Öljyhuuhtelu: miksi ja miten se tehdään oikein?

Menetelmä suun huuhteluun erilaisilla öljyillä tuli maahamme idästä, nimittäin Intiasta. Kehon terveyttä käsittelevässä tutkielmassa Ayurveda tätä prosessia kutsutaan vetämiseksi, ja sen avulla suu puhdistetaan. Tutkielmassa todetaan, että ihmisen suu on kuin portti, jonka läpi kulkee monia infektioita ja mikro-organismeja, ei vain haitallisia, vaan myös vaarallisia keholle.

Tähän mennessä uskotaan, että tällaiset öljykäsittelyt ovat välttämättömiä ensisijaisesti niille, joilla on jokin suuontelon sairaus. Lisäksi kasvirasvat ovat monien lasten ja aikuisten tarvitsemien vitamiinien ja kivennäisaineiden runsas lähde.

Venyttelyöljyllä voi olla konkreettisia etuja säännöllisillä toimenpiteillä:

• se desinfioi ja parantaa limakalvon mikroskooppisia haavoja ja lievittää tulehdusta;
• runsaasti hyödyllisiä aineita auttaa valkaisemaan ja vahvistamaan hammaskiillettä;
• osa kurkun takaosaan joutuvasta öljystä kurkkuttaessa auttaa ehkäisemään ja hoitamaan erilaisia ​​hengitystie- ja vilustumissairauksia;
• kasvirasvat parantavat ruoansulatusta ja normalisoivat verenpainetta ihmiskehossa;
• menettelyt vahvistavat immuniteettia ja nopeuttavat aineenvaihduntaprosesseja.

Jos allergisia reaktioita tai hoitavan lääkärin yksittäisiä vasta-aiheita ei ole, suuontelon kasviöljyillä huuhtelu ei aiheuta haittaa. Kuitenkin, jos venyttely suoritetaan tapauskohtaisesti, toimenpiteet ohitetaan ja niitä lykätään jatkuvasti, tämä käytäntö ei tuota konkreettista hyötyä.

Jotta voit valita oikean öljyn, joka sopii säännölliseen käyttöön, sinun on tiedettävä niiden ominaisuudet. On parasta kokeilla useita vaihtoehtoja valitaksesi niistä, joista on mukavin huuhdella suu. Kehon riippuvuuden välttämiseksi on parempi vaihtaa öljy toiseen muutaman kuukauden välein.

Auringonkukansiementen tärkein ominaisuus on päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä voimakkaan desinfioinnin vuoksi. Se tuhoaa nopeasti hajun aiheuttaneet bakteerit ja jättää jälkeensä pehmeän neutraalin aromin. Samalla jalostamattomalla öljyllä on suurempi vaikutus kuin jalostetulla öljyllä ja sitä käytetään lämpimien ruokien valmistukseen. Desinfioinnin lisäksi auringonkukkaöljy vahvistaa hammaskiillettä, lievittää gastriitin oireita ja normalisoi verenpainetta. Lisäksi se on budjettitaloudellisin kaikista mahdollisista.

Oliiviöljy auttaa muita kasvirasvoja enemmän vahvistamaan immuunijärjestelmää ja puhdistamaan kehon myrkkyistä ja myrkkyistä. Itsensä jälkeen se jättää kieleen tyypillisen karvaan maun ja melko voimakkaan tuoksun pitkäksi aikaa. Sen avulla on hyvä hoitaa erilaisia ​​suuontelon tulehduksia ja nenän tai kurkun sairauksia. Valitettavasti sen hinta kaupoissa on huomattavasti korkeampi kuin tavallisen auringonkukan. Lisäksi pienissä kaupungeissa sitä voi ostaa vain suurista supermarketeista.

Pellavansiemenöljyssä on korkein omega-3-pitoisuus, minkä vuoksi sitä pidetään yhtenä hyödyllisimmistä aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja ihon ulkonäön parantamiseksi. Lisäksi se sopii erinomaisesti närästyksen hoitoon ja voi auttaa torjumaan maksasairautta. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että pellavansiemenistä saatavalla kasvirasvalla on vahva immunomoduloiva vaikutus ja se auttaa syöpää vastaan. Näistä ominaisuuksista huolimatta monet kieltäytyvät käyttämästä tätä tuotetta sen ominaisen maun ja tuoksun, vahvan katkeruuden ja pitkän jälkimaun vuoksi.

Kuten kasviöljy, teepuuöljy on erinomainen poistamaan pahanhajuista hengitystä. Se lievittää täydellisesti tulehdusta ja edistää limakalvon nopeutettua puhdistusta. Teepuu sopii mainiosti mätälöimään ja tulehduksiin, ja sen voimakas mutta miellyttävä tuoksu korvaa kalleimman suuveden, purukumista puhumattakaan. Aina ei ole mahdollista ostaa sitä tavallisesta ruokakaupasta, mutta missä tahansa, jopa pienimmässä apteekissa, se on varmasti esillä. Samalla sen hinta on niin edullinen, että se ei osu lompakkoon edes voimakkaan säästämisen aikana.

Myös muita kasviöljyjä voi vetää, esimerkiksi seesami tai amarantti, eksoottisemmat kookos- tai sitrushedelmät. Sinun ei kuitenkaan pidä valita niitä vaihtoehtoja, joita on vaikea ostaa kävelyetäisyydellä. On parasta pysähtyä johonkin useista suosituista vaihtoehdoista, jotka ovat aina käsillä.

Näkyvän vaikutuksen saamiseksi mahdollisimman varhaisessa vaiheessa toimenpide on suoritettava ohjeiden mukaan. Tämä on parasta tehdä aikaisin aamulla tai myöhään illalla ennen hampaiden harjaamista.

• Kaada pieneen astiaan 1-2 tl huoneenlämpöistä kasviöljyä. Se ei saa olla lämmin tai ottaa vain jääkaapista, on parasta säilyttää suljetussa kaapissa suoraa auringonvaloa välttäen. Älä missään tapauksessa käytä vanhentunutta öljyä, se on vaarallista terveydelle.
• Kaada öljy säiliöstä suuhusi, mutta älä niele sitä.
• Kun kaikki öljy on suussa, voit alkaa rullata sitä sujuvasti poskelta toiselle ja huulilta kurkun takaosaan. Tässä tapauksessa leuan tulee olla rento, hampaat auki ja huulet puristettu tiukasti.
• Jos kaikki on tehty oikein, muutaman minuutin kuluttua öljy muuttaa väriä ja lisää hieman tilavuutta. Nestekäsittelyn lopussa on parasta sylkeä se ulos ja harjata hampaat tavalliseen tapaan.

Useimmiten, jos yksittäisiä vasta-aiheita ei ole, asiantuntijat puhuvat tällaisesta menettelystä positiivisella tavalla. Se ei voi aiheuttaa haittaa, ja öljyn säännöllisen käytön hyödyt voivat olla konkreettisia. Siitä huolimatta he kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että vakavien sairauksien tapauksessa tällaista huuhtelua voidaan käyttää vain lisä- tai ehkäisevien toimenpiteiden muodossa.Lähes kaikissa tartuntataudeissa tai tulehduksissa on tarpeen ottaa erityisiä lääkkeitä, joita vain sertifioitu asiantuntija voi määrätä. On parasta, jos tämä on hoitava lääkäri, joka on jo perehtynyt sairaushistoriaan.

Suurin osa Internetiin lähetetyistä arvosteluista kuvaa konkreettista positiivista vaikutusta säännöllisesti. Sekä naiset että miehet kirjoittavat, että heillä on vähentynyt todennäköisyys sairastua vilustumiseen, eikä hammassärky ole vieraillut moneen vuoteen. Lisäksi monet Hollywood-näyttelijät ovat toistuvasti jättäneet haastatteluissaan ylistäviä arvioita tästä kehon puhdistusmenetelmästä. Esimerkiksi Gwyneth Paltrow myönsi valkaisevansa hampaitaan kookosöljyllä ja Shailene Woodley suosii seesamiöljyä.

Niille ihmisille, jotka inhoavat kasviöljyn makua, voit kokeilla erilaisia ​​aromaattisia lisäaineita. Se voi olla sitruuna- tai limettimehua, piparminttutinktuuraa tai muutama tippa vaniljauutetta.

Lisätietoja suun huuhtelemisesta öljyllä hampaiden valkaisua ja suun terveyttä varten on seuraavassa videossa.