Vihreä tee laihtumiseen: auttaako se ja kuinka juoda sitä oikein?

Nykyään Internet on täynnä erilaisia ​​painonpudotusmenetelmiä, joissa käytetään jotakin tuotetta tai juomaa. Suosittu kefirin, kahvin, veden ruokavalio. Niiden tehokkuudesta voidaan kiistellä pitkään, mutta vihreää teetä pidetään yhtenä tämän luettelon johtajista. Se on melko yleinen maassamme, mutta kaikki eivät tiedä sen hyödyllisiä ominaisuuksia painonpudotuksessa.

Vihreä tee valmistetaan minimaalisella käymis- tai hapetustekniikalla. Sen kotimaa on Kiina. Nyt heitä pidetään yhdessä Japanin kanssa tämän juoman tuotannon johtajina.

Vihreällä teellä on kevyt miellyttävä maku. Se toimii hyvänä lääkenä janoon kuumana päivänä, varsinkin kylmänä. Gastronomisten ominaisuuksien lisäksi teellä on paljon parantavia ominaisuuksia. Juoma sisältää runsaasti antioksidantteja, mineraaleja, joiden ansiosta voit lisätä elinvoimaa ja hidastaa solujen ikääntymisprosessia. Tämä tuote on kirjaimellisesti täynnä B-vitamiineja sekä runsaasti K-vitamiinia, askorbiini- ja foolihappoa.

Fluoripitoisuuden ansiosta vihreällä teellä on myönteinen vaikutus hampaiden terveyteen. Kuparin, mangaanin ja sinkin läsnäolo tekee tästä juomasta erittäin hyödyllisen näön kannalta.

Vihreä tee sisältää runsaasti katekiineja. Nämä aineet ovat polyfenolisia, aromaattisia yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jotka hidastavat kudosten ikääntymisprosessia. Lisäksi heillä on kyky aktivoida aineenvaihduntaprosesseja ja hajottaa solunsisäistä rasvaa. Antioksidanttivaikutuksen suhteen tämä juoma ylittää C-vitamiinin ja tokoferolin.

Yksi vihreän teen suosituimmista ominaisuuksista on auttaa painonpudotuksessa. Tämä johtuu aineenvaihdunnan stimulaatiosta ja myrkyllisten yhdisteiden poistamisesta kehosta.

Toinen tärkeä vihreän teen ominaisuus painonpudotuksessa on kyky tukahduttaa ruokahalu ja vähentää nälkää. Toisen raskaan välipalan sijaan voit juoda kupillisen makeuttamatonta vihreää teetä. Tämän menetelmän ansiosta voit säästää itsesi ylensyömiseltä.

Vihreä tee ei sisällä käytännössä lainkaan kaloreita. Se auttaa vähentämään painoa hellävaraisesti nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja vähentämällä ruokahalua. Lisäksi tämä luonnollinen juoma auttaa estämään hermoromahduksia ja parantaa mielialaa. Ihmiset, jotka uuvuttavat itseään erilaisilla ruokavalioilla, ovat yleensä hermostuneessa jännityksessä ja psykoemotionaalisessa epätasapainossa, joten tällainen kevyt masennuslääke on heille hyödyllinen.

Vihreä tee auttaa myös normalisoimaan verenpainetta ja palauttamaan sydänlihaksen oikeanlaisen toiminnan, aktivoimaan kehon suojatoimintoja ja parantamaan yleistä hyvinvointia.

Vihreä tee on vuosisatojen ajan auttanut kaiken ikäisiä naisia ​​saavuttamaan harmonian.Jotta painonpudotus olisi merkittävää, on välttämätöntä korvata kaikki muut nesteet, jotka ihminen imeytyy päivän aikana tällä juomalla. Vihreää teetä ei kuitenkaan pidä pitää vaihtoehtona ruoalle.

Nälkä yhdistettynä lisääntyneeseen vihreän juoman nauttimiseen voi johtaa joidenkin sisäelinten toimintahäiriöihin. Pudottaaksesi muutaman kilon ylipainoa lisää vain muutama kupillinen tätä perinteistä juomaa tavalliseen ruokavalioosi. Samaan aikaan tämä menetelmä poistaa tarpeen noudattaa heikentäviä ruokavalioita tai muita menetelmiä ylipainon käsittelemiseksi.

Vihreän teen tärkeimmät hyödylliset vaikutukset ihmiskehoon ovat seuraavat:

• edistää myrkyllisten yhdisteiden poistamista kehosta;
• stabiloi verenpainetta;
• parantaa kehon yleistä tilaa erilaisissa tulehdussairauksissa;
• vahvistaa verisuonten seinämiä.

Vihreän teen valtavan antioksidanttipitoisuuden ansiosta se on tehokas syövän ennaltaehkäisy. Se sisältää myös sinkkiä, joka on välttämätön henkilölle vaurioituneiden kudosten uusiutumisprosessissa.

Vihreällä teellä on muun muassa joitain ominaisuuksia, jotka vaikuttavat välillisesti painonpudotukseen.

• Diureettinen toiminta. Tätä vaikutusta voi lisätä lisäämällä juomaan pari ruokalusikallista vähärasvaista maitoa. Tällainen cocktail auttaa hyvin taistelussa kiloja vastaan.Tässä on kuitenkin tärkeää olla liioittelematta, koska jos liian paljon nestettä tulee ulos, tämä johtaa negatiivisiin seurauksiin keholle.
• Lämmönsiirron tehostaminen. Se suoritetaan juoman korkean polyfenolipitoisuuden vuoksi. Voimme sanoa, että tämä on tärkein prosessi, joka varmistaa kehon rasvan polton.
• Vähentynyt glukoosipitoisuus veressä.

Toinen vihreän teen ainutlaatuinen laatu on kollageenin muodostumisen stimulointi. Sen puutteen vuoksi iho menettää kimmoisuutensa ja näyttää velttoiselta. Juomalla järjestelmällisesti kupin päivässä voit parantaa merkittävästi ihosi tilaa, vähentää ryppyjen määrää kasvoillasi. Lisäksi vihreä tee estää venytysmerkkien muodostumista äkillisen painonpudotuksen aikana. Tämä juoma on myös tehokas lääke vihattua "appelsiininkuorta" vastaan. Kaikkien näiden ominaisuuksien ansiosta vihreää teetä kutsutaan usein nuoruuden eliksiiriksi.

Olemme jo havainneet, että vihreä tee on uskomattoman arvokas tuote, jolla on suuri määrä ainutlaatuisia lääkeominaisuuksia. Ei kuitenkaan voida vähätellä sitä tosiasiaa, että tietylle ihmisryhmälle tämän juoman säännöllinen nauttiminen voi aiheuttaa terveysongelmia. Harkitse tärkeimpiä vasta-aiheita.

• Kehittynyt aika. 60 vuoden jälkeen on usein nivelsairauksia. Vihreän teen liiallinen käyttö voi pahentaa tällaisia ​​patologisia tiloja ja jopa aiheuttaa kihdin kehittymistä (virtsahapon suolojen kerääntyminen niveliin).
• Glaukooma (jatkuva silmänpaineen nousu).
• Tulehdukselliset, eroosiiviset, peptiset haavaumat Ruoansulatuskanava.
• Virtsakivitauti sairaus ja krooninen munuaisten vajaatoiminta.
• Kuume.
• Kilpirauhasen sairaudet (endeeminen struuma, kilpirauhasen liikatoiminta).

Sinun ei pitäisi säästää ja ostaa huonolaatuista vihreää teetä edulliseen hintaan. Et myöskään voi käyttää samoja teelehtiä teen valmistamiseen monta kertaa. Tästä hän menettää kaikki makunsa ja lääketieteelliset ominaisuudet.

Vihreä tee on tehokas laihdutuslääke. On kuitenkin muistettava, että odotettua terapeuttista vaikutusta ei välttämättä esiinny, jos sallittu annos ylittyy tai jos on vasta-aiheita. Mutta kohtuullinen maltillisuus tämän ihmeellisen juoman käytössä edistää lievää painonpudotusta.

On olemassa useita tapoja ottaa vihreää teetä painonpudotuksen apuvälineenä.

• Juo juoma 30 minuuttia ennen ateriaa. Sokeria ei saa lisätä kupilliseen teetä, muuten neutraloi sen hyödyllisen vaikutuksen. Terveellisen juoman juominen tyhjään vatsaan nopeuttaa ruoan pilkkomista. Vihreän teen terapeuttisen vaikutuksen lisäämiseksi voit yhdistää sen yrttikeitteiden ottamiseen: hibiscus, orapihlaja. Olisi myös mukava lisätä kanelia juoman maun ja terveysvaikutusten parantamiseksi.
• Vihreää teetä voidaan käyttää paitsi juomana, myös kuivana. Tällaisen lääkkeen valmistamiseksi sinun on jauhattava teelehdet sekoittimessa jauheeksi ja lisättävä se muihin ruokiin. Voit myös ottaa puoli teelusikallista päivässä tyhjään vatsaan veden kera. Tässä muodossa vihreä tee ei menetä arvokkaita ominaisuuksiaan.Tämä valmistusmenetelmä sopii niille, jotka eivät osaa arvostaa juoman makuominaisuuksia, mutta haluavat samalla saada kaikki tämän tuotteen sisältämät hyödylliset aineet.
• Vihreä tee yhdistetään lähes kaikkiin suosittuihin ruokavalioihin. Ilman ruokavaliomuutoksia voit parantaa tuloksiasi.

Jos haluat saada kaiken irti vihreän teen juomisesta etkä vahingoita omaa terveyttäsi, sinun on valittava laadukas tuote. Jotta et osta perusväärennöstä, ota teetä ostaessasi huomioon seuraavat vivahteet.

• Mitä vaaleammat lehdet, sitä parempi tuote.
• Yritä suosia teetä, joka on valmistettu löysässä muodossa, ei pusseissa.
• Kiinassa tuotettuja lajikkeita pidetään herkullisimpana ja terveellisimpänä.
• Laadukkaiden teelehtien pinnalla villien tulee olla selvästi näkyvissä.
• Kaikkien teknisten standardien mukaisesti valmistettu tee ei saa muuttua jauheeksi, jos sitä hierotaan kämmeniin.
• Kiinnitä huomiota teen hajuun - heikkolaatuisella lajikkeella ei ole hienovaraista tuoksua, voit selvästi erottaa kuivan ruohon hajun. Varo myös liian voimakkaita synteettisiä hajuja, jotka ovat seurausta makujen käytöstä tuotteen valmistuksessa.

Ravitsemusasiantuntijat tunnistavat kaksi pääperiaatetta laihduttamiseen vihreällä teellä: ruokavalio ja purkaus.

Ruokavalio sisältää kevyitä aterioita yhdessä vihreän teen kanssa.Samanaikaisesti se tulisi nauttia jokaisen aterian aikana ja niiden välisenä aikana vielä kolme kertaa. Klo 18 jälkeen vihreää teetä ei pidä juoda - tämä voi johtaa unettomuuteen kofeiinin merkittävän pitoisuuden vuoksi.

Saantiohjelma on melko yksinkertainen - juoma tulee keittää (joka kerta käyttämällä uusia teelehtiä) heikkona ja ottaa enintään 6 kertaa päivässä. Voit myös lisätä hieman hunajaa teehen yhdessä vastaanotosta, mutta on muistettava, että sitä ei voi lisätä kiehuvaan veteen, muuten tällainen juoma saa haitallisia ominaisuuksia.

Vihreän teen säännöllisellä käytöllä voit melkein välittömästi tuntea ruokahalun merkittävän laskun, joten ruokarajoituksista selviäminen ei ole niin vaikeaa. Lisäksi sen ansiosta et tunne hajoamista, koska juoma virkistää täydellisesti ja antaa energiaa koko päiväksi kalorien puutteesta huolimatta.

Myös vihreää teetä käyttävä purkuohjelma on suosittu. Sitä saa kuitenkin käyttää enintään yhden päivän. Sitä käyttävät pääasiassa naiset, joiden on sovittava suosikkimekkoinsa johonkin merkittävään tapahtumaan.

Tämän ohjelman ydin on ottaa maidolla valmistettu juoma (ripaus teetä litrassa). Jos et halua juoda maitoa tällaisissa määrissä, voit valmistaa tavallisen vihreän teen ja laittaa siihen pari ruokalusikallista maitoa. Tällaista juomaa on tarpeen kuluttaa 2-2,5 litraa päivässä.

Useita kertoja voit lisätä hunajaa lämpimään teehen - tällainen juoma on erinomainen rauhoittava aine.Tämän purkamisen ansiosta voit laihtua jopa kaksi kiloa päivässä. Samanlainen vaikutus saavutetaan lääkkeen diureettisen vaikutuksen ja suoliston purkamisen ansiosta. Tämä dieetti sopii myös kaikkein heikkotahtoisille, sillä maidon ja teen yhdistelmä antaa kylläisyyden tunteen.

Painonpudotukseen on useita tehokkaampia reseptejä.

• Vihreä tee jasmiinilla. Jasmiini tavallisessa vihreässä teessä nopeuttaa rasvanpolttoa ja lisää miellyttävää makua. Laadukasta jasmiinivihreää teetä löydät melkein mistä tahansa teekaupasta, joten sinun ei tarvitse ostaa sitä erikseen lisätäksesi sitä joka kerta kuppiin valmiin juoman kera.

• Vihreä tee kanelilla. Tällaisen juoman valmistamiseksi sinun on kaadettava kiehuvaa vettä teelusikalliseen kanelia. Saatuun liuokseen tulee lisätä 150 ml vihreää teetä. Siivilöi neste ja ota enintään 3 kupillista päivässä ennen ateriaa.

• Vihreä tee inkiväärillä. Lisäämällä inkivääriä vihreään teehen saat paitsi tehokkaan rasvanpolttajan, myös erinomaisen lääkkeen vilustumiseen.

Arvostetuimpien ravitsemusasiantuntijoiden suositusten mukaan vihreää teetä tulisi juoda mahdollisimman usein laihduttamisen aikana. Juoman maun parantamiseksi ja monipuolistamiseksi voit lisätä sinne sitruunaa (tai muita sitrushedelmiä), omenaa, minttua, hunajaa.

Painonpudotuksen nopeuttamiseksi sinun on rajoitettava tai luovuttava makeisten käyttöä ja lisättävä tuoreiden vihannesten ja hedelmien määrää päivittäisessä ruokavaliossasi. Liha on keitettävä, haudutettu, grillattava tai paistettava, mutta sitä ei saa koskaan paistaa.Ja tietysti on tärkeää noudattaa kaikkien ravitsemusasiantuntijoiden "kultaista" sääntöä - älä syö yöllä.

Kahden viikon systemaattisen vihreän teen käytön ja tiettyjen ruokarajoitusten noudattamisen jälkeen keho alkaa aktiivisesti polttaa ylimääräistä rasvaa. Tämän polun alussa tapahtuu eräänlainen puhdistus poistamalla myrkylliset yhdisteet ja ylimääräinen neste.

Monet ravitsemusasiantuntijat sanovat, että joka tapauksessa sinun on oltava kärsivällinen. Vihreällä juomalla ei ole mahdollista laihtua nopeasti, mutta menetetyt kilot eivät palaa sinulle ”tehtäväpainolla”.

Vihreän teen parantavat ominaisuudet eivät tunnusta vain kansan vaan myös virallinen lääketiede. Monet suuret kosmetiikkamerkit valmistavat vihreään teehen perustuvia kasvojen ja vartalonhoitotuotteita. Niitä ovat kosteusvoiteet, tonikot, seerumit, puhdistusaineet. Näiden rahastojen nimet ovat täynnä suosittuja kiiltäviä julkaisuja ja luetteloita.

Kun paino laskee jyrkästi, iho alkaa nopeasti menettää kimmoisuuttaan. Tämän välttämiseksi kosmetologit neuvovat paitsi juomaan vihreää teetä, myös käyttämään sitä puhdistusaineena.

Vihreä tee on venäläisille tuttu juoma, joka voi olla loistava lisä runsaalle lounaalle tai kevyelle välipalalle. On kuitenkin mahdotonta yliarvioida sen parantavia ominaisuuksia, erityisesti sen kykyä nopeuttaa painonpudotusprosessia.Tämän ihmeellisen juoman ansiosta voit sanoa hyvästit vihatuille kiloille ilman paljon vaivaa ja haittaa terveydelle sekä normalisoida monia fysiologisia prosesseja.

Kuinka laihtua vihreällä teellä, katso seuraava video.