudotusta. Tästä syystä sitrusmehua rakastavat niin ne, jotka noudattavat oikeaa ravintoa ja terveellisiä elämäntapoja. Tuore appelsiini auttaa myös normalisoimaan suoliston toimintaa, joten voit helposti käsitellä ummetusta.

Sitrushedelmät tuoreet kauneusvitamiinien, nimittäin: A ja E, ansiosta parantavat ihon tilaa, auttavat torjumaan ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä ja vaikuttavat positiivisesti kynsien ja hiusten terveyteen.

Lisäksi vastapuristettu juoma auttaa täydellisesti torjumaan masennusta, auttaa palauttamaan voiman ja torjumaan väsymystä. Tällainen tuore mehu tukee täydellisesti taistelua sairauksia, kuten anemiaa, beriberiä, verenpainetautia, ateroskleroosia ja niin edelleen vastaan. Lisäksi juomaa suositellaan nautittavaksi kehon fyysisen ja hermostuneen uupumuksen aikana.

Mitä tulee vasta-aiheisiin, tämä sitrushedelmä voi tietysti aiheuttaa vakavaa haittaa keholle, jos tuotteelle on allergia tai yksilöllinen intoleranssi. Tällainen tuore mehu on vasta-aiheinen ihmisille, jotka kärsivät diabeteksesta, gastriitista, haavaumista ja korkeasta happamuudesta. Pienille lapsille ei myöskään suositella tällaisten mehujen antamista, koska on suuri todennäköisyys, että allerginen reaktio voi ilmaantua.Ja ei myöskään ole suositeltavaa käyttää vastapuristettua appelsiinimehua raskauden ja imetyksen aikana.

Hyödyllisin juoma on helppo valmistaa kotona. Tärkeintä on valita oikea resepti ja varastoida mehukkaita ja kypsiä appelsiineja. Voit valmistaa tuoretta mehupuristimessa, tehosekoittimessa tai jopa puristaa mehua käsin.

Tietenkin helpoin tapa valmistaa juoma erityisessä mehupuristimessa, koska tämän ei tarvitse kuoria hedelmiä. Mutta jos sinulla on tavallinen yleinen mehupuristin, sinun on silti kuorittava kuori. Valmistaaksesi tuoretta tehosekoittimessa, sinun on myös kuorittava. Muuten, jos poltat appelsiinin ensin hieman kiehuvalla vedellä, voit jopa käsin puristaa paljon enemmän mehua. Muista, että yhdestä suuresta hedelmästä tulee keskimäärin 90-100 milligrammaa mehua.

Makean tuoreen valmistukseen tarvitset seuraavat ainekset: yksi suuri sitrushedelmä, viisikymmentä milligrammaa puhdasta vettä, kaksi puhdistettua sokerikuutiota ja ripaus vaniljaa. Pese hedelmät, kuori ja purista mehu. Lisää sitten mehuun vesi, sokeri ja vanilja. On parempi vatkata ennen juoman tarjoamista tehosekoittimessa.

Käytä seuraavaa reseptiä valmistaaksesi alkuperäisen appelsiinimehun. Otamme kaksi kypsää hedelmää, kaksi ruokalusikallista sokeria, sata milligrammaa puhdistettua vettä ja teelusikallinen raastettua inkiväärijuurta. Kuori appelsiini ja laita kivettomat siivut tehosekoittimen kulhoon. Lisää vesi ja kaikki muut ainekset.Vatkaa, kaada lasit ja nauti vitamiinijuomasta.

Purista appelsiinista mehu. Hieromme porkkanat pienimpään raastimeen ja täytämme vedellä. Purista mehu kymmenen minuutin kuluttua siivilän läpi ja sekoita se tuoreen appelsiinimehun kanssa. Lisää hieman jauhettua inkivääriä ja nauti. Muuten, jos korvaat inkiväärin kanelilla tässä reseptissä, raikas maku on yhtä alkuperäinen.

Appelsiinin pikantti maku sopii hyvin makean melonin kanssa. Jopa lapset pitävät tästä tuoreesta reseptistä. Otamme yhden ison appelsiinin, kaksisataa grammaa kuorittua melonia, jäätä. Meloni valitaan parhaiten punaisella hedelmälihalla, se on makea, mutta ei niin tuoksuva. Näin hän ei voi häiritä appelsiinin makua ja aromia. Laita puhdistetut ainekset tehosekoittimeen, lisää jääpalat ja vatkaa. Virkistävä tuore on valmis. Halutessasi voit lisätä hieman jauhettua inkivääriä tai muutaman mintun lehtiä.

Jos haluat vaihteeksi hemmotella itseäsi erilaisilla tuoremehuilla, kannattaa muistaa, että appelsiini sopii hyvin omenoiden, ananaksen, kiivin, greipin ja jopa sellerin kanssa. Siten joka kerta voit monipuolistaa juoman tavanomaista makua ja lisätä siihen vielä enemmän etuja. Lisäksi reseptin tavallinen vesi voidaan korvata koivunmahlalla, jolloin saat erittäin alkuperäisen tuoreen maun.

Tuoreen kaltaista juomaa voidaan pitää eräänlaisena tiivisteenä, Siksi on syytä harkita joitain suosituksia, jotta sitä voidaan käyttää oikein ja maksimaalisella terveyshyötyllä.

• Tätä tuoremehua ei todellakaan tarvitse käyttää aamulla tyhjään vatsaan. Tämä voi johtaa negatiivisiin seurauksiin. Tuorepuristettu mehu vaikuttaa ärsyttävästi mahan seinämiin. Paras aika juoda tämä juoma on aamiaisen jälkeen ja ennen lounasta. Yritä juoda se aamiaisen jälkeen tunnin tai kahden jälkeen. Et voi käyttää sitä heti aterian jälkeen.
• Pyrkiessään eroon ylimääräisistä kiloista monet ihmiset juovat tuoretta ennen nukkumaanmenoa. Sinun ei tarvitse tehdä tätä, koska juoma voi aiheuttaa ongelmia suolistossa. Ja voi myös olla voimakasta janoa, ja seurauksena tämä johtaa turvotukseen.
• Jotta keho ei vahingoitu, sinun tulee käyttää tällaista tuoremehua enintään kahdesti viikossa.
• On suositeltavaa käyttää tuoreena pillin läpi. Tämä auttaa suojaamaan hammaskiillettä tuhoutumiselta.
• Älä käytä tiivistettyä tuoremehua. On parempi laimentaa se yhtä suuressa suhteessa puhtaalla vedellä.
• Et voi valmistaa tuoretta tulevaisuutta varten, koska ajan myötä se menettää osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Tuorepuristettua mehua tulee valmistaa niin paljon kuin voit kuluttaa kerralla.

Katso seuraava video appelsiinien eduista.