Hedelmäsmoothiet tehosekoittimessa: parhaat reseptit

Maukkaita ja terveellisiä hedelmäsmoothiet ovat erinomainen vaihtoehto paitsi monipuolistaa ruokavaliota, myös saada paljon vitamiineja aamiaisen tai yksinkertaisen välipalan aikana. Juomat tyydyttävät nälän hyvin ja auttavat laihtumaan haluavia tyttöjä pidättäytymään makeisten syömisestä.

Tällaisten cocktailien perusta on nestemäinen. Voit käyttää tehosekoittimessa valmistettuja juomia varten maitoa tai vettä. Jotkut ihmiset pitävät jälkiruoista, joissa on omena-, appelsiini- tai ananasmehua. Jos herkku on liian paksua, voit lisätä hieman nestettä. Toinen vaihtoehto on vihreää teetä ilman sokeriajoka tulee säilyttää jääkaapissa ennen käyttöä.

On olemassa suuri joukko yksinkertaisia ​​ja alkuperäisiä tapoja valmistaa cocktaileja, joita voit miellyttää sekä itseäsi että vieraasi.

Terveellisen jälkiruoan valmistamiseksi sinun tulee valmistaa 200 grammaa kypsää banaania, 200 grammaa kiiviä, 200 grammaa päärynää, 100 grammaa tomusokeria, 250 millilitraa omenamehua ja 20 grammaa murskattua tummaa suklaata. Hedelmät pestään hyvin, kuoritaan ja leikataan minkä tahansa muotoisiksi paloiksi. Seuraavaksi murskatut hedelmät laitetaan tehosekoittimeen ja muutetaan homogeeniseksi massaksi. Heille lähetetään jauhetta ja mehua. Ainekset sekoitetaan, kunnes ne muuttuvat nestemäisiksi.

Tehdäksesi mansikka-persikka smoothien kotona, sinun on otettava 400 grammaa kypsiä ja mehukkaita persikoita, 600 grammaa mansikoita ja 300 millilitraa vettä. Ainesosat pestään perusteellisesti, persikat kuoritaan ja kivet poistetaan, leikataan viipaleiksi ja lähetetään tehosekoittimeen. Myös marjat siirretään ja laitetaan sinne. Ainesosat jauhetaan hyvin homogeeniseksi soseeksi. Prosessi kestää noin viisi minuuttia. Massaan lisätään vettä. Jälkiruoka kaadetaan valmistettuihin lasiin.

Pitää ottaa 400 grammaa makeita ja happamia omenoita, 300 grammaa kiiviä, 300 grammaa banaania, 250 grammaa siemenettömiä viinirypäleitä, 250 millilitraa jäähdytettyä vihreää teetä, 50 grammaa kukkahunajaa, 10 grammaa inkiväärijauhetta ja muutama oksa tuoretta minttua.

Omenat pestään, kuoritaan ja kivet poistetaan, leikataan viipaleiksi ja lähetetään tehosekoittimeen. Myös muut hedelmät pestään, kuoritaan ja leikataan ja ripotetaan omenoilla. Pestyt viinirypäleet kaadetaan sinne. Hedelmäsose tulee valmistaa pilkkomalla ruokaa tehosekoittimessa noin viiden minuutin ajan. Sen jälkeen teetä kaadetaan sinne ja hunajaa ja inkivääriä lisätään. Vatkaa aineksia perusteellisesti vielä muutaman minuutin ajan. Juoma kaadetaan korkeisiin lasiin, koristeltu mintulla ja pillillä. Tarjoile heti valmistuksen jälkeen.

Juoma valmistetaan vähimmäismäärästä komponentteja: 300 grammaa kurpitsaa, 300 grammaa porkkanaa, 1 litra vettä, muutama appelsiini, sitruuna, banaani ja muutama ruokalusikallinen hunajaa. Vihannekset voidaan pakastaa. Kurpitsa ja porkkanat murskataan raastimella.Kun ne on täytetty vedellä ja laitetaan pieneen tuleen. Kun neste alkaa kiehua, vihanneksia keitetään noin viidestä seitsemään minuuttia, tuli sammutetaan. Sitten ne murskataan tehosekoittimella, kunnes niistä tulee homogeeninen massa. Työkappaleen tulee jäähtyä.

Sitruuna pestään, leikataan ja lähetetään tehosekoittimeen. Sen pitäisi muuttua veliksi, joka laitetaan sitten vihannesten kanssa. Sama pitäisi tehdä appelsiineille. Siellä mehu tulee sisään. Banaani leikataan viipaleiksi, lisätään muihin komponentteihin. Tehosekoittimessa oleva työkappale muuttuu homogeeniseksi massaksi, joka on sitten jauhettava seulalla. Juoman tiheys voidaan poistaa lisäämällä siihen vettä.

Ravitseva smoothie on hyvä vaihtoehto aamiaiseksi. Sen valmistelua varten on tarpeen valmistautua 250 millilitraa vettä, 250 grammaa mustikoita, banaania, puolikas avokado (viipaleita), pinaattia, ruokalusikallinen agavea ja jäätä. Nämä komponentit valmistetaan ja lähetetään tehosekoittimeen, murskataan tasaiseksi.

On ostettava 3 banaania, 2 kourallista mustaherukoita ja karpaloita, 300 millilitraa appelsiinimehua sekä pähkinöitä, siemeniä ja proteiinia. Hedelmät ja marjat lajitellaan, pestään, puhdistetaan, murskataan. Kaikki komponentit laitetaan tehosekoittimeen ja jauhetaan, kunnes niistä tulee homogeeninen seos.

On valmistettava herkku, jossa on paljon vitamiineja 100 grammasta manteleita, 100 grammaa tuoretta tyrniä, 100 grammaa mansikoita, 100 grammaa kondensoitua maitoa, 400 grammaa jogurttia, teelusikallista sitruunamehua, 50 grammaa vanilliinia ja kaksi lasillista vettä. Mantelit pestään ja kaadetaan lautaselle, kaadetaan nesteellä ja asetetaan ei liian voimakkaalle tulelle.Kun vesi alkaa kiehua, se valutetaan, tuote pestään, puhdistetaan ja kaadetaan tehosekoittimeen.

Marjat pestään ja lähetetään myös tehosekoittimeen. Komponentit kaadetaan jogurtilla, ripotetaan vaniljalla, sekoitetaan ja jauhetaan tasaiseksi. Sitten lisätään mehu. Herkku on valmis.

Jälkiruoan keittäminen kahdesta banaanista, nippu vihreitä ja 250 grammaa vettä. Vihreät pestään, revitään käsin paloiksi ja lähetetään tehosekoittimeen. Kaada neste, jauha noin 30 sekuntia. Hedelmät kuoritaan, leikataan paloiksi ja kaadetaan vihreään muruun. Ainekset sekoitetaan tehosekoittimessa, kunnes niistä tulee homogeeninen massa. Juoman voi kaataa lasiin.

Ruoanlaittoon tarvitset useita mintun ja persiljan oksia, 2 tl hunajaa, 2 kiiviä, vähän sitruunaa ja 100 millilitraa vettä. Kiivi pestään, kuoritaan, leikataan pieniksi viipaleiksi ja hienonnetaan tehosekoittimessa. Myös muut komponentit menevät sinne. Kaikki vatkataan ja valmis herkku kaadetaan lasiin.

Herkullinen maitomainen hedelmäjälkiruoka valmistellaan 150-200 grammasta jäätelöä, 2-4 kappaletta kiiviä, päärynää, banaania ja 100-200 millilitraa maitoa. Jäätelö vaahdotetaan tehosekoittimessa, siihen lähetetään banaani ja massa kaadetaan maidolla. Ainekset sekoitetaan hyvin.

Omena ja banaani kuoritaan ja hienonnetaan, kaadetaan tehosekoittimeen. Siellä se sataa 300 millilitraa kefiiriä ja 2 ruokalusikallista lesettä lähetetään. Ainesosat sekoitetaan perusteellisesti.

300 millilitraa maitoa sekoitetaan hedelmämehun kanssa, kaadetaan tehosekoittimeen. Siihen mahtuu myös 200 grammaa jäätelöä.. Kaikki on hyvin sekoitettu.

• Jotta jälkiruoasta tulee makeampaa ja maukkaampaa, sinun tulee lisätä siihen hieman hunajaa tai vaniljaa.
• Maun parantamiseksi käytetään erilaisia ​​mausteita, esimerkiksi kanelia ja inkivääriä.. Mutta on muistettava, että jos tuoksuvia ainesosia on liikaa, cocktailista tulee mauton.
• Makeamman maun vuoksi on suositeltavaa käyttää ylikypsiä banaaneja.
• Jotta maku olisi täyteläinen ja kermainen ja koostumus paksua, on tarpeen valmistaa herkku mangosta, banaanista, persikasta, päärynästä tai omenasta.
• Voidaan lisätä liian makeaan juomaan pieni määrä hienoa jodittua suolaa.
• Juo tällaiset juomat välittömästi valmistuksen jälkeen, koska ajan kuluttua ne eivät ole niin ravitsevia ja terveellisiä.

Lisätietoja hedelmä-vitamiinicocktailin valmistamisesta tehosekoittimessa on seuraavassa videossa.