Pellavansiemenjauho kefirin kanssa: hyödyt ja haitat, käyttösäännöt

Kehon puhdistusohjelma kefirin ja pellavansiemenjauhon avulla on saavuttanut suosiota ei niin kauan sitten, vaikka näiden tuotteiden hyödylliset ominaisuudet erikseen ja yhdessä keskenään ovat olleet ihmiskunnan tiedossa ammoisista ajoista lähtien. Kaikki kuonat ja myrkyt eivät poistu kehostamme nopeasti, monet säilyvät monien vuosien ajan ja myrkyttävät sen vähitellen, heikentävät immuunijärjestelmää ja edistävät aineenvaihduntahäiriöitä. Poistaa kaikki tarpeettomat ja auttaa yksinkertaisia ​​reseptejä, jotka perustuvat kefiiriin ja jauhoihin, jotka on saatu pellavansiementen jauhamisen jälkeen.

Pellavansiemenjauho kefirin kanssa on terapeuttisen ravitsemuksen perusta, jota pidetään kansanlääketieteessä vieroitushoitona. Tämän seoksen avulla voit saavuttaa nopean kehon puhdistuksen sulamattomien ruokahiukkasten, toksiinien ja toksiinien kerääntymisestä. Pellava ja suosittu fermentoitu maitotuote yhdessä antavat miedon laksatiivisen vaikutuksen. Suolen peristaltiikka paranee, paksusuoli saa mahdollisuuden päästä eroon kaikesta siihen kertyneestä haitallisuudesta lyhyessä ajassa.

Kun otetaan huomioon nämä pellavansiemenjauhon ja kefirin seoksen ominaisuudet, näitä tuotteita käytetään yhdessä painonpudotukseen ylipainon ja liikalihavuuden kanssa, lipidien aineenvaihdunnan vastaisesti, taipumus ummetukseen. Uskotaan, että kehon puhdistamisen positiivisella vaikutuksella on myönteinen vaikutus munuaissairaudesta, nivelkudoksen tulehduksesta sekä ihottumasta ja muista ei-tarttuvista ihosairauksista kärsivien ihmisten tilaan.

Liotettuna jauhettu pellavansiemen antaa suuren määrän kasvikuitua. Juuri hän luo kylläisyyden tunteen (mikä on tärkeää laihduttamisen kannalta), kun se joutuu suoleen, se ärsyttää hellävaraisesti sen sisäkalvoja aiheuttaen ulosteiden löystymistä ja ulosteiden vapautumista sekä myrkky- ja toksiinikertymiä.

Jos useimpien edellä lueteltujen sairauksien vaikutus on pääasiassa monimutkainen ja se on tarkoitettu lääketieteellisen hoidon lisänä, sitten laihduttaessasi voit tarkkailla pellavansiemenjauhon ja kefirin vaikutusta puhtaassa muodossaan: menetelmää kokeilleiden naisten arviot osoittavat, että kolmen kuukauden kuluttua näiden tuotteiden sekoituksesta aamulla ja illalla syömisen sijaan On mahdollista pudottaa painoa 10-15 kiloa.

Pellavansiemenillä on erittäin laaja käyttöalue vaihtoehtoisessa lääketieteessä. On huomionarvoista, että pellavansiemenet (sekä kokonaisina että jauhettuina) sisältävät välttämättömiä rasvahappoja Omega-3 ja Omega-6. Pellavansiemenissä niitä ei ole vähemmän kuin merikaloissa ja kalaöljyssä. Näitä aineita tarvitaan keskushermoston, sydämen ja verisuonten normaalin toiminnan ylläpitämiseen.

Pellavajauho, joka muuttuu kuiduksi duetossa kefirin kanssa, imee tehokkaasti nestettä ja vähentää siten interstitiaalisen nesteen määrää ihmiskehossa.Ja tämä on loistava tapa päästä eroon turvotuksesta.

Pellavansiemenjauhoa yhdessä fermentoitujen maitotuotteiden kanssa voidaan käyttää miesten terveyteen, koska sen koostumuksessa olevilla lignaanilla on edullinen vaikutus eturauhasen tilaan. Ja lukuisat hivenaineet edistävät kaikkien elinten ja järjestelmien normaalia toimintaa.

Kefirin eduista on puhuttu paljon. Riittää, kun muistaa sen tämä fermentoitu maitoruoka löytyy melkein kaikista lääkäreiden suosittelemista lääketieteellisistä ruokavalioista. Professori I. Mechnikov oli kerran kiinnostunut kefirin ominaisuuksista, ja hänen ansiostaan ​​juoman vaikutuksesta kehoon opittiin paljon uutta ja mielenkiintoista. Se sisältää runsaasti laktoviljelmiä - prebiootteja, ja tämän avulla voit ylläpitää ruoansulatuskanavan normaalia kasvistoa.

Kefiiri on myös kuuluisa kalsiumpitoisuudestaan, jota tarvitaan luukudokselle, hiuksille, hampaille, kynsille ja verenmuodostusprosesseille. Kefirillä on lievä laksatiivinen ja diureettinen vaikutus.

Lukuisista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta kefirin ja pellavansiemenjauhon yhdistelmä voi aiheuttaa haittaa. Ensinnäkin tällainen ruokavalio tulisi hylätä ihmisille, jotka kärsivät munuaiskivistä tai sappirakosta. Pellavan ja kefirin samanaikainen käyttö voi aiheuttaa kanavien tukkeutumisen ja henkilön tila voi huonontua huomattavasti.

Myös kefiiri pellavansiemenjauholla on vasta-aiheinen:

• allerginen reaktio pellavalle (erittäin harvinainen);
• laktoosi-intoleranssi (maitoproteiiniallergia);
• mahalaukun, pohjukaissuolen, haiman akuuteissa sairauksissa;
• toipuminen akuutin suolistoinfektion jälkeen;
• hepatiitti (maksan kuormitus voi aiheuttaa ei-toivottuja ja epämiellyttäviä sivuvaikutuksia);
• hyperkalsemian tila (ylimääräinen kalsium);
• raskaus ja imetys.

Näiden kahden tuotteen seosta käytetään suurella varovaisuudella mahalaukun ja haimatulehduksen kanssa. Joskus on viisaampaa luopua seoksesta korvaamalla se pellavansiemenhyytelöllä - hyödylliset ominaisuudet ovat melkein samat, mutta haiman kuormitus vähenee huomattavasti.

Pellavansiemenjauhoja on myynnissä kaupoissa, eikä sitä ole vaikea löytää. Mutta perinteisen lääketieteen asiantuntijat suosittelevat jauhojen valmistamista itse reseptien valmistukseen. Tätä varten sinun on ostettava pellavansiemeniä. Tämän voi tehdä torilla, apteekissa. Ostettuja jauhoja säilytetään tietysti pidempään, mutta sillä on myös vähemmän hyödyllisiä ominaisuuksia kuin kotitekoisilla jauhoilla.

Kaikkia siemenvarastoasi ei tarvitse jauhaa kerralla. On paljon hyödyllisempää, jos teet tuoretta pellavansiemenjauhoa jokaista käyttökertaa varten. Ja ostetut siemenet tulee säilyttää kuivassa ja viileässä paikassa ilman suoraa auringonvaloa. Niin kauan kuin sen luonnollinen kuori pysyy ehjänä siemenessä, hyödylliset ominaisuudet kestävät pidempään.

On erittäin tärkeää muistaa se valmiit pellavansiemenjauhot voivat itsessään aiheuttaa haittaa: Omega-6, joka on niin hyödyllinen tuoreessa muodossaan, muuttuu hapettuessaan syöpää aiheuttavaksi aineeksi. Uskotaan, että tällaiset aineet lisäävät merkittävästi syöpäriskiä.

Jauhoja voidaan saada kahdella tavalla: jauhamalla siemeniä kahvimyllyssä tai kääntämällä niitä lihamyllyssä.Halutessasi voit käyttää vanhanaikaista laastia tai käsimyllyä mausteiden jauhamiseen. Älä säilytä kotitekoisia jauhoja yli kolmea päivää.

Kun valitset kefiiriä, ota huomioon, että kaikki edellä mainitut juoman hyödylliset ominaisuudet koskevat vain tuoretta tuotetta, joka ei sisällä lisäaineita, makuja, täyteaineita, säilöntäaineita. Ja siksi kannattaa valita tuore rasvaton (1 %) kefiiri tai valmistaa se vähärasvaisesta maidosta kotona itse (alkupalalla).

Yhtä käyttökertaa varten yksi aikuinen tarvitsee ruokalusikallisen jauhoja ja lasillisen kefiiriä. Kefirin tulee olla huoneenlämpöistä. Juoman valmistaminen on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen: sekoita ainekset, sekoita ja anna seistä noin 20 minuuttia.

Jos et pidä kefir-pellavacocktailin mausta, voit käyttää toista reseptiä. Hänelle pellavansiemenet ennen jauhamista tulisi kalsinoida hieman kuumennetussa kuivassa paistinpannussa. Jauhamisen jälkeen hunajaa lisätään jauhoihin teelusikallisen kärjellä. Kaikki sekoitetaan ja vasta sitten sekoitetaan kefirin kanssa. Tällaisen juoman maku on kirpeämpi, makeampi ja miellyttävämpi.

Jotta maku ei tule tylsäksi, juomaan saa kokeilla erilaisia ​​lisäaineita. Voit lisätä reseptiisi jauhettuja kurpitsansiemeniä, kaurapuuroa, tuoreita marjoja. Marjat ja hedelmäpalat voidaan lisätä sen jälkeen, kun pääaineet ovat seisoneet ja hyödyllisiä kuituja on muodostunut riittävä määrä eli vähintään.

Kefirin ja pellavansiemenjauhon seosta on suositeltavaa käyttää kahdesti päivässä: kerran aamulla tyhjään vatsaan ja sitten illalla.Aamulla, kun juomaa on haudutettu, sinulla on aikaa pestä kasvosi, siivota itsesi, käydä suihkussa ja käydä wc:ssä. Ja vasta sen jälkeen voit juoda cocktailisi.

On tärkeää tietää se seuraava ateria lääkejuoman jälkeen tulee suorittaa aikaisintaan 45–60 minuutin kuluttua. Jos joitain lääkkeitä on määrätty aamulla, sinun tulee ottaa pillerit aikaisintaan 30-40 minuuttia kefir-pellava cocktailin jälkeen. Jos laiminlyödä tätä sääntöä, voit vähentää lääkkeiden vaikutusta, koska luonnollinen sorbentti, joka on pellavansiemen, voi liian nopeasti poistaa kehosta kaiken, mikä on suolistossa, mukaan lukien keholle välttämättömät lääkkeet.

Jos tavoitteesi on laihtua, valmistaudu 3 viikkoa kestävään kurssiin. Ensimmäisen seitsemän päivän jälkeen pellavansiemenjauhojen määrää on lisättävä 15 grammalla, kun taas reseptin kefirin määrä tulee jättää ennalleen.

Kun käytät kefiiriä ja jauhettuja pellavansiemeniä, yritä järjestää itsellesi osittaisia ​​ja toistuvia aterioita 4 tunnin välein, mutta vältä ylensyöntiä. Ruokamäärän tulee olla jokaisella aterialla pieni, kannattaa valita kasvissalaatit, muhennokset, keitot, vähärasvainen liha keitettynä tai paistettuna. Vahvasta kahvista, teestä ja alkoholista, jos haluat laihtua nopeasti ja tehokkaasti, sinun on luovuttava kokonaan.

Puhdistusdieetin pääperiaate on melko yksinkertainen: kun keho puhdistetaan, siihen ei saa päästää uusia myrkkyjä ja myrkkyjä. Siksi kaikki mausteet, makuja ja täyteaineita sisältävät tuotteet, aromin simulantit ja tehostajat, väriaineet ja muut elintarvikelisäaineet tulisi sulkea pois ruokavaliosta. Aluksi ruoka näyttää mauttomalta, oudolta. Mutta tapa syödä terveellisesti ja oikein alkaa aina tästä tunteesta.

Painonpudotuksen aikana on tärkeää juoda enemmän puhdasta vettä - vähintään 2 litraa päivässä.

Valmistaudu siihen, että ensimmäisten päivien tai jopa viikon aikana et tunne olosi parhaimmillasi. Detox alkaa aina huonommasta olosta. Varaa siis vähintään 30 minuuttia illalla kävelyyn raittiiseen ilmaan, kävelyyn lasten tai koiran kanssa.

Lisäpuhdistumista helpottavat vesitoimenpiteet, uinti, mutta vältä kuumaa kylpyä tai saunaa. Suolenpuhdistuksen päätteeksi kannattaa käydä kylpylässä höyrysaunassa.

Kolmen viikon cocktailin ottamisen jälkeen sinun tulee pitää lyhyt 5-10 päivän tauko ja aloittaa kurssi uudelleen (uudelleen nostamalla jauhojen alkuannosta 1 lusikalla seitsemän päivän välein). Painonpudotuskurssin enimmäiskesto on 3 kuukautta.

Kehon puhdistamiseen tarkoitetulla hoitokurssilla kaikki on tehtävä samalla tavalla, älä vain lisää jauhojen määrää. Yleinen hoitokurssi on 7-14 päivää. Sen jälkeen kun sitä tarvitaan tauko 21-30 päivää. Tarvittaessa tämän kurssin jälkeen voidaan toistaa.

Arviot tästä kansanhoidosta ovat erilaisia. On negatiivisia, kun naiset väittävät, että he eivät edes kolmen viikon jälkeen saaneet merkittäviä tuloksia laihduttamisessa, vaikka he tekivät kaiken tiukasti reseptin mukaan, joivat paljon vettä ja jopa harrastavat urheilua.Jotkut osoittavat, että odotetun suolen rentoutumisen sijaan he kohtasivat ummetusta - kuitu tukkii suolet ja wc: ssä käyminen vaikeutui, vaikka ulosteissa ei ollut ongelmia ennen laihdutuskurssia.

Useimmissa tapauksissa naiset ovat lääkäreiden mukaan tyytyväisiä petetyksi - ei ole olemassa tuotteita, joita voitaisiin käyttää laihduttamiseen. Painonpudotus on lääketieteen näkökulmasta mahdollista vain kulutettujen kalorien vähenemisellä ja kulutettujen kalorien lisääntymisellä. Siksi makaamalla sohvalla kupin kanssa kefir-pellavacocktailia on vaikeaa, ellei mahdotonta, saavuttaa tuloksia. Paino putoaa, jos nainen aamu- ja iltacocktailin lisäksi liikkuu, tasapainottaa muun ruokavalion ja juo riittävästi vettä.

Monet naiset huomauttavat, että kefirillä ja pellavansiemenjauhoilla noin viikon kuluttua ihon ja hiusten tila alkoi parantua. Jotkut viittaavat siihen tosiasiaan, että närästys, joka aiemmin usein kiusasi, on kadonnut.

Ne, jotka ovat laihtuneet pellavansiemenjauhojen ja kefirin ruokavaliolla, antavat melko todellisia lukuja - noin 5 kiloa kuukaudessa. Tätä painonpudotusta pidetään optimaalisena, turvallisena ja hyödyllisenä.

Samaan aikaan lääkärit kehottavat olemaan luopumatta suositellusta hoidosta kansanlääkkeiden hyväksi, koska kefiiri tai pellavansiemen eivät ole osoittautuneet tehokkaiksi virallisen tieteen näkökulmasta. Ja kaikki hyödylliset ominaisuudet ovat vain teoriaa, sairauksien hoidossa tarvitaan todistettuja menetelmiä. Mutta jos lääkäri ei välitä, voit lisätä tämän cocktailin ruokavalioon lisävaikutuksen saamiseksi.

Pellavansiemenjauhon edut kefirin kanssa kuvataan seuraavassa videossa.