Pirtelöitä banaanin ja jäätelön kera

Pirtelöt voivat korvata aamiaisen, koska ne ovat runsaita ja terveellisiä. Tämä pätee erityisesti juomiin, joissa on banaania, joka sisältää runsaasti keholle välttämättömiä komponentteja. Cocktailien valmistus on nopeaa ja helppoa. On vain tärkeää valita laadukkaat tuotteet.

Banaanipirtelö on ravitseva ja herkullinen. Se sisältää monia vitamiineja ja tärkeitä aineita. Juoman edut ovat seuraavat.

• Maito sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.
• Banaanin sisältämä kalsium parantaa lihas- ja ruoansulatusjärjestelmän tilaa.
• Päivittäinen juoman nauttiminen banaanien kanssa ehkäisee sydänsairauksia. Tämä johtuu kalsiumin ja kaliumin yhdistelmästä.
• Kalsiumin, kaliumin, fosforin ja magnesiumin yhdistelmä edistää luiden vahvistumista.
• Juoma on dieetti, tyydyttää hyvin nälän tunteen. Cocktail voidaan juoda tavanomaisen aamiaisen sijaan laihtumiseen.
• Banaani edistää lihaskudoksen kehittymistä. Juoma normalisoi proteiinitasoa raskauden aikana.
• Hedelmät ovat myös tryptofaanin lähde. Kehossa oleva aine muuttuu onnenhormoniksi - serotoniiniksi.
• Banaanit parantavat mahalaukun tilaa, edistävät oikean mikroflooran kehittymistä.

Juoma virkistää, tyydyttää janoa ja nälkää. On parempi juoda sitä aamulla, jotta keho latautuu koko päiväksi. Cocktail auttaa äitejä, joiden lapset eivät halua juoda maitoa.

On kuitenkin syytä huomata, että tämä juoma, kuten mikä tahansa ruokalaji, voi myös olla haitallinen:

• liian jäähdytetty cocktail lisää flunssan riskiä;
• maito ja banaanit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita;
• älä juo juomaa liian usein, jotta et kohtaa hypervitaminoosia.

Pirtelön tekeminen banaanista ja jäätelöstä vaatii hyvin vähän tuotteita. Tärkeintä on, että kaikki komponentit ovat korkealaatuisia ja tuoreita.

Keskeisten ainesosien valinnan ominaisuudet ovat seuraavat.

• Maito. Sopiva tuote kaiken rasvapitoisuuden mukaan. Maukkaampi cocktail maidon kanssa, jonka rasvapitoisuus on 2,6%. Jos sinun täytyy seurata kaloreita, on suositeltavaa ottaa rasvatonta.
• Jäätelö. On suositeltavaa käyttää tavallista kermajäätelöä. Jos jäätelö on huonolaatuista, jauhettua, tämä vaikuttaa suuresti juoman makuun.
• Banaanit. Niiden on oltava kypsiä tai ylikypsiä. Vihreät banaanit eivät sovellu juoman valmistukseen. Tummennetut kuoret ovat erityisen hyviä käyttää, jos kypsennysprosessi tapahtuu ilman tehosekoitinta. Nämä banaanit ovat pehmeitä ja helppo murskata. Voit tehdä cocktailin pakastehedelmistä.

Myös lisäkomponenttien tulee olla korkealaatuisia. Usein jäädytettyjä marjoja käytetään cocktailin valmistukseen.

Voit valmistaa cocktailin kotona tehosekoittimessa. Tämä on helpoin vaihtoehto. Jos tehosekoitinta ei ole, voit vatkaa ainekset sekoittimella. Ensin sinun on pilkottava banaani haarukalla. On parempi valmistaa pirtelö kotona jäähdytetyistä aineksista.Voit alentaa lämpötilaa lisää lisäämällä jäätä. Aamujuomaa varten enintään 10 minuuttia.

Banaanijäätelösmoothie virkistää ja tyydyttää nälän. 1 annoksen valmistamiseen tarvittavat ainekset:

• banaani - 1 kpl. (130 g);
• kermainen jäätelö - 100 g;
• maito - 150 ml.

Jäähdytä kaikki ruoat ennen ruoanlaittoa. Itse prosessi on melko yksinkertainen:

• kuori banaani ja leikkaa pieniksi ympyröiksi;
• laita palat tehosekoittimen kulhoon;
• lisää jäätelöä ja maitoa säiliöön;
• halutessasi voit lisätä vähän sokeria tai hunajaa;
• vatkaa kaikki ainekset, kunnes muodostuu kuohkeaa vaahtoa.

Banaanin ja suklaan yhdistelmä on pitkään ollut gourmet-suosikki. Korkeakalorisella cocktaililla on erinomainen maku yksinkertaisen ainesosan ansiosta:

• maito - 210 ml;
• suklaajäätelö - 180 g;
• banaani - 1 kpl.

Juoman valmistus kestää vain muutaman minuutin:

• laita kuorittu ja hienonnettu banaani tehosekoittimen kulhoon;
• lisää jäätelöä ja pari jääkuutiota säiliöön, kaada maitoa;
• vatkaa kaikki, kunnes muodostuu homogeeninen massa;
• tarjoile jäähdytettynä, koristele suklaalastuilla.

Tämä cocktail on erityisen hyödyllinen chia-siementen käytön ansiosta. Banaani tekee juomasta paksua ja ravitsevaa. Sokeria ei kannata lisätä, koska cocktail on jo aika makea. Tarvittavat komponentit:

• chia-siemenet - 3 tl;
• maito 2,6% rasvaa - 1,5 kuppia;
• banaani - 1 kpl;
• jäätelö jäätelö - 100 g;
• herukkamehu - 50 ml;
• tomusokeri - koristeluun.

Jos cocktail valmistetaan aamulla, kun ei ole aikaa, siemenet voidaan valmistaa etukäteen.Kaikki juoman komponentit on jäähdytettävä etukäteen.

Valmistelu vaihe vaiheelta:

• kaada chia-siemenet kulhoon ja kaada maito, odota noin 10-15 minuuttia, jotta ne turpoavat ja pehmenevät;
• kuori ja leikkaa banaani pieniksi paloiksi, laita säiliöön siemenillä;
• laita jäätelö muiden ainesosien joukkoon;
• vatkaa massa sekoittimella, nopeutta on lisättävä vähitellen;
• lisää loppu maito, vatkaa massa uudelleen suurella nopeudella 2-3 minuuttia;
• Kaada valmis cocktail lasiin ja koristele tomusokerilla, voit halutessasi käyttää erilaista sisustusta.

Banaanismoothiella on mieto makea maku. Marjojen avulla voit monipuolistaa tavallista juomaa. Reseptissä käytetään herukoita, mutta voit kokeilla myös muita marjoja. Tarvittavat komponentit:

• minkä tahansa rasvapitoisuuden maito - 250 ml;
• jäätelö - 90-100 g;
• banaani - 1-2 kpl;
• mustaherukka - 100 g;
• sokeri - maun mukaan.

Keittoprosessi.

• Pese marjat vedessä. Jos ne ovat jäässä, sinun on annettava niille aikaa sulaa hieman.
• Siirrä marjat blenderiin. Lisää jäätelö ja maito.
• Banaanit on kuorittava, leikattava mielivaltaisiksi viipaleiksi. Laita blenderin astiaan.
• Vatkaa komponentteja 2 minuuttia, kunnes saadaan homogeeninen massa vaahdolla.
• Lisää tarvittaessa sokeria ja sekoita uudelleen hyvin.

Klassinen juoma on hieman makea ja maultaan herkkä. Näin voit kokeilla erilaisia ​​lisäaineita. Katsotaanpa joitain mielenkiintoisia tapoja.

• siirappi ja hunaja. Tällainen komponentti tekee cocktailista makeamman.
• Suklaata ja kahvia. Hellävarainen juoma on virkistävämpi tällaisilla lisäaineilla.
• Marjat.On parempi olla käyttämättä happamia tyyppejä, ne eivät sekoitu hyvin maidon kanssa, tällainen cocktail voi johtaa ruoansulatushäiriöihin.
• Vaniljasokeria. Maku ei muutu paljon, mutta juomasta tulee aromaattisempaa.
• Kurkuma, kaneli, inkivääri. Mausteita tulee lisätä pieninä määrinä. Vähitellen voit löytää ainutlaatuisen yhdistelmän.
• Hedelmiä tai mehua. Omenoiden ja kiivien käyttö on suosittua, koska ne eivät käytännössä sisällä sokeria.

Hedelmiä ja marjoja ei tarvitse vatkaa yhteen jäätelön ja maidon kanssa. On paljon helpompaa ja mielenkiintoisempaa valmistaa hedelmäsosetta ja sitten yhdistää eri tyyppejä. Sose levitetään lasin pohjalle ja maitomassa kaadetaan päälle.

Katso seuraava video, kuinka voit tehdä herkullisen pirtelön banaanista ja jäätelöstä.