Kaurapuuro hyytelö laihtumiseen: kuinka kokata ja juoda?

Ylipainoisilla ihmisillä on vaikeuksia, koska on tarpeen seurata ravitsemusta, tukahduttaa nälkä ja vahvistaa tätä kaikkea uuvuttavalla harjoituksella. Niin lähellä ja vahingoita omaa kehoasi, kun taas on niin yksinkertainen ja erittäin terveellinen kaurahyytelö - ravitsemusasiantuntijoiden suosittelema juoma, jossa on valtava määrä hyödyllisiä elementtejä.

Sen lisäksi, että sen valmistaminen on melko yksinkertaista - jokainen kotiäiti voi käsitellä sitä - kauran hyytelöllä on myös parantavia ominaisuuksia. Se auttaa pudottamaan painoa vahingoittamatta terveyttä. He oppivat kasvin ominaisuuksista muinaisina aikoina ja käyttivät niitä hyvään. Sitten ilmestyivät ensimmäiset reseptit, joista osa on säilynyt tähän päivään asti. Nykyään, kun tiede on saavuttanut huippunsa, tiedemiehet ovat havainneet sen juoma pystyy vaikuttamaan positiivisesti paitsi yleiseen hyvinvointiin myös yksittäisiin ihmiselimiin.

Valtavien etujen joukosta erottuvat seuraavat:

• kyky poistaa nopeasti myrkkyjä ja myrkkyjä;
• apua tällaisten tärkeiden elinten, kuten maksan, mahan ja haiman, työssä;
• parantaa aineenvaihduntaprosesseja;
• poistaa ylimääräistä nestettä kehosta diureettisen vaikutuksen vuoksi.

Kaiken tämän joukossa arvostetaan erityisesti juoman kykyä auttaa ihmistä laittamaan tarpeettomia kiloja. Kauralla on korkea ravintoarvo. Se sisältää suuren määrän liukenemattomia kuituja.Puhumme kuidusta, jota jotkut urheilijat nimenomaan syövät, koska vuorovaikutuksessa kosteuden kanssa se turpoaa, imee sitä ja vähentää siten nälän tunnetta.

Tämä on ruokavalio niille, jotka päättävät nuorentaa itsensä, koska juoma sisältää silti monia erilaisia ​​hivenaineita, jotka ovat hyviä iholle, hiuksille ja kynsille. Liukenematon ravintokuitu puhdistaa ihanteellisesti mahalaukun ja suoliston ja vapauttaa ne kaikesta tarpeettomasta. Huolimatta rikkaasta koostumuksesta se on vähäkalorinen ruoka, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja fosforia, mikä auttaa lisäämään ihmisen tehokkuutta. Suurin kuormituksen olosuhteissa se on välttämätön apulainen ruokavaliossa.

Ruoanlaittoreseptejä on valtava määrä. Voit käyttää sekä herkulsia että hiutaleita, ja pohjana suosittelemme käyttämään jotakin seuraavista resepteistä.

Vain harvat tuntevat Vladimir Izotovin, joka virologin ammattinsa osana kohtasi puutiaisaivotulehduksen eikä voinut pitkään aikaan saada kehoaan kuntoon. Jonkin hänen tutkimuksensa jälkeen ilmestyi "Russian Balsam" - tuote, jonka pääkomponentti oli kaurahyytelö. Työkalu auttoi paitsi nousemaan jaloillesi, myös tulemaan kuuluisaksi, nyt juoma on patentoitu ja jopa testattu.

Sen valmistamiseksi sinun on otettava 500 grammaa kaurahiutaleita tai jauhettua viljaa, 100 ml vähärasvaista kefiiriä, ruokalusikallinen smetanaa, jossa on vähimmäismäärä rasvaa, ruisleivän kuori ja kolme ja puoli litraa vettä, johon kaikki nämä ainekset kaadetaan. Kannen sijaan koostumus peitetään paperilla, kääritään ja laitetaan lämpimään paikkaan, jossa sen pitäisi olla kaksi päivää. Tänä aikana käyminen alkaa.

Sen jälkeen kun massa suodatetaan ja keitetään miedolla lämmöllä, kunnes se paksuuntuu.Loput ei voi sitten heittää pois ja käyttää kasvonaamina tai yksinkertaisesti huuhdella siivilässä ja käyttää vettä seuraavaan valmistukseen. Ennen uudelleenkäyttöä vesi asettuu 12 tuntia pimeässä paikassa, ja sitten 10 ruokalusikallista tuloksena olevaa tiivistettä riittää 0,5 litran hyytelöannokseen.

Tohtori Momotov loi esitetyn reseptin perusteella oman versionsa, joka ei ole yhtä suosittu. Hänen tapauksessaan tarvitset 100 grammaa herkulia, 200 grammaa jauhettuja kauranjyviä, vain yhden lasillisen kefiiriä ja 1,5 litraa vettä.

On sallittua lisätä kuivattuja hedelmiä, jotka parantavat merkittävästi juoman makua, mutta lisäävät kaloripitoisuutta. Kaikki nämä komponentit sekoitetaan erillisessä astiassa, peitetään sideharsolla ja puhdistetaan lämpimässä paikassa saman ajan kuin ensimmäisessä versiossa. Saatu tuote suodatetaan, laimennetaan vedellä ja keitetään tulella, kunnes se paksuuntuu.

Helpoin resepti laisikoille sisältää vain kahden ainesosan: kaurapuuron ja veden. Yhden litran vettä emaloidussa kattilassa tulee seistä tulessa lisäämällä 1 rkl kaurapuuroa neljä tuntia. Vettä on lisättävä jatkuvasti. Kun neste on suodatettu, voit lisätä hunajaa tai kuivattuja hedelmiä.

Diabetesta sairastaville on suositeltavaa lisätä ruokavalioon hyytelö punajuurilla ja luumuilla. Sen valmistamiseksi sinun on otettava 150 grammaa viljaa 2 litraan vettä, 50 grammaa luumuja ja yksi pieni punajuuri riittää.Vihannes raastetaan ja sekoitetaan kattilassa muiden ainesten kanssa. Tuloksena olevan seoksen tulee seistä tulessa 15 minuuttia, minkä jälkeen voit siivilöidä, jäähdyttää ja juoda järjestelmän mukaisesti.

Jos hyytelöä lisätään ruokavalioon, on parasta kuluttaa se ennen ateriaa puoli tuntia ja tehdä tämä kolme kertaa päivässä. Keskimäärin kerralla annos on 100-200 grammaa. Pääsykurssi on kuukausi, vain niin paljon tarvitaan positiivisen vaikutuksen tuntemiseksi. Mutta on mahdotonta jatkaa tätä ajanjaksoa pidempään, tauon on oltava vähintään kuusi kuukautta. Juoman ominaisuuksien pitkän tutkimuksen jälkeen kehitettiin muita järjestelmiä. Tutkijat neuvovat juomaan hyytelöä ensimmäistä kertaa vain seitsemän päivän ajan, enintään neljätoista. Tänä aikana on tärkeää kuunnella kehoasi ja seurata painon muutoksia.

Toisen järjestelmän mukaan sinun tulee juoda juoma ennen nukkumaanmenoa muutaman tunnin ajan. Pääehto on, että se valmistetaan tuoreena ja kulutetaan vielä lämpimänä. Juuri tässä muodossa, kuten jotkut lääkärit ja tiedemiehet ajattelevat, kaurapuurohyytelö antaa maksimaalisen hyödyn. On mahdollista juoda pieninä 50 gramman annoksina, mutta kuusi kertaa päivässä. Jatkuvasti nälkäisiä kehotetaan korvaamaan välipala tuotteella. Jos keittämisen jälkeen hyytelö osoittautui vetiseksi, se voidaan sekoittaa jogurtin kanssa ja arvostelujen perusteella vain rasvaton sopii. Tai voit käyttää raejuustoa. Näillä tuotteilla on myös vähimmäiskaloripitoisuus, mutta ne antavat hämmästyttävän kylläisyyden tunteen.

Kaurapuurohyytelöä käyttävästä ruokavaliosta voit nähdä positiivisen tuloksen vain sillä ehdolla, että henkilö kuormittaa itseään ylimääräisellä fyysisellä aktiivisuudella. Et voi kieltäytyä ruoasta, vain vähennä kulutetun ruoan määrää.Tärkein asia, josta sinun on luovuttava kokonaan, on pikaruoka, jauhot ja makeiset. Ihanteellinen kypsennysvaihtoehto on höyrytetty tai uunissa.

Jos juot juoman joka päivä kuukauden ajan, voit laihtua jopa kymmenen kiloa niin lyhyessä ajassa, mutta vain uuvuttavilla kuormilla. Ihmiset, jotka eivät vaivaa itseään kuntosalitunneilla, onnistuvat poistamaan jopa viisi kiloa.

Vaikka hyytelöllä on paljon positiivisia ominaisuuksia, sillä on myös vasta-aiheita, joten kaikki eivät voi käyttää tuotetta suuria määriä. Jos sinulla on yksilöllinen intoleranssi, sinun tulee kieltäytyä juomasta kokonaan, kuten munuaisten tai sydämen vajaatoiminnan tapauksessa, koska näiden sisäelinten kuormitus kasvaa.

Et voi käyttää hyytelöä niille, joille on määrätty gluteeniton ruokavalio. Yleensä nämä ovat ihmisiä, joilla on keliakia ja suoliston infantilismi. On myös syytä muistaa, että fytiinihappo vaikuttaa negatiivisesti kalsiumin imeytymiseen, ja sitä on paljon tässä tuotteessa, joten kisselli ei sovellu niille, joilla on tämän alkuaineen puute.

Seuraavasta videosta löydät vaiheittaisen reseptin kaurahiilon valmistamiseen.