Kirsikoiden hyödyt ja haitat naisten terveydelle

Monet ihmiset yhdistävät kirsikat kuumiin kesiin, eikä tämä ole sattumaa. Sen maku on yksi ensimmäisistä, jotka voidaan tuntea seuraavana lämpimänä vuodenaikana. Naiset arvostavat tätä hedelmää erittäin paljon. Se näyttää erityisen kirkkaalta kylmän vuodenajan jälkeen vitamiinivajeensa vuoksi. Mutta kuten kaikilla marjoilla, tälläkin on hyvät ja huonot puolensa kauniimman sukupuolen terveydelle.

Kirsikka sinänsä on pieni puu. Sen tuomia hedelmiä kutsutaan myös. Nämä marjat ilahduttivat muinaisen Kreikan asukkaita ja heidän takanaan roomalaisia.

Keskiajalla puutarhoja, joissa tällaisia ​​puita kasvatettiin, voitiin nähdä kaikkialla Euroopassa. Tämä kulttuuri kasvoi myös Venäjällä. Kirsikoiden etuna on, että se kasvaa lauhkeassa ilmastossa, se tuottaa varhaisia ​​hedelmiä. Marjat eivät ole vain viininpunaisia ​​tai punaisia. Joissakin lajikkeissa ne ovat vaaleanpunaisia ​​ja jopa valkoisia.

Monet sekoittavat kirsikat kirsikoihin, pitäen sitä jälkimmäisen johdannaisena. Vaikka viljelty kirsikkapuu, toisin kuin luonnon luoma ilman ihmisen puuttumista, on juuri jalostustutkimuksen tulos, joka johti luonnonvaraisten kirsikoiden risteyttämiseen villikirsikoiden kanssa.

Kirsikoiden koostumus on hyvin monipuolinen. Se sisältää:

• hiilihydraatit;
• pektiini;
• kuitua;
• hapot;
• kasviproteiini;
• beetakaroteeni;
• vitamiinit;
• erilaisia ​​mikroravinteita.

Kirsikka naisen keholle ja kehon ulkoiselle kauneudelle on vain jumalan lahja.

Tämän marjan positiivinen vaikutus on hyvin monipuolinen:

• Sillä on yleinen vahvistava ja tonisoiva vaikutus kehoon, parantaa yleistä hyvinvointia.
• Kompensoi rasvaisten ja vaikeasti sulavien ruokien haittoja. (Juuri sopiva täydentämään illallista runsailla liharuokilla).
• Jodin läsnäolon ansiosta se estää kilpirauhasen sairauksien kehittymistä ja auttaa, kun tämä sairaus on jo ohittanut naisen.
• Tämä marja auttaa pääsemään eroon raudan puutteesta, mikä on tärkeää monille reilun sukupuolen edustajille.
• Tumman sävyiset hedelmät normalisoivat verenpainetta. Tuotteen diureettinen vaikutus on tärkeä munuaisten ja maksan toiminnalle.
• Kirsikka auttaa poistamaan epämukavuutta nivelsairauksissa.
• Vahvistaa luustoa, mikä on tärkeää naisille iässä, jolloin osteoporoosi yleensä ohittaa.

• Tuotteen sisältämä beetakaroteeni parantaa näköä.
• Makean kirsikan ansiosta haitalliset aineet poistuvat kehosta.
• Marjaa käytetään syövän ehkäisyyn. Ja jos kasvain on jo muodostunut, niin makea "lääke" auttaa torjumaan tätä kauheaa tautia. Sinun on käytettävä tummia hedelmiä, jotka sisältävät tehokkaita antioksidantteja.
• Sen ansiosta ihon kunto paranee, vakavat ihosairaudet, kuten psoriaasi tai ihottuma, pääsevät eroon ja monet kosmeettiset viat katoavat.
• Tämän tuotteen avulla veren kolesterolitaso normalisoituu, verisuonten seinämät tulevat joustavammiksi ja vahvemmiksi.

• E-vitamiini, joka on osa marjaa, estää veren hyytymistä ja estää veritulppien muodostumista.
• Kirsikoiden käyttö normalisoi suoliston toimintaa.Marjalla on lievä laksatiivinen vaikutus.
• Kirsikka auttaa pääsemään eroon ylimääräisestä painosta.
• Marjan koostumus sisältää aineita, joiden avulla voit määrittää oikean kuukautiskierron rytmin. Sen avulla voit vakauttaa kehon tilan vaihdevuosien aikana.
• Marjat rauhoittavat hermostoa, lievittävät stressiä ja normalisoivat unta.
• Tämän tuotteen avulla hiusten, kynsien kunto paranee, hampaat vahvistuvat.

Kirsikoiden hyödyt raskaana oleville naisille ovat suuret. Tuotteen ominaisuudet ovat tärkeitä tänä aikana ummetuksen välttämiseksi, joka voi tässä tilanteessa aiheuttaa todella vakavia ongelmia.

Tämä marja auttaa myös toksikoosissa. Sen käyttö lievittää lapsen saamiseen liittyviä tuskallisia oireita. Ruoan mukana pääset eroon pahoinvoinnista ja nälästä, huimausta ja päänsärkyä, mielialan vaihteluita ja synnytyksen jälkeisiä masennusoireita.

Lisäksi tämä tuote estää anemian kehittymistä, parantaa sydämen toimintaa. Tämä on erityisen tärkeää raskauden viimeisissä vaiheissa, jolloin monet jopa melko terveet naiset alkavat kohottaa verenpainetta. Makea kirsikka kompensoi tällaisia ​​häiritseviä ilmenemismuotoja kehossa tänä ratkaisevana aikana. Lisäksi marja estää suonikohjujen kehittymistä, joka sikiön raskauden aikana voi aloittaa hyökkäyksen naisvartaloon.

Marjan palauttavalla vaikutuksella on myönteinen vaikutus syntymättömän lapsen terveyteen, mikä on jokaisen odottavan äidin prioriteetti.

Kirsikoiden syöminen ei voi aiheuttaa epäterveellistä painonnousua raskauden aikana. Vaikka syy ruumiinpainon seurantaan on tärkeä naiselle, riippumatta siitä, kantaako hän lasta vai onko hän vapaa tästä tilasta.

Naiset, jotka haluavat laihtua, käyttävät tätä marjaa laihduttaessaan. Mehukkaat kirsikat voivat "makeuttaa" liian kaloripitoisten ruokien pakotettua hylkäämistä. Lisäksi tällaista makeaa herkkua ei tarvitse erityisesti valmistaa, viettämällä siihen vaivaa ja aikaa - myös, vaikkakin pientä, mutta iloa.

Ihoon kohdistuvan positiivisen vaikutuksen vuoksi kirsikoita käytetään usein ulkoiseen käyttöön. Siitä voit tehdä naamioita hiuksille ja kasvoille. Marja antaa iholle tarvittavan kosteuden, vitamiinit, kivennäisaineet ja auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia.

Riippumatta siitä, kuinka monia hyödyllisiä ominaisuuksia kirsikoilla on, ne voivat olla haitallisia naisen terveydelle.

Syy tämän tuotteen hylkäämiseen tai sen käytön rajoittamiseen voi olla monia syitä:

• jotkut eivät yksinkertaisesti siedä tällaista ruokaa - allergiat;
• este tällaisen tuotteen sisällyttämiselle ruokavalioon ovat adheesiot suolistossa;
• joitain naisia ​​kiusaavat systemaattiset kivuliaat hyökkäykset suolistossa, minkä vuoksi heidän on pakko kieltäytyä tuoksuvista herkuista;
• et voi syödä kirsikoita, joilla on tyypin 1 diabetes ja kroonisesti alhainen verenpaine - kirsikat "pudottavat" sen kokonaan;
• tämä marja vahingoittaa myös kystiittiä akuutissa vaiheessa;
• on parempi kieltäytyä tästä tuotteesta sairauksien, kuten haimatulehduksen, gastriitin, paksusuolitulehduksen ja muiden suolistosairauksien, akuuteissa vaiheissa.

Raskauden ja imetyksen aikana tällaisen tuotteen käyttöä koskevien toimenpiteiden noudattaminen on pakollista. Ja lapsen syntymän jälkeen sinun on aloitettava niiden syöminen pienimmillä annoksilla. Imetettävän lapsen kehon reaktio on arvaamaton.Jos vauva voi alkaa kärsiä kaasuista ja ripulista ennen näiden marjojen syömistä.

On tarpeen käyttää vain kypsiä hedelmiä, jotka eivät ole vielä alkaneet huonontua. Jopa niille, jotka eivät ole imettäviä äitejä, ei suositella nielemään kokonaisia ​​kirsikoita. Tämä voi aiheuttaa turvotusta suolistossa.

Älä myöskään syö tuoreita marjoja tyhjään vatsaan tai heti aterian jälkeen. Sinun on odotettava vähintään kolmekymmentä minuuttia ennen kuin syöt tällaisen herkullisen. Vain tällä tavalla tämä ruoka hyödyttää kehoa eikä vahingoita sitä. On pidettävä mielessä, että kuivatut kirsikat, toisin kuin tuoreet kirsikat, eivät heikennä, vaan päinvastoin aiheuttavat ummetusta.

Saat lisätietoja kirsikoiden eduista ja haitoista katsomalla seuraavan videon.

On parasta syödä tuoreita kirsikoita, jos sille ei ole terveydellisiä esteitä. Näin ravitsemusasiantuntijat sanovat. Sen systemaattinen käyttö ruoassa vaikuttaa ihon tilaan parhaiten. Hiukset saavat kiiltoa ja joustavuutta, kynnet lakkaavat murtumasta. Jokainen nainen huomaa tällaisia ​​upeita muutoksia omassa ulkonäöessään.

Korkean verenpaineen jahtaamia kehotetaan nauttimaan jopa 300 grammaa tätä marjaa päivässä. Diabeetikot - enintään 100.

Marjasta juuri ennen käyttöä puristettu mehu on maukasta ja yhtä hyödyllistä.

Makeat kirsikat tekevät ravitsevia herkullisia smoothieita ja hedelmäjuomia. Kompottia varten voit ottaa kuivattuja valkoisia kirsikoita.

Tämä tuote soveltuu myös pakastettavaksi.Keskellä talvea pöydälle ilmestyvä se ei melkein menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan, mutta sitä käytetään useammin leivonnaisten luomiseen. Kirsikkahilloa voidaan käyttää tällaisiin tarkoituksiin. Se valmistetaan yleensä punaisista ja keltaisista marjoista. Niistä otetaan luut pois, peitetään sokerilla 0,5 kg sokeria kiloa kirsikoita kohti ja keitetään sitten.

Tästä marjasta valmistetaan kakkuja ja piirakoita, siitä valmistetaan vuoka- ja muita makeita ruokia. Se sopii jopa sokeroiduksi hedelmiksi.

Painonpudotusta varten voit ottaa kirsikkaruokavalion. Siinä käytetään vähärasvaisia ​​maitotuotteita sekä kalaa, kanaa ja vasikanlihaa. Ruokavalio sisältää palkokasveja ja viljaa (jalostamaton). Kirsikkaa sen vähäkaloripitoisuuden vuoksi voi syödä paljon. Paino putoaa melko nopeasti - jopa 4 kg viikossa.

Jotkut naiset, jotka haluavat täydellisen siluetin, järjestävät paastopäiviä kieltäytyen syömästä mitään muuta ruokaa paitsi kirsikoita. Ruokavalion lisäys voi olla vain kefiiri, jossa ei käytännössä ole rasvaa, tai vihreä tee. Tämän ansiosta voit laihtua jopa kaksi ylimääräistä kiloa päivässä. Vaikka ennen kuin teet tällaisia ​​​​kokeita omalla kehollasi, on silti parempi kysyä neuvoa lääkäriltä.

On erittäin mielenkiintoisia tapoja käyttää kirsikoita lääketieteellisiin ja kosmeettisiin tarkoituksiin. Jos esimerkiksi murskaat kirsikoita, laitat ne otsallesi ja makaat, päänsärky häviää.

Kirsikkakompotti (ilman sokeria) on yskänlääke. Se auttaa poistamaan limaa keuhkoputkista ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tällaista keittämistä varten he ottavat yleensä puoli kiloa marjoja, lämmittävät marjan sisältävän veden kiehuvaksi, sammuttavat sitten tuli ja jäähdyttävät, kunnes se lämpenee. Sen jälkeen voit ottaa sen.

Jos ummetusta esiintyy usein tai suolet eivät toimi hyvin, 200 gramman kirsikkamarjojen syöminen iltapäivävälipalana kahden viikon ajan korjaa ongelman.

Päinvastaisessa ongelmassa voit käyttää hienonnettuja kuivia kirsikoita (30 grammaa marjoja). Se kaadetaan 1,5 lasilliseen vettä (kylmää), vaaditaan kahdeksan tuntia ja otetaan sitten vähän kolme kertaa päivässä. Ripuli lakkaa ahdistamasta.

Päästäksesi eroon niveltulehduksen tai reuman kivusta, voit juoda puhdasta kirsikkamehua kolme kertaa päivässä ruokalusikallista. Vaikka varret myös keitetään näihin tarkoituksiin. Tämä keittäminen juodaan kolme kertaa päivässä, kaksi lasillista keittoa. Itse liemi valmistetaan seuraavasti: litraan kiehuvaa vettä otetaan pieni kourallinen varsia ja keitetään hitaasti noin kuusi minuuttia.

Kirsikoilla tehdyillä naamioilla on nostovaikutus, ne poistavat aknen ja mustapäitä kasvoilta.

Virkistä ihoasi kirsikkamehulla, johon on sekoitettu persikkaöljyä ja hunajaa. Kaikki tämä yhdistetään yhdeksi koostumukseksi, pidetään jääkaapissa kaksi päivää ja levitetään puhdistetulle iholle.

velttolle iholle voit käyttää yhtä suuria määriä rypistyneitä marjoja sekoitettuna rasvaiseen rustiikkiseen kermaan. Tätä seosta levitetään puoli tuntia, poistetaan sitten vanulapulla ja pestään.

Iholle, jolla on epämiellyttävä rasvainen kiilto, sopii minttukirsikoiden naamio, joka on sekoitettu sitruunamehuun ja hunajaan. Tämä seos levitetään kasvoille, odota puoli tuntia ja poistetaan.

Naamio, jossa kirsikoita ja mansikoita on yhtä suuria määriä, auttaa tekemään ihosta vaaleamman. Marjat muutetaan sosemassaksi, levitetään kasvoille kymmeneksi minuutiksi ja pestään sitten pois.

Murskatut marjat, levitetty kasvoille, kaventaa huokosia. Toimenpide kestää enintään 15 minuuttia. Sen valmistumisen jälkeen iholle levitetään kosteusvoide.

Kirsikoilla varustetun naamion avulla voit myös päästä eroon hilseestä. Tätä varten marjan mehu sekoitetaan tärkkelyksen ja sitruunamehun kanssa, hierotaan päänahkaan ja pestään pois puolen tunnin kuluttua. Vaikutus havaitaan 4-5 toimenpiteen jälkeen.