Mansikat maidolla: ruoanlaittoreseptit, edut ja haitat
Mansikka ei ole vain maukas marja monille, vaan todella monien ihmiskehon tarvitsemien vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto. Tärkeintä on käyttää tätä vitamiinirikkautta oikein. Tässä artikkelissa käsittelemme yksityiskohtaisesti tuotteen hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia sekä sen valmistusmenetelmiä.
hedelmän edut
Mansikoilla on uskomattomia parantavia ominaisuuksia. Tällainen kausiluonteinen "kansanhoitokurssi" tuoreilla mansikoilla pystyy todella normalisoimaan ruoansulatuskanavan, tukemaan kehoa ja puhdistamaan sen erilaisista loisista sekä haitallisista kerrostumista ruoansulatuskanavassa.
Mansikat hidastavat ihmiskehon ei-toivottuja ikääntymisprosesseja. Jos välität kauneudestasi, tämä tuote on yksinkertaisesti korvaamaton sinulle. Usein sitä käytetään nykyaikaisessa kosmetologiassa. Asiantuntijat eivät myöskään kiellä sitä tosiasiaa, että mansikat estävät syöpäsolujen tuotantoa.
Monet ihmiset syövät mieluummin tuoreita marjoja. Tämä on parasta tehdä kaudella. Terveydenhuollon ammattilaiset väittävät, että tuore marja on hyödyllisin. Sen voi syödä suoraan pensaasta. Myös kylmiä ruokia valmistetaan usein sen kanssa, samoin kuin juomia, kun käytetään kermaa tai smetanaa sokerin kanssa. Marjakeitot ja mansikkajälkiruoat ovat myös melko suosittuja nykyään. Yksi tällainen jälkiruoka on mansikat maidolla.
On syytä huomata, että herkku on melko dieetti. Mutta tämä edellyttäen, että ei syödä liian rasvaista maitoa.Monet haluavat lisätä sokeria jälkiruokaan, mikä ei ole oikein, koska silloin ruokalajista tulee monta kertaa kaloripitoisempi.
Haitat ja vasta-aiheet
Kenenkään ei tarvitse olla varma mansikoiden hyödyllisyydestä, maitoa pidetään myös ruokavalioon kuuluvana, ovatko nämä kaksi tuotetta yhteensopivia? Asiantuntijat sanovat, että ei ole syytä huoleen: nämä ainesosat esitetään hyvinä "naapureina". Niillä on erinomainen yhteensopivuus, eikä vain maun suhteen. Tämä on erityisen tärkeää.
Mansikoilla, joihin on lisätty maitoa, on alhainen kaloripitoisuus. Sata grammaa - 41 kcal. Tämä ruokalaji on täydellinen ihmisille, jotka seuraavat kehon painoaan. Jos lisäät hunajaa kidesokerin sijaan, tuloksena oleva tuote vahvistaa täydellisesti immuunijärjestelmää ja vaikuttaa positiivisesti hermostoon.
On syytä huomata, että mansikoita tulee syödä erityisen varovasti vatsan happamuudesta kärsivien. Vasta marjojen ja maidon yhdistämisen jälkeen tällainen ongelma katoaa.
Selvittääksesi kuinka hyödyllinen tämä yhdistelmä on, kannattaa keskittyä suoraan ruoanlaittoon ottavien tuotteiden suhteeseen. Ensinnäkin sinun on otettava huomioon makuelämyksesi. Mitä enemmän kidesokeria tai rasvaisempaa itse maito, sitä haitallisempi ruokalaji on.
Maksimaalisen hyödyn saamiseksi sinun on otettava 1,5% rasvainen maito ja käytettävä hunajaa sokerin sijaan. Tämä jälkiruoka on hyvä syödä myös ilman jäätelöä.
ruoanlaittoreseptejä
Kuumana kesäpäivänä on täysin vastahakoinen syömään borssia tai esimerkiksi kuumaa keittoa. Tässä tapauksessa voit tehdä täysin täydellisen lounasruoan maukkaalla ja terveellisellä marjalla - mansikoilla kotona.Tämän ruuan valmistamiseksi ota puoli kiloa marjoja ja kaksi lasillista maitoa. On toivottavaa, että neste jäähdytetään.
Tuoreet mansikat on hierottava huolellisesti esimerkiksi tehosekoittimessa. Sitten tällainen mansikkasose asetetaan riittävän syvälle lautaselle. Kaiken pitää olla kylmää. Maista marja ennen kypsentämistä, ja jos se on hieman hapan, lisää pieni määrä kidesokeria tai hunajaa. Kaikki on valmista, voit kokeilla ja nauttia kevyestä marjakeitosta. Se sopii erinomaisesti juotavaksi kesähelteellä.
Olisi hyvä idea tehdä cocktail maidosta ja marjoista. Mansikat pestään hyvin, puhdistetaan oksista ja lehdistä. Levitä kulhoon, lisää lasillinen maitoa ja teelusikallinen vaniljasokeria. Vatkaa hyvin vispilällä tai tehosekoittimella ja kaada lasiin. Voit lisätä tähän cocktailiin jäätä ja mintun oksia.
Gourmet, jotka etsivät jatkuvasti uusia reseptejä, voivat parantaa vakiotekniikoita. Esimerkiksi omenoita, banaaneja, limeä voidaan lisäksi lisätä klassisiin mansikoihin maidolla.
Katso seuraavasta videosta toinen vaihtoehto mansikoiden valmistamiseksi maidolla.
