Kefiiri kurkumalla: ominaisuudet ja käyttö laihtumiseen

Intialaisella maustekurkumalla on rikas oranssi väri, mausteinen maku ja parantavia ominaisuuksia. Se on suosittu idässä paitsi lukuisten kansallisruokien lisäyksenä, myös lääkkeenä. Kurkumaa käytetään myös aktiivisesti painonpudotukseen yhdistämällä mausteen kefirin kanssa.

Asiantuntijat suosittelevat tämän mausteen käyttöä hellävaraiseen painonpudotukseen. Keltaisen jauheen muodostavat aineet auttavat luonnollisesti pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista ja tuomaan itsesi terveeseen fyysiseen kuntoon. Harmoniataistelussa on mukana useita tärkeitä aineita.

• Kurkumiini, joka on tehokas immunomodulaattori. Se estää nälän tunnetta, edistää aineenvaihduntaprosessien aktivointia kehossa ja rasvojen polttamista. Rasvaa polttavien ominaisuuksiensa vuoksi kurkuma on vaarallinen kalorien ja ylipainon vihollinen.
• Polyfenoli mausteessa - monimutkaisten rasvojen tuhoaja, kehon aineenvaihduntaprosessin stimulaattori.

Mieti, kuinka itämainen mauste vaikuttaa kehoon ja asettaa sen painonpudotukseen. Tiedetään, että idässä ylipainoisia on hyvin vähän. Asia on, että kurkuma on läsnä heidän perinteisissä kansallisruoissaan. Tämä tarkoittaa, että syömäsi ruoka sulautuu helpommin ja nopeammin.Kurkuman hyödyllisistä vaikutuksista ruoansulatusjärjestelmään ja aineenvaihduntaan kannattaa tutustua lisää. Magic Spice pystyy:

• estää rasvakudoksen kasvua;
• vähentää kolesterolitasoja;
• palauttaa suoliston motiliteetti;
• poistaa myrkkyjä ja limaa;
• puhdista ruoka syöpää aiheuttavista aineista kypsennyksen aikana;
• estää tulehduksen kehossa;
• parantaa ihon ulkonäköä.

Samanaikaisesti mauste auttaa voittamaan vilustumisen, iensairauksia, ruoansulatuskanavan ongelmia. Keltaista jauhetta suositellaan syövän ehkäisyyn.

Kefiristä keho saa paljon etuja. Hapatettu maitotuote on terveellisen ruokavalion symboli. Kefirin valmistuksen aikana tapahtuvan käymisprosessin ansiosta kaikki sen koostumuksessa olevat hyödylliset aineet imeytyvät helposti ja auttavat parantamaan koko kehoa.

Kefir auttaa paitsi laihtumaan, myös poistamaan useita ongelmia:

• parantaa ruoansulatusta ja helpottaa tuotteiden imeytymistä;
• parantaa sydämen toimintaa ja vahvistaa verisuonijärjestelmää;
• parantaa maksa;
• päästä eroon kolesterolista;
• normalisoi verensokeritasoja;
• vahvistaa hermostoa;
• vähentää allergisia reaktioita kukkien siitepölylle;
• vahvistaa immuniteettia;
• aktivoi kaikki aineenvaihduntaprosessit;
• palauttaa suoliston mikrofloora;
• auttaa voittamaan kroonisen väsymyksen;
• toimii lievänä diureettina;
• säästää turvotukselta;
• vahvistaa unta;
• vahvistaa luita;
• lievittää tilaa leikkauksen jälkeisellä kaudella;
• hyödyttää silmiä.

Kurkuman lukuisten etujen ansiosta sillä on kuitenkin myös rajoituksia sen ottamiseen. Mausteen käyttöä ei suositella, kun:

• alhainen verenpaine;
• ongelmat sappiteiden kanssa;
• kivet sappirakossa;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• allergiset reaktiot mausteelle;
• huono veren hyytyminen;
• hepatiitti, haimatulehdus ja diabetes historiassa;
• lisääntynyt mahalaukun happamuus;
• raskaus ja imetys;
• sinun on myös pidättäydyttävä käyttämästä kurkumaa, kun käytät asetyylisalisyylihappoa ja verenpainelääkkeitä;
• ja se on myös hyödytön alle 5-vuotiaille lapsille.

Muissa tapauksissa idästä peräisin olevia mausteita voidaan käyttää aktiivisesti osana tehokasta vähäkalorista ruokavaliota. Ensimmäisen nauttimisen jälkeen on suositeltavaa kiinnittää huomiota kehon reaktioon.

Tuotteiden, kuten kefirin ja kurkuman, yhdistelmä auttaa normalisoimaan ruuansulatusjärjestelmän toimintaa, parantamaan aineenvaihduntaa ja toimittamaan hyödyllisiä maitobasilleja elimistöön. Juoma tekee hyvää myös maksalle. Voit valmistaa sen eri tavoin valitsemalla itsellesi sopivan reseptin useista todistetuista resepteistä hoikan vartalon eduksi.

Harkitse yleisimpiä tapoja valmistaa laihtuvaa cocktailia kefiristä ja kurkumasta.

Ainesosat:

• luonnollinen mehiläishunaja 5 ml;
• kefiiri 250 g;
• kurkuma 6 g.

Kaada tuore kefir lasiin ja lisää ilmoitettu määrä hunajaa ja mausteita. Ota päivittäin pienin kulauksin illalla. Älä syö ottamisen jälkeen ennen aamua.

Liuota kurkuma ruokalusikalliseen kiehuvaa vettä tahnaksi. Sekoita sitten kefirin kanssa ja juo pienissä kulauksissa.

Tässä reseptissä kurkuman kanssa on suositeltavaa käyttää ripaus kanelia, inkiväärijuurta ja teelusikallinen hunajaa. Kefiiri on juoman perusta ja sillä on tärkeä rooli siinä sen ihmeellisten ominaisuuksiensa ansiosta.

Suolaista juomaa on mahdollista käyttää ajoittain paastopäivinä. Tämä vaihtoehto sisältää kefirin käytön kurkuman kanssa vain kerran päivässä, enintään 4 kertaa kuukaudessa. Juoma on parempi juoda aamulla tai illalla. Kefirin ja puhtaan veden lisäksi ei ole suositeltavaa juoda mitään.

Yleisesti ottaen kurkuman kanssa käytettäessä kefirin saantijakson kestoa ei ole aikarajaa. Kuinka kauan tätä juomaa juodaan, riippuu valitusta ruokavaliosta ja halutusta tuloksesta.

Päivittäin kuluu jopa 12 g kurkumaa. Tämä on päiväannos (noin 1 tl jauhetta), jota ei suositella ylittämään. Painonpudotuksen tulokset ovat havaittavissa, jos noudatat oikeaa ravintoa ja suoritat fyysisiä harjoituksia samanaikaisesti. Älä innostu kurkumasta liikaa. Mutta kulinaaristen suosikkiruokien lisäksi siitä tulee hyödyllistä ja antaa ruoalle herkullisempaa ilmettä.

Oikea annostus tekee ihmeitä vapauttaen ei-toivotusta painosta, vaan myös kaikenlaisista vaivoista ja huonoista mielialoista. Tosiasia ruokavalion tehokkuudesta laihduttamisessa on pitkään tieteellisesti todistettu, ja tuhannet naiset ovat ottaneet sen käyttöön. Sisällyttämällä mausteen päivittäiseen ruokalistaansa he pystyivät käynnistämään kiihdytetyn rasvanpolttoprosessin ja puhdistamaan kehon myrkkyistä ja myrkkyistä.

Ennen kuin päätät laihduttaa kurkumalla, sinun tulee käydä ravitsemusterapeutilla saadaksesi neuvoja.Pätevä asiantuntija laatii ravitsemussuunnitelman potilaan yksilöllisten ominaisuuksien ja mahdollisten kroonisten sairauksien mukaan. Tällainen pätevä lähestymistapa tekee laihduttamisesta tehokkaampaa ja turvallisempaa. Kefirin nauttiminen kurkuman kanssa vähäkalorisen ruokavalion ja liikunnan kanssa lupaa painonpudotusta jopa 8 kg kuukaudessa.

Kurkuma laihtuvan cocktailin valmistukseen on parempi ostaa mausteita kotimaassa. Jos tämä ei ole mahdollista, niin intialaisissa ruokakaupoissa, jotka myyvät oikeita mausteita ja mausteita.

Cocktailien ja ruokien valmistukseen on parempi käyttää valmiita jauhetta, kuin jauhaa maustetta itse. On epätodennäköistä, että se on mahdollista tehdä oikein ja tehokkaasti.

Jos aiot ostaa kurkumaa supermarketista, sinun on tutkittava huolellisesti koostumus vieraiden ainesosien esiintymisen varalta. Epäpuhtaudet ja lisäaineet, erityisesti kemialliset, eivät tuo mitään painonpudotusprosessiin, paitsi haitallisen vaikutuksen kehoon. Joskus ne johtavat jopa ruoansulatushäiriöihin. Jos koostumuksesta löytyy sellaisia, sinun tulee pidättäytyä ostamasta. Vain luonnontuote tuo terveyshyötyjä.

Jotta mausteen hyödylliset ominaisuudet säilyisivät pitkään, on suositeltavaa säilyttää se tiiviisti pakattuna ilmatiiviiseen astiaan. Laadukas mauste jauheena on väriltään keltaoranssi ja tuoksuu sahrami. Kurkuma on parempi pinota erillään muista aromaattisista mausteista, jotta se ei häiritse sen ainutlaatuista tuoksua, joka herättää niin kiihkeästi monia itämaisen keittiön ruokia.

Monet, jotka ovat käyttäneet kefiiriä kurkumaa lisäten, huomauttavat, että ei ole suositeltavaa yhdistää lääkkeiden nauttimista itämaisten mausteiden kanssa. Se voi yllättäen vaikuttaa lääkkeen ottamisen terapeuttiseen vaikutukseen.Muuta sen tehoa tai vähennä lääkkeen ottamisen hyötyä.

Kun laihdutat kefirillä kurkumalla, sinun ei pitäisi luottaa pelkästään mausteen vaikutukseen aineenvaihduntaprosesseihin. Ilman ruokavalion ja aktiivisen elämäntavan korjaamista on turhaa odottaa hoikkaa vartaloa.

Useimmat vihannekset ja hedelmät sopivat hyvin kurkuman kanssa. Se antaa niille miellyttävän sävyn ja maun. Lisäksi hyväksytyn ruoka-annoksen hyödyt lisääntyvät, kolesteroli ja karsinogeenit neutraloituvat.

Ennen kaikkea kurkuma sopii kukkakaalin, ruusukaalin ja valkokaalin, parsakaalin, kesäkurpitsan ja munakoison kanssa. Appelsiinimauste antaa pikantin maun kasvispatalle, perunalle ja munakkaalle. Sen kanssa maistuvat marinoidut salaatit ja paistettu kala.

Kotona kurkuma on hyvä tuomari siitä, eikä se voi tulla toimeen ilman mausteita kansallisten ruokien valmistuksessa. Näiden maiden hoikat asukkaat ovat suora osoitus appelsiinijauheen todellisesta tehokkuudesta, joka on todella aurinkoinen luonnonlahja ihmiskeholle.

Idän viisaus lupaa terveyttä ja pitkää ikää kaikille, jotka haluavat ja pyrkivät kuuntelemaan kehoaan. Järkevä lähestymistapa luonnonlahjojen käyttöön ruoanlaitossa takaa siron siluetin peilissä ja upean tunnelman suihkussa.

Katso kurkuman edut seuraavasta videosta.