Reseptit kauramaidon valmistukseen kotona

Jos ihminen ei voi juoda lehmän- tai vuohenmaitoa laktoosi-intoleranssin vuoksi, kaurapuurojuomaa voidaan pitää ihanteellisena vaihtoehtona. Tällainen maito on myös suosittu paastoavien ihmisten keskuudessa. Hämmästyttävintä on, että sen voi tehdä kotona, koska resepti on yksinkertainen ja selkeä.

Kauramaidolla on ainutlaatuinen makea maku. Se sisältää suuren määrän kalsiumia, joka on välttämätöntä mille tahansa organismille. Esitetyssä muodossa tämä elementti imeytyy paremmin, minkä vuoksi juoma on niin hyödyllinen. Kauranmaito pystyy poistamaan kolesterolia elimistöstä ja vaikuttamaan siten suotuisasti sydämeen ja verisuoniin.

Sen lisäksi, että tuote on hyödyllinen, sillä on myös erinomainen maku. Siihen saa lisätä hunajaa, mikä vain korostaa juoman makua. Sitä käytetään pääainesosana cocktailien ja smoothien valmistuksessa, joita käytetään leivonnassa.

Koska tavanomaiset maitotuotteet eivät aina ole terveellisiä ihmiskeholle ja voivat jopa muodostua taudinaiheuttajien lähteeksi, kauran maito on tulossa yhä suositummaksi.

Valmistaaksesi sen kotona, tarvitset yhden ainesosista:

• hiutaleet;
• jauhot;
• täysjyvä.

Kotona juoma valmistetaan käyttämällä mitä tahansa näistä komponenteista ja tavallista vettä. Pääavustajat ovat tehosekoitin ja kangaspussi.Jälkimmäisen avulla voit siivilöidä tulevaa maitoa laadullisesti.

Tuotteen kaloripitoisuus on vain 35 kcal / 100 ml. Juomassa on paljon proteiinia, joten säännöllisesti urheilevien ihmisten tulisi nauttia sitä. Kehon palautuminen on nopeampaa ja lihasmassa kasvaa ilman kemikaaleja. Kauranmaito sisältää muun muassa valtavan määrän B-vitamiineja, joita ilman ihmiskeho ei yksinkertaisesti tule toimeen.

Tällaisen maidon käyttö mahdollistaa ruokavalion säilyttämisen samalla tasolla luopumalla lehmä- tai vuohituotteesta. Sillä valmistetaan onnistuneesti munakas, puuro, jopa pannukakut.

Sellainen juoma:

• stimuloi immuunijärjestelmää;
• vaikuttaa positiivisesti suoliston toimintaan;
• alentaa lipoproteiinien tasoa veressä;
• sammuttaa janon;
• lievittää hermostoa;
• parantaa ihon väriä;
• positiivinen vaikutus kynsiin ja hiuksiin;
• sillä on kolereettisia ja diureettisia ominaisuuksia.

Kauramaidon jatkuva nauttiminen parantaa aineenvaihduntaa, joten sitä suositellaan ylipainoisille. Tämä johtuu siitä, että juomalla on korkea ravintoarvo ja alhainen kaloripitoisuus. Se auttaa myös lievittämään turvotusta, mikä on tärkeää asemassa oleville naisille. Sen lisäksi, että maito antaa heille tarvittavan määrän hyödyllisiä elementtejä, sillä on myös myönteinen vaikutus koko kehoon.

Korvaamaton tuote nuorelle kasvavalle vartalolle, koska se sisältää foolihappoa ja laktoosia. Tuote voidaan lisätä täydennysruokiin aikaisintaan seitsemän kuukauden kuluttua, ja sitä ennen on suositeltavaa kysyä neuvoa lääkäriltä. Hän määrittää, onko lapsella allergioita, onko muita vasta-aiheita, ja määrää tietyn annoksen.Aikuiselle riittää keskimäärin kaksi lasillista maitoa, kumpikin 40 ml, kahdesti päivässä aktivoimaan joitain kehon lepotilassa olevia toimintoja ja tuntemaan positiivisen vaikutuksen.

Kauramaidon valmistaminen on helppoa. Tätä varten saatat tarvita "Hercules" tai kauraa jyvissä. Reseptejä on monia, voit jopa tehdä juoman jauhoista. Harkitse suosituimpia vaihtoehtoja.

Jos päätät tehdä itse täysjyvämaitoa kotona, voit joko poistaa kuoren tai jättää sen päälle. Prosessi kestää kaksitoista tuntia. Valmiin tuotteen annokset riippuvat ainesosien lukumäärästä. 500 ml:aan keitettyä vettä tarvitaan 250 grammaa kauraa. Vilja pestään hyvin ennen keittämistä ja kaadetaan metalliastiaan. Sitten kaadetaan jäähdytetty keitetty vesi. Kaikki tämä infusoidaan kannen alla kahdentoista tunnin ajan. Voit siivilöidä juoman juustokankaan tai hienon siivilän läpi.

Tässä tapauksessa ei oteta tavallisia jauhoja, vaan jauhettua kaurapuuroa. 800 ml vettä riittää sataan grammaan tuotetta. Massaa infusoidaan puoli tuntia. Sitten koostumus on sekoitettava perusteellisesti ja suodatettava. Kaikista saatavilla olevista resepteistä tämä on yksinkertaisin ja vähiten työvoimavaltainen. Lisälaitteita ei tarvitse käyttää.

Hiutaleita voidaan käyttää myös kokonaisena. 500 ml:aan vettä tarvitset 50 g tuotetta. Saat noin 2 kupillista kauramaitoa. Hiutaleet täytetään vedellä ja infusoidaan vähintään kymmenen tuntia. Tämän seurauksena ne turpoavat ja pehmenevät. Jos et halua odottaa, suorita toimenpide illalla. Kun heräät, sinun tarvitsee vain siivilöidä juoma.Ennen nesteen siivilöimistä se tulee vatkata tehosekoittimella. Sitten paksu seulotaan sideharsolla. Halutessasi voit lisätä hieman hunajaa.

Koska tällaista maitoa tuotetaan lyhyessä ajassa, juomaa voidaan säilyttää jatkuvasti jääkaapissa ja kuluttaa päivittäin. Tuotteen avulla voit näyttää ohuemmalta, antaa keholle hyödyllisiä kuituja, entsyymejä, jotka nopeuttavat hiilihydraattien imeytymistä. Lisäksi se sisältää piitä, magnesiumia, kaliumia.

Erityisesti tätä juomaa suositellaan ihmisille, joilla on hidas aineenvaihdunta, mutta se on parempi juoda tunti ennen ateriaa. Kerran riittää puoli standardilasia. Juo maitoa aamulla ja illalla.

Kauramaito on hyvä paitsi vatsalle myös kasvoille. Voit pyyhkiä ihon juomalla, sillä se voi lievittää ärsytystä ja poistaa aknen. Sillä on myös tonisoiva vaikutus, joten voit pestä kasvosi sillä ennen nukkumaanmenoa. Jotkut naiset käyttävät kauramaitoa hiusten hoidossa, koska se pehmentää ja vahvistaa niitä. Tämä on välttämätön työkalu niille, joilla on kuivat ja hauraat säikeet.

Siten jokainen voi löytää hyödyn tästä tuotteesta. Tietysti liiallinen kauramaidon juominen on jopa haitallista, mutta jos käytät juomaa kohtuullisina annoksina, voit siirtyä siihen kokonaan poistamalla eläinmaidon.

Saat lisätietoja kauramaidon valmistamisesta kotona seuraavasta videosta.