Vahvistaako vai heikentääkö banaani ulostetta?

Banaani on yksi venäläisten rakastamista hedelmistä. Mutta huolimatta siitä, että sitä syödään melkein jokaisessa perheessä, siitä ei tiedetä paljon. Esimerkiksi tähän asti tieto, että banaani ei ole hedelmä, vaan marja (biologisen luokituksen näkökulmasta), kuulostaa monille todelliselta löydöltä. Samoin ei ole täysin selvää, heikentääkö banaani tuolia vai päinvastoin vahvistaako se. Jotkut suosittelevat sen ottamista ummetukseen, toiset ripuliin. Tätä kysymystä tulisi harkita tarkemmin ja yksityiskohtaisemmin.

Banaanien eduista puhuttaessa ihmiset ovat hieman ovelia: mitä tulee vitamiinien määrään 100 grammaa tuotetta kohti, hedelmähappojen, aminohappojen ja tärkeiden kivennäisaineiden pitoisuuden suhteen, joita ihminen tarvitsee normaaliin elämään, tämä marja on huomattavasti huonompi kuin omenat, kiivi, päärynät. Mutta makuominaisuudet tekevät banaanista yhden suosikkiruoan niin aikuisen kuin lapsenkin pöydällä, ja rakkaus hiilihydraattipitoiseen tuotteeseen on jotenkin perusteltua. Näin syntyivät laajalle levinneet myytit banaanien korkeasta vitamiiniarvosta.

Mutta emme puhu siitä, vaan tuotteen vaikutuksesta maha-suolikanavaan, ja tässä meidän on kumottava muutama yleisempi väärinkäsitys. Tuote sisältää suuren määrän kuitua, tärkkelystä, kaliumia. Siksi on melko vaikeaa yksiselitteisesti vastata, vahvistaako hän tuolia vai heikentääkö sitä. Kuidulla on karkea rakenne, se ei melkein hajoa ruoansulatuskanavassa ja joutuu suolistoon lähes alkuperäisessä muodossaan.Sen läpi kulkeva kuitu aiheuttaa pientä seinien ja limakalvojen ärsytystä, reseptorit innostuvat, suoliston lihasten peristaltiikka lisääntyy ja kauan odotettu helpotus ummetukseen tapahtuu. Kuitupitoisuus on perusta väitteelle, että tuote rentouttaa suolistoa.

Paljon riippuu määrästä. Jos syöt paljon kuitua, niin ilmeisistä ja luonnollisista syistä se täyttää ruoansulatuskanavan tiheämmin, vaikutus reseptoreihin tulee selvemmäksi ja laksatiivinen vaikutus tulee.

Mutta tärkkelyksen läsnäolo tuotteen koostumuksessa ja suuri määrä hiilihydraatteja on päinvastainen (ja diametraalisesti päinvastainen): ne vahvistavat ulosteita, vaikuttavat niiden puristumiseen, ja siksi banaani voi myös vahvistaa ripulia, ja vauvalla se voi jopa aiheuttaa ummetusta.

Kuinka määrittää marjan vaikutus ruoansulatuskanavan työhön? Yllättävän, kaikki riippuu hedelmän kypsyysasteesta. Jos ostat ylikypsän banaanin, jonka kirkkaan keltaisessa kuoressa on tummia tyypillisiä täpliä, voit olla varma, että tällainen tuote rentouttaa suolistoa ja auttaa palauttamaan ulosteen ummetuksen yhteydessä. Mutta täälläkin on tärkeää olla liioittelematta: jos hedelmä on ylikypsä niin paljon, että sen kuori on repeytynyt ja "massaa pyydetään tulemaan siitä ulos", sellaisesta tuotteesta ei ole mitään hyötyä. Tällaiset banaanit lisäävät kaasun muodostumista ja käymistä suolistossa, vaikuttavat vauvojen turvotuksen ja koliikkien esiintymistiheyteen.

Liian kypsässä hedelmässä voi olla silmälle näkymättömiä ensimmäisiä lahoamisen merkkejä, mikä tarkoittaa, että henkilö saa myös kuitupitoisia bakteereja, jotka eivät vain rentouta suolistoa, vaan aiheuttavat myös täysin ei-toivotun vaikutuksen vakavan ripulin muodossa.

Kypsymättömien banaanien koostumuksessa on enemmän tärkkelystä, ja siksi niillä on taipumus olla kiinnittävämpi. Siksi ripulin kanssa sallitaan useita vihertäviä hedelmiä, mutta vain aikuisille.

Lapsuudessa banaanit ovat yleensä melko kyseenalainen tuote. Kyllä, ne ovat sallittuja vauvanruoaksi, mutta alle 3-vuotiaat marjat voivat aiheuttaa ruoansulatusongelmia, koska maha-suolikanavan ikään liittyvät ominaisuudet eivät edellytä tarvetta sulattaa suuria määriä kuitua, tärkkelystä ja hiilihydraatteja. Imeväisille jopa kypsät hedelmät aiheuttavat todennäköisemmin ummetusta kuin ripulia.

Jos haluat silti hoitaa ruoansulatusongelmaa banaanien avulla, sinun tulee tietää muutama tärkeä sääntö, jotka tekevät tuotteen käytöstä tehokkaampaa.

Ensinnäkin tarkista, onko sinulla vasta-aiheita tällaisen tuotteen ottamiseen. Banaaneja ei suositella syötäväksi:

• sydän- ja verisuonisairaudet, taipumus tromboflebiittiin, suonikohjut, sepelvaltimotauti;
• diabetes - marja sisältää liikaa sokeria;
• ylipainon ja liikalihavuuden läsnä ollessa - tuotteen kaloripitoisuus on melko korkea;
• haimatulehdus, sappirakon sairaudet;
• yksilöllinen intoleranssi tuotteelle, allergioiden esiintyminen.

Jos suolistossa oli rikkomuksia, tuotteen käytölle on erityisiä sääntöjä.Ensinnäkin sinun on otettava yhteys lääkäriin, varsinkin kun on kyse raskaana olevan naisen, lapsen tai vanhuksen terveydestä. Nämä ihmiset ovat haavoittuvimpia, ja kaikenlaisella itsehoidolla voi olla erittäin surullisia seurauksia.

Älä syö banaaneja ensimmäisten tuntien aikana ripulin alkamisen jälkeen. Lääkärit suosittelevat kokonaan luopumista ruoasta useiden tuntien ajaksi, jotta ruoansulatuskanavalla olisi mahdollisuus palauttaa normaali toiminta itsestään.. Mutta sinun ei pidä unohtaa juomista, erityisesti lasten ripulin yhteydessä.

Jos ripuli on usein, on mahdollista kuivua, etenkin vauvoilla, ja vielä enemmän myrkytyksen tai suolitulehdus, jos samanaikaisesti havaitaan oksentelua. Tässä tapauksessa kalsiumin ja kaliumin huuhtoutuminen on vaarallista. Kalsiumin kanssa banaani ei ole apulainen, mutta banaanit voivat osittain palauttaa menetetyn kaliumin. Tätä varten aikuiset voivat syödä 1-2 vihertävää hedelmää (kypsiä). Lapsille voidaan tarjota puolikas kypsä hedelmä 5–8 tuntia ripulin alkamisen jälkeen, ja vauvoille voidaan tarjota enintään 2 teelusikallista muussattua banaania, joka on valmistettu juuri ennen käyttöä laadukkaasta kypsästä hedelmästä.

Myrkytyksen tai suolistotulehduksen jälkeen kannattaa jatkaa banaanien syömistä kaliumtasapainon palauttamiseksi.

Muistamme, että kypsä banaani on luonnollinen laksatiivinen aine, ja siksi ummetuksen torjumiseksi sinun on syötävä vain näitä tyyppejä. Hedelmät eivät tietenkään ole todellinen keino rentouttaa suoliston lihaksia, ja siksi sen käyttö on vain sallittua. siinä tapauksessa, että ummetus ei ole krooninen, se ei liity peräpukamien pahenemiseen, ei ole seurausta mahalaukun, maksan ja sappirakon sairauksista. Kaikissa näissä tapauksissa lääkäri suosittelee apteekin laksatiivia, koska banaanien kyseenalainen vaikutus ei auta nopeasti poistamaan suolistoa puristetuista ulosteista.

Jos ummetus on vakava ja ollut useita päiviä, banaani ei todennäköisesti auta. Sinun ei pitäisi tuhlata aikaa odottamaan tulosta tällaisen tuotteen lisäämisestä ruokavalioon, koska kehon myrkyllisyys kasvaa joka tunti. Mutta lievässä ummetuksessa sikiö voi hyvinkin auttaa. Aikuiset voivat syödä 2-3 kypsää hedelmää, lapsille tämä määrä puolitetaan, imeväisille - jopa muutama teelusikallinen.

Tietysti aina on olemassa riski, että rentoutumisen sijaan sikiöllä on vahvistava vaikutus, tila huononee. Voit tehdä tämän leikkaamalla banaanin ja kuivaamalla sen tulevaa käyttöä varten. Tällaisessa tuotteessa luonnollisesti kuitumäärä vähenee, mutta tärkkelystä on myös useita kertoja vähemmän, mikä lisää todennäköisyyttä halutun tavoitteen onnistumiselle. Kuivattuja hedelmiä ei anneta pienille lapsille.

Jos 12 tunnin sisällä syöty tuore tai kuivattu banaani ei aiheuttanut suolen liikkeitä, kannattaa kääntyä apteekkituotteiden puoleen ulosteiden pehmentämiseksi - on monia tabletteja, siirappeja, peräpuikkoja, jotka auttavat poistamaan nopeasti ja tehokkaasti kaiken tarpeettoman aikuisen ja lapsen kehosta.

Jotta banaanit eivät aiheuta haittaa, sinun tulee valita vain kypsiä ja laadukkaita hedelmiä.Jos näet myymälässä tiskillä vihreitä hedelmiä tai päinvastoin liian kypsiä ja ruskeita, itkeviä, niitä ei tule syödä aikuisten tai lasten.

Banaaninkuorta ei syödä ollenkaan, mutta tämä ei poista vastuuta mahdollisista seurauksista, jos se oli kyllästetty kemikaaleilla hedelmien paremman säilymisen varmistamiseksi kuljetuksen ja varastoinnin aikana. Siksi ennen kuin syöt banaania tai annat sen lapselle, pese marja juoksevalla vedellä, poista kuoret, poista tummat kulmat hedelmän tyvestä ja alaosasta Ne ovat usein haitallisten kemikaalien saastuttamia.

Ruoansulatuskanavan toiminnan vakauttamiseksi hedelmät otetaan murskattuna sekä ummetukseen että ripuliin, on parempi vaivata banaani haarukalla melkein homogeeniseksi massaksi - jotta kuidut voivat "päästyä" suolistoon nopeammin.

Hedelmien puhdistamisen jälkeen huomaat valkoisia pitkiä "lankoja" - floemia. Niitä ei tarvitse heittää pois, koska ne sisältävät suurimman määrän hyödyllisiä aineita. Sekä kaliumia että B-vitamiineja on niissä enemmän kuin massassa. Mutta tavanomaisella eleellä ja kuoren ohella monet lähettävät floemin roskakoriin, mikä tekee tuotteesta vähemmän hyödyllisen.

Jotta banaani ei vahingoita tilaasi, jos keho pettää ja ilmenee ummetusta tai ripulia, kokeile älä syö enempää kuin kaksi hedelmää keskikokoinen päivässä. Lasten annos, vastaavasti, alle puolet.

Lämpökäsittelyn (jäädytyksen tai korkeille lämpötiloille) jälkeen banaanit menettävät melkein hyödylliset ominaisuudet, ja siksi mahalaukun ja suoliston toiminnan ylläpitämiseksi hedelmät kannattaa syödä tuoreena.

Katso seuraava video banaanien eduista ja haitoista.