Mitä cocktaileja voi tehdä tehosekoittimessa?

Kotitekoiset smoothiet eivät ole vain maukkaita, vaan myös terveellisiä juomia, jos ne on valmistettu laadukkaista tuotteista. Blenderin läsnäolon ansiosta cocktailien valmistus ei ole vaikeaa. Tässä tapauksessa voit käyttää jääkaapissa olevia ainesosia.

Blenderissä upotusmenetelmällä valmistetut cocktailit voivat olla joko makeita tai ei-makeita. Nämä juomat voivat poistaa janon sekä nälän aterioiden välillä. Niiden tärkeimmät edut ovat laaja valikoima makuratkaisuja, edullinen hinta, alhainen kaloripitoisuus, kyky yhdistää erilaisia ​​​​tuotteita ja kokeilla niitä. Tällä yksinkertaisella juomalla on monia terveyshyötyjä.

Voit valmistaa tällaisen herkun joka päivä itsellesi ja perheellesi, jopa ilman kulinaarista kokemusta. Cocktailien valmistus voi olla hedelmistä, vihanneksista, maito- ja piimätuotteista, marjoista.

Diet-smoothiet PP:lle (oikea ravitsemus), jotka voidaan valmistaa tehosekoittimella kurkusta, avokadosta, kurpitsasta ja juomasta aamiaisen sijaan, pidetään loistavana ja hyödyllisenä aloituksena päivälle. Aamuvitamiinijuomat eivät ole vain vähäkalorisia, vaan myös ravitsevia, minkä vuoksi niitä käytetään usein välipalana työpaikalla. Fitness-cocktaileja voidaan valmistaa maidon, hapanmaidon pohjalta sekä yrteistä, vihanneksista, hedelmistä.

Juomien edut PP:lle ovat seuraavat:

• luonnollisen laihtumisprosessin stimulointi;
• aineenvaihdunnan normalisointi, ruoansulatuksen parantaminen;
• vitamiinipuutteiden ehkäisy kehossa;
• suolen puhdistuksen normalisointi.

Painon pudottamiseksi ei tarvitse kiduttaa itseään heikentävillä dieeteillä, vaan on parempi ostaa selleri ja tehdä siitä ihana cocktail. Terveellisen sellerin juoman saamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:

• 2 sellerinvartta;
• 1 kuppi pinaatinlehtiä;
• mehu puolikkaasta limetistä;
• 1 banaani;
• lasi vettä.

Kaikki yllä mainitut tuotteet maksavat pese, kuori ja leikkaa paloiksi. Seuraavaksi ainekset lähetetään tehosekoittimeen ja sekoitetaan siellä. Tämän toimenpiteen jälkeen on syytä lisätä limemehua ja lasillista vettä cocktailiin ja sekoittaa sitten uudelleen. Valmis smoothie kaadetaan puhtaaseen lasiin ja nautitaan. Tällainen vihreä juoma pystyy poistamaan kehon myrkkyistä ja kyllästämään vitamiineilla koko päivän.

Toinen yhtä hyödyllinen vihreä smoothie voidaan valmistaa persiljasta sellerin kanssa. Valmistaudu tehdäksesi tämän 3 sellerinvartta, 2 persiljan oksaa, 1 sitruuna, 2 ruokalusikallista itäneitä vehnänjyviä, teelusikallinen hunajaa ja lasillinen kivennäisvettä.

Jogurtti- ja rahkacocktaileja ei pidetä vain ruokavalioon kuuluvina, vaan niillä on myös myönteinen vaikutus ihmisen lihaksiin ja luustoon. Erinomainen vaihtoehto herkulliseen juomaan on cocktail raejuustolla ja kaakaolla, joka ei ole maultaan huonompi kuin suklaajäätelö.Sitä voidaan juoda välttääkseen kiusauksen syödä suklaata tai karkkia. Tämä terveellinen ja maukas juoma voidaan valmistaa seuraavista tuotteista:

• 350 grammaa rasvatonta raejuustoa;
• 3 ruokalusikallista kaakaota;
• 1 kuppi vähärasvaista maitoa.

Kaikki tuotteet tulee tappaa tehosekoittimessa, kaada sitten lasiin ja juoda. Proteiinipirtelö banaanin kanssa voi lisätä tehokkuutta, joten on parempi juoda sitä fyysisen harjoittelun, harjoituksen, uinnin, juoksun jälkeen. Tämä juoma auttaa polttamaan rasvaa, kun taas kehon lihasmassa ei vähene. Herkun valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:

• 2 lasillista maitoa;
• 2 banaania;
• teelusikallinen hunajaa.

Tehosekoittimessa kannattaa murskata jäähdytetty maito hunajalla ja banaaneilla, jotka leikataan paloiksi. Sekoituksen jälkeen cocktail voidaan nauttia.

Toinen hyvä vaihtoehto terveelliseen herkkuun harkitaan cocktail, joka perustuu kefiiriin, kaurapuuroon ja kaneliin. Siitä voi tulla arvoinen välipala, joka täyttää kehon energialla ja eloisuudella. Voit täydentää juomaa saksanpähkinöillä, marjoilla, sokeroiduilla hedelmillä. Se kannattaa murskata blenderissä 450 grammaa kefiiriä, 100 grammaa kaurapuuroa, ripaus kanelia, ruokalusikallinen hunajaa, manteleita. Kun cocktailia on infusoitu yön yli jääkaapissa, sitä voidaan pitää käyttövalmiina.

Terveellisen ruokavalion smoothien valmistukseen tehosekoittimessa voit käyttää mitä tahansa hedelmiä ja vihanneksia. Makeita juomia voidaan valmistaa päärynöistä, kurpitsoista, aprikooseista, persikoista, banaaneista. Kurkut, parsakaali, kaali, tomaatit, porkkanat ja muut vihannekset voivat olla ei-makeiden kasvisten perusta. Seuraavat ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja maukkaille ja ravitseville juomille, jotka täyttävät kehon energialla.

• Kaalin ja mustikoiden kanssa. Tämä kirkkaan violetti smoothie on täynnä sulamatonta kuitua, joka auttaa puhdistamaan kehoasi. Punapäisessä kaalissa on suuri prosenttiosuus askorbiinihappoa. Voit lisätä tähän herkkuun sekä tuoreita että pakastemustikoita. Vitamiinicocktailin valmistamiseksi tarvitset 150 grammaa mustikoita, saman määrän punakaalia, 5 ruokalusikallista kaurapuuroa ja 2 banaania. Hemmottele itseäsi cocktaililla keittämällä lasillinen vettä ja keittämällä kaurapuuroa siinä 10 minuuttia. Sen jälkeen kannattaa lähettää tehosekoittimeen kaurapuuroa, mustikoita, banaaneja, kaalia ja lasillinen vettä.

• Porkkana pinaatin kanssa. Tämän kasvissmoothien pohjana voi olla sekä vesi että kasvissoijamaito, jonka rasvapitoisuus on pieni. Pinaatti sisältää runsaasti seleeniä, joka edistää aineenvaihdunnan normalisoitumista. Biotiini osallistuu lihasten kimmoisuuden ja ihon kimmoisuuden ylläpitämiseen. Porkkanat sisältävät paljon ravintokuitua, joka tekee ihosta kauniin, estäen sitä roikkumasta, venytysarvojen muodostumista.

Voit valmistaa terveellisen smoothien 150 grammasta pakastepinaattia, puolesta porkkanasta, lasillisesta soijamaitoa, 50 grammasta kurpitsansiemeniä ja kahdesta banaanista. Kaikki edellä mainitut ainekset on jauhettava tehosekoittimen kulhossa ja nautittava sitten maukkaasta ja terveellisestä juomasta.

• Oranssi mustikka omenalla. win-win-lisäys ruokavalioon voidaan kutsua sitrusjuomaksi mustikoiden kanssa. Cocktailin valmistamiseksi kuorittu appelsiini, muutama omena, 150 grammaa mustikoita keskeytetään tehosekoittimessa ja kaadetaan lasiin.

• Tomaatista paprikalla. Jos haluat valmistaa painonpudotusta edistävän puhdistusjuoman, valmista 3 pientä tomaattia, puolikas punajuurta, 150 grammaa tomaattimehua, 100 grammaa persiljaa, 1 paprika, jäätä ja cayennepippuria. Kun tuotteet on tapettu tehosekoittimella, cocktail voidaan turvallisesti kuluttaa lounaan tai illallisen sijaan täydentämällä sitä keksillä.

• Kurpitsa sitruunalla. Smoothien valmistamiseksi sinun on laitettava tehosekoittimeen ja jauhattava 0,4 kg raastettua kurpitsan hedelmälihaa, puoli kuorittua greipin ydintä, 1 keskikokoinen kuorittu sitruuna, puoli teelusikallista kanelia, lusikallinen hunajaa.

• Kurpitsasta, omenasta, päärynästä. Ainesosat tässä tapauksessa ovat 0,2 kg raastettua kurpitsamassaa, 1 omena, 1 päärynä, 1 tl hunajaa. Kaikki tuotteet tulee leikata kuutioiksi, laittaa tehosekoittimen kulhoon ja vatkaa.

• Porkkanoista parsakaalilla. Kuori ja leikkaa, laita tehosekoittimeen 1 raastettu porkkana, 4 parsakaalikukintoa, omena ja muutama appelsiini. Vatkaamisen tuloksena tulisi saada homogeeninen massa juomista varten.

• Kurkusta persiljalla. Yksinkertaisen ja suolaisen juoman valmistamiseksi tarvitset muutaman kurkun, nipun persiljaa.

• Kurkun, kiivin ja ananaksen kanssa. Alkuperäisen makean ja hapan maun omaavan juoman luomiseksi on tarpeen hienontaa ja tappaa 1 kurkku, 0,2 kilogrammaa ananasmassaa ja 1 kiivi ilman nahkaa tehosekoittimessa.

• Punajuuri paprikalla. Punaisen smoothien valmistamiseksi kannattaa hienontaa tehosekoittimella raastettu punajuuri, paprika, kaalinlehti, lusikallinen inkivääriä, puoli lusikallista sitruunamehua, vähän vettä ja jäätä.

Blenderillä cocktailien valmistus voi perustua paitsi hedelmien ja vihannesten käyttöön, myös kaikenlaisiin marjoihin ja eksoottisiin hedelmiin. Erittäin maukkaita terveysjuomia saadaan herukoista, kiivistä, mangosta. Marjasmoothiet voidaan valmistaa pakasteruoista, ja erikoisia hedelmiä voi aina ostaa supermarketista.

Herukka cocktail varmasti miellyttää aikuisia ja lapsia. Sen valmistamiseksi kannattaa tappaa tehosekoittimessa 100 grammaa marjoja ja 1 banaani. Lisää sen jälkeen seokseen 2 rkl hunajaa, vähän maitoa tai vettä. Vatkaa tulee suorittaa vaahdon tiheyteen asti.

greippi cocktail kaikki eivät pidä siitä, koska siinä on katkeruutta. Vaniljasokeri auttaa korjaamaan epämiellyttävää jälkimakua. Juoman valmistus perustuu sekoittamiseen tehosekoittimessa greippiä, 10 grammaa inkivääriä, 100 millilitraa vettä ja vihreää teetä.

Cocktail mangosta ja kiivistä voidaan valmistaa proteiinilla tai ilman. Aluksi kannattaa kaataa vesi tehosekoittimen kulhoon, lisätä siihen limetti- tai sitruunamehu. Sen jälkeen lähetä sinne hienonnettu kiivi ja mango. Vatkaa tuotteet hyvin, jotta ei jää paakkuja.

Nykyään monet ihmiset yrittävät noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Tätä varten sinun ei tarvitse vain harjoitella, vaan myös syödä oikein. Erinomainen vaihtoehto kehon kyllästämiseen ravintoaineilla, vitamiineilla ja makroravinteilla on vihanneksiin, hedelmiin ja maitotuotteisiin perustuvien tehosekoittimessa valmistettujen cocktailien käyttö. Terveellisten juomien valmistusreseptejä on useita, osa niistä voidaan valmistaa jääkaapissa olevasta. Kun teet cocktaileja tehosekoittimessa, sinun tulee noudattaa näitä suosituksia:

• käytä vain kypsiä tai jopa ylikypsiä hedelmiä;
• hedelmät ja vihannekset, joissa on kovia kuituja, ovat parhaita esikeitettyinä;
• cocktailin korkealaatuisen valmistuksen saavuttamiseksi tehosekoittimessa on parempi pilkkoa tuotteet etukäteen;
• alkuperäisen maun omaavan juoman valmistamiseksi kannattaa yhdistää hedelmät vihanneksiin;
• cocktailin etujen lisäämiseksi kannattaa lisätä kaikenlaisia ​​mausteita;
• yrtit ja vihreät leikataan parhaiten veitsellä;
• marjat tulee pilkkoa ensin, sitten hedelmät ja vihannekset, ja neste lisätään viimeisenä.

Blenderissä valmistetut cocktailit tulee nauttia yksinomaan tuoreina. On suositeltavaa keittää ne vain kerran. Tietyn juoman edut riippuvat suoraan sen koostumuksesta.

Lisätietoja siitä, mitä cocktaileja voidaan valmistaa tehosekoittimessa, katso seuraava video.