Veden edut ja haitat sitruunalla

Sitruunavesi auttaa parantamaan terveyttä ja vähentämään vaarallisten sairauksien riskiä. Tämä terveellinen juoma on melko helppo valmistaa jopa kotona. Veden juominen sitruunalla voi kuitenkin tuoda sekä hyötyä että haittaa keholle.

On mahdotonta kuvitella ihmisen elämää ilman juomavettä. Tätä tuttua juomaa voidaan kuitenkin parantaa. Tätä varten laita siivu sitruunaa tai kaada sitruunamehu veteen. Tällä "cocktaililla" on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Sitruunaveden ottaminen auttaa kehon soluja toimimaan paljon paremmin.

Mielenkiintoista on, että tätä juomaa voidaan kutsua universaaliksi, koska se sopii sekä miehille että naisille. Tämän sitruunajuoman hyödyt ovat valtavat. Sitä käytetään monenlaisiin tarkoituksiin. Tällaista juomaa voidaan käyttää sekä tiettyjen sairauksien hoitoon että ehkäisyyn.

Sitruunat ovat erittäin terveellisiä hedelmiä. Näistä sitrushedelmistä puristettu mehu auttaa parantamaan hyvinvointia ja mielialaa.

Joten sitruunavesi auttaa parantamaan aineenvaihduntaa.Tämän juoman järjestelmällinen käyttö, jossa ei ole käytännössä kaloreita, auttaa laihtumaan. Lukuisat arvostelut ihmisistä, jotka joivat vettä sitruunalla painon normalisoimiseksi, vahvistavat tämän.

Sitruunavettä ei voida kutsua korkeakaloriseksi juomaksi. Sen keskimääräinen kaloripitoisuus on 29 kcal / 100 ml. On huomattava, että kalorimäärää voidaan lisätä lisäämällä sitruunajuomaan sokeria tai hunajaa. Jos juot makeuttamatonta juomaa, on mahdotonta toipua sen käytöstä.

Sitruunavedellä on lukuisia etuja. Joten tämän juoman juominen aamulla ei vain "herätä" kehoa unen jälkeen, vaan myös käynnistää ruoansulatusprosessin. Sitruunanesteen ottaminen mahaan tyhjään mahaan on eräänlainen "signaali" keholle tarpeesta käynnistää kaikki biologiset reaktiot. Monet ihmiset, jotka eivät halua syödä aamiaista ollenkaan heräämisen jälkeen, sanovat, että kun he ovat juoneet sitruunavettä tyhjään vatsaan, heillä on ruokahalu.

Vesi sitruunamehulla auttaa parantamaan sapen erittymisprosesseja. Uskotaan, että tämän juoman käyttö myötävaikuttaa siihen, että sen kemiallinen koostumus muuttuu ja siitä tulee nestemäisempää. Tällainen vaikutus myötävaikuttaa siihen, että sappi pysähtyy vähemmän tiehyissä, mikä tarkoittaa, että riski saada sappikivitauti vähenee merkittävästi.

Sappien erittymisprosessin normalisoituminen vaikuttaa positiivisesti maksasolujen yleistilaan. Normaalisti tämä elin suorittaa valtavan määrän erilaisia ​​​​toimintoja kehossa, mukaan lukien osallistuminen elämänprosessissa esiintyvien myrkkyjen poistamiseen. Jos maksa toimii hyvin, monien sairauksien riski pienenee moninkertaisesti.

Veden juominen sitruunamehun kanssa auttaa myös parantamaan kehon vesi- ja mineraalitasapainoa. Tosiasia on, että tässä juomassa on kehon soluille tärkeitä komponentteja:

• nikotiinihappo;
• B-vitamiinit;
• beetakaroteeni;
• foolihappo;
• C-vitamiini.

Vesi- ja elektrolyyttitasapaino muuttuu yleensä kuumana vuodenaikana tai tiettyjen sairauksien yhteydessä. Kehon tärkeimmät elektrolyytit haihtuvat hien mukana runsaan hikoilun aikana, mikä voi jopa johtaa sisäelinten toimintahäiriöihin. Ei ole sattumaa, että kuumalla säällä on suositeltavaa nauttia riittävä määrä nestettä. Sitruunavesi auttaa täydentämään kehon kivennäisaineita, joita tarvitaan sen asianmukaiseen toimintaan.

Sitruunamehun tärkeintä komponenttia voidaan pitää askorbiinihappona. Ihmiset, jotka kuluttavat säännöllisesti riittävästi C-vitamiinia lääketieteellisten tilastojen mukaan, kärsivät harvemmin erilaisista sairauksista, mukaan lukien tartuntataudeista. Tosiasia on, että askorbiinihappo auttaa parantamaan immuniteettia määräämättä lisälääkkeitä.

Vesi on välttämätön kaikille ihmiskehon biologisesti tärkeille prosesseille. Ilman sitä solujen kehitys ja siten elämä on mahdotonta. Nykyaikaiset lääkärit neuvovat juomaan vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä. Suositeltu nestemäärä muuttuu joka vuosi, mutta nesteen saannin merkitys ihmiskeholle on todistettu. Vesi ja sitruunamehu auttaa täyttämään solujen fysiologisen nestetarpeen.

Lääkärit neuvovat kaikkia noudattamaan juomisohjelmaa. Joissakin sairauksissa nesteen saannin merkitys kuitenkin kasvaa merkittävästi.Joten munuaisten ja virtsateiden patologioista kärsivien ihmisten tulisi seurata juomasi nesteen määrää.

Veden käyttö sitruunan kanssa edistää virtsateiden puhtaanapitoa, mikä vähentää tarttuvien patologioiden riskiä.

Valitettavasti monet ihmiset tuntevat lisääntyneen tromboosin ongelman. Tämä patologia on usein syy vakavampiin tiloihin - sydänkohtauksiin tai aivoja syöttävien verisuonten trombooseihin. Lääkärit suosittelevat, että ihmiset, joilla on suuri alttius sairastua näihin sairauksiin, juovat enemmän nesteitä veren ohenemiseksi. Veden käyttö sitruunan kanssa auttaa vähentämään tromboosiprosesseja, koska veren nestemäisen komponentin, plasman kemiallinen koostumus normalisoituu.

Tromboflebiitistä kärsivillä ihmisillä, jotka juovat vettä säännöllisesti sitruunalla, on pienempi riski saada näiden patologioiden komplikaatioita. Sitruunamehu sisältää komponentteja, joilla on positiivinen vaikutus suonten seinämien sävyyn ja joustavuuteen. Tämä vaikutus myötävaikuttaa siihen, että verisuonten vaurioitumisriski pienenee, mikä estää näiden sairauksien vaarallisia komplikaatioita.

Sitruunamehu sisältää aineita, joilla on antiseptinen vaikutus. Tällaisen juoman käyttö auttaa vähentämään pahanhajuista hengitystä, koska sitrusmehu sisältää komponentteja, jotka johtavat patogeenisten mikrobien pitoisuuden vähenemiseen.

Sitruunaveden vastaanotto heijastuu suotuisasti ihoon. Ihmisillä, jotka juovat säännöllisesti tätä juomaa, iho näyttää raikkaammalta ja "levänneeltä". Askorbiinihappo on myös vahva antioksidantti, joka suojaa soluja vaurioilta. Siksi sitruunamehua kuluttavat ihmiset, jotka haluavat säilyttää nuoruuden ja kauneuden pitkään.

Sitruunavesi on ehdottomasti erittäin hyödyllistä keholle. Joissakin tapauksissa tämän sitrushedelmän nesteen ottaminen voi kuitenkin aiheuttaa vakavaa haittaa keholle.

Ihmisten, jotka kärsivät gastriitista ja lisääntyneestä mahamehun tuotannosta, ei tulisi juoda sitruunamehua. Tämä neste sisältää monia luonnollisia happoja, jotka voivat johtaa mahasolujen aktivoitumiseen, mikä auttaa käynnistämään mahanesteen muodostumisprosessit. Yleensä ylihappoisesta gastriitista kärsivät ihmiset tuntevat arkuus vatsan yläosassa sitruunaveden juomisen jälkeen. He voivat myös kokea närästystä tai "polttavaa" tunnetta epigastriumissa. Näiden epämiellyttävien seurausten välttämiseksi tällaisten ihmisten tulisi kieltäytyä juomasta sitruunamehua.

Veden juominen tiivistetyn sitruunamehun kanssa voi myös aiheuttaa mahahaavan pahenemisen. Siksi lääkärit eivät suosittele tästä patologiasta kärsiviä ihmisiä juomaan vettä sitruunalla.

Lääkärit huomauttavat myös, että sinun ei pitäisi juoda tällaista juomaa heti sisäelinten, erityisesti maha-suolikanavan, leikkauksen jälkeen.

Allergia sitrushedelmille ja erityisesti sitruunalle on toinen vasta-aihe sitruunaveden juomiselle. Ruoka-aineallergioista kärsiville lääkärit suosittelevat yleensä sitrushedelmien jättämistä pois ruokalistalta, koska ne ovat korkean allergiariskin ruokia. Sitruunaveden käyttö allergisen henkilön toimesta voi aiheuttaa hänelle erittäin epäsuotuisia oireita - esimerkiksi allergisen ihottuman (urtikaria) iholla. Veden ottaminen sitruunan kanssa voi myös aiheuttaa vakavampien patologioiden kehittymistä - Quincken turvotusta tai anafylaktista sokkia. Tässä tapauksessa hyvinvoinnin normalisoimiseksi voi olla tarpeen mennä välittömästi sairaalaan hoitoon.

Sitruunamehun suuri haitta on, että se on melko tiivistetty neste. On muistettava, että jopa terveillä ihmisillä, joilla ei ole ruoansulatusongelmia, sitruunaveden juomisen jälkeen voi ilmaantua närästystä tai hapan makua suussa. Tällaisia ​​haitallisia oireita ilmenee usein myös, jos veteen lisätään liikaa sitruunamehua.

Näiden epämiellyttävien ilmentymien vähentämiseksi lisätyn sitrusmehun määrää tulee vähentää.

Sitruunamehulla ja vedestä voidaan valmistaa erittäin maukasta juomaa. Sitä voidaan parantaa lisäämällä muita ainesosia.Myös tällainen vitamiini "cocktail" voidaan tehdä hyödyllisemmäksi, jos sen valmistuksessa käytetään muita mineraaleja ja vitamiineja sisältäviä lisäravinteita.

Sitruunaveden valmistaminen, joka tulisi juoda aamulla heräämisen jälkeen, klassisen reseptin mukaan on melko yksinkertaista. Tällaisen juoman valmistusaika kotona ei yleensä ylitä muutamaa minuuttia. Ruoanlaittoon tarvitset:

• lasillinen vettä huoneenlämpötilassa;
• sitruuna - pari viipaletta.

Valmistusmenetelmä on melko yksinkertainen - lisää hienonnettu sitruuna valmistettuun veteen ja sekoita hyvin. On pieni salaisuus, kuinka voit tehdä tästä juomasta hyödyllisemmän. Jotkut ihmiset lisäävät veteensä vain sitruunan hedelmälihaa. Kuitenkin, jotta tämä aamun herätys "cocktail" sisältäisi enemmän vitamiineja, sitruunaviipaleet kannattaa laittaa veteen kuorimatta. Se sisältää monia hyödyllisiä aineita, joilla on suotuisa vaikutus ruoansulatusprosessiin ja jotka auttavat myös parantamaan koko organismin toimintaa kokonaisuutena.

Klassinen resepti sisältää vain kaksi ainesosaa - vettä ja sitruunaa. Tämän vitamiinin "cocktailin" valmistuksessa on kuitenkin valtava määrä erilaisia ​​muunnelmia. Joten voit parantaa sitruunanesteen makua lisäämällä siihen hunajaa.

Ruoansulatuskanavan elinten toiminnan parantamiseksi voit valmistaa myös herkullisen lämmittävän teejuoman mintun kanssa. Mintunlehdet sisältävät komponentteja, joilla ei ole vain rauhoittavaa (rauhoittavaa) vaikutusta kehoon, vaan ne myös auttavat parantamaan ruoansulatusta. Uskotaan, että piparminttuteen juominen auttaa selviytymään voimakkaista kaasuista ja ilmavaivoista. Usein nämä epämiellyttävät oireet ilmaantuvat, kun ruokavaliota rikotaan tai kun ruokavalioon yhdistetään elintarvikkeita, jotka samanaikaisesti nautittuna imeytyvät huonosti.

Tuoksuvan mintun lämmittävän juoman valmistamiseksi tarvitset:

• kiehuvaa vettä - 1 kuppi;
• mintunlehdet - 3-4 kpl;
• sitruunamehu - 2 tl

Tällaisen "vihreän teen" valmistamiseksi minttu tulee kaataa kiehuvalla vedellä ja antaa hautua 5-7 minuuttia. Lisää seuraavaksi sitruunamehu juomaan ja sekoita hyvin. Huomaa, että jotta tuoksuva "teet" olisi hyödyllisempää keholle, sitruunamehua ei pidä lisätä kiehuvaan veteen, koska tässä tapauksessa askorbiinihapon pitoisuus teessä on huomattavasti pienempi.

Sitruunavesi on erinomainen juoma, joka auttaa ihmisiä vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien ilmenemismuotoja. Tällä hetkellä kuolleisuus sydänsairauksiin on valitettavasti edelleen erittäin korkea.Kroonisista sydän- ja verisuonisairauksista kärsivät joutuvat yleensä ottamaan useita lääkkeitä yhtä aikaa eliniän ajan parantaakseen elämänlaatuaan ja elääkseen pidempään.

Voit parantaa hyvinvointiasi paitsi lääkkeiden avulla, myös käyttämällä tiettyjä rohdosvalmisteita. Viime aikoina on tullut tunnetuksi, että sitruunamehun ja valkosipulin järjestelmällinen nauttiminen auttaa torjumaan monia vaarallisia sydän- ja verisuonisairauksien ilmenemismuotoja. Sitruunaveden juominen valkosipulin kanssa auttaa myös normalisoimaan veren kolesterolitasoja. Jotkut perinteisen lääketieteen asiantuntijat uskovat jopa, että sitruuna-valkosipulijuoma on hyvä tapa ehkäistä syöpää.

Juoman valmistamiseksi tarvitset:

• sitruuna (on parempi ottaa riittävän suuri) - 1 kpl;
• valkosipulin pää - 1 kpl;
• vesi - 3-3,5 kuppia.

Sitruuna on pestävä hyvin, hedelmiä ei tarvitse kuoria. Sitrushedelmiä pestäessä on muistettava, että jos resepti osoittaa, että hedelmää käytetään kuoren kanssa, se on pestävä erittäin huolellisesti. Hedelmiin jää usein erityinen vahapinnoite, jota käytetään sitrushedelmien käsittelyyn niiden säilyttämiseksi pitkään. Jotta tämä vahamainen kalvo voidaan poistaa kunnolla hedelmän pinnalta, pesussa tulee käyttää sientä.

Hedelmien pinnasta tulee perusteellisen pesun jälkeen tulla vähemmän sileä eikä niin kiiltävä kuin ostettaessa. Kun sitruuna on pesty hyvin, se on murskattava tehosekoittimessa. Samalla tavalla sinun on hienonnettava valkosipuli. Sen jälkeen ainekset on sekoitettava ja kaadettava vedellä.Juomaa on infusoitava 72 tunnin ajan viileässä pimeässä paikassa sekoittaen useita kertoja.

Perinteisen lääketieteen asiantuntijat suosittelevat tällaisen yrttilääkkeen ottamista annoksella 30-40 ml 2-3 kertaa päivässä. Tällaisen juoman makuominaisuuksien parantamiseksi voit laittaa siihen vähän hunajaa. On muistettava, että tällainen sitruuna-valkosipulijuoma on lääke.

Kuten minkä tahansa yrttilääkkeen kanssa, sen käyttö voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Jos tällaisen "tinktuuran" ottamisen jälkeen on vatsakipua, ärtyneitä ulosteita tai jopa allergiaoireita, tässä tapauksessa tämän lääkkeen käytöstä tulee luopua.

On syytä huomata, että kaikki kardiologit eivät ole samaa mieltä siitä, että valkosipuli auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien haitallisia ilmenemismuotoja. Siksi he neuvovat potilaitaan olemaan käyttämättä sitruunavettä valkosipulin kanssa vaihtoehtona lääkkeille. Ihmisille, jotka eivät halua käyttää lääkkeitä sydän- tai verisuonitautien hoitoon, vaan haluavat tulla hoidetuksi vain rohdosvalmisteilla, he suosittelevat säännöllisiä lääkärintarkastuksia terveysindikaattoreiden arvioimiseksi realistisesti.

Erilaisista sydän- tai verisuonisairauksista kärsivät kohtaavat usein huonon mielialan tai jopa masennuksen ongelman.Mitä vakavampi sairaus, sitä ilmeisempiä yleensä nämä epämiellyttävät kliiniset tilat. Hyvinvoinnin parantamiseksi voit valmistaa tuoksuvan juoman sitruunamehulla ja sitruunamelissalla.

Sitruunoiden sisältämät hyödylliset kasvihapot auttavat parantamaan mielialaa. Melissalla on myönteinen vaikutus hermoston toimintaan. Tuoksuvan juoman juominen auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan helpommin. Tämän sitrusjuoman valmistamiseksi tarvitset:

• vesi - 350 ml;
• sitruuna - pari viipaletta;
• sitruunamelissa - 2-3 lehteä;
• vähän hunajaa.

Keitetyt sitruunamelissalehdet ja sitruunaviipaleet tulee kaataa kiehuvalla vedellä ja antaa hautua. Tuoksuva juoma valmistetaan parhaiten lasitavaroissa. Kun juoma on hieman jäähtynyt, siihen tulee lisätä hunajaa maun mukaan. On parempi juoda tämä tuoksuva sitruunajuoma illalla tai tuntia ennen nukkumaanmenoa. Vakaampi ja konkreettisempi tulos voidaan saavuttaa, jos juot tällaista juomaa sitruunamelissalla useita viikkoja.

Veteen lisätty sitruunamehu auttaa laihtumaan. Monet ihmiset uskovat, että tällainen juoma "polttaa" rasvoja. Tämä ei ole täysin totta. Sitruunaveden rasvanpolttoprosesseihin vaikuttavat mekanismit ovat itse asiassa paljon monimutkaisempia.

Rasvojen "poltto" kehossa sitrusjuoman juomisen yhteydessä tapahtuu epäsuorasti. Asia on, että sitruunamehu sisältää komponentteja, jotka aktivoivat aineenvaihduntaa. Kasvikomponentit, jotka joutuvat kehon soluihin, myötävaikuttavat siihen, että kaikkien niissä olevien biologisesti aktiivisten prosessien nopeus alkaa nousta. Tämä toiminta johtaa siihen, että rasva-aineenvaihdunta soluissa alkaa tapahtua intensiivisemmin. Lisäksi kaikkien aineenvaihduntaprosessien normalisoituminen tapahtuu molekyylitasolla.

Ihmiset, jotka juovat sitruunavettä, mutta eivät seuraa ruokavalionsa kaloripitoisuutta eivätkä liiku, uskovat virheellisesti, että pelkkä sitrusjuoman nauttiminen auttaa heitä sanomaan hyvästit ylimääräisille kiloille. Ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, että sitruunavesi todella auttaa nopeuttamaan painon normalisointia, mutta vain yhdistettynä muihin menetelmiin. Joten, jotta voit nopeasti nähdä kauan odotetut numerot vaa'alla, sen lisäksi, että juot vettä sitruunalla, sinun tulee syödä oikein ja lisätä fyysistä aktiivisuutta. Tällainen monimutkainen vaikutus auttaa nopeuttamaan painonpudotusprosessia ja auttaa myös parantamaan yleistä terveyttä.

Voit myös valmistaa terveellisen juoman, jolla voit nopeuttaa laihdutusprosessia kotona. Tämä edellyttää:

• kivennäisvesi ilman kaasua - ½ litraa;
• sitruunamehu - 1 rkl. l.;
• raastettu inkivääri - ½ tl

Tämän vitamiinijuoman valmistamiseksi veteen tulee lisätä sitruunamehua ja hienonnettua inkiväärijuurta. On erittäin epätoivottavaa lisätä sokeria sitrusjuomaan. Tässä tapauksessa juoman kaloripitoisuus on korkeampi, mikä tarkoittaa, että aineenvaihdunnan aktivointiprosessit etenevät hitaammin.

Käytettäessä tällaista sitruuna-inkiväärijuomaa, on noudatettava varovaisuutta ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista. Heidän tulisi ehdottomasti keskustella mahdollisuudesta ottaa sitrusjuoma lääkärin kanssa.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ihmisiä, jotka haluavat laihtua muutaman ylimääräisen kilon, seuraamaan juomisohjelman noudattamista. Lähes kahden litran vettä päivässä valmistautumattomalle henkilölle voi olla erittäin vaikeaa. Juomajärjestelmän monipuolistamiseksi voit juoda veden lisäksi muita juomia, jotka eivät sisällä erilaisia ​​​​hiilihydraatteja - esimerkiksi hunajaa, siirappia tai tavallista sokeria.

Voit myös sammuttaa janosi sitrusjuomalla, johon on lisätty kurkkumehua. Tämä juoma on täydellinen kuumana vuodenaikana. Tämä virkistävä juoma auttaa selviytymään janosta ja myös kyllästää kehon solut niiden tarvitsemalla kosteudella. Tämän virkistävän sitruunajuoman valmistamiseksi tarvitset:

• kivennäisvesi - 1,5 litraa;
• sitruuna - 1 kpl;
• kurkku - 1 kpl.

Kurkku ja sitruuna on leikattava suuriksi ympyröiksi ja laitettava veteen. Jotta juoma saisi parhaan maun, sitä on haudutettava vähän. Haluttaessa voit lisätä myös jääpaloja virkistävään kesäjuomaan. Tällainen kotitekoinen "limonadi" voidaan valmistaa sekä kotona että maalla. Sekä aikuiset että lapset voivat juoda tätä juomaa, sillä se on täydellisen virkistävää, etenkin kuumana kesäpäivänä.

Voit myös aktivoida aineenvaihduntaprosesseja kehossa joidenkin mausteiden avulla. Joten 1900-luvun puolivälissä ihmiset alkoivat laihduttaakseen juomaa, joka sisältää sitruunamehua ja cayennepippuria.Tämä yhdistelmä auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa kehossa useita kertoja. Myös tämä "tulinen" juoma auttaa paitsi saavuttamaan ruumiinpainon normalisoitumisen, myös auttaa vähentämään monien sairauksien kehittymisriskiä.

Perinteisen lääketieteen asiantuntijat huomauttavat, että tällaisen "polttavan" juoman käyttö auttaa normalisoimaan verensokeritasoja. Myös tämän juoman nauttiminen auttaa aktivoimaan maha-suolikanavan elinten työtä, mikä ilmenee ruoansulatuksen paranemisena. Tällaisen juoman valmistaminen on melko yksinkertaista. Tämä edellyttää:

• kuuma vesi - 250 ml;
• sitruunamehu - 1 rkl. l.;
• cayennepippuria - pieni ripaus

"Rasvaa polttavan" juoman valmistaminen on melko yksinkertaista. Lisää tätä varten sitruunamehu ja cayennepippuri lasilliseen kuumaa vettä ja sekoita sitten huolellisesti. Maun parantamiseksi voit lisätä hieman hunajaa.

On syytä huomata, että sinun ei pitäisi juoda tätä juomaa suuria määriä. Kun käytät sitä, muista noudattaa varotoimia. Siksi sitä ei pidä ottaa henkilöillä, joilla on kroonisia maha-suolikanavan sairauksia.

Sitruunavettä voidaan käyttää monin eri tavoin. Joten jos juot sellaisen juoman tyhjään vatsaan, voit parantaa aineenvaihduntaa. Tätä menetelmää käyttävät usein ihmiset, jotka haluavat normalisoida painonsa. Aamulla juotu sitruunavesi auttaa myös parantamaan ruoansulatusta. Sitruunamehu on erittäin tiivistä, joten vain ihmiset, joilla ei ole kroonisia vatsan ja suoliston sairauksia, voivat juoda sitä päivittäin.

Lämmin sitruunavesi auttaa selviytymään vilustumisen epämiellyttävistä oireista. Lääkärit neuvovat flunssa- tai hengitystievirussairauksia sairastavia juomaan riittävästi vettä ja muita juomia infektion huipulla. Lämmin, runsas juoma auttaa elimistöä "päästä eroon" virusmyrkkyistä nopeammin.

Sitruunaveden juominen on parempi kuin mukava lämpötila. Liian kuuma juoma voi aiheuttaa palovamman kurkkuun. Lämmittävien juomien valmistuksessa voit lisätä sekä sitruunamehua että vain muutaman sitruunaviipaleen. Jotta sitruunavesi olisi maukkaampaa, lisää siihen hieman mehiläishunajaa tai tavallista sokeria.

Kuumana vuodenaikana sitruunavettä voidaan nauttia jäähdytettynä. Voit tehdä tämän asettamalla juoman sisältävän astian jääkaappiin tai lisäämällä siihen vain jääkuutioita. Kun juot kylmää juomaa kuumana vuodenaikana, muista olla varovainen. Liian kylmät juomat voivat johtaa nielurisatulehduksen ja muiden kurkun sairauksien kehittymiseen. Tämän välttämiseksi sinun ei pidä juoda liian kylmiä juomia.

Vettä sitruunalla voi juoda paitsi arkisin myös lomapäivinä. Virkistävä kotitekoinen "limonadi", joka kaadetaan korkeisiin lasiin, voi olla minkä tahansa juhlapöydän kohokohta. Voit koristella lasit appelsiini- tai sitruunaviipaleilla ja lisätä myös kauniita olkia.

Katso seuraavasta videosta veden ja sitruunan edut ja vaarat.