Voitko syödä kukkakaalia imetyksen aikana?

Kukkakaali sisältyy niiden tuotteiden luetteloon, joita vauvaansa imettävät äidit voivat syödä. Kun kuitenkin sisällyttää tämän vihanneksen ruokavalioon, naisen on varottava vahingoittamasta vauvaansa.

Lapsen imetysaika (HB) on erittäin ratkaiseva ajanjakso. Tällä hetkellä vauvaa imettävän naisen tulee seurata ruokavaliotaan. Tiettyjen ruokien syöminen, joita muuten on melko paljon, voi vahingoittaa vauvaa. Siksi lääkärit jättävät melko paljon ruokaa imettävän äidin ruokavaliosta.

Useita rajoituksia koskee vihanneksia. Monet niistä ovat niin allergisoivia, että ne aiheuttavat vauvan allergisia ihottumia. Jotkut vauvat ovat niin herkkiä allergeeneille, että he voivat tulla allergisiksi, vaikka he saisivat pienen määrän allergiaa aiheuttavaa ainetta.

Kukkakaali sisältää valtavan määrän vitamiineja, jotka vaikuttavat suotuisasti sekä imettävän äidin että vauvan terveyteen. Sinun tulisi kertoa yksityiskohtaisemmin siitä, kuinka tämän vihanneksen käyttö vaikuttaa aikuisen ja lasten kehoon.

Kukkakaali sisältää komponentteja, jotka vaikuttavat suotuisasti maitorauhasten tilaan. Monet naiset kohtaavat laktostaasi-ongelman imetyksen aikana. Tämä tila ei ole aina vaaraton, koska joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa utaretulehduksen eli rintatulehduksen kehittymiseen. Maitorauhasten tulehdusprosessi on vaarallinen, koska se voi jopa johtaa imetyksen pakolliseen lopettamiseen.

Joissakin tapauksissa tällaisen patologian kehittymistä helpottaa ternimaidon ja sitten rintamaidon kemiallisten ominaisuuksien muutos. Jos maitorauhasten ravinneneste muuttuu liian öljyiseksi ja erittyy suuria määriä, tämä voi johtaa patologian muodostumiseen. Tämän estämiseksi lääkärit suosittelevat, että imettävät äidit seuraavat huolellisesti ruokavaliotaan. Tuotteet, joita nainen syö imetyksen aikana, vaikuttavat melko voimakkaasti rintamaidon kemialliseen koostumukseen. Kukkakaalireseptien perusteella valmistettujen ruokien käyttö auttaa vain parantamaan maitorauhasten ravinnenesteen koostumusta.

Myös osa näiden vihannesten sisältämistä vitamiineista kulkeutuu äidinmaitoon, jota vastasyntynyt vauva syö. Tämä myötävaikuttaa siihen, että sekä imettävä äiti että hänen vauvansa saavat vitamiineja.

Kukkakaali sisältää paljon askorbiinihappoa. Se auttaa suojaamaan tartunnalta vaarallisilta sairauksilta, joiden esiintyvyys lisääntyy huomattavasti kylmänä vuodenaikana.Myös tämä kemiallinen komponentti vaikuttaa suotuisasti verisuonten seinämien tilaan, mikä tarkoittaa, että se on välttämätöntä elinten, mukaan lukien rintarauhasten, hyvän verenkierron kannalta.

Kukkakaali sisältää tiamiinia ja pyridoksiinia. Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä hermoston asianmukaiselle toiminnalle. Niillä on myös positiivinen vaikutus imettävän äidin mielialaan. Jos nainen kuluttaa riittävästi B-vitamiineja päivittäin, hän nukkuu paremmin ja on vähemmän altis erilaisille stressille.

Joillakin naisilla imetyksen aikana ruokahalu lisääntyy melko paljon. Tämä myötävaikuttaa siihen, että imettävä äiti voi usein tuntea nälkäkohtauksia päivän aikana. Selviytyäkseen nopeasti tästä tunteesta imettävä äiti pakotetaan kuluttamaan erilaisia ​​​​elintarvikkeita. Jos ruokavaliosta tulee kuitenkin epätasapainoinen, tämä voi johtaa siihen, että imettävällä äidillä on ylimääräisiä kiloja. Erilaiset vihannekset auttavat estämään painonnousua - esimerkiksi terveellisenä ateriana voit valmistaa herkullisen kasvissalaatin. Voit tehdä sen kukkakaalista, maustamalla pienellä määrällä seesamiöljyä. Tällainen ruokalaji auttaa tyydyttämään nälän, mutta se ei edistä ylimääräisten kilojen määrää.

Kukkakaalin kaloripitoisuus on alhainen - 100 grammaa tätä vihannesta sisältää vain 30 kilokaloria. Tämä on useita kertoja vähemmän kuin banaanissa tai esimerkiksi perunassa. Mielenkiintoista on, että kukkakaali sisältää kasviproteiineja, mutta esimerkiksi näennäisesti samankaltaisessa valkokaalissa on kemiallisessa koostumuksessaan paljon vähemmän proteiineja. Joten 100 grammaa kukkakaalia sisältää noin 2,5 g kasviproteiinia.

Imettävillä äideillä on kuitenkin merkittäviä vaikeuksia lisätä kaikki vihannekset ja hedelmät ruokavalioonsa, koska monet niistä voivat yksinkertaisesti aiheuttaa allergiaoireita lapselle. Vihannekset tulee lisätä valikkoon huolellisesti ja tarkkailla samalla lapsen reaktiota. Voit syöttää vihanneksia vain lääkärin kuulemisen jälkeen.

Kukkakaali sisältää ravintokuitua. Tämän vihanneksen syöminen parantaa suoliston toimintaa. Ravintokuitu auttaa parantamaan ruoansulatusta ja parantaa myös paksusuolen toimintaa. Kuitu on myös erinomainen keino ehkäistä dysbakterioosia. Tämä patologia voi kehittyä naisilla imetyksen aikana, jos heidän ruokavalionsa on epätasapainoinen ja he kuluttavat vähän lakto- ja bifidobakteereja sisältäviä ruokia.

Kukkakaali sisältää foolihappoa. Tämä aine osallistuu soluprosesseihin. Jotta aktiivisesti kasvavan organismin solut toimisivat hyvin, ne tarvitsevat foolihappoa, ja tätä ainetta on toimitettava lapsen keholle päivittäin. Tämä johtuu myös siitä, että vastasyntyneen lapsen fysiologinen foolihapon tarve on melko suuri.

Monet vastasyntyneiden äidit kohtaavat lapsen epäsäännöllisen ulosteen ongelman. Vauvan ummetus voi olla vakava huolenaihe uusille vanhemmille. Selviytyäkseen tästä epämiellyttävästä tilasta lastenlääkärit suosittelevat, että imettävät äidit kuluttavat riittävän määrän vihanneksia. Tosiasia on, että aktiiviset komponentit kasvituotteiden sulatuksen aikana imeytyvät vereen ja tunkeutuvat sitten rintamaitoon. Siten vastasyntynyt vauva saa myös hyödyllisiä komponentteja, jotka edistävät ulosteen normalisointia. Kukkakaalin lisääminen äitisi ruokavalioon on yksi niistä tavoista, joilla voit parantaa murusien suoliston motorista toimintaa tämän tuotteen sisältämän kuidun ansiosta.

Imetettävän vastasyntyneen vauvan immuniteetti, joka ei vielä saa täydentävää ruokaa, riippuu suurelta osin rintamaidon kemiallisesta koostumuksesta. Tässä ravinnenesteessä pitäisi normaalisti olla kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä komponentit auttavat parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa, mikä auttaa vahvistamaan lasten immuniteettia. Tämä vaikutus johtaa siihen, että vauva on vähemmän sairas eri sairauksiin.

Kukkakaalin syöminen ei ole aina turvallista. Joissakin tapauksissa, jotka ovat edelleen melko harvinaisia, tiettyjä haitallisia oireita ilmenee sen jälkeen, kun tämä vihannes on sisällytetty äidin ruokavalioon.Suurimmassa osassa tapauksista epämiellyttäviä oireita ilmaantuu lapsella, mutta joissain tapauksissa epämiellyttäviä kliinisiä ilmenemismuotoja voi esiintyä myös vastasyntyneen vauvan imettävällä naisella.

Kukkakaali tulee ottaa varoen imettävän äidin ruokalistaan, jos lapsella on taipumus allergisiin ihottumiin. Yleensä tällaiset haitalliset oireet ruoka-aineallergioissa on melko helppo tunnistaa. Ne ilmenevät punaisten pisteiden ilmaantumisesta lasten iholle. Tällaiset ihottumat ovat yleensä erittäin kutiavia, mikä aiheuttaa vakavaa epämukavuutta vauvalle. Lapsi itkee, ei nuku hyvin.

Toinen epämiellyttävä yllätys, joka voi tapahtua, kun imettävä äiti syö kukkakaalia, on suolistokoliikkien ilmaantuminen lapsella. On huomattava, että tämä epämiellyttävä oire kirjataan harvoin lastenlääketieteessä, mutta sitä esiintyy silti säännöllisesti. Kukkakaalin muodostavat kemialliset komponentit voivat vaikuttaa vastasyntyneen vauvan ruoansulatukseen sekä parantaa vauvan suoliston motorista toimintaa. Tämä reaktio myötävaikuttaa siihen, että vauva voi kehittää suolistokoliikkia.

Lisääntynyt kaasun muodostus on toinen epämiellyttäviä oireita, joita voi esiintyä vastasyntyneellä vauvalla. Lapsen vatsa turpoaa, sen koskettaminen aiheuttaa kipua.Tässä tilassa vauva itkee. Yleensä tämä epäsuotuisa oire ilmenee vauvalla 1-1,5 tuntia imetyksen jälkeen. Tällainen lapsen kehon reaktio on syy hänen äidilleen miettiä, mikä ruokatuote provosoi hänet. Jos imettävä äiti käytti kukkakaalia samanaikaisesti, tätä vihannesta ei myöskään voida sulkea pois mahdollisten syiden luettelosta.

Lisätietoja siitä, mitä vihanneksia voit syödä imetyksen aikana, katso seuraava video.