Pellavansiemenöljy raskauden ja imetyksen aikana: miksi se on hyödyllistä ja miten sitä käytetään?

On olemassa legendoja pellavansiemenöljyn hyödyistä erityisesti naisen keholle. Tämä artikkeli kertoo, voidaanko tätä tuotetta käyttää raskauden ja imetyksen kriittisinä aikoina, kuinka välttää mahdolliset haitat.

Pellavansiemenöljy on nestemäinen öljyinen tuote, jolla on miellyttävä, hieman pähkinäinen maku. Öljyn väri on yleensä keltainen. Samaan aikaan se voi olla sekä melko kevyt että kylläinen.

Pellavansiemenöljyä voidaan saada kuuma- tai kylmäpuristamalla, mutta vain jälkimmäinen tuote osoittaa hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskeholle. Se valmistetaan jauhamalla kuivattuja pellavansiemeniä ja puristamalla niistä pois parantavaa öljyä. Valmis tuote voidaan pullottaa tai myydä kapseloituna. Sitä käytetään useiden sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn, immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja kehon kyllästämiseen välttämättömillä rasvahapoilla.

Pellavansiemenöljyä pidetään erityisen hyödyllisenä naisen keholle. Tämä johtuu sen koostumuksesta, joka sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja Omega 3, Omega 6 ja Omega 9.Lisäksi ihmiskeho ei syntetisoi ensimmäistä komponenttia, joten se on toimitettava ruoan kanssa oikealla annostuksella. Lisäksi öljy sisältää antioksidantteja (E- ja C-vitamiinit).

Nämä rasvahapot, kuten kaikki rasvat, toimivat energianlähteenä ja toimivat myös "rakennusmateriaalina" solukalvoille ja kalvoille, mikä edistää niiden liikkuvuutta ja tarpeellista läpäisevyyttä. Lisäksi Omega 3 edistää kolesterolitason normalisointia ja estää kolesteroliplakkien muodostumista verisuonten seinämille.

Tietenkin tällainen vaikutus on hyödyllinen jokaiselle henkilölle, mutta se on erityisen arvokasta raskaana olevan naisen keholle. Tänä aikana verellä voi jo olla korkeampi viskositeetti, mikä vaikeuttaa verisuonten läpikulkua. Esteiden läsnäolo plakkien muodossa vain pahentaa tilannetta ja voi johtaa äidin ja sikiön kudosten riittämättömään kyllästymiseen hapella ja hyödyllisillä elementeillä.

Puutos itsessään johtaa verisolujen (erytrosyyttien) agglutinaatioon. Tämän seurauksena veren viskositeetti kasvaa ja sen seurauksena tromboosiriski. Siten yksi pellavansiemenöljyn hyödyllisistä tehtävistä raskauden aikana on parantaa verenkiertoa naisen kehossa sekä äidin ja sikiön välillä. Tämä puolestaan ​​vähentää sikiön hypoksian, vakavien mielenterveys- ja hermohäiriöiden todennäköisyyttä.

Öljyn kyvystä parantaa solujen ravintoa ja lisätä verisuonten seinämien joustavuutta sekä voimakkaiden antioksidanttien läsnäolon vuoksi koostumuksessa, voimme puhua tuotteen vahvistavasta, immunostimuloivasta vaikutuksesta raskaana olevan kehoon. nainen. Lisääntynyt vastustuskyky viruksia ja vilustumista vastaan, negatiivisten ympäristötekijöiden vaikutukset.

Yksi öljyn pääominaisuuksista on kyky normalisoida hormonaalista taustaa. Tämä johtuu siitä, että tuotteen koostumuksessa on fytoestrogeenejä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin naishormonit (estrogeeni). Tämän hormonin puute vaikeuttaa hedelmöitysprosessia ja lisää myös keskenmenon riskiä. Korvaamalla puuttuvia hormoneja fytoestrogeenit voivat vakauttaa naisen hormonaalista taustaa, joka kehittyy suotuisasti raskauden ja sikiön muodostumisen aikana. On syytä huomata, että fytoestrogeenien ottaminen öljyn koostumukseen auttaa tulemaan raskaaksi, jos raskauden vaikeudet johtuvat hormonaalisen taustan häiriöistä.

Pellavansiemenöljy ja sen sisältämät rasvahapot, erityisesti Omega 3, tuovat yhtä paljon hyötyä sikiölle. On todistettu, että komponentit läpäisevät istukan ja lapsen keho käyttää niitä tiettyjen aivojen osien ja näköelinten muodostamiseen. Omega 3 ja 6 ovat erityisen tärkeitä ennenaikaisesti tai vaikean raskauden aikana syntyneelle lapselle, koska tällöin sikiöllä on näiden rasvahappojen puute.

Myöhemmissä vaiheissa pienen määrän tuotteita käyttämällä voit valmistaa tiettyjä elimiä synnytystä varten, erityisesti kohdunkaulan pehmentämiseksi. Tämä varmistaa sen parhaan paljastamisen synnytyksen aikana.

Imetyksen aikana on suositeltavaa käyttää öljyä ei puhtaassa muodossa, vaan lisäämällä sitä viljoihin, salaatteihin.Näin voit siirtää hyödyllisiä omega-rasvahappoja ja E-vitamiinia vauvalle, jonka uskotaan parantavan maidon makua. Kuitenkin, kun on kyse suosituksista, jotka koskevat tietyn tuotteen käyttöä imetyksen aikana, on otettava huomioon vauvan terveys.

Pellavansiemenöljy on vasta-aiheinen yksilölliselle intoleranssille sekä suolisto-ongelmille (taipumus ripuliin). Huolimatta suotuisasta vaikutuksesta ruoansulatusjärjestelmään, tuotetta ei tule ottaa ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemisen aikana. On kiellettyä juoda sitä sappikivitaudin ja urolitiaasin, akuutin kolekystiitin ja haimatulehduksen kanssa.

Kohdun seinämien supistumisriskin vuoksi öljy voi olla haitallista raskauden viimeisissä vaiheissa. Öljyn yliannostuksella sivuvaikutukset ovat myös mahdollisia: pahoinvointi, oksentelu, ulostehäiriöt ja vaikeissa tapauksissa suolen tukos. Et voi käyttää tuotetta, jonka säilyvyysaika on vanhentunut, tai altistaa sitä lämpökäsittelylle.

Ei ole toivottavaa käyttää pellavansiemenöljyä yhdessä hormonaalisten lääkkeiden kanssa, koska tämä voi aiheuttaa odottamattomia tuloksia jälkimmäisten käytöstä. Ei ole toivottavaa käyttää öljyä yhdessä antikoagulanttien kanssa, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa. Samasta syystä et voi ottaa sitä veren hyytymisongelmiin. Lopuksi tuote on kielletty ensimmäisten 2-3 kuukauden aikana keisarinleikkauksen jälkeen.

Ennen kuin otat tuotteen, muista neuvotella synnytyslääkärin-gynekologin kanssa. Asiantuntijan on määritettävä annos.

• Ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin, samoin kuin kehon vahvistamiseksi, lääke otetaan 2 kertaa päivässä, 1 ruokalusikallinen.Tässä tapauksessa ensimmäinen annos otetaan aamulla tyhjään vatsaan. Kurssin kesto on 30 päivää, jonka jälkeen öljynotto tulee toistaa vasta 3 kuukauden kuluttua.
• Myöhempänä ajankohtana kerta-annos pienennetään yleensä 1 ruokalusikalliseen, myös kahdesti päivässä. Ensimmäinen annos otetaan tyhjään mahaan.
• Kaikissa raskauden vaiheissa Pellavansiemenöljy on tehokas lääke venytysmerkkiin. Arvostelujen perusteella tuotetta tulisi hieroa jo varhaisessa vaiheessa, kun vatsa on vasta alkamassa kasvaa. Öljy lisää ihon kimmoisuutta, mikä ehkäisee venytysmerkkien muodostumista.
• Ensimmäisten venytysmerkkien ehkäisyyn ja hallintaan öljyä suositellaan hierottavaksi puhtaalle iholle 2-3 kertaa päivässä. On parasta levittää sitä hieman kostutetulle iholle suihkun jälkeen välttäen voimakasta hankausta. Öljyn tulee olla miellyttävän huoneenlämpöistä. Levitä ensin pieni määrä käsiin, odota hetki ja hiero sitten pehmeillä hierontaliikkeillä ihon venytyskohtaan.

Imettävä äiti ei saa ottaa öljyä missään muodossa ensimmäisen kuukauden aikana lapsen syntymän jälkeen. Ensinnäkin, vastasyntyneen suolet eivät tänä aikana toimi täydellisesti, joten on vaikea välttää toimintahäiriöitä sen työssä. Toiseksi, tänä aikana naisella on edelleen tiputtelua, ja öljyn ottaminen voi pahentaa tilannetta aiheuttamalla vaarallista verenvuotoa.

Älä yliarvioi öljyn etuja lapsen keholle.Nykyään monet lastenlääkärit, mukaan lukien tohtori Komarovsky, ovat taipuvaisia ​​ajattelemaan, että äidinmaito riittää terveelle lapselle noin 4-5 kuukauden ikäiseksi. Äidin tasapainoisella ruokavaliolla se sisältää kaiken tarvittavan vauvan kehitykseen. Tämä ei kuitenkaan estä öljyn käyttöä ulkoisena imetyksen lääkkeenä.

Imetys on jollain tapaa luonnollinen ehkäisy - lapsen aktiivisella ruokinnassa naisen kyky tulla raskaaksi heikkenee merkittävästi. Tämä mahdollistaa kehon palautumisen synnytyksen jälkeen. Pellavansiemenöljyn nauttiminen estrogeenitasoa lisäämällä eliminoi tämän HB:n ominaisuuden ja voi aiheuttaa liian aikaisen raskauden ilman suunnittelua.

Öljyllä on melko erityinen maku, jota kaikki naiset eivät voi sietää ilman gag-refleksiä. Jos tuote on epämiellyttävä, älä kiusaa kehoa. Tässä tapauksessa on parempi ottaa öljy kapseleina. Lääkäri valitsee annoksen.

Voit hyötyä vain korkealaatuisesta luonnontuotteesta. On syytä muistaa, että vain kylmäpuristettu pellavansiemenöljy on sallittu ruokaan. Tuotteen koostumus ei saa sisältää lisä- ja säilöntäaineita, kasvi- tai oliiviöljyä. Sen tulisi sisältää yksi ainesosa - puhdistamaton pellavansiemenöljy.

On toivottavaa, että öljy myydään tummassa lasipullossa. Muovisäiliöitä käytettäessä tuote altistuu tietyille kemiallisille reaktioille, mikä tasoittaa joitakin sen ominaisuuksia. Jos öljy ostettiin sellaisessa pakkauksessa, kotona on suositeltavaa kaataa se sopivaan pulloon.

Säilytä tuotetta jääkaapissa, esimerkiksi ovessa. Älä altista tuotetta suoralle auringonvalolle.Tällaisen altistuksen jälkeen se paksuuntuu ja lakkaa olemasta hyödyllinen. Öljyn kuumentaminen ja jäädyttäminen ei ole hyväksyttävää.

Tuotteen säilyvyys suljetussa alkuperäispakkauksessa on 12 kuukautta. Avoimessa muodossa öljyä ei suositella säilytettäväksi yli kuukauden ajan. Saostumista varastoinnin aikana pidetään normina ja se osoittaa koostumuksen luonnollisuutta.

Öljy sopii hyvin salaatteihin, sitä voidaan lisätä kylmäkastikkeeksi. Öljyä lisäämällä raejuustosta ja kuivatuista hedelmistä valmistetut ruoat saavat miellyttävän maun.

Kaikki pellavaöljyn eduista, katso seuraava video.