Mansikoiden käytön ominaisuudet imetyksen aikana

Mansikat ovat maukkaita, tuoksuvia ja mehukkaita marjoja, joiden kypsymiskausi alkaa toukokuun lopussa ja kestää syyskuun loppuun. Häntä rakastavat monet aikuiset ja lapset. Ei ole mikään salaisuus, että marja sisältää runsaasti vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita. Imettävillä äideillä on kuitenkin usein kysymys siitä, onko se sallittua vauvan imetyksen aikana. Tarkastellaan tätä kysymystä yksityiskohtaisemmin.

Melko usein kuulee mielipiteen, että taaperoa imettäessään vastasyntyneen äidin on noudatettava tiukinta ruokavaliota. Voimme osittain olla samaa mieltä tästä, koska vauvan tila riippuu suoraan siitä, kuinka hyvin ja täysin nainen syö, kyllästääkö hän kehonsa kaikilla tarvittavilla vitamiineilla ja mikroelementeillä.

Päivittäinen vitamiinien saanti on pakollinen nuorelle naiselle, jolla on vastasyntynyt lapsi.Mansikat (tai muskottipähkinän mansikat) sisältävät valtavan määrän sellaisia ​​hyödyllisiä alkuaineita, kuten karoteenia, A-vitamiinia, tiamiinia, riboflaviinia, pantenolia, pyridoksiinia, foolihappoa, askorbiinihappoa, D, E, H. D-vitamiinin ansiosta luu- ja lihassäätiöt ovat kunnossa. oikein muodostunut muruissa vähentää riisitautiriskiä. A-, B- ja C-ryhmän vitamiinit rikastavat vauvaa energiaa äidinmaidon toimintaan ja ruoansulatukseen. Vauvan hermosto on riippuvainen B9-vitamiinista. Kaikki nämä elementit vahvistavat ja auttavat pähkinän elimiä, sen sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä immuunijärjestelmää.

Hedelmien hyödyllisyydestä todistaa myös se, että ne sisältävät suuren määrän kivennäisaineita: jodia, kalsiumia, kaliumia, rautaa, mangaania jne. Syömällä rintamaitoa vauva saa itselleen kaiken, mitä tarvitaan onnistuneeseen muodostumiseen. ja kasvua. Vauvan täysi terveys, henkinen, fyysinen ja henkinen kehitys tulevaisuudessa takaavat äidin riittävän hedelmien ja marjojen kulutuksen.

Näin ollen voidaan päätellä, että tämän kasvin hedelmät ovat hyödyllisiä naiselle ja hänen lapselleen. Marjojen hallitsematon syöminen on kuitenkin erittäin epätoivottavaa, koska mansikat sisältävät punaista pigmenttiä. Kuten tiedät, tuotteet, joissa on tällainen kirkas pigmentti, voivat aiheuttaa allergisia ihottumia lapsille, ruoka-intoleranssia ja vatsan toimintahäiriöitä. Kutina ja valitettavasti turvotus ovat myös mahdollisia.

Tällä hetkellä ongelmana voi olla myös se, että hedelmiä ja marjoja eivät aina kasvata tunnolliset tuottajat, jotka käyttävät valtavasti erilaisia ​​lannoitteita. Tämä on hyödyllistä tuottajalle - marjat kasvavat nopeammin ja antavat useita satoja per kausi. Mutta siinä ei vielä kaikki.Marjojen pitkäaikaisessa varastoinnissa ja kuljetuksessa käytetään kemikaaleja, jotka pääsevät luonnostaan ​​pintaan ja syvälle kasveihin tehden niistä myrkyllisiä.

Jotta voit havaita reaktion äskettäin valmistetun äidin ruokavalioon lisättyyn tuotteeseen, sinun on tiedettävä, kuinka monta tuntia se tulee. Kun ruoka on päässyt suolistoon, se sulautuu ja siirtyy rintamaitoon sisältäen hyödyllisiä, ravitsevia tai haitallisia komponentteja.

Tiamiini, riboflaviini, erilaiset hapot ja muut välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet pääsevät rintamaitoon nopeimmin. Naisen kehon arvokkaiden komponenttien varastoja tulee täydentää päivittäin. Kun imetys jatkuu, on elintärkeää syödä tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä joka päivä.

Mansikoista peräisin olevat allergeenit pääsevät äidinmaitoon 1–3 tunnin kuluessa ja jatkavat kerääntymistä sinne. Kuten jo mainittiin, mansikat ovat punaisia, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät histamiinia. Siksi tuote voi aiheuttaa punoitusta, kutinaa ja muita allergisia oireita lapsella.

Monet ruoat sisältävät haitallisia ainesosia.Näiden tuotteiden hajoamisen eliminointiaika on erilainen, joten jokainen äiti on kiinnostunut siitä, kuinka nopeasti tällaiset komponentit poistuvat elimistöstä, ja myös siitä, pääsevätkö ne vauvaan rintamaidon kautta. Naiset, jotka ovat syöneet suuria annoksia mansikoita, osoittavat, että rintamaidossa ei ole enää allergeeneja kuuden-kahdeksan tunnin kuluttua (ääritapauksissa vuorokauden kuluttua). Tämä tarkoittaa, että jos lapsella on allergia, riittää, että tuote jätetään pois ruokavaliosta. Jos vauva sietää rauhallisesti tätä marjaa, voit turvallisesti syödä mansikoita, vain maltillisesti ja vähitellen.

Imettävä äiti saa syödä mansikoita edellyttäen, että hän sisällyttää ne huolellisesti ruokalistalleen. On parempi aloittaa marjojen kokeileminen aamulla yhden tai kahden kappaleen verran. Tämä tulisi tehdä noin tuntia ennen ruokintaa. Sen jälkeen sinun tulee tarkkailla lasta huolellisesti päivän aikana. Ymmärrät pian, kuinka vauvasi hyväksyi uuden kokemuksen. Jos hän on edelleen hereillä ja aktiivinen, hänen ulosteensa pysyy samana, eikä iholla ole ihottumaa, niin kaikki on hyvin.

Jos negatiivisia vaikutuksia ei ole havaittu, seuraavana päivänä annos voidaan kaksinkertaistaa. Joten vähitellen voit tottua vauvan tähän maukkaaseen ja niin terveelliseen marjaan. Kun vauva tottuu uuteen ruokavalion elementtiin, voit helposti syödä yhdestä kahteen lasillista mehukkaita marjoja päivässä. Kun lapsi kasvaa, hän itse imee mansikoita mielellään.

Joten imetyksen aikana et voi kääntyä pois marjoista, vihanneksista tai hedelmistä, varsinkin jos murusien syntymä osui kesäkauden, kaikkien näiden terveellisten herkkujen kypsymisajan kanssa.Juuri tähän aikaan kasvit sisältävät vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä teille molemmille. Pääehto on pestä marjat perusteellisesti pölystä, maasta ja muista pienistä epäpuhtauksista ennen käyttöä.

Monet nykyaikaiset naiset kuuntelevat tohtori Komarovsky E. O.:n neuvoja. Hänen mielipiteensä tästä asiasta on sama. Jos mansikoiden syöminen ei aiheuta vaikeuksia sinulle ja lapsellesi, syö marjoja terveyden vuoksi. Mitä tulee normiin, kukaan ei voi sanoa enimmäisarvoa, koska jokaisen organismit ovat erilaisia. Jos syöt liikaa mansikoita, näet vauvasi ihottuman tai muun negatiivisen reaktion. Sitten ymmärrät itse, että on mahdotonta syödä marjoja sellaisina määrinä.

Kuten edellä mainittiin, mansikat ovat hyödyllisiä sekä vastasyntyneelle vauvalle että hänen äidilleen, jopa ensimmäisen kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Siksi on syytä puhua herkuista, joita voidaan luoda tästä maukkaasta ja tuoksuvasta marjasta. Hedelmät voidaan tietysti syödä alkuperäisessä muodossaan, mutta kun nautit varhaisesta sadosta, haluat todennäköisesti jotain omaperäistä.

Tuoreessa mansikkakompotissa on paljon ravitsemuksellisia ominaisuuksia, se lisää imetystä ja sammuttaa jano. Se voidaan valmistaa vain viidestä kymmeneen minuutissa. Tätä varten on tarpeen kaataa kerätty puhdas sato ilman häntää viileällä vedellä ja kiehua kohtalaisella lämmöllä. Sitten sinun tulee kaada sokeria maun mukaan ja keitä astian sisältöä vielä pari minuuttia. Kun kompotti on keitetty, se on suodatettava ja juotava ilman marjoja. Jos olet kiinnostunut likimääräisistä mittasuhteista, voit ottaa viisi ruokalusikallista sokeria ja yhden lasillisen mansikoita neljää kupillista vettä varten.

Talveksi voit valmistaa herkkua, josta koko perhe rakastaa - hilloa tai mansikkahilloa.Herkullisen hillon valmistamiseksi sinun on otettava puolitoista kiloa marjoja kiloa sokeria kohden. Puolet sokerista tulee kaada mansikoiden päälle ja jättää viidestä kuuteen tuntiin. Sitten (kun mehu ilmestyy) massa kiehuu, vaahto poistetaan, mutta ei sekoitetaan. Sen jälkeen neljännes jäljellä olevasta sokerista kaadetaan, keitetään vielä kymmenen minuuttia ja jätetään uudelleen useiksi tunteiksi, jotta hillo infusoituu.

Samalla tavalla tämä menettely toistetaan jäljellä olevan kolmen neljäsosan kanssa kidesokeria.

Jos haluat syödä mansikoita talvella, ikään kuin ne olisi äskettäin poimittu puutarhasta, niin pakasta vain marjat. Joten ne säilyttävät makunsa ja melkein kaikki vitamiinit. Varsinkin kylmänä vuodenaikana kasvihuonehedelmiä ei kannata ostaa ketjukaupoista, sillä niissä on paljon säilytykseen käytettyjä kemikaaleja. Marjat voidaan pakastaa sekä alkuperäisessä muodossaan että sokerilla jauhetun massan muodossa.

Nuorten äitien innostuneita arvosteluja voidaan kuulla myös mansikkahyytelöstä. Saadaksesi sen, kaada gelatiiniliuos marjoihin. Saat upean jälkiruoan, joka voidaan tarjoilla vieraille kauniissa maljakoissa. Voit myös nauttia herkusta itse pelkäämättä vahingoittavasi imettävää vauvaa.

Seuraavassa videossa tohtori Komarovsky kertoo, kuinka lasta imettävä nainen voi tehdä elämästään mahdollisimman helppoa vahingoittamatta vauvaa.