Granaattiomenamehun edut ja haitat naisille

Jalo rubiinin sävy, hieno yhdistelmä makeutta ja hapanuutta... Granaattiomenamehua on vaikea sekoittaa mihinkään muuhun, sen maku on niin ilmeikäs ja unohtumaton. Ja mitä hyödyllisiä ominaisuuksia tällä luonnollisella tuotteella on naisen keholle?

Granaattiomenamehun kemiallinen koostumus sisältää suuren määrän orgaanista alkuperää olevia happoja, jotka tarjoavat sen hapan maun. Jälkimmäinen selittyy myös korkealla C-vitamiinipitoisuudella, joka on tunnettu immunostimuloiva ja antioksidanttiaine. Tässä suhteessa mehu on hyödyllinen ruoansulatuselimille. Aineenvaihdunnan ja rasva-aineenvaihdunnan kiihtyminen, joka on myös seurausta mehun korkeasta happamuudesta, antaa sinun laihtua sen avulla.

E-vitamiini on myös antioksidantti. Mukana on myös B-ryhmän (B5,6, 12), A ja PP vitamiineja. Monet heistä osallistuvat tiettyjen hormonien tuotantoon naisen kehossa.

Mehun keholle elintärkeitä komponentteja ovat kalsium, fosfori, natrium, magnesium, kalium, rauta. Granaattiomenamehu sisältää hiilihydraatteja ja helposti sulavia proteiiniyhdisteitä ja aminohappoja. Hiilihydraatteja edustavat pääasiassa fruktoosi, sakkaroosi ja glukoosi.

Mehun kaloripitoisuus on 63 kcal per 100 ml puhdasta tuotetta. Jos vertaamme mehua ja kokonaisia ​​hedelmiä, jälkimmäinen on väkevämpi, se sisältää ennätysmäärän vitamiineja, kivennäisaineita, happoja, antioksidantteja.

• Runsas vitamiini- ja kivennäiskoostumus tekee granaattiomenamehusta yhden tehokkaista tuotteista, jotka stimuloivat ja vahvistavat immuunijärjestelmää.
• Sillä on positiivinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin, koska se sisältää paljon rautaa, kalsiumia ja magnesiumia. Kahdella viimeisellä elementillä on sydänlihasta vahvistava vaikutus, ja riittävä määrä rautaa estää anemian kehittymistä. Tämän alkuaineen optimaalinen pitoisuus on tae siitä, että veri kuljettaa riittävän määrän happea elimiin ja kudoksiin.
• PP-vitamiini tai nikotiinihappo parantaa pienten verisuonten läpäisevyyttä, vähentää "pahan" kolesterolin pitoisuutta. Yhdessä C-vitamiinin kanssa, joka lisää verisuonten kimmoisuutta, nikotiinihappo auttaa estämään kolesteroliplakkien muodostumista. Tämä puolestaan ​​vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.
• Granaattiomenamehu on hyödyllinen ateroskleroosiin, suonikohjuihin. Mehun säännöllisellä käytöllä on mahdollista normalisoida korkea verenpaine.
• B-vitamiinit vaikuttavat positiivisesti hermoston tilaan. Säännöllinen mehun nauttiminen auttaa poistamaan kroonisen väsymyksen jälkiä, selviytymään masennuksesta ja parantamaan unta. B12-vitamiini auttaa lisäksi poistamaan myrkkyjä, sen riittävä määrä elimistössä helpottaa maksan toimintaa.

• B6-vitamiini osallistuu proteiinien aineenvaihduntaan ja yhdessä natriumin kanssa säätelee vesi-suolatasapainoa. Naisille granaattiomenamehun juomisen hyöty on myös se, että se poistaa ylimääräistä nestettä kehosta.Tämän avulla voit päästä eroon turvotuksesta, estää selluliitin muodostumista.
• Mehun sisältämä fosfori stimuloi aivoverenkiertoa. Mehu on erityisen hyödyllinen naisille, jotka kokevat lisääntynyttä henkistä stressiä. Se parantaa muistia ja keskittymistä, mahdollistaa aivojen nopean "uudelleenkäynnistyksen".
• Juomassa onnistuu myös kalsiumin ja C-vitamiinin yhdistelmä. Ensimmäinen, kuten tiedätte, on välttämätön vahvan ja terveen luuston muodostumiselle. "Askorbiinihapon" läsnäolo parantaa kalsiumin imeytymistä. Tältä osin on suositeltavaa, että yli 50-vuotiaat naiset sisällyttävät mehua juomaruokavalioonsa, koska tänä aikana kalsium poistuu kehosta aktiivisemmin ja murtumien riski, mukaan lukien vaarallinen reisiluun kaulan murtuma, kasvaa. .

• Granaattiomenamehua käytetään aktiivisesti painonpudotukseen. Tämä johtuu ensisijaisesti korkeasta happopitoisuudesta. Ruoansulatuskanavassa ne stimuloivat mahanesteen tuotantoa ja valmistavat sitä siten ruoansulatukseen. Tämän seurauksena ruoka prosessoidaan nopeasti ja täysin, mikä eliminoi käymisprosessien käynnistymisen, mikä tarkoittaa, että se estää turvotusta, raskauden tunnetta ja ilmavaivoja.
• Samat orgaanista alkuperää olevat hapot, samoin kuin jotkut muut mehun komponentit, aktivoivat lipidien aineenvaihduntaa, eli ne aiheuttavat rasvasolujen hajoamista. Aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät, diureettisen vaikutuksen ansiosta myrkyt ja kuona-aineet poistuvat elimistöstä.
• Mehun juominen ennen ateriaa vähentää nälkää.Ja rikkaan kivennäis-vitamiinikoostumuksen ansiosta se kompensoi hyödyllisten ominaisuuksien puutetta elimistöstä, jota esiintyy aina monodieettejä ja tiukkoja ruokavalioita noudatettaessa.

• Granaattiomenamehun positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ei kuitenkaan lopu siihen. Tanniinien ansiosta granaattiomenamehulla on antiseptinen ja antibakteerinen vaikutus. Se vähentää suoliston ja punataudin sekä tuberkuloosibasillin leviämisriskiä.
• Juoman samat antiseptiset ja lisäksi haavaa parantavat ominaisuudet mahdollistavat sen käytön suun limakalvon haavojen ja tulehdusten hoitoon.
• Granaattiomenamehu vahvistaa, joten se auttaa ripuliin, ulostehäiriöihin. Toisin kuin monet hedelmä- ja marjamehut, granaattiomenajuoma on ainoa sallittu ripuliin. Sen sisältämä pektiini auttaa poistamaan myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta, mehulla on supistava vaikutus, ja korkea kivennäisainepitoisuus poistaa niiden puutteen kehossa, jota esiintyy aina ripulin yhteydessä.
• Granaattiomenamehu sisältää erityistä ainetta - ellagitanniinia. Sen etuna on kyky suojella naista maitorauhasten onkologisista sairauksista.
• Korkea antioksidanttipitoisuus ja A-vitamiini (retinoli) vaikuttavat positiivisesti ihon tilaan. Sen sävy kasvaa, ikääntymisprosessi hidastuu. Säännöllisesti käytettynä iho paranee.

• E-vitamiini liittyy myös kuukautiskiertoon. Sen puutteen vuoksi naisella on amenorrea, libidon lasku. Samanlainen vitamiinin puute näkyy myös ulkonäössä - ihosta tulee kuiva, hilseilevä.
• Retinoli osallistuu myös naissukupuolihormonien tuotantoon.Jälkimmäiset varmistavat naisten lisääntymisjärjestelmän toiminnan, kuukautiskierron säännöllisyyden.
• Mehun koostumuksessa olevien happojen joukossa on kiinnitettävä erityistä huomiota foolihappoon, joka on niin välttämätön naisen keholle. Se osoittaa anemiaa estävää vaikutusta, eli se nopeuttaa hematopoieesin prosesseja eikä anna hemoglobiinin laskea. Tämä on erittäin tärkeää jokaiselle naiselle, koska kuukautisten aikana menetetään huomattava määrä verta. On erittäin tärkeää saada riittävästi foolihappoa raskauden aikana, koska ensimmäisen kolmanneksen aikana se on välttämätöntä sikiön hermosolujen muodostumiselle. Foolihappoa tarvitaan myös ehkäisemään ennenaikaista synnytystä, sikiön kalvovaurioita.

• Raskauden aikana rubiinivärisellä juomalla on rauhoittava ja tonisoiva vaikutus, ja se auttaa myös selviytymään toksikoosista happaman ja virkistävän maun ansiosta.
• Nikotiinihappo vaikuttaa myös naisten sukuelinten toimintaan, erityisesti munasarjojen toimintaan. Se on jo mainittu edellä sen vaikutuksesta verisuonijärjestelmään, joten voimme puhua PP-vitamiinin monimutkaisesta "työstä" naisen kehossa.
• Munasarjojen endokriinisen järjestelmän stimulointi voi vähentää sellaisia ​​vaihdevuosien epämiellyttäviä ilmenemismuotoja kuin hajamielisyys, muistin heikkeneminen, apatia ja ärtyneisyys.

• Suuri määrä happoja mehussa ei anna vain hyötyä, vaan myös haittaa. Tältä osin sinun ei pitäisi juoda juomaa, jolla on lisääntynyt mahalaukun happamuus, koska tämä vain pahentaa tällaisia ​​​​olosuhteita.
• On välttämätöntä kieltäytyä juomasta sitä ruoansulatuskanavan sairauksien akuuteissa ja kroonisissa muodoissa. Ensinnäkin puhumme peptisesta haavasta, gastriitista, haimatulehduksesta.
• Granaattiomenamehu vahvistaa, joten ummetustaipumus, peräpukamien esiintyminen on suositeltavaa kieltäytyä siitä tai vähentää kulutetun juoman määrää. Väärin käytettynä se aiheuttaa erittäin todennäköisesti ummetusta ja siitä johtuvaa turvotusta ja kipua vatsassa.
• Korkean happamuuden vuoksi granaattiomenamehulla on haitallinen vaikutus hammaskiilteeseen. Se on erityisen vaarallista hampaiden lisääntyneen herkkyyden vuoksi. Voit tasoittaa tätä ominaisuutta juomalla mehua laimennettuna ja pillin läpi.
• Raskauden aikana granaattiomenamehu ei ole kiellettyä, mutta on parempi laimentaa se vedellä tai porkkanalla, omenamehulla (suhde 1: 1).
• Imetyksen aikana mehu on sallittua, mutta sillä ehdolla, että sillä ei ole kielteisiä seurauksia vauvan terveydelle. Mehun hyödyt tänä aikana johtuvat sen kyvystä palauttaa naisen hormonaalinen tausta, vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Lopuksi allergia granaattiomenalle on vasta-aihe tämän hedelmän mehun nauttimiselle. Kuitenkin, vaikka allergioita ei olisi, on tärkeää olla käyttämättä juomaa väärin.

On tärkeää muistaa, että vastapuristettu granaattiomenamehu (eli tämä on hyödyllistä keholle) on erittäin tiivistetty koostumus. Et voi käyttää sitä puhtaassa muodossa, se tulee laimentaa keitetyllä vedellä.Ota 1 osaa mehua varten 1 tai 2 osaa vettä. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi tällainen laimennettu juoma on sallittua juoda 1-3 lasillista kerran päivässä, jos vasta-aiheita ei ole.

Ota juoma ruokavalioosi pieninä annoksina. Ensinnäkin on parempi valmistaa juoma suurella lisäyksellä vettä. Jos elimistö ei sen jälkeen saa negatiivista reaktiota, voit vähitellen lisätä granaattiomenamehun pitoisuutta vähentämällä juoman veden määrää. Kuitenkaan tiivisteen tilavuus ei saa olla yli 50 %, vaikka huononemista ei olisi tapahtunut.

Jos tehtävänä on lisätä hemoglobiinia, granaattiomenamehu tulee laimentaa punajuurella. Sen kypsentäminen on melko yksinkertaista - sinun on raastettava raaka vihannes hienolla raastimella tai vieritettävä lihamyllyssä ja puristettava syntynyt liete 2-3 kerrokseen taitetun sideharson läpi. Juo seos kahdesti päivässä vähintään 2-3 kuukauden ajan.

Ruoansulatuksen parantamiseksi hedelmämehua juodaan vedellä tai kivennäisvedellä laimennettuna puoli tuntia ennen ateriaa. Annostus - 100 ml. Juo se ennen lounasta ja illallista. Mutta juomisesta ennen aamiaista, tyhjään vatsaan, on parempi pidättäytyä.

Granaattiomenamehun purku-pikaruokavalio on saanut laajan käytön. Se kestää enintään päivän ja sisältää juomisen tänä aikana 1,5-2 litraa vedellä laimennettua mehua. Vesi tulee myös juoda erikseen, puhdasta vettä tulee juoda vähintään 1 litra päivässä.

Jos ruokavalio on liian vaikea, vähärasvaista kefiiriä voidaan lisätä hoitoon. Päivittäinen normi on enintään 500 ml. Tällaista "purkamista" on mahdotonta järjestää vasta-aiheiden läsnä ollessa, kroonisten ja akuuttien sairauksien tapauksessa, kehon aktiivisen kasvun ja kehityksen aikana sekä raskauden ja imetyksen aikana.

Lisätietoja granaattiomenamehun ominaisuuksista on seuraavassa videossa.