Miten musta tee vaikuttaa verenpaineeseen?

Mustaa teetä pidetään oikeutetusti juomien johtajana. Sitä juovat kaikki poikkeuksetta, miehet ja naiset kaikkialla maailmassa, iästä ja sosiaalisesta asemasta riippumatta. Se ei ole vain tapa sammuttaa janoasi. Se on osa kulttuuriamme ja perinteitämme.

Mustan teen päivittäinen, säännöllinen käyttö vaatii täydelliset tiedot tästä juomasta: sen koostumuksesta, perusominaisuuksista ja valmistussäännöistä.

Kuppi mustaa teetä aamulla antaa virkeyttä ja energiaa, auttaa heräämään. Ehkä tämä selittää tämän juoman suosion.

Se on tämän ominaisuuden velkaa kofeiinille. Tämä on psykostimulantti, jolla on jännittävä vaikutus hermostoon ja saa kehon heräämään ja työskentelemään.

Samaan aikaan aine aktivoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Se nopeuttaa sykettä ja vaikuttaa verisuonten sävyyn. Tämän ominaisuuden ansiosta musta tee pystyy nostamaan verenpainetta.

Tämä vaikutus ilmenee aluksi, kun infuusio on juuri päässyt kehoon. Lisäksi sen adaptogeeniset ominaisuudet paljastuvat, eli se pitää vakaat arvojen indikaattorit. Tämä teen ominaisuus johtuu teelehtien käymisprosessista niiden keräämisen yhteydessä.

Yksi kuppi mustaa juomaa sisältää 70 mg kofeiinia. Tämä on 30 mg vähemmän kuin kahvi ja 10 mg vähemmän kuin vihreä tee. Tämä tosiasia kumoaa myytin siitä, että musta on vahvin teestä.

Tässä se on huonompi kuin vihreät ja valkoiset juomat, mutta vain hieman.Loppujen lopuksi kaikki teelajikkeet on valmistettu teepuun lehdistä. Ainoa ero on käsittelyssä. Tämä ei tietenkään koske juomia, kuten hibiscus, mate ja yrttiteet.

On todettu, että teejuoma säilyttää verenpainetta alentavan vaikutuksen pidempään kuin kahvi. Erityistä huomiota sen käytössä tulee kiinnittää paitsi ihmisiin, joilla on jatkuvasti korkea verenpaine, myös niille, joille on ominaista sen jyrkät pudotukset.

No, hypotensiivisille potilaille tämä juoma on vain jumalan lahja. Se auttaa valtimoiden indikaattoreita nousemaan normaaleihin arvoihin samalla, kun se lievittää huimausta ja poistaa heikkouden tunteen.

Vaikuttaa siltä, ​​​​että kaikki on yksinkertaista, mutta ei aivan. Asia on siinä, että musta tee sisältää kofeiinin lisäksi katekiinin kaltaista ainetta. Kun kofeiini nostaa verenpainetta, katekiini alentaa sitä. Ja valtimoindikaattorimme kiinalaisen juoman juomisen jälkeen riippuvat siitä, mihin kahdesta aineesta verisuonireseptorit reagoivat.

Selvitä yksilöllinen herkkyys aineelle suorittamalla testi:

• 30 minuuttia syömisen jälkeen mittaa verenpaine;
• juo sitten puhdasta mustaa teetä ilman sokeria ja yritä sitten pysyä rauhallisena;
• mittaa verenpaine uudelleen 15 minuutin kuluttua;
• jos arvo kasvoi 10 yksikköä, tämä ei ole merkittävää, mutta jos se kasvoi 20 yksikköä, tämä osoittaa, että tee aiheutti verenpainetta alentavan vaikutuksen;
• toista testi useita kertoja ja vertaa tuloksia.

• Kofeiinin lisäksi, joka lisää verisuonten sävyä, lisää keskittymiskykyä ja henkistä toimintaa, parantaa ruoansulatusta, musta tee sisältää muita hyödyllisiä aineita.
• Koostumuksessaan oleva tanniini on erinomainen antioksidantti, joka puhdistaa ja nuorentaa kehoamme. Se auttaa torjumaan infektioita. Ja hänen ansiostaan ​​musta tee sammuttaa janon niin hyvin.
• Toinen tanniinin ominaisuus on ruoansulatuksen normalisointi. Se edistää sapen ja mahanesteen tuotantoa, mikä auttaa ruuan sulamista ja evakuointia mahasta ajoissa.
• Katekiineilla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, lisäksi ne vahvistavat verisuonten seinämiä.
• Vitamiini-mineraalikompleksia edustavat sellaiset vitamiinit: A, C, E, B1, B2, B6. Kivennäisaineista eristetään fluoria, joka vahvistaa hammaskiillettä.
• Musta teejuoma sisältää eteerisiä öljyjä, teofylliiniä, orgaanisia happoja. Se alentaa verensokeria, tehostaa aineenvaihduntaa ja sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Koska mustalla teellä on verenpainetta alentava vaikutus, sen käyttö verenpainepotilailla vaatii joitain rajoituksia. Jos verenpaine on korkea, sinun tulee pidättäytyä sen ottamisesta. Mutta sinä aikana, kun ne stabiloituvat, juoma voidaan juoda tiettyjen sääntöjen mukaisesti.

Vähentääksesi kofeiinin vaikutuksia turvaudu seuraaviin temppuihin.

• Ennen juoman valmistamista kuivat lehdet pestään lämpimällä vedellä.
• Voit laimentaa teetä maidolla - sillä on rentouttava vaikutus. Tämä lääke on parempi juoda yöllä. Tämä auttaa sinua käsittelemään unettomuutta.
• Juominen ei saa olla liian voimakasta, tätä varten annostele teelehti oikein.Loppujen lopuksi juoman maku ei riipu niinkään teelehtien määrästä, vaan sen laadusta.
• On erittäin tärkeää seurata juomasi nesteen määrää. Jos olet hypertensiivinen, päivittäinen tilavuus ei saa ylittää 1 litraa. Se ottaa huomioon kaiken päivässä tulevan nesteen, mukaan lukien keitot, maito. Jos verenpainetautisi on toisen asteen tai korkeampi, nauti 1-2 kupillista mustaa infuusiota päivässä, ei enempää.
• Jos käytät teepusseja, poista pussi kupista 1,5-2 minuutin kuluttua.
• Keitetty tee on parempi juoda heti. Mitä enemmän se haudutetaan, sitä korkeampi sen kofeiinipitoisuus on.

Jos olet hypotensiivinen, sinun tulee juoda makeaa juomaa, jossa on sokeria tai hunajaa, voit lisätä sitruunaa. Tilanteessa, jossa paineesi laskee, tunnet hajoamisen, tällainen koostumus auttaa pääsemään eroon väsymyksestä. Se lisää verenkiertoa, lisää verisuonten sävyä ja suorituskykysi palautuu normaaliksi.

Seuraavat vinkit auttavat parantamaan juomasi laatua:

• hauduta teetä savessa teekannussa tai kupissa;
• käytä sitä aterioiden jälkeen vähentääksesi ärsyttävää vaikutusta mahan seinämiin;
• käytä puhdistettua vettä haudutukseen;
• jos lisäät teehen kuivattuja hedelmiä, se ei vain paranna sen makua, vaan lisää myös sen lääkinnällisiä ominaisuuksia;

Teejuomalla voi olla negatiivinen vaikutus, jos sen määrää ja vahvuutta käytetään väärin.

Jos yliannostelet kofeiinipitoista juomaa, sitä uhkaa ensisijaisesti psykomotorinen agitaatio. Sydämen syke kiihtyy, voi ilmaantua ahdistuksen ja hermostuneisuuden tunne. Uni on häiriintynyt unettomuuteen asti.Tämän vuoksi mustaa teetä ei suositella mielenterveysongelmista kärsiville. On parempi korvata se yrtti-infuusiolla.

Toiseksi, liian vahva tee lisää sydämenlyöntiä ja vasospasmia, mikä johtaa korkeisiin paineen nousuihin. Tämä voi pahentaa verenpainetaudin kulkua.

Juoman kyvystä aktivoida sydän- ja verisuonitoimintaa, se on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus.

Teen käyttö suurina määrinä mahalaukun sairauksissa, joissa on lisääntynyt eritys, aiheuttaa tilan pahenemisen. Lisääntynyt mahanesteen tuotanto lisää happamuutta entisestään.

Kiinalaisen juoman väärinkäyttö voi johtaa tiettyjen mineraalien epätasapainoon kehossamme. Joten liiallinen teen sisältämä fluori hidastaa kilpirauhasen ja munuaisten toimintaa ja vaikuttaa myös negatiivisesti luiden tilaan.

Juoman liiallinen nauttiminen huuhtoo magnesiumia elimistöstämme, mikä johtaa hermoston häiriöihin.

Älä juo lääkkeitä teen kanssa, sillä jotkin sen komponentit voivat reagoida lääkkeiden kanssa ja muuttaa niiden vaikutusta.

Musta tee on ainutlaatuinen juoma, jonka perinteet ovat ajan vahvistamia. Toisaalta se virkistää ja virkistää, toisaalta auttaa rentoutumaan. Ensi silmäyksellä tavallinen musta tee on itse asiassa monien vaikuttavien aineiden lähde. Ne tuovat monia etuja keholle, mutta samalla ne voivat aiheuttaa haittaa.

Seuraava video kertoo kuinka musta tee vaikuttaa verenpaineeseen.