Vihreä tee: hyödyt ja haitat naisille

On tapana kutsua vihreää teetä entsymaattiselle hapetukselle. Mielenkiintoista on, että sekä vihreä että musta tee kasvavat samalla teepensalla, mutta vihreän lajikkeen raaka-aineet käsitellään höyryllä tai kuumentamalla, pääasia, että altistuslämpötila on vähintään 180 celsiusastetta. Tämän toimenpiteen seurauksena teen raaka-aineiden muodostavat entsyymit hapettuvat jopa 12 prosenttia alkuperäiseen tilaan verrattuna.

Lisäksi Itä-Aasiassa kasvatetulla teellä on lajikeeroja, jotka johtuvat erilaisten agroteknisten menetelmien käytöstä sen viljelyssä. Vihreän teen valikoima riippuu myös alkuperäisten teeraaka-aineiden keräys- ja käsittelyolosuhteista.

Erilaisista vihreän teen lajikkeista valmistettujen juomien esi-isä on Kiina. Näitä lajikkeita pidetään yhtä suosittuina Koreassa, Japanissa ja laajoilla Lähi-idän alueilla. Länsimaissa muoti juoda vihreää teetä tuli vasta 1900-luvun lopulla, ja siihen asti eurooppalaiset käyttivät perinteisesti vain erilaisia ​​​​mustan teen lajikkeita. Jo muinaisessa Kiinassa ihmiset käyttivät vihreää teetä parantamaan luukudoksen tilaa.

Juoman koostumus sisältää tiettyjä komponentteja, joita kutsutaan katekiineiksi, joilla on myönteinen vaikutus kehomme luustojärjestelmään. Luukudoksen kasvu aktivoituu, luiden lujuus lisääntyy ja regeneratiiviset prosessit paranevat murtumien paranemisen aikana.Samassa määrin tämä tuote vaikuttaa ihmisen hampaisiin. Vihreän teen säännöllinen käyttö estää hauraita luita ja hampaita.

Vihreän teen juoma on hyödyllinen niveltulehdukselle, niveltulehdukselle ja osteokondroosille alttiille. Vihreän teen lehtien ansiosta suolojen kerääntyminen niveliin, tulehdus ja jäykkyys vähenevät ja kipu vähenee. Niille ihmisille, jotka kärsivät vegetovaskulaarisesta dystoniasta tai ovat alttiita migreeneille ja päänsärylle, vihreä juoma auttaa vähentämään kallonsisäistä painetta ja parantamaan yleiskuntoa vähentämällä kohtausten voimakkuutta ja tiheyttä. Joissakin tapauksissa kuppi teetä voi korvata tällaisten sairauksien hoitoon käytettävien pillereiden ottamisen.

On myös hyödyllistä ottaa vihreää juomaa keskushermoston toiminnan parantamiseksi - se sävyttää ja virkistää täydellisesti, normalisoi psykoemotionaalista tilaa ja auttaa kehoa selviytymään stressin vaikutuksista.

Lisäksi juoma on keino ehkäistä Parkinsonin ja Alzheimerin taudin kehittymistä, koska se stimuloi verenkiertoa aivojen verisuonissa ja kapillaareissa ja myös eliminoi kolesterolin kertymistä niihin.

Vihreän juoman hyödyt ilmenevät myös korkeassa verenpaineessa - sillä on lievä mutta tehokas diureettinen vaikutus, joka vaikuttaa suotuisasti munuaisten ja lisämunuaisten toimintaan, mikä puolestaan ​​on tärkeä tekijä verenpaineen säätelyssä. normaalit tasot ylimääräisen nesteen erittymisen vuoksi elimistöstä.

Vihreä tee on melko vahva antioksidantti, sen käyttö pidentää kehon nuoruutta, parantaa aineenvaihduntaprosesseja ja auttaa poistamaan myrkkyjä. Suuri määrä juoman sisältämiä antioksidanttisia aineita estää kasvainprosessien ja kasvainten kehittymisen. Lisäksi juoma pystyy nopeuttamaan etyylialkoholin hajoamistuotteiden erittymistä ja lievittämään alkoholimyrkytyksen jälkeistä tilaa.

Juomaa yhdistetään usein hunajan kanssa ja sitä käytetään flunssan ehkäisyyn, sillä tee pyrkii estämään bakteerien mikroflooran kasvua. Tämän lääkkeen säännöllinen nauttiminen parantaa immuniteettia.

Lisäksi tee voi parantaa näköä ja ehkäistä kaihien kehittymistä.

Kehon parantamiseksi vihreää teetä suositellaan juotavaksi aamuisin. Tämän virkistävän juoman käytön vaikutus saavutetaan vain, jos sitä nautitaan päivittäin. Vihreä juoma voi hyvin korvata kupin vahvaa kahvia.

Itse juoman kaloripitoisuus on lähes nolla, mutta samalla se edistää ruoan hyvää sulamista, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja poistaa ylimääräistä vettä ja myrkkyjä kehosta. Painonpudotus vihreällä teellä on paljon nopeampaa ja nautinnollisempaa.

Idän teentutkijat uskovat, että vihreää juomaa voi juoda vain tuoreena ja kuumana. Jäähdytyksen jälkeen ei kuitenkaan kannata lämmittää - tämä tuhoaa juoman koko aromikimpun ja arvokkaat hyödylliset komponentit. Mutta kylmä vihreä tee voidaan juoda ja hyödyllistä. Siihen lisätään marjojen tai sitrushedelmien mehua, jolloin saadaan vitamiinijuoma, joka on erittäin virkistävä kuumalla säällä. Jotkut teelajikkeet voidaan keittää kahdesti, kun vihreät lehdet on yhdistetty uudelleen kiehuvaan veteen, tee paljastaa kaikki tuoksut kokonaan.

Naisen kehossa vihreällä teellä on korvaamaton rooli, mutta sinun on käytettävä tätä lääkettä huolellisesti ja asiantuntevasti. Kaksi kupillista juomaa riittää päivässä naisen keholle elinvoiman ja hyvän sävyn ylläpitämiseksi. Juomaan ei ole suositeltavaa lisätä sokeria ja ottaa sitä paremmin, jos olet varma, että vatsasi ja suolesi ovat täysin terveitä.

Erityistä varovaisuutta noudattaen sinun on otettava vihreä juoma raskaana oleville naisille - lääkärit eivät suosittele tätä juomaa niille, jotka yrittävät tulla äidiksi, samoin kuin jo päättyneen raskauden ensimmäisinä viikkoina.

Lisäksi raskauden aikana on muistettava, että suuret annokset teetä estävät lasta imemästä foolihappoa, mikä vaikuttaa hänen keskushermoston kehittymiseen. Lisäksi suuret kofeiinipitoisuudet voivat aiheuttaa sikiön keskenmenon raskauden alkuvaiheessa tai aiheuttaa ennenaikaista synnytystä myöhemmissä vaiheissa.

Lapsen syntymän jälkeen vihreää teetä tulee annostella myös imettävälle äidille.On todistettu, että tämä juoma auttaa rentouttamaan maitorauhasten sisäisiä kanavia, mikä parantaa ulosvirtausta, mutta se ei käytännössä vaikuta tuotetun maidon määrään.

Gastroenterologit varoittavat, että teejuomalla on tiettyjä vasta-aiheita. Älä ota sitä tyhjään vatsaan, sillä tee sisältää aktiivisia entsyymejä, jotka edistävät mahalaukun seinämien itsesulatusta ja vahingoittavat terveyttäsi. Lisäksi tee lisää mahanesteen eritystä ja lisää sen happamuutta. On suositeltavaa ja hyödyllistä juoda kuppi vihreää teetä aterian jälkeen - juoma parantaa ruoan sulavuutta ja imeytymistä, mukaan lukien runsaasti rasvaa sisältävät ruoat, jotka prosessoituvat paljon kovemmin kehossa.

Vihreä tee sisältää koostumuksessaan tanniinia, joten sitä ei pidä juoda yhdessä alkoholijuomien kanssa. Jos yhdistät nämä kaksi tuotetta, maksat ja munuaiset kuormittavat liikaa, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta tai pahentaa näiden elinten olemassa olevia sairauksia.

On myös toinen tärkeä rajoitus - juoma voi olla haitallista, jos yhdistät lääkkeiden ja antibioottien nauttimisen vihreän teen samanaikaiseen käyttöön. Teellä on kyky huuhdella myrkkyjä kehosta ja se auttaa vähentämään lääkkeiden tehoa.

Hyvän vihreän teen ystävien mielestä pakkauspusseissa myytävä tuote ei tuota mitään hyötyä, koska sen valmistuksessa käytetään huonolaatuisia raaka-aineita, jotka pakkausprosessin aikana altistuvat hapelle. kestää pitkään ja hapettuessaan menettää arvokkaat ominaisuutensa. Tämä tuote ei aiheuta haittaa, mutta siitä on vain vähän hyötyä.Hyvä tee koostuu teelehdistä, jotka eivät ole ylikuivattuja, mutta joilla on tietty pehmeys ja elastisuus, jos niitä yrittää hieroa käsiin.

Saat lisätietoja vihreän teen eduista ja haitoista katsomalla seuraavaa videota.

Vihreä juoma osoittautuu herkullisimmaksi, jos se valmistetaan posliiniastioissa, koska tällaisilla astioilla on kyky säilyttää juoman lämpö pitkään ja antaa sen avautua kokonaan. Ennen haudutuksen aloittamista säiliö on lämmitettävä - tätä varten se huuhdellaan kiehuvalla vedellä. Sitten pieni määrä teelehtiä asetetaan astian pohjalle. Haudutusmäärä tulee laskea mieltymystesi mukaan.

Sitten kuuma vesi kaadetaan haudutusastiaan ja peitetään kannella. Tee tarvitsee jonkin aikaa imeytyäkseen. Vaikutuksen parantamiseksi säiliö kääritään tiheällä kankaalla. Teen haudutus kestää vain 5-7 minuuttia, minkä jälkeen juoma on valmis juotavaksi.

Useimmat naiset rakastavat vihreää juomaa, koska se antaa heille mahdollisuuden paitsi laihtua nopeasti, myös pitää vartalonsa hyvässä kunnossa. Tätä tarkoitusta varten toteutetaan erilaisia ​​ruokavalioita ja paastopäiviä, jotka perustuvat juoman käyttöön. Esimerkiksi on laihdutusohjelma, joka sisältää paastopäivän, jonka aikana sinun täytyy juoda vihreää teetä maidon kanssa.Aterioiden sijasta sinua pyydetään nauttimaan puolitoista litraa vihreää teetä päivässä, johon lisätään maitoa.

Tässä on joitain reseptejä tämän juoman valmistamiseen.

• Resepti 1. Ota puolitoista litraa vähärasvaista maitoa ja keitä se. Kun maito on hieman jäähtynyt, siihen lisätään kaksi ruokalusikallista vihreän teen lehtiä. Juomaa tulee keittää lämpimänä noin 20-25 minuuttia, sitten se on suodatettava. Valmis teetä nautitaan pieninä annoksina koko päivän.

• Resepti 2. Kaksi teelusikallista vihreää teetä haudutetaan litraan kuumaa vettä. Kun tee on infusoitu, se suodatetaan 30 minuutin kuluttua ja sekoitetaan litraan kylmää vähärasvaista maitoa. Juoma on valmis, sitä kulutetaan koko päivän.

Painonpudotuksen lisäksi vihreä tee on hyödyllinen naisille vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä. Juoma sopii hyvin mehujen, marjojen ja hedelmien kanssa. Kylmän vihreän teen pohjalta voit valmistaa erilaisia ​​vitamiinicocktaileja ja juomia.

Vitamiiniteejuoman resepti on seuraava. Kaksi teelusikallista vihreää teetä tulee laittaa litraan kuumaa vettä. Kun tee on kuumaa, siihen liuotetaan noin 30 grammaa kidesokeria ja sitten lisätään kaksi ruokalusikallista sitruunamehua. Seuraavaksi sinun on lisättävä juomaan tuoreita mintunlehtiä, ripaus kardemummaa, tuoretta sitruunan kuorta ja ananasviipaleita. Juoman voi juoda lämpimänä tai kylmänä.

Vihreä tee voin ja maidon kanssa on erittäin hyödyllistä naisen keholle.Tätä reseptiä käytetään, kun kehon on stimuloitava immuunijärjestelmää vilustumisen varalta. Tällainen juoma voi hoitaa paitsi itseäsi, mutta se on myös erittäin hyödyllinen lapsille. Tätä parantavaa eliksiiriä varten sinun on laitettava 200 millilitraa vettä tuleen ja kiehuttava ja hauduttava sitten 5 grammaa vihreää teetä tähän tilavuuteen, kun taas tulen tulee olla heikko.

Seuraavaksi sinun on lisättävä juomaan 1 kuppi keitettyä maitoa, 2-3 neilikkaa, ripaus jauhettua kanelijauhetta ja suolaa veitsen kärjellä. Sitten koostumukseen lisätään teelusikallinen ruokasoodaa ja 20 grammaa gheetä. Koostumus poistetaan lämmöltä keittämisen jälkeen ja kaikki aineosat sekoitetaan uudelleen perusteellisesti, minkä jälkeen lämmin juoma on valmis käytettäväksi.

Hyvälaatuisen vihreän teen ostaminen tänään ei ole vaikeaa. Kaikenlaisten lajien ja lajikkeiden valikoima on vaikuttava. Teeseremonioista paljon tietävät herkut suosittelevat naisille lajikkeita, joissa on jasmiinia, minttua, sitruunamelissaa ja inkivääriä. Usein teelehdistä tehdään sekoitus, jossa niitä yhdistetään ruiskukan, kamomillan, laventelin kukkien terälehtiin tai sekoitetaan kuivattujen kvittenien, omenan tai mansikan palasiin. Vihreän teen juomien valmistuksen kokeilu on hauskaa ja nautinnollista toimintaa, josta monet terveelliseen elämäntapaan pyrkivät naiset nauttivat.