Maissilese: ominaisuudet, valmistus ja käyttö

Maissilese on maissin silputtu kuori. Tuote sisältää suuren määrän proteiinia ja tärkkelystä, minkä vuoksi se on erittäin arvostettu terveellisen ruokavalion kannattajien keskuudessa. Maissinkuoren koostumus koostuu lähes 90 % ravintoaineista. Mutta jotta ruokalajista olisi suurin hyöty, se on valittava, valmistettava ja syötävä oikein.

Maissilese on todellinen vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto. Ne koostuvat viljasta, jauhoista ja alkioista, jotka sisältävät kaikkia näitä hyödyllisiä aineita.

Ymmärtääksesi tämän tuotteen edut, sinun tulee kiinnittää huomiota sen koostumukseen.

• B-ryhmän vitamiinit. Rikastele hermosoluja tärkeillä aineilla ja estä niiden tuhoutuminen. Tarjoaa tehokasta aineenvaihduntaa.
• E-vitamiini. Edistää solujen uusiutumista ja niiden paranemista.
• C-vitamiini. Palauttaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Kulta. Nuorentaa kehoa.
• Mangaani. Säätelee sokeritasoja. Varmistaa kilpirauhasen sujuvan toiminnan.
• Sinkki. Tämä aine kuuluu tehokkaisiin luonnollisiin antihistamiineihin. Edistää haitallisten aineiden poistumista, tekee kehosta vastustuskykyisemmän allergioita vastaan.
• Fosfori. Aktivoi rasvojen prosessointiprosessia.
• Kalsium. Vastuu luiden, hampaiden, kynsien vahvistamisesta.
• Rauta. Normalisoi hemoglobiinin tason. Estää veritulppien muodostumista.
• Selluloosa. Voit hallita glukoositasojasi.Vapauttaa kehon haitallisista aineista.
• Rasvat. Tarjoa sydän- ja verisuonijärjestelmän aktiivista työtä. Säätele kolesterolitasoja.

Tämä ei ole kaikkia etuja, joita maissileseet voivat tuoda niiden säännöllisen käytön yhteydessä. Niille, jotka haluavat laihtua, tuotteen kaloripitoisuus on aina tärkeä. Tässä tapauksessa se on 295 kcal / 100 grammaa. Vaikuttaa siltä, ​​että ei niin vähän.

Myös painonpudotus ja koko kehon parantaminen tarjoavat seuraavat tuotteen ominaisuudet:

1. onkologisten prosessien ehkäisy paksusuolessa;
2. toksiinien ja toksiinien poistaminen;
3. aineenvaihduntaprosessien parantaminen;
4. korkean verenpaineen alentaminen;
5. immuniteetin vahvistaminen;
6. kolesterolitasojen alentaminen;
7. miehen tehon ja libido lisääntyminen;
8. ikääntymisprosessin estäminen.

On syytä mainita tuotteen kyky piristää, rauhoittaa hermoja. Kaikki tämä johtaa fyysiseen aktiivisuuteen, jolla on aina myönteinen vaikutus painonpudotusprosessiin.

Jotkut vanhemmat ihmettelevät, voidaanko maissileseet sisällyttää lapsen ruokalistaan. Ravitsemusasiantuntijat vastaavat tähän kysymykseen, että se on mahdollista, mutta vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.

Yleensä tuote voi hyödyttää jopa herkkää lasten vartaloa, koska se:

• edistää hemoglobiinitason normalisoitumista;
• parantaa immuniteettia;
• auttaa maha-suolikanavan sairauksissa;
• vahvistaa luu- ja lihaskudosta.

On mahdotonta olla mainitsematta joitain rajoituksia otettaessa leseitä.

Jos et ota huomioon vasta-aiheita, tuote ei vain tuota mitään hyötyä, vaan myös vahingoittaa kehoa.

• Allergia tai yksilöllinen intoleranssi komponenteille. Jos allerginen reaktio ilmenee tuotteen käytön aikana, sinun on lopetettava prosessi antihistamiinilääkkeellä.
• Gastriitti ja mahahaavat. On parempi kieltäytyä ottamasta astiaa näiden sairauksien pahenemisen yhteydessä. Karkea kuitu vaikuttaa negatiivisesti jo tulehtuneeseen mahalaukun limakalvoon.
• Ripuli. Tuotteella on myönteinen vaikutus suoliston puhdistamiseen, joten sen käyttöä suositellaan ummetukseen. Ripulin aikana on parempi pidättäytyä ottamasta leseitä, jotta kehon tila ei pahenisi.
• Lääkkeiden ottaminen. Puhdistaen kehon haitallisista aineista, leseet voivat yhdessä niiden kanssa poistaa joitakin lääkkeitä kehosta. Tämä tulee ottaa huomioon, kun tuote sisällytetään ruokavalioon lääkehoidon aikana.
• Sivuvaikutusten esiintyminen. Tuotteen käyttö on lopetettava, jos ilmenee ripulia, pahoinvointia, oksentelua tai turvotusta. Näiden ongelmien välttämiseksi yliannostusta tulee välttää.

Jotta maissileseet voisivat tarjota elimistölle poikkeuksellisia etuja, sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​sääntöjä niiden vastaanottamiseksi:

• jos tuotetta kokeillaan ensimmäistä kertaa, on suositeltavaa aloittaa puoli teelusikallista päivässä;
• päivittäinen enimmäisannos on 4 ruokalusikallista, joka on jaettava useisiin annoksiin;
• enimmäispääsyaika on 10 päivää, voit lisätä tuotteen uudelleen valikkoon 2-3 viikon kuluttua;
• kun leseet sisällytetään ruokavalioon, on juotava vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä;
• suositeltavin käyttöaika on tunti ennen ateriaa tai 1,5 tuntia aterian jälkeen;
• on suositeltavaa lisätä murskattu tuote keittoihin, salaatteihin, viljoihin;
• rakeina oleva astia kulutetaan parhaiten kuivassa tilassa, pestään puhtaalla vedellä;
• on hyödyllistä kaataa leseitä kefirin, jogurtin, luonnollisen mehun kanssa.

Ummetuksen poistamiseksi on suositeltavaa täydentää leseitä muilla laksatiivisilla tuotteilla.

Seuraavat reseptit tunnustetaan tehokkaimmiksi.

1. Sekoita maissileseet (7 g) raastettuun keitettyyn punajuureen ja mausta auringonkukkaöljyllä. Tämä ruokalaji parantaa aineenvaihduntaa.
2. Sekoita 7 g leseitä lasilliseen kefiiriä tai luonnonjogurttia. Jätä yön yli. Aamulla makeuta tuloksena oleva seos hedelmäpaloilla. Jos käytät tällaista puuroa joka päivä 10 päivän ajan, tämä edistää hyödyllisen mikroflooran kehittymistä, mikä lopulta lievittää ummetusta.
3. Tee kasvissalaatti kurkusta, tomaateista ja paprikoista, ripottele päälle leseitä ja mausta oliiviöljyllä. Maukas ja terveellinen ruokalaji saa nopeasti laksatiivisen vaikutuksen.
4. Sekoita 7 g leseitä tuoreisiin herukoihin, lisää mintunoksa, peitä vedellä ja keitä puoli tuntia. Ennen käyttöä voit makeuttaa astian hunajalla. Juomaa voidaan käyttää paitsi laksatiivina, myös keinona vahvistaa immuunijärjestelmää.
5. Vaivaa taikina: jauhot (150 g), leseet (150 g), kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, muna, suola ja seesaminsiemenet. Kauli ohueksi kerrokseksi, leikkaa ja lähetä uuniin (180 astetta) 20 minuutiksi. Korvaamalla saadut leivänpalat on mahdollista päästä eroon ummetuksesta pitkäksi aikaa.

Jos maissilesettä käytetään ylimääräisten kilojen pudotukseen, on parempi kieltäytyä lisäämästä vieraita tuotteita astiaan.Painonpudotuksen yhteydessä on suositeltavaa syödä osa tuotetta 2-3 tuntia ennen ateriaa tai tunti sen jälkeen.

On tärkeää harkita valmistusmenetelmää, joka riippuu lesetyypistä:

• hienoksi jauhettu tuote pestään yksinkertaisesti vedellä;
• karkean jauhatuksen tuote liotetaan lämpimässä vedessä 30-40 minuuttia;
• rakeet niellään kokonaisina keitetyn veden kanssa.

Suositeltu painonpudotusmäärä on 3 ruokalusikallista päivässä, aloita yhdellä.

On tärkeää olla unohtamatta suurta määrää vettä, joka on kulutettava leseiden käytön aikana. Kolesterolia ja haitallisia aineita poistettaessa neste poistuu myös kehosta, joten sen varastoja on täydennettävä säännöllisesti.

Jotta leseet tuovat keholle maksimaalisen hyödyn, niiden valintaan on kiinnitettävä erityistä huomiota.

Noudata seuraavia ohjeita ostaessasi.

1. Hyödyllisimmät leseet murskataan. Ne edistävät sulavuutta ja säilyttävät kaikki ravintoaineet käsittelyn jälkeen.
2. On parempi kieltäytyä ostamasta suulakepuristettuja leseitä. Niille ei juuri ole käyttöä.
3. Jos leseet keitetään höyryllä, muista, että ne ovat vähemmän hyödyllisiä. Mutta voit säilyttää niitä pidempään.
4. Kun ostat, kiinnitä huomiota koostumukseen. Vältä ostamasta tuotetta, joka sisältää säilöntäaineita tai väriaineita. Hedelmät tai pähkinät ovat sallittuja.
5. On parempi valita tuote, jonka jauhopitoisuus on pieni.
6. Laadukkaassa tuotteessa ei saa olla homeen tai kosteuden hajua.
7. Jotta ostetut leseet eivät heikkene ennenaikaisesti, on suositeltavaa kaataa ne kannelliseen lasipurkkiin ja laittaa lämpimään, kuivaan paikkaan.

Kuluttajien mukaan maissileseillä on todella hämmästyttävä vaikutus. Ne puhdistavat suolen melko hellästi. Nälän tunnetta ei esiinny pitkään aikaan, mikä edistää nopeaa painonpudotusta. Asiakkaat suhtautuvat myös myönteisesti tuotteen makuun. Kuluttajat pitävät hienoksi jauhettua lesettä herkullisimpana ja terveellisimmäksi.

Yleensä tuote kaadetaan kiehuvalla vedellä, mutta monet ihmiset lisäävät sen hapanmaitoruokiin tai raejuustoon. Jotkut yksinkertaisesti maustavat lisukkeita, salaatteja tai keittoja leseillä välttääkseen kaloripitoisen leivän käyttöä. On jopa niitä, jotka käyttävät leseitä leivityksenä. Myös terveellisen ruokavalion kannattajat arvioivat tuotteen hinnan - keskimäärin noin 50 ruplaa kilolta.

Negatiiviset arvostelut liittyvät leseiden yliannostukseen. Joillakin naisilla tuotteen pitkäaikaisen käytön vuoksi kuukautiskierto epäonnistui ja vatsavaivoja esiintyi jatkuvasti. Kaikki, jotka ovat käyttäneet leseitä painonpudotukseen, ovat yhtä mieltä siitä, että pelkän leseen takia ylipaino ei häviä. On välttämätöntä noudattaa terveellistä ruokavaliota ja täydentää sitä fyysisellä aktiivisuudella.

Katso seuraava video maissileseen eduista.