Sikuri imetyksen aikana: vaikutus imettävän äidin ja vastasyntyneen kehoon

Monet tytöt ja naiset eivät voi kuvitella aamuaan ilman kupillista aromaattista kahvia. Kuitenkin imetyksen aikana monet nuoret äidit, gastronomisista riippuvuuksistaan ​​​​huolimatta, yrittävät säätää ruokavaliotaan siten, että heidän rintamaitonsa on lapselle hyödyllisintä. Monet heistä, hyväksyttävänä vaihtoehtona kahville, alkavat juoda säännöllisesti sikuria, joka maultaan sopii parhaiten "kahvin ystäville". Onko sikuri todella vaaratonta nuoren äidin ja vauvan terveydelle? Harkitse tässä artikkelissa.

Sikurijuoma on jalostettu kasvijuuri. Se maistuu hyvin samanlaiselta kuin kahvi, mutta sen koostumuksessa ei ole lainkaan kofeiinia. Se valmistetaan samalla tavalla kuin muut vastaavat pikajuomat: 1-2 teelusikallista tuotetta per lasillinen kiehuvaa vettä. Maun parantamiseksi voit lisätä sokeria, hunajaa, maitoa, kondensoitua maitoa.

Sikurijuoman hyödylliset ominaisuudet johtuvat siitä, että sen koostumuksessa on joukko hyödyllisiä aineita, kuten:

• B- ja C-vitamiinit;
• mineraaliyhdisteet;
• rauta;
• tanniinit;
• proteiinit;
• inuliini.

Kaikki luetellut juoman komponentit voivat vaikuttaa positiivisesti tiettyjen elinten ja järjestelmien terveyteen. Tarkastellaan tarkemmin juurisikurin parantavia ominaisuuksia ihmiskehossa.

• Parantunut ruoansulatus. Sikuri on erittäin suosittu joissakin maissa juuri sen positiivisen vaikutuksen vuoksi ruoansulatuskanavan terveyteen. Ensinnäkin tämä terapeuttinen vaikutus johtuu inuliinin läsnäolosta juomassa. Tämä aine on vahva suoliston limakalvolla elävän hyödyllisen mikroflooran kasvun provosoija. Sikuri auttaa myös ummetuksen, säännöllisen närästyksen, korkean happamuuden omaavan gastriitin hoidossa.
• Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy. On todistettu, että juurisikurin sisältämät aineet voivat alentaa veren kolesterolipitoisuutta, jonka ylimääräinen määrä johtaa ateroskleroottisten plakkien muodostumiseen verisuonten seinämille ja sen seurauksena sepelvaltimotaudin kehittymiseen. sairaus. Säännöllinen juurisikurin käyttö voi myös estää sydämen rytmihäiriöitä, takykardiaa ja lisääntynyttä verihiutaleiden aggregaatiota.
• Nivelsairauksien oireiden voimakkuuden vähentäminen. Sikurilla on anti-inflammatorinen vaikutus, joten nivelsairauksista kärsivät ihmiset, jotka nauttivat säännöllisesti sikurijuomaa, voivat tuntea helpotusta, joka liittyy tulehdusprosessin aktiivisuuden vähenemiseen.
• Kehon puolustuskyvyn tuki. Kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet juurisikurin bakterisidisen vaikutuksen suhteessa joihinkin patogeenisen mikroflooran edustajiin.
• Onkologisten prosessien kehittymisen ehkäisy. Tätä sikurin ominaisuutta ei ole vahvistettu kliinisillä kokeilla, mutta jotkut tunnetut tutkijat väittävät, että tämän juoman järjestelmällinen käyttö vähentää riskiä pahanlaatuisen kasvaimen kehittymisestä peräsuolessa.

• rauhoittava vaikutus. Kuppi lämmintä juomaa voi lievittää stressiä raskaan fyysisen ja psykoemotionaalisen stressin jälkeen (mikä voi olla erittäin hyödyllistä lapsen ensimmäisenä elinvuotena). Sikuri voi myös auttaa unettomuuteen ja pitkäaikaiseen stressiin.
• Osallistuminen myrkkyjen poistoprosessiin. Kemiallisten reaktioiden lopputuotteet, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti joidenkin sisäelinten tilaan, kerääntyvät maksakudokseen ja munuaisiin. Sikuri edistää näiden aineiden nopeaa poistumista kehosta.

Tunnettu lastenlääkäri Dr. Komarovsky neuvoo nuoria äitejä juomaan sikuria imetyksen aikana kahvin sijasta. Hän kiistää joidenkin kollegoidensa mielipiteen siitä, että sikuri imetyksen aikana voisi olla vaarallista, ja korostaa sen positiivista vaikutusta nuoren äidin ja vauvan kehoon.

Sikurijuoma on mieto maku, lisäksi se pystyy stimuloimaan ruokahalua.

Imetysasiantuntijat neuvovat juomaan sikuria kahvin tai vihreän teen sijaan, koska molemmat juomat sisältävät kofeiinia.Tietenkin täällä puhumme joidenkin nuorten äitien tavasta kuluttaa säännöllisesti näitä juomia suurina annoksina, joille heidän on sanottava hyvästit imetyksen aikana, ja sikuri on tässä tapauksessa paras vaihtoehto.

Imettävän äidin tulee ottaa huomioon, että sikuri on lääkekasvi, joten sinun on otettava se ruokavalioosi vähitellen ja pieninä annoksina - enintään 2 kupillista päivässä.

Jotkut asiantuntijat väittävät, että sikurilla on edelleen jonkin verran haittaa vastasyntyneen terveydelle, vaikkakaan ei niin voimakkaasti. Huolimatta siitä, että tämä juoma ei sisällä kofeiinia, sillä on silti stimuloiva vaikutus vauvan hermostoon, mikä voi myöhemmin vaikuttaa negatiivisesti hänen yleistilaansa ja käyttäytymiseensa.

Sikuria ei myöskään suositella käytettäväksi diagnosoitujen peräpukamien, suonikohjujen, verisuonitautien, gastriittien akuutissa vaiheessa.

Jotta ei vahingoittaisi itseään tai vauvaansa, nuoren äidin tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavalion muodostavien tuotteiden laatuun. Siksi sikurista juomaa valittaessa on otettava huomioon joitain vivahteita.

Useimmat asiantuntijat väittävät, että juuri uute on hyväksytyin juomamuoto nuorille äideille, koska valmistustekniikan mukaan sitä ei tule lämpökäsitellä.

Heidän vastustajansa sanovat niin jauhettu sikuri ei ole lääkeominaisuuksiltaan ja makuominaisuuksiltaan millään tavalla huonompi kuin nestemäinen uute. Tällä tavalla valmistettua sikurijuomaa löytyy kuitenkin harvoin yleisiltä markkinoilta.

Suosituin juomavaihtoehto on pikatuote. Ensinnäkin tämä johtuu ruoanlaiton mukavuudesta.

Mitä tulee ottaa huomioon sikuria ostettaessa? Ennen kuin teet ostoksen, lue huolellisesti tuotteen koostumus. Voi olla ainetta, jonka esiintyminen on tyypillistä väärennetyille tuotteille - maltodekstriini. Tämä yhdiste aiheuttaa jyrkän verensokerin nousun.

Sikuri pystyy imemään kosteutta nopeasti, joten juoman ostaminen ilmatiiviissä pakkauksessa on suositeltavaa. Turvallisin vaihtoehto on tyhjiöpakkaus.

Juoman väri ja maku ovat suoraan riippuvaisia ​​toisistaan: mitä tummempi sikuri on väriltään, sitä rikkaampi se maistuu.

Tuntea pakkausta poistumatta tiskiltä: jos kiinteät suuret kokkareet tuntuvat selvästi kokkareiden rakenteessa, tällainen merkki osoittaa selvästi, että valmistaja rikkoo juoman säilytystä koskevia sääntöjä.

Jos juomassa on liian voimakas synteettinen haju, tämä tarkoittaa, että tuotteeseen on lisätty aromeja.

Muista katsoa, ​​missä sikuri on kasvatettu. Sopivin alue tälle kasville on Välimeren maat. Siksi osta tältä alueelta tuotu tuote. Venäjällä kahdensadan vuoden ajan Jaroslavlin alue on ollut pääsikurien toimittaja.

Imettävän äidin tulee noudattaa kohtuullista varovaisuutta ottaessaan ruokavalioonsa mitä tahansa uutta tuotetta. Sama sääntö pätee sikuriin huolimatta melko laajasta valikoimasta positiivisia ominaisuuksia, joita tällä juomalla on. Se on annettava pieninä annoksina ja seurattava huolellisesti vauvan reaktiota.Jos et ole huomannut negatiivisia muutoksia, voit juoda sikuria ilman pelkoa.

Tämän vuoksi raskaana olevat naiset eivät saa juoda sikuria, koska se voi aiheuttaa spontaanin keskenmenon raskauden ensimmäisinä kuukausina. Sikuria ei aina suositella käytettäväksi ensimmäisen imetyskuukauden aikana.

Vaikka et huomannutkaan sikurin juomisen jälkeen negatiivisten seurausten ilmenemistä kehollesi ja vauvan terveydelle, sinun ei silti pitäisi väärinkäyttää tätä juomaa allergioiden välttämiseksi vauvassa.

Kofeiini on nykyään hyvin kiistanalainen asenne niin lääkäreiden kuin tavallisten ihmisten keskuudessa. Monet nuoret äidit pelkäävät mahdollisia haittoja lapselle, joten he etsivät sopivaa kahvinkorviketta. Yleensä heidän valintansa pysähtyy sikuriin.

Yhteenvetona kaikesta yllä olevasta voimme tiivistää, että sikuri on terveellinen juoma, joka ei aiheuta ilmeistä haittaa äidin ja vastasyntyneen vauvan keholle. On kuitenkin muistettava, että jokaiseen sääntöön on poikkeuksia, joten sinun on sisällytettävä se ruokavalioon huolellisesti, mitoitettuina annoksina.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää juoman laatuun. Älä säästä ja valitse halpoja heikkolaatuisia väärennöksiä. Tällaiset säästöt voivat hyvinkin johtaa terveysongelmien ilmenemiseen vauvassa, ja juoman odotettujen hyötyjen sijaan saat "kimpun" lisäongelmia.

Saat lisätietoja sikurin eduista ja vasta-aiheista seuraavasta videosta.