Kefiiri luumujen kanssa: käyttösäännöt ruokavalion ja paastopäivien aikana

Jos sekoitat kefiiriä luumuihin, saat juoman, joka auttaa sinua pudottamaan muutaman ylimääräisen kilon. Mitä hyötyä tällaisesta juomasta on? Kuinka valmistaa ja käyttää sitä oikein? Löydät vastaukset kaikkiin kysymyksiin materiaalistamme.

Ennen kuin aloitat kefirin käytön luumujen kanssa, sinun tulee selvittää tarkalleen, kuinka se auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Me kaikki tiedämme, että laihduttamisen aikana on tärkeää syödä runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Juuri ilmoitetut kuivatut hedelmät sisältävät tämän komponentin, joka stimuloi suoliston toimintaa, antaa sinun saada nopeasti kylläisyyden tunteen ja puhdistaa myös täydellisesti mahan seinämät. Tämän tuotteen ansiosta keho puhdistuu, mikä edistää painonpudotusta.

Lisäksi tällä kuivatulla hedelmällä on alhainen glykeeminen indeksi, mikä on erittäin tärkeää ruokavalion aikana. Luumujen käyttö myötävaikuttaa siihen, että veren glukoositaso laskee, ja tämä johtaa aineenvaihdunnan paranemiseen uusien rasvakerrostumien syntymisen estämiseksi.

Hapatettu maitotuote vaikuttaa kehoon lähes samalla tavalla kuin kuivatut hedelmät. Kefiiri yhdessä luumujen kanssa auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, puhdistamaan suolistoa myrkkyistä ja myrkkyistä, parantaa ruoansulatusta ja myös normalisoi mahalaukun ja suoliston toimintaa. Kaikkien näiden toimien ansiosta voit nähdä tuloksen muutaman päivän kuluttua muutaman pudonneen kilogramman muodossa.

Lisäksi molemmat tuotteet sisältävät valtavan määrän vitamiineja ja ravintoaineita, joilla on positiivinen vaikutus terveyteen. Tällainen juoma ei vain edistä painonpudotusta, vaan voi myös parantaa ihon, hiusten, kynsien tilaa. Näiden tuotteiden käyttö auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan kehon yleistä tilaa.

Näitä tuotteita ei suositella käytettäväksi, jos jos henkilö kärsii:

• ripuli
• haavauma;
• haimatulehdus;
• gastriitti.

Tällaisen terveellisen ja maukkaan juoman valmistamiseksi tarvitset vain tuoretta kefiiriä ja luumuja. Ota 7-8 kuivattua hedelmää 1 lasillista fermentoitua maitotuotetta kohden. Juoma on parasta valmistaa tehosekoittimessa. Siten luumut leikataan hienoksi. Tuloksena saat tasalaatuisen juoman.

Voit käyttää tätä tuotetta aamiaisella tai illalla. Kaikki riippuu kehosi yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos esimerkiksi työskentelet joka päivä ja sinulla on tuskin aikaa syödä aamiaista, sinun ei pitäisi juoda tällaista juomaa tyhjään vatsaan, koska on suuri todennäköisyys, että ripuli alkaa. Kaikkien sääntöjen mukaan tällainen cocktail tulisi juoda tuntia ennen aamiaista, mutta kaikilla ei ole tällaista mahdollisuutta. Tästä syystä monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat kefirin juomista luumujen kanssa yöllä.

Tällaisen juoman käyttö yöllä edistää kehon nopeaa kyllästymistä - nälkä ei tunne, uni ja kehon yleinen kunto paranevat. Lisäksi se edistää normaalia suoliston puhdistumista aiheuttamatta ripulia. On parasta juoda tällainen cocktail muutama tunti ennen nukkumaanmenoa ja korvata illallinen sillä. Yritä tehdä tämä viimeistään klo 19-20.

Kefiiri kuivattujen hedelmien kanssa voi olla erinomainen ruokalaji paastopäivälle. Sen pitäisi mennä näin:

• tänä päivänä et voi syödä mitään muuta kuin tätä vitamiinijuomaa;
• päivän aikana voit juoda 1-1,5 litraa kefiiriä kuivattujen hedelmien kanssa;
• jaa juoman päiväannos niin, että päivän aikana voit kuluttaa 6 lasillista kefiiriä luumujen kanssa;
• kefirin annosten välillä on oltava vähintään 2 tuntia;
• voit itsenäisesti luoda itsellesi kätevän aikataulun juoman ottamiseen;
• muista, että paastopäivänä vain tämä juoma ja puhdas vesi ovat sallittuja (ei enää ruokaa).

Paastopäivien väärinkäyttö ei myöskään ole sen arvoista. On tärkeää muistaa, että ne voidaan suorittaa enintään kerran viikossa. Paras vaihtoehto on juoda tällainen juoma päivällisen sijaan joka päivä. Viikon kuluttua tunnet keveyttä - ylimääräinen neste poistuu, ruokahalu lievenee, pääset helposti eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta. On tärkeää huomata, että tulos voidaan saavuttaa vain, jos et syö tärkkelyspitoisia ruokia, makeisia ja muita nopeita hiilihydraatteja.

Kefiiriä luumujen kanssa voidaan käyttää eri ruokavalioiden aikana.Jos elimistö reagoi hyvin juomaan, ei aiheuta ripulia, on täysin mahdollista juoda se tuntia ennen aamiaista ja ottaa sitten toinen lasi yöllä. Siten mikä tahansa ruokavalio on vielä tehokkaampi, koska juoma kyllästää kehon kaikilla tarvittavilla vitamiineilla ja elementeillä. Tässä tapauksessa tuotteella on positiivinen vaikutus mahalaukun ja suoliston toimintaan, mikä on tärkeää minkä tahansa ruokavalion aikana.

Seuraavasta videosta löydät reseptin herkulliseen painonpudotusjuomaan.