Voivatko raskaana olevat naiset syödä granaattiomenaa?

Raskaus tuo näkyviä muutoksia naisen elämäntapoihin. Hänen ruokavalionsa ei ole poikkeus. Tältä osin herää kysymys, onko mahdollista syödä granaattiomenaa raskauden aikana, ja jos "kyllä", niin miten se tehdään oikein?

Granaattiomena sisältää runsaasti vitamiineja, mm. askorbiinihappoa, A-, E-, PP- ja B-vitamiineja. Tämän ansiosta voidaan puhua mehukkaan marjan immunostimuloivasta ja vahvistavasta vaikutuksesta (ja granaattiomenan hedelmät ovat näkökulmasta katsottuna). kasvitieteen, vain marja). C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja osoittaa voimakkaan antiviraalisen vaikutuksen. Se auttaa vastustamaan äidin kehoa vilustumiselle ja tartuntataudeille, beriberille. Tämä on erityisen tärkeää naiselle "mielenkiintoisessa asemassa", koska lääkitystä ei suositella, etenkään ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Vitamiinien lisäksi granaattiomena sisältää runsaasti rautaa, kaliumia, magnesiumia, fosforia, kalsiumia ja joitain muita mikro- ja makroelementtejä. Kaikki edellä mainitut ovat välttämättömiä. Hedelmien korkea rautapitoisuus auttaa ehkäisemään raudanpuuteanemian kehittymistä, jota usein kehittyy raskaana oleville naisille. Tällaiset olosuhteet ovat vaarallisia äidille ja sikiölle, koska ne ovat täynnä lapsen hapen nälänhätää, takertumista, synnynnäisiä patologioita ja jopa kohdunsisäistä kuolemaa. Matala hemoglobiini voi aiheuttaa keskenmenoja ja ennenaikaisia ​​synnytyksiä, synnytyksen komplikaatioita.

Raudan lisäksi granaattiomena sisältää muita ainesosia, jotka parantavat verenkiertoelimistön tilaa. Ensinnäkin tämä antioksidantit (E- ja C-vitamiinit), jotka lisäävät verisuonten seinämien joustavuutta ja auttavat alentamaan kolesterolitasoja. Tämän seurauksena suonikohjujen ja laskimotukoksen riski pienenee. Toiseksi kiitos PP-vitamiini parantaa pienten verisuonten - kapillaarien - läpäisevyyttä. Tämä varmistaa kudosten ja elinten paremman ravinnon. Lopuksi hedelmät sisältävät kalium ja magnesium vahvistaa sydäntä, normalisoi sen rytmiä. Tämä on tärkeää raskauden aikana, koska tänä aikana kiertävän veren määrä lähes kaksinkertaistuu, luonnollisesti sydän alkaa kokea lisääntynyttä stressiä.

Magnesium auttaa myös pääsemään eroon lihaskrampista, mukaan lukien kohdun hypertonisuus. Kaliumilla on turvotusta estävä vaikutus, joka poistaa ylimääräistä nestettä äidin kehosta. Koko keho toimii raskauden aikana intensiivisessä tilassa, joten on erittäin tärkeää neutraloida myrkkyjen mahdolliset negatiiviset vaikutukset. Tätä auttavat antioksidantit, jotka myös sitovat radionuklideja, jotka voivat provosoida kasvainten kehittymistä.

A- ja E-vitamiinien yhdistelmä antaa granaattiomenalle mahdollisuuden edistää naissukupuolihormonien synteesiä, lisäksi se sisältää fytoestrogeenejä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin naisen kehon tuottamat. Ne ovat erittäin tärkeitä naisten terveydelle ja erityisesti synnytyksen aikana. Kaikki hormonaaliset häiriöt voivat aiheuttaa komplikaatioita raskauden aikana.

Raskauden aikana naisen kehossa on usein kalsiumin puute. Ja hän puolestaan ​​​​on välttämätön lapsen luuston muodostumiselle.Kun äidin kehossa ei ole riittävästi kalsiumia, se alkaa "vetyä pois" hänen omista luistaan ​​ja hampaistaan. Tästä syystä monet naiset valittavat, että heidän hampaansa kirjaimellisesti "murtuvat". Kalsiumia tarvitaan myös hematopoieesille, hermoston normaalille toiminnalle.

Granaattiomena on hyödyllinen myös sen sisältämän B-vitamiinin vuoksi. Tämä vitamiiniryhmä on mukana lähes kaikissa elintärkeissä prosesseissa. Niiden merkitys aineenvaihdunnan ja hematopoieesin prosessissa on suuri. B-vitamiini on välttämätön hermoston ylläpitämiselle, erityisesti se auttaa ylläpitämään rauhallisuutta ja parantaa unta. Raskaana olevat naiset ovat usein alttiita stressille ja levottomuudelle, joita ei tarvita tänä aikana, ja rauhoittavien lääkkeiden käyttö on kielletty. Hermostoa vahvistavat luonnontuotteet tulevat apuun.

Yhdessä fosforin kanssa B-vitamiini parantaa aivoverenkiertoa. Auttaa naista säilyttämään halutun keskittymistason, antaa sinun päästä eroon tunne- ja henkisen ylikuormituksen oireista. Lopuksi, granaattiomenan hyödyllinen vaikutus ulottuu myös odottavan äidin maha-suolikanavan elimiin. Hedelmien hapan maku selittyy niissä olevien orgaanisten happojen suurella määrällä. Yhdessä tanniinien kanssa ne edistävät ruoansulatusta ja siten sen parempaa assimilaatiota.

Hyvä ruoansulatus "käynnistää" aineenvaihdunnan ja rasva-aineenvaihdunnan kehossa, jolloin nainen voi välttää monia sairauksia ja ylipainoa. Granaattiomenan sisältämä kuitu parantaa suolen motiliteettia ja auttaa poistamaan myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta. Granaattiomenamehu auttaa ripuliin, ja sen kuorien keite päinvastoin tuottaa herkän laksatiivisen vaikutuksen.Granaattiomenan ja siitä peräisin olevan mehun hapan maku auttaa myös selviytymään pahoinvoinnista ja muista epämiellyttävistä toksikoosioireista, parantaa mielialaa, virkistää.

Arvostelujen avulla voimme päätellä tämän granaattiomena ei vain poista pahoinvointia ja oksentelua, vaan myös stimuloi ruokahalua. Tämä auttaa vahvistamaan kehoa, ehkäisee vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta odottavan äidin kehossa.

Toisesta kolmanneksesta lähtien kohtu alkaa aktiivisesti kasvaa ja puristaa ruoansulatuselimiä. Ei ole yllättävää, että ummetus alkaa kiusata naista. Kuitupitoiset jalot viininpunaiset hedelmät auttavat puhdistamaan suoliston hellävaraisesti. Kolmannella kolmanneksella granaattiomenan diureettinen vaikutus on hyödyllinen. Tänä aikana nainen valittaa turvotusta, joka aiheuttaa letargiaa, korkeaa verenpainetta. Granaattiomena poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, mikä auttaa pääsemään eroon turvotuksesta.

Hedelmät ovat vasta-aiheisia allergioiden ja sikiön yksilöllisen intoleranssin yhteydessä. Älä käytä niitä mahalaukun lisääntyneen happamuuden, haavaumien, gastriitin ja muiden ruoansulatuskanavan tulehduksellisten sairauksien pahenemisen yhteydessä. Orgaanisilla hapoilla kyllästettyjen hedelmien kulutus tänä aikana voi pahentaa tilannetta.

Jälkimmäisistä tulee hedelmien mätänemisprosessien syy, niistä tulee syy patogeenisen mikroflooran kehittymiseen. Kaikki tämä on erittäin vaarallista raskaana oleville naisille ja voi aiheuttaa vakavan myrkytyksen.Nämä granaattiomenamehun positiiviset ominaisuudet pätevät vastapuristettuun juomaan. Useimmat kaupasta ostetut tuotteet sisältävät säilöntäaineita, sokereita, väriaineita ja muuta "kemiaa", joka on elimistölle tarpeetonta.

Granaattiomenan tiedetään alentavan verenpainetta, sillä se vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin. Tästä tulee syy siihen, että sen käyttöä ei voida hyväksyä hypotensiossa, toisin sanoen matalassa verenpaineessa. Muuten heikkoutta, huimausta ja pyörtymistä ei voida välttää.

Jotkut asiantuntijat eivät suosittele raskaana olevien naisten syömään granaattiomenan siemeniä, koska niiden uskotaan sisältävän erityisiä fytohormoneja, jotka aiheuttavat keskenmenoja. Sinun ei pitäisi turvautua erilaisiin granaattiomenan kuoreen perustuviin resepteihin. Se sisältää, vaikkakin pieniä määriä, vaarallista myrkkyä. Ja vaikka granaattiomenan kuoriin perustuvaa keittoa käytetään ulosteiden normalisoimiseen, kehon puhdistamiseen ja loisten torjuntaan, raskaus ei ole vieläkään sopivin aika terveyskokeille.

Raskaana olevien naisten tulisi syödä 300-400 g granaattiomenamassaa 2-3 kertaa viikossa. Yleensä se on yksi pieni hedelmä. Voit jakaa aterian 2-3 annokseen ja syödä niitä pitkin päivää. Granaattiomenamehun päivittäinen annos on enintään 150-200 ml. Sinun ei tarvitse juoda sitä joka päivä, riittää, kun käytät sitä 3-4 kertaa viikossa.

Anemian torjumiseksi on tehokkaampaa ottaa granaattiomenamehu. Se on erittäin väkevää, joten se laimennetaan puoliksi vedellä. Veden voi myös korvata porkkanamehulla. Nostaa hemoglobiinijuomaa kahdesta osasta porkkanamehua sekä granaattiomena- ja punajuurimehua, otettuna yhdessä osassa. Juoma tulee juoda 2 kertaa viikossa 150 ml:lla. Pääsykurssi on 2 kuukautta.

Ruokahalun lisäämiseksi voit juoda laimennettua granaattiomenamehua 50 ml puoli tuntia ennen ateriaa.Sinun ei kuitenkaan tarvitse ottaa tällaista koostumusta ennen aamiaista, se voi aiheuttaa mahalaukun limakalvon ärsytystä. Jos raskauden viimeisinä viikkoina sinusta tuntuu, että granaattiomena vaikuttaa liikaa suolistoon ja lisää merkittävästi sen peristaltiikkaa, on parempi lopettaa hedelmän ottaminen hetkeksi. Tosiasia on, että suolet voivat supistuessaan vahingossa aiheuttaa kohdun supistuksia ja sen seurauksena ennenaikaista synnytystä.

Närästyksen kanssa hedelmien sijasta on parempi juoda laimennettua granaattiomenamehua. Massan kulutus vain edistää sapen vapautumista ja sen pääsyä mahalaukkuun, toisin sanoen tilanne pahenee. Konsentroidut granaattiomenahapot vaikuttavat haitallisesti hammaskiillettä, mikä on erityisen havaittavissa lisääntyneen hampaiden herkkyyden yhteydessä. Tämä voidaan välttää juomalla granaattiomenamehua, joka juodaan pillin läpi. Sitten voit myös huuhdella suun.

Lisätietoja siitä, voivatko raskaana olevat naiset granaattiomenaa, katso seuraava video.