Mitkä hedelmät ohentavat verta?

Joidenkin hedelmien ja marjojen koostumus antaa meille mahdollisuuden kutsua niitä luonnollisiksi antikoagulantteiksi, jotka hidastavat veren hyytymismekanismeja ja edistävät sen ohenemista. Tämä on tärkeää niille, joilla on riski mahdolliselle tromboosille, trombofilialle, suonikohjuille ja muille verisuonisairauksille, kun liialliset hyytymistekijät mahdollistavat negatiiviset seuraukset. Mitä hedelmiä voidaan lisätä ruokavalioon veren ohentamiseen, tämä artikkeli kertoo.

Välittömästi sinun on tehtävä varaus, että mitkään hedelmät eivät voi parantaa hematopoieettisia ongelmia ja verisuonisairauksia. Siksi ruokavaliota suositellaan yleensä avuksi. Hän ei peruuta antikoagulanttilääkkeiden ottamista, jos lääkäri määrää sopivat lääkkeet. Mutta sinun ei pidä aliarvioida niin kutsutun "paksun veren" ruokavalion etuja. Yleensä se sisältyy jokaiseen hoitokurssiin.

Ihmisen veri koostuu kahdesta komponentista: sen nestemäistä osaa kutsutaan plasmaksi ja paksua osaa verisoluja, niitä tutkitaan yksityiskohtaisesti koulun biologian tunneilla (verihiutaleet, punasolut, leukosyytit ja muut). Kaikki ruoasta saatavat ravintoaineet tunkeutuvat plasmaan, ja näiden aineiden määrällä plasmakomponentissa on usein tärkeä rooli veren viskositeetin ilmaisemisessa.

Mitä paksumpaa veri on, sitä vaikeampi sen on kiertää verisuonten läpi, sitä suurempi on tromboosin kehittymisriski. Paksu veri ei ole vain pieni määrä plasmaa suhteessa soluihin ja siinä oleviin aineisiin, vaan myös hyytymistekijöiden rikkominen - sen lisääntynyt nopeus.

Ravitsemus ei erityisesti vaikuta fibriiniproteiinin, D-dimeerin, verihiutaleiden ja niiden lukumäärään, veren hyytymisaikaan, ja ilman lääkkeitä ei varmasti tule toimeen. Mutta ravitsemus vaikuttaa suoraan veren plasmaosan koostumukseen.

Hedelmistä ja marjoista puhuttaessa et tule toimeen ilman jälkimmäistä. Marjoja pidetään hyödyllisimpinä luonnonlahjoina veren ohentamiseen. Pienet hedelmät sisältävät yleensä tiivistetympiä annoksia vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ne sisältävät myös isoflavoneja - erityisiä biologisia yhdisteitä, joilla on voimakas antioksidanttivaikutus, jonka tarkoituksena on parantaa verisuonten seinämien tilaa.

Ihmisille, joilla on "paksua verta", suositellaan käyttämään:

• punaiset ja mustaherukat;
• mansikat;
• hapan tuore karpalo;
• puolukka;
• kypsiä karviaisia;
• tyrni;
• mustikat;
• kirsikka.

Ruusunmarjat ansaitsevat suurimman kiitoksen ja kunniamaininnan. Ne ovat mestareita lajissaan askorbiinihapon määrässä, nimittäin: C-vitamiini suurina pitoisuuksina vähentää verisuonten seinämien läpäisevyyttä. Ruusunmarjan flavonoidit osallistuvat kollageenin tuotantoon, ja siksi marjaa pidetään parhaana ratkaisuna niille, jotka haluavat lisätä verenkierron joustavuutta.

Villimarjat, kuten esitetystä luettelosta voidaan nähdä, ovat hyödyllisempiä kuin kotitekoiset puutarhamarjat.Esimerkiksi mansikoilla, vadelmilla ja kirsikoilla ei ole niin suurta vaikutusta veren koostumukseen kuin metsämansikoilla, hapankirsikoilla tai puolukoilla.

Myös verta ohentavia hedelmiä on luonnossa. Mutta käytännössä niiden löytäminen on melko vaikeaa. Suurin osa tuontihedelmistä esitetään kaupoissa ja myyntikojuissa, joilla ei ole juuri mitään vaikutusta hematopoieesin ja verenkierron prosesseihin. Niiden viljelyyn käytetään usein nitraattipohjaisia ​​lannoitteita, koska maaperä köyhtyy vuosien mittaan eikä pysty tarjoamaan korkeaa satoa, mistä tuottajat ja toimittajat ovat niin kiinnostuneita.

Siksi on parempi valita alueellasi kasvavat kauden hedelmät. Tuoduista ei ole hyötyä. Suositeltuja hedelmiä ovat mm.

• omenat - erityisesti vihreät ja keltaiset;
• appelsiinit ja mandariinit - alueesta ei kannata puhua, ja joulukuusta lähtien myyntiin tulevia hedelmiä on pidettävä kausiluonteisina.

Jos sinulla on ongelmia veren tiheyden ja viskositeetin kanssa ja tehtävänä on normalisoida sen koostumus, sinun ei pitäisi syödä hedelmiä, jotka sisältävät paljon sokeria, esimerkiksi banaaneja, nektariineja, aprikooseja ja persikoita. Heillä on päinvastainen kyky - korkea glukoosipitoisuus tekee niistä koagulantteja, eli tuotteita, jotka edistävät veren hyytymistä sen tekijöiden riittämättömyyden vuoksi.

Kun luonnon lahjoja otetaan lääketieteelliseen ruokavalioon, hedelmien laatuun tulee kiinnittää erityistä huomiota. Yritä tehdä tätä varten vain kauden hedelmiä ja marjoja. Jälkimmäisen osalta on sallittua ostaa pakastettuja karpaloita, puolukoita, mutta sulatuksen jälkeen niitä ei voi pakastaa uudelleen.

Jotta et joutuisi ahneiden valmistajien uhriksi, jotka käyttävät runsaasti nitraattipohjaisia ​​kasvun stimulantteja, sinun on ymmärrettävä, että sikiön ulkonäkö voi kertoa paljon. Liian kiiltäviä ja kauniita hedelmiä käsitellään useimmiten kemikaaleilla. Hyönteiset ja madot eivät asu niissä, eivätkä edes kaikki bakteerit pysty selviytymään, ja siksi käsittely lisää merkittävästi hedelmien säilyvyyttä. Et tarvitse niitä.

On parempi ostaa vähemmän kaunis omena, mutta paikallisilta tuottajilta.

Jos ostat hedelmiä sesongin ulkopuolella, pese ne perusteellisesti juoksevalla vedellä, pidä niitä kylmässä vedessä noin puoli tuntia ja muista päästä eroon kuoresta - se on se, joka yleensä kerää suurimman määrän haitallisia aineita.

Katso seuraavasta videosta tietoa siitä, mitkä elintarvikkeet ohentavat verta.