Valkosipuli painonpudotukseen: hyödyt ja haitat, reseptit ja käyttövinkit

Valkosipulin hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa antiikista lähtien. Useimmissa tapauksissa tämä tuote kuitenkin muistetaan, kun puhutaan erilaisten sairauksien hoidosta ja ehkäisystä. Samaan aikaan monet ihmiset unohtavat, että valkosipuli on erittäin hyödyllinen painonpudotuksessa, koska sen avulla voit perustaa aineenvaihdunnan ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista.

Valkosipuli sisältää valtavan määrän hyödyllisiä aineita, jotka edistävät painonpudotusta. Yksi pää sisältää noin 7% proteiinia, valtava määrä C-vitamiinia, vähintään sokeria ja lähes 25% monimutkaisia ​​​​hiilihydraatteja, jotka ovat polysakkaridien muodossa. Tämän tuotteen erityinen maku ja aromi määräytyy sellaisten haihtuvien aineiden, kuten eteeristen öljyjen, fytonsidien ja allisiinin, läsnäolosta. Lisäksi valkosipulissa on korkea pitoisuus B-vitamiineja, mukaan lukien niasiini ja folasiini. Niitä pidetään hermoston kannalta välttämättöminä.

Nykyään maailmassa on eristetty noin 300 valkosipulityyppiä, joista jokaisella on omat hyödylliset ominaisuutensa. Hyvin usein tuotetta käytetään immuunijärjestelmän stimulanttina sekä lääkkeiden pääkomponenttina, jotka voivat estää syövän esiintymisen. Valkosipulia käytetään menestyksekkäästi loisten ja jopa virusten torjunnassa, ja se suojaa myös myrkytyksiltä.Tosiasia on, että tuotteen ainutlaatuiset komponentit voivat parantaa suoliston kykyä vastustaa haitallisia bakteereja.

Mitä painonpudotukseen tulee, Valkosipulin edut tässä prosessissa ovat kiinnostaneet tutkijoita suhteellisen hiljattain. Israelissa sijaitsevassa Weizmann-instituutissa tätä asiaa tutkittiin tarkasti. Tutkimuksen tuloksena tutkijat tulivat siihen tulokseen, että haihtuvan allisiinin läsnäolo johtaa painonpudotukseen. Se vähentää suuresti ruokahalua ja parantaa myös ihmisen aineenvaihduntaa.

Valkosipulin koostumus sisältää noin 100 ravintolisää, joita ei ole vielä täysin tutkittu. Tiedemiehet ovat kuitenkin jo pystyneet todistamaan hyödynsä laihdutusprosessissa. Tämän tuotteen tärkeimpiä hyödyllisiä ominaisuuksia ovat seuraavat.

• Valkosipuli auttaa normalisoimaan verensokeritasoja. Sokeripiikit aiheuttavat usein nälän. Lisäksi ne sisältävät hormoneja, jotka edistävät rasvan kertymistä.
• Ainutlaatuisten komponenttien läsnäolo parantaa verenkiertoa kehossa. Tämän ansiosta neste erittyy nopeasti, eikä keho lykkää muutamaa ylimääräistä kiloa.
• Valkosipulin päätehtävä painonpudotuksessa on, että se taistelee aktiivisesti huonoa kolesterolia vastaan ​​ja parantaa myös hyvän imeytymistä.
• Antifungaalinen vaikutus suojaa Candida-sientä vastaan, jonka esiintyminen ihmiskehossa on usein syynä painonnousulle ja diabetekselle.
• Ylipainoisilla ihmisillä elimistö tuottaa usein liian vähän adrenaliinia, jolla on tärkeä rooli rasvojen pilkkoutumisprosessissa.

On kiistatonta, että valkosipulista on hyötyä erilaisten sairauksien hoidossa, ei vain ylipainon torjunnassa. Lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että tuotteen hyödyt eivät näy kaikilla, ja joidenkin ihmisten on parempi välttää sen käyttöä jatkuvasti.

Suurin ongelma on se Joillakin ihmisillä valkosipuli ärsyttää ruoansulatuskanavan limakalvoja. Tämän negatiivisen kohdan vuoksi tuotteen säännöllinen käyttö voi antaa täysin päinvastainen vaikutus.

Jos sinulla on tiettyjä ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa, valkosipuliruokavalio on hylättävä, koska tämä voi pahentaa tilannetta ja aiheuttaa vakavampia ruoansulatusongelmia. Vaihtoehtoisesti voit käyttää valkosipuliöljyä tai ostaa tuotteen kapseleina. Myös allergiaa valkosipulille voidaan havaita, vaikka tämä on erittäin harvinaista.

Jos sinulla ei ole ruoansulatuskanavan sairauksia tai allergioita, sinun tulee silti noudattaa joitain suosituksia herkkyyden vähentämiseksi.

• Älä syö suuria määriä valkosipulia. Muutama hammas riittää.
• On kiellettyä syödä valkosipulia tyhjään vatsaan, koska se aiheuttaa mahanesteen vapautumista ja voi vahingoittaa limakalvoa.
• On parasta yhdistää valkosipulia muihin ruokiin, mukaan lukien vihanneksia tai liharuokia.

Tähän mennessä on olemassa monia valkosipuliruokavalioon perustuvia reseptejä. Ne on suunniteltu parantamaan aineenvaihduntaa ja auttamaan painonpudotuksessa.

Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista on valkosipuli vedellä. Tämän rasvaa polttavan juoman valmistamiseksi sinun on ensin jauhettava muutama valkosipulinkynsi, kaadattava ne sitten lämpimällä vedellä ja jätettävä tässä muodossa 15 minuutiksi. Sinun on käytettävä vain vettä, mutta valkosipulia ei saa niellä. Tällaisen juoman juominen on parasta aamiaisen jälkeen useiden viikkojen ajan. Tuotteen aktiiviset komponentit aktivoivat aineenvaihduntaprosessin ja antavat sinun päästä eroon nopeasti ylimääräisistä kiloista.

On muitakin tehokkaita reseptejä.

Tämä työkalu ei vain salli ennätysajassa päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mutta myös puhdistaa verisuonia. Juoman valmistamiseksi sinun tulee lähettää sitruuna kiehuvaan veteen ja leikata se sitten pieniksi paloiksi päästämättä eroon kuoresta. Lisäksi sinun on lisättävä 200 grammaa inkiväärijuurta pesun jälkeen. Inkiväärikuoren heittäminen pois ei myöskään ole sen arvoista, koska se sisältää suuren määrän vitamiineja ja ravintoaineita.

Koko massa ajetaan lihamyllyn läpi, ja voit käyttää tavallista purkkia varastointiin. Saatu seos tulee kaataa vedellä huoneenlämpötilassa ja kuluttaa useita kertoja päivässä.Parin viikon kuluttua voit nähdä tuloksia parantuneena aineenvaihdunnana ja pudonneena kilona.

Voit myös tehdä ilman sitruunaa. Ensinnäkin sinun on puhdistettava inkivääri huolellisesti ja laitettava se suuren raastimen läpi. Valkosipuli tulee myös hienontaa, minkä jälkeen ainekset sekoitetaan ja kaadetaan kuumalla vedellä. Jätämme sen kannen alle useita tunteja tai vaadimme termospullossa.

Se on hyödyllinen ihmisille, jotka haluavat nopeasti päästä eroon ylimääräisistä kiloista sekä parantaa kehon tilaa. Käytä ruoanlaittoon vähintään 10 neilikkaa, jotka leikataan pieniksi paloiksi ja sekoitetaan kahteen sitruunaan. Kaikki ainekset lähetetään pannulle ja kaadetaan tavallisella kiehuvalla vedellä. Liemi on valmis 20 minuutissa, ja sen pitäisi kiehua keskilämmöllä.

Sitä pidetään toisena tehokkaana reseptinä laihtumiseen valkosipulilla. Ruoanlaittoa varten sinun on lähetettävä 4 neilikkaa lihamyllyyn ja lisättävä sinne suuri määrä sitruunaa iholla. Saatu seos asetetaan purkin pohjalle ja kaadetaan kylmällä puhdistetulla vedellä. Sinun on vaadittava kaikkea tätä kolmen päivän ajan, unohtamatta ravistaa sitä joka päivä. Kolmen päivän kuluttua juoma suodatetaan ja soveltuu kulutukseen. Sinun on juotava 200 ml kolme kertaa päivässä aterian jälkeen. Juomalla on erityinen maku, joten Aluksi voit käyttää pienempiä annoksia.

Tiibetin tinktuura on täydellinen ratkaisu syksyn ruokavalioon. Ruoanlaittoon tarvitset noin 10 keskikokoista valkosipulin päätä, jotka on kuorittava ja murskattava survimella. Saatu seos kaadetaan lääketieteellisellä alkoholilla ja infusoidaan kolme päivää lasipurkkiin.

Tämän reseptin valmistamiseksi sinun on käytettävä 12 neilikkaa, jotka murskataan huhmareella. Tuloksena oleva seos tulee kaataa viinillä 1 litran tilavuudessa. Tinktuura on jätettävä pimeään paikkaan 14-16 päiväksi, ja se on nautittava kolme kertaa päivässä ennen jokaista ateriaa.

Tämä resepti on epätavallisuudestaan ​​​​huolimatta erittäin suosittu ja sitä pidetään erittäin tehokkaana. Yhden juoman valmistamiseen riittää kaksi valkosipulinkynttä, jotka murskataan ja lisätään kahvin kanssa cezveen. Kun juoma on täysin valmistettu, sinun on lisättävä sinne vähän hunajaa ja sekoitettava.

Annamme myös muutamia ruoanlaitossa tutumpia reseptejä.

• Paistettu valkosipuli. Joissakin kulttuureissa tätä ruokaa pidetään todellisena herkkuna. Hampaat tulee painaa alas veitsellä, mutta tämä on tehtävä erittäin huolellisesti, jotta mehu ei pääse eroon. Pieniksi paloiksi leikattu valkosipuli lähetetään pannulle, joka voidellaan pienellä määrällä oliiviöljyä. Paista miedolla lämmöllä muutama minuutti kummaltakin puolelta.Paistetun valkosipulin tärkein etu on, että se menettää raikkaan tuoksunsa. Lisäksi paistetulla tuotteella ei ole negatiivista vaikutusta mahalaukun limakalvoon.
• Paistettu vaihtoehto. Tällä ruoalla on samat ominaisuudet kuin paistetulla versiolla. Paistettu valkosipuli on kuitenkin paras ratkaisu painonpudotukseen, koska kypsennysprosessissa ei käytetä öljyä. Kuorittu valkosipuli asetetaan foliolla esivuoratulle pellille. Paista noin 30 minuuttia 200 asteen lämmössä.
• Porkkanoiden kanssa. Jos haluat paitsi laihtua ylimääräisistä kiloista, myös nauttia upeasta ateriasta, lisää porkkanat valkosipuliin. Se tulisi ensin raastimen läpi ja lisätä siihen hienonnetut valkosipulinkynnet. Sekoita tuote, mausta suolalla ja mustapippurilla. Jos lisäät vähän tätä salaattia ruokavalioosi joka päivä, se auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja pääsemään eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta.

Usein tapahtuu, että valkosipulin käyttö lisää ruokahalua. Tietenkin tämä häiritsee ruokavaliota, koska haluat jatkuvasti syödä. Päästäksesi eroon tästä negatiivisesta vaikutuksesta, sinun on sisällytettävä ruokavalioon mahdollisimman paljon kasvisten sisältämää ravintokuitua. Niiden syöminen luo täyteläisen vatsan vaikutuksen. Lisää asiantuntijoita älä suosittele syömään tuoretta valkosipulia tyhjään vatsaan, koska tämä voi aiheuttaa vakavaa limakalvojen ärsytystä. Tämän seurauksena sinua piinaa jatkuva närästys ja kipu.

Monet ihmiset pelkäävät ryhtyä valkosipuliruokavalioon, koska tuotteen syöminen voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Hedelmät, jotka sisältävät erilaisia ​​hapettavia alkuaineita, jotka voivat neutraloida rikkiyhdisteitä, auttavat pääsemään eroon siitä. Valkosipulin ainutlaatuisten komponenttien ansiosta sillä on diureettinen vaikutus, joten on parempi olla syömättä sitä ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi tämä tuote on kuuluisa vaikutuksestaan ​​ihmisen hermostoon voi häiritä unta ja nukkua kunnolla.

Siten valkosipuli on ainutlaatuinen tuote, jolla on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Sillä ei ole vain positiivinen vaikutus immuniteettiin, vaan se mahdollistaa myös ylimääräisten kilojen pudotuksen.

Tietoja valkosipulista laihtumiseen, katso seuraava video.