Onko mahdollista käyttää maissipuuroa imetyksen aikana ja mitkä ovat rajoitukset?

Vastasyntyneen syntymän myötä äidillä on enemmän ongelmia. Joka päivä mielessäni nousee valtava määrä kysymyksiä: mihin aikaan lisäelintarvikkeita tulee ottaa käyttöön, kuinka vauva pestään, miten häntä hoidetaan, mitä tehdä, jos vauva itkee jne. Ravitsemuskysymyksen tulisi myös olla otettava vakavasti. Lapsen elämän ensimmäisinä päivinä naisen on noudatettava tiukkaa ruokavaliota. Seuraavaksi sinun on täydennettävä päivittäistä ruokavaliota elintarvikkeilla, jotka sisältävät runsaasti hivenaineita, joista on hyötyä sekä äidille että vauvalle.

Jos naisen kehossa on huono ravitsemus, vitamiinien puute on olemassa. Tämä vaikuttaa osaltaan sekä äidin että vauvan terveyden heikkenemiseen. Lapsi tarvitsee hyvää ravintoa, jonka hän saa yhdessä äidinmaidon kanssa. Elimistön tärkeimpien aineiden varasto on maissipuuro. Se on valmistettu maissin ytimistä, jotka tunnetaan arvokkaista ominaisuuksistaan.

Vastasyntyneen ruuansulatusjärjestelmä ei ole vielä muodostunut, vaan sitä vasta rakennetaan. Äidin ruokavaliossa tuntemattomat ruoat voivat edistää allergioita ja vauvan maha-suolikanavan sairauksia. Edes vaarattomalta vaikuttava maissipuuro imetyksen aikana ei sovi joka tapauksessa.Tästä syystä lastenlääkärit neuvovat ensimmäisten kuukausien aikana äitejä noudattamaan ruokavaliota ja tiettyjä tuotteita.

Kolmen kuukauden kuluttua voit jatkaa hitaasti normaaliin ruokavalioosi. Mutta tämä ei tarkoita, että voit syödä kaiken. Yritä rajoittaa itsesi suolakurkkuihin, savustettuun lihaan ja mausteisiin ruokiin. Yritä myös minimoida sellaisten elintarvikkeiden kulutus, jotka johtavat suoliston käymistilaan. Jos söit jotain uutta, katso vastasyntyneen reaktiota. Jos kaikki on hyvin, voit jatkaa tämän tuotteen käyttöä.

Maissirouhelajikkeita on huomattava määrä, mutta yleisin ja ruoanlaitossa usein käytetty on kiillotettu. Tämän viljan koostumus sisältää monia arvokkaita aineita. Harkitse pääelementtejä.

1. B-ryhmän vitamiinikompleksi. Se parantaa koko elimistön toimintaa. B1 rauhoittaa hermostoa, parantaa aivojen toimintaa, edistää kudosten uusiutumista ja on anestesia. B2 on tunnettu kauneuden eliksiiri, jonka ansiosta iho ja hiukset saavat terveen ilmeen. Se auttaa myös kilpirauhasen toimintaa, parantaa näköä. B6-vitamiinilla on valtava rooli aineenvaihdunnassa. B9 tai foolihappo auttaa hoitamaan niveltulehdusta, koliikkia, allergioita ja ehkäisee anemiaa.
2. A-vitamiini auttaa kudosten uusiutumisessa, parantaa vastustuskykyä, ylläpitää näköä, normaaleja hiuksia ja kynsiä.
3. E-vitamiini - antioksidantti, se poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta, vaikuttaa positiivisesti kilpirauhaseen.
4. Rauta auttaa nostamaan hemoglobiinia, vapauttaa kehon kolesterolista.
5. kalium auttaa lisäämään tehokkuutta fyysisen rasituksen aikana, edistää sydämen toimintaa, vahvistaa verisuonijärjestelmää, auttaa ylläpitämään normaalia painetta.

Monet naiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä, voidaanko maissipuuroa sisällyttää ruokalistalle imetyksen aikana. Asiantuntijat vakuuttavat, että tämä ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä. Maissirouhet ovat hypoallergeeninen tuote. Se on rikastettu terveellisillä kuiduilla, imeytyy hyvin, antaa täyteläisyyden tunteen pitkäksi aikaa. Se sisältää noin 20 mineraalia. Samanaikaisesti tällainen puuro on vähäkalorinen, joten sitä käytettäessä et voi huolehtia hahmon tilasta.

Tuote poistaa myrkyllisiä aineita ja myrkkyjä kehosta. Se myös parantaa immuunijärjestelmää, sillä on myönteinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Valmisruokaan kuuluvat vitamiinit ja muut kemialliset alkuaineet ovat erittäin tarpeellisia vastavalmistuneelle äidille hyvän terveyden ylläpitämiseksi, sillä hänen kehonsa hyödyllisiä aineita kulutetaan aktiivisesti vauvan ruokinnassa.

Lisätietoja maissirouheiden eduista on alla.

Mitä tulee maissipuuron haitoihin, niitä on vähän. Jos sinulla on ummetus ja turvotus, sinun ei pitäisi syödä tätä ruokaa. Maissi kannattaa myös sulkea pois ruokavaliosta, jos vauvalla on ummetusta, koska puuron syöminen vain pahentaa tilannetta.

Maissi sisältää paljon tärkkelystä, se on se, joka aiheuttaa vaikeuksia suoliston toiminnassa.

Yleensä tuote ei aiheuta allergisia reaktioita. Mutta on syytä ottaa huomioon, että kuten useimmat viljat, maissilajikkeessa on gluteenia. Jos sinulla on yksilöllinen intoleranssi tälle ainesosalle, keitettyä ruokaa ei kannata edes kokeilla. Tämän ominaisuuden omaaville vauvoille maissirouhet ovat myös vasta-aiheisia sekä täysipainoisena ateriana kasvaessa että imetyksen aikana. Joka tapauksessa oikean valikon laatimisessa on parempi, että äiti neuvottelee lastenlääkärin kanssa etukäteen.

Lääkärit neuvovat tervettä naista imetyksen aikana syömään maissirouhetta noin 3 kertaa viikossa. Kannattaa kuitenkin muistaa, että vaikka äidillä tai lapsella ei olisi suolistosairautta tai vatsaongelmia, tätä puuroa, kuten mitä tahansa tuotetta, kannattaa silti alkaa syödä huolellisesti, pieninä annoksina.

Tällä hetkellä maissirouhe ei ole suinkaan ainoa tuote, joka saadaan tämän viljelykasvin jalostusprosessissa. On olemassa useita suosituksia, jotka auttavat suojaamaan äskettäin ilmestynyttä perhettä pienimmiltä ongelmilta ja rakentamaan äidille oikean ruokavalion ruokintajakson aikana.

1. Kypsennä viljat oikein noudattaen kaikkia ruoanlaiton vivahteita. Älä käytä väärin suolaa ja sokeria.
2. Poista paistetut maissiruoat valikosta useiden kuukausien ajan. Tämä voi aiheuttaa koliikkia ja turvotusta vauvassa.
3. Kaupassa ostettuja maissihiutaleita ei suositella, koska ne voivat sisältää aromeja ja muita haitallisia ainesosia.
4. Popcorn (popcorn) on sallittu, jos se on kotitekoista ilman mausteita ja erilaisia ​​​​lisäaineita.
5. Jos imetät, älä lisää tuoretta maissia ruokavalioon, se aiheuttaa vauvoille kaasua.
6. Myymälästä saatavien säilykkeiden käyttöä kannattaa rajoittaa.

Tämän viljan keittäminen ei ole vaikeaa, riittää, että noudatat joitain sääntöjä. Eli tarvitset:

• puoli litraa vettä tai maitoa ja sama määrä nestettä lisättäväksi sen kiehuessa;
• hieman vähemmän kuin lasillinen muroja;
• mausteet maun mukaan (mahdollisimman vähän);
• 50-70 ml jogurttia, mieluiten vähärasvaista, ilman mausteita ja lisäaineita (kastikkeeksi).

Vilja on pestävä kylmän veden alla. Sitten sinun on asetettava pannu tuleen, odotettava kiehumista ja syötettävä viljat varovasti suppiloon, mikä voidaan tehdä sekoitinlusikalla. Suola puuro ja keitä, kunnes se on täysin kypsä (vähintään 50 minuuttia), sekoittaen säännöllisesti. Valmis ruokalaji asetetaan lautaselle ja maustetaan jogurtilla. Voit lisätä hieman sokeria maun mukaan. Maissipuuro sopii hyvin keitetyn broilerin rinnalle.