Naudan kielen kaloripitoisuus ja ravintoarvo

Naudan kieli on lihasmassa, jossa on iho. Herkän koostumuksensa ja miellyttävän makunsa ansiosta tuotteella on suuri kysyntä herkkusujen keskuudessa.

Erinomaisen maun lisäksi naudan kieli sisältää runsaasti vitamiineja, erityisesti B-ryhmän vitamiineja. Siinä on myös runsaasti hivenaineita. Kieli sisältää kertatyydyttymättömiä, monityydyttymättömiä rasvahappoja, aminohappoja.

Ruoan säännöllinen käyttö edistää:

• aineenvaihduntaprosessien normalisointi kehossa;
• ihon, hiusten, kynsien ulkonäön parantaminen;
• haavapintojen paranemisen nopeuttaminen, tulehdusprosessit;
• parantaa unta;
• päästä eroon jatkuvista päänsäryistä;

• hermoston tilan parantaminen;
• lisätä kehon vastustuskykyä tartuntataudeille;
• verensokeritason normalisointi;
• kehon nopea palautuminen leikkauksen jälkeisellä kaudella;
• parantaa veren koostumusta;
• vähentää kasvainten riskiä;
• ruoansulatuskanavan normalisointi.

Valtavista eduista huolimatta lihakieli voi kuitenkin aiheuttaa huomattavaa haittaa niille, joille se on vasta-aiheinen. Riskiryhmään kuuluvat seuraavat luokat:

• suvaitsemattomuus tietylle ruoalle;
• kehon yksilöllinen negatiivinen reaktio kaikkiin lihatuotteisiin;
• liharuoan huono sulavuus, mikä voi aiheuttaa immuuniprosessien vähenemisen;
• mahalaukun, suoliston krooniset sairaudet.

Vaarallisten tekijöiden läsnä ollessa on suositeltavaa kuulla asiantuntijaa ennen naudan kielen syömistä.Terveellistä ruokaa ei aina tarvitse jättää kokonaan pois ruokavaliosta.

Keitetyn tuotteen kaloripitoisuus on melko alhainen. 100 grammaa keitettyä naudankieltä sisältää noin 170 kcal.

100 gramman lihatuotteen kaloripitoisuus hyytelössä on noin 208 kcal.

100 gramman grillatun lihatuotteen kaloripitoisuus on noin 140 kcal.

Sata grammaa raakatuotetta sisältää noin 146 kilokaloria. Näistä proteiineille on varattu 12,2 grammaa, rasvoille 10,6 grammaa ja hiilihydraatteja ei havaita ollenkaan. Ruoanlaiton aikana tilanne muuttuu dramaattisesti, täällä kaloripitoisuus on jo 231 kaloria. Proteiineja keitetyssä tuotteessa on 23,9 grammaa, rasvoja - 15 grammaa. Kuten edellisessä tapauksessa, hiilihydraatteja ei ole. On syytä huomata, että KBJU on tarkoitettu puhtaalle ruoalle, ja majoneesin lisääminen, kastikkeet, kaloripitoisuus ja rasvapitoisuus kasvavat väistämättä.

BJU:n lisäksi tuote sisältää orgaanisia aineita:

• urea;
• glutamiinihappo;
• tauriini;
• inosiinihappo;
• tyrosiini;
• tuhka.

Lihatuotteen ainutlaatuisen kyvyn vuoksi polttaa ylimääräisiä kaloreita kehossa, on usein suositeltavaa syödä sitä säännöllisesti, jos haluat saada hoikan vartalon. Huolimatta siitä, että naudan kieli on erittäin ravitseva ja sen avulla voit helposti tyydyttää nälän, tuote nopeuttaa kehon aineenvaihduntaprosesseja, säätelee hiilihydraatti-emäksistä aineenvaihduntaa.

Naudan kieli sisältää hyvin vähän kolesterolia. 100 grammassa tuotetta on vain 150 mg komponenttia. Alhainen kaloripitoisuus tekee tuotteesta todella ruokavalion.Ja valtavan määrän hyödyllisiä hivenaineita, vitamiineja korvaa ruoasta puuttuvat komponentit ilman riskiä saada ylimääräisiä kiloja.

Naudankieltä suositellaan syötäväksi myös ruoansulatuskanavan sairauksien, anemian ja sydän- ja verisuonisairauksien hoitoon määrätyissä ruokavalioissa.

Parhaan laihdutustuloksen saavuttamiseksi naudan kieli on parasta syödä keitettynä. Lisäksi sinun ei pitäisi syödä sitä suurina annoksina - päivittäinen normi on enintään 100-200 grammaa.

Lisätietoja naudan kielen keittämisestä on seuraavassa videossa.