Hyytelön hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet imetyksen aikana

Terveyden ylläpitämiseksi on tärkeää käyttää vain tuoreita ja korkealaatuisia tuotteita. Raskaana olevat ja imettävät naiset tarvitsevat tätä kaksinkertaisesti. Kaikki ruoan hyödyt ja ravintoarvo vaikuttavat rintamaitoon, joka on ensimmäisten kuukausien aikana vastasyntyneen ainoa ravinnonlähde. Siksi selvitämme, onko mahdollista käyttää hyytelöä imetyksen aikana ja kuinka tämä vaikuttaa lapseen.

Tuoreiden marjojen ja hedelmien tulisi olla tärkeä paikka naisen päivittäisessä ruokalistassa ruokinnan aikana. Saatavilla olevat vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat nopeuttamaan ja helpottamaan naisen kehon palautumisprosessia synnytyksen jälkeen. Lisäksi kypsät hedelmät varmistavat vauvan oikean kasvun ja kehityksen.

Tärkeä rooli on juomilla, joita ilman on mahdotonta kuvitella päivääsi. Joskus äidit kieltäytyvät teestä ja kahvista kofeiinipitoisuuden, paineen nousun vuoksi, ja joskus haluat vain kokeilla jotain uutta, monipuolistaa ruokavaliotasi. Imetyksen aikana on tarpeen ottaa käyttöön tuntemattomia ruokia niin, että sillä on positiivinen vaikutus sekä äidille että lapselle.

Tunnettu hyytelö voi toimia herkullisena ja niin helposti valmistettavana jälkiruokajuomana. Muuten, on väärin pitää sitä juomana - se todella kuuluu itsenäisiin ruokiin, jälkiruokiin tai nestemäisiin ruokiin.

Huolimatta erilaisista makuista - hedelmät, marjat, kaura, maito, pähkinä - ensimmäisen synnytyksen jälkeisen kuukauden aikana imettävälle äidille suositellaan käytettäväksi vain kaurapuuroa reseptissä ja keittämään se vedessä. Kauralla, kuten tiedät, on pitkä luettelo hyödyllisistä ominaisuuksista, se sisältää arvokkaita kemiallisia alkuaineita. Tämän ruuan käyttö parantaa merkittävästi naisen tilaa, mikä vaikuttaa maidon makuun ja laatuun. Tämän seurauksena myös murusien hyvinvointi normalisoituu.

Lääkärit neuvovat kokeilemaan makeista hedelmistä valmistettua nestemäistä jälkiruokaa noin toisesta kuukaudesta alkaen.

Nestemäinen, tuoreista hedelmistä vedessä valmistettu juoma on täysin turvallinen lapsen keholle. Vitamiinien ja kivennäisaineiden ryhmän edut vaikuttavat suotuisasti kasvuun, henkiseen kehitykseen ja vahvistavat merkittävästi yleistä immuniteettia.

Se on pelastus ohuille lapsille, joilla on vaikeuksia syödä - makeassa juomassa on erittäin paljon kaloreita.

Lastenlääkärit neuvovat sisällyttämään lasten lisäruokiin 6 kuukauden iästä alkaen - tähän mennessä vauva kasvaa ja vahvistuu. Imetysajoilta tutut ainesosat auttavat välttämään allergisen reaktion ja ruoansulatushäiriöt. Älä yritä ruokkia lastasi jollakin tuntemattomalla, epätavallisella maulla - pieni ruumis ei ole vielä valmis tähän.

Ennen kuin puhut hyytelön eduista, on tarpeen purkaa sen koostumus.Perinteinen resepti koostuu vedestä, tärkkelyksestä, makeutusaineesta ja pääkomponentista (marjat, pähkinät, hedelmät, Hercules-kaurapuuro).

Periaatteessa voit ottaa täysin minkä tahansa tuotteen perustana, kysymys on erilainen - onko siitä hyötyä vauvalle.

Imettävä äiti saa käyttää useita näistä formulaatioista.

• Kaurapuurosta - "Hercules", kaura. Tämä laji on tasapainoisin ja ravitsevin, erityisesti GW-kaudella. Sillä on puhdistava ominaisuus, joka auttaa poistamaan myrkkyjä ja ylimääräistä nestettä kehosta. Lisäksi verenkiertoelimistön toiminta paranee veren kolesterolitason normalisoitumisen vuoksi; verisuonten seinämät ja sydän vahvistuvat; kaikki immuunijärjestelmän suojaavat prosessit.
• Marjahedelmistä. Kuten kaikki tietävät, ne ovat arvokkaita välttämättömien antioksidanttien ja vitamiinien lähteitä. Tämä koostumus parantaa äidin ja vauvan hyvinvointia. Valitusta marjasta riippuen juoman edut ja maku vaihtelevat.
• Karpalo on luonnollinen antibiootti. Sillä on anti-inflammatorinen ja antibakteerinen vaikutus.

• Herukka (valkoinen, punainen, musta) sisältää luonnollisia parantavia aineita. A- ja C-vitamiinit estävät erinomaisesti viruksia ja vilustumista. Verijärjestelmän, sydämen, verisuonten vahvistaminen, aivojen toiminnan parantaminen tarjoaa antioksidantteja ja mineraaleja.
• Vadelma voi olla antipyreettinen, hikoileva vaikutus; lisäksi ihon ja hiusten kunto paranee.
• Mustikka sisältää suuren määrän aineita - pektiinejä, antioksidantteja. Sillä on suotuisa vaikutus näköön ja muistiin, se estää syöpäsolujen kehittymistä ja myös hidastaa ikääntymisprosessia.

• Hedelmistä / kuivatuista hedelmistä. Jokainen hedelmä sisältää suurimman osan tietystä ainutlaatuisesta vitamiinista, jota esimerkiksi muissa on paljon vähemmän. Esimerkiksi: omenoissa on paljon rautaa - tämä estää anemiaa ja anemiaa; sitrushedelmät (appelsiini, sitruuna, greippi) sisältävät runsaasti askorbiinihappoa, jolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän toiminnassa; banaanit sisältävät jodia, joka on tarpeen endokriinisen järjestelmän, kilpirauhasen, ylläpitämiseksi; punaiset, valkoiset, mustat viinirypäleet ovat täynnä luonnollista sokeria - glukoosia, jonka ansiosta se nopeasti ja pysyvästi kyllästää kehon, parantaa mielialaa.
• Tärkkelys on puhdas hiilihydraatti, jolla ei ole arvoa. Perunatärkkelys voi vahingoittaa naaraspuolta ja pientä kehoa - aiheuttaa ummetusta. Tämä voidaan välttää korvaamalla maissivaihtoehdolla. Sen hyytelömäinen koostumus varmistaa mahalaukun seinämien normaalin peittämisen tilannetta pahentamatta.

Kauppojen hyllyillä on jauhe kotitekoiseen hyytelöön, jossa on erilaisia ​​makuja. Asiantuntijat suosittelevat tämän tuotteen käsittelyä varoen. Sisältyvät kemialliset komponentit, joutuessaan vatsaan, voivat aloittaa myrkytysprosessin.

Tietysti ostetuista "makeisista" on paljon vähemmän hyötyä, mutta kun sitä käytetään ruokintajakson aikana, sinun tulee lähestyä sen valintaa huolellisesti.

• Aluksi tutki koostumus - vain luonnollinen tiivistetty mehu tai hedelmä- ja marjauutteet ovat sallittuja.
• Asiantuntijat neuvovat luopumaan pakkauksista, jotka ilmoittavat tärkkelyksen, sokerin, sitruunahapon, aromien ja väriaineiden esiintymisestä. Tällä tavalla valmistettu juoma on täysin hyödytön, ja allergisen reaktion vaara on edelleen olemassa.
• Vältä Crimson 4R -nimistä väriainetta, vaarallista ainesosaa, joka edistää syöpäsolujen muodostumista.
• Mikä parasta, jos maissitärkkelys on luettelossa - se on helppo sulattaa ja optimaalinen maha-suolikanavan tilaan.
• Älä unohda kiinnittää huomiota briketin ulkonäköön - siinä ei saa olla kolhuja, naarmuja tai muita vaurioita. Muoto on tasainen.
• Laadukas pakattu hyytelö - vapaasti valuva, ilman kokkareita.
• Muista katsoa valmistuspäivämäärä ja viimeinen käyttöpäivä - jauhetta säilytetään noin 6 kuukautta.

Jotta tällainen jälkiruokajuoma tuo poikkeuksellisia etuja imettävälle äidille ja sillä olisi myös positiivinen vaikutus imetykseen, on oltava mahdollisimman varovainen valittaessa makeita ainesosia. On tärkeää käyttää vain hypoallergeenisia ainesosia, sillä kaikki vauvalle vaaralliset aineet pääsevät häneen äidinmaidon kautta. Lisäksi suojaat itseäsi ja vauvaasi ruoansulatusongelmilta, koliikoilta ja pahoinvoinnista.

Hyytelön hyödyllisinä ominaisuuksina voidaan erottaa seuraavat:

• toksiinien, toksiinien, suolojen ja ylimääräisen nesteen poistaminen;
• suoliston puhdistaminen myrkyllisistä aineista;
• parantaa haiman, maksan suorituskykyä;
• maha-suolikanavan toiminta paranee;
• ympäröivä vaikutus lievittää mahalaukun sairauksia - gastriittia, haavaumia, dysbakterioosia;
• stabiloi kolesterolitasoa veressä;
• aineenvaihduntaprosessit ovat säänneltyjä;
• immuunijärjestelmän suojaavat toiminnot vahvistuvat;

• vilustuminen, tartuntataudit, kurkkukipu heikkenee;
• on tulehdusta estävä vaikutus;
• parantaa sävyä, lievittää stressiä, ärtyneisyyttä;
• ihon kunto paranee;
• hiukset ja kynnet vahvistuvat;
• verenkiertoelimistö vahvistuu.

Huolimatta siitä, että maukkaalla ja tuoksuvalla hyytelöllä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joskus tämän tuotteen sisällyttäminen tavalliseen ruokavalioon vaikuttaa negatiivisesti paitsi naisen myös hänen vauvansa terveyteen.

Muista, että sinun on valmistettava juoma tuoreista, korkealaatuisista raaka-aineista. Myös liikakäyttö ja ylensyöminen voivat olla haitallisia terveydelle.

Lääkärit ovat tunnistaneet useita vasta-aiheita ja vaaroja, joihin sinun on tutustuttava ennen tuotteen käyttöä:

• korkea hiilihydraattipitoisuus tarjoaa joukon ylimääräisiä kiloja, jotka todennäköisesti johtavat liikalihavuuteen;
• diabetesta sairastavien naisten tulisi luopua hedelmäisistä, liian makeista juomavaihtoehdoista - kaurapuuro on optimaalinen;
• perunatärkkelyksen sisältämä on haitallinen maha-suolikanavan ongelmiin ja ummetukseen;
• aromit ja muut maut voivat aiheuttaa allergisen reaktion.

Jos päätät kokeilla hyytelöä imetyksen aikana, on tärkeää aloittaa pienillä annoksilla - yksi teelusikallinen riittää aloittamiseen. Sen jälkeen kahden päivän ajan on seurattava lapsen hyvinvointia - koliikki, turvotus, ihottuma osoittavat, että lapsen keho hylkää lisätyn tuotteen.

Jos vastaus on myönteinen, voit vähitellen suurentaa annosta koko lasiin. Hyytelöä saa keittää vain vesipohjaisesti. Lehmänmaito voi aiheuttaa allergioita vastasyntyneelle. Lisäksi eläinproteiini lisää jo ennestään makeiden runsaiden juomien kaloripitoisuutta.

On suositeltavaa juoda enintään kaksi tai kolme lasillista viikossa.

Muista, että ensimmäisen kuukauden aikana on sallittua käyttää hedelmiä ja marjoja (välttämättä hypoallergeenisia) ruoanlaitossa kaurapuurojen perusteella - 3 kuukauden kuluttua, maidossa - 7 kuukauden kuluttua.

Älä unohda lajitella hedelmiä ja marjoja ennen ruoanlaittoa päästämällä eroon mätäneistä ja huonolaatuisista. Huuhtele makeat hedelmät useita kertoja kylmän veden alla.

Tärkkelyksen osalta suosi maissitärkkelystä - se imeytyy paremmin naisen kehoon GW-jakson aikana. Yritä tehdä hyytelöstä nestemäinen - juuri tällä koostumuksella on positiivinen vaikutus imetykseen. Hyödyllisimpana pidetään lämmintä jälkiruokaa.

Lääkärit neuvovat luopumaan ostetuista jauheen muodossa olevista tuotteista ainakin imetyksen ajaksi. Ruokamyrkytysten ja allergioiden riski on erittäin korkea, joten vauvasi terveyttä ei pidä vaarantaa.

Yksi lasi riittää kyllästämään kehoa arvokkailla vitamiineilla ja lisäämään veden tasoa päivässä.

Tällainen lapsuudesta tuttu ja edelleen hyytelönä maukas ruokalaji voidaan lisätä naisten päivittäiseen ruokalistaan ​​imetyksen aikana. Riittävä vesi ja arvokkaat ainesosat hyödyttävät suuresti äitiä ja vauvaa. Tätä varten on tärkeää valita tuoreita, korkealaatuisia komponentteja, jotka eivät aiheuta allergioita vauvoille.

Lisätietoja siitä, mitä voit juoda imettävälle äidille, katso seuraava video.