Nestemäinen sikuri: koostumus ja käyttösuositukset

Nykyinen sukupolvi on sitoutunut terveisiin elämäntapoihin, joita on mahdoton ylläpitää ilman oikeaa ravintoa. Siksi älä unohda kiinnittää huomiota paitsi ruokavaliossasi oleviin ruokiin, myös juomiin. On jo pitkään tiedetty, että pikakahvin hyödyt eivät ole niin korkeat, joten ihmiset ovat turvautuneet sen korvikkeen käyttöön. Nestemäistä sikuria pidetään erittäin terveellisenä, arvokkaana juomana, jolla on upea maku ja epätavallinen tuoksu. Ja kofeiinin täydellinen puuttuminen hyödyttää vain ihmiskehoa.

Saadaksesi vain hyödyn, sinun on tiedettävä, kuinka juoda tämä juoma oikein. Kaada 1-2 teelusikallista liukenevaa jauhetta kuumaan keitettyyn veteen. Jäämme vaatimaan. Et voi lisätä sokeria, koska kahvinkorvike on makea maku ilman sitä.

Liukoisen juurisikurin hyödyllisten ominaisuuksien valikoima on suuri. Hän pystyy:

• normalisoi ruoansulatusjärjestelmän prosesseja;
• parantaa maksan ja pernan toimintaa;
• puhdistaa kehon haitallisista aineista ja poistaa suoloja, myrkkyjä ja myrkkyjä.

100 g sikuria sisältää 21 kcal, josta proteiinia 1,7 g, rasvaa 0,2 g ja hiilihydraatteja 4,1 g, mikä tekee siitä dieettituotteen. Sikurijuurella on rikas vitamiinikoostumus, jonka joukossa on mikro- ja makroelementtejä, nimittäin:

• A-vitamiini;
• E-vitamiini;
• C-vitamiini;
• K-vitamiini;
• ryhmän B vitamiinit - B1, B2, B5, B6, B9, PP;
• magnesium;
• seleeni;
• mangaani;
• kalium;
• kupari;
• kalsium;
• sinkki;
• rauta;
• natrium;
• fosfori;
• ravintokuitua;
• tuhka;
• Omega 3;
• omega 6;
• arginiini;
• treoniini;
• tryptofaani;
• öljy- ja linolihappoja.

Sikurin käytön ansiosta immuunijärjestelmäsi on aina suojattu, sillä juoman juominen on hyvä flunssan ja virustautien ehkäisy. Aineiden, kuten raudan, kaliumin, korkea pitoisuus on hyödyllinen anemialle ja anemialle. He puolestaan ​​pystyvät laajentamaan verisuonia, palauttamaan sydämen lihasten rytmisen. Riittävä annos terveellistä juomaa vastaa kolesterolin normalisoitumisesta, mikä vaikuttaa suoraan verenpaineeseen. Erityisen merkittävä B-vitamiiniryhmä vastaa hermoston toiminnasta.

Nesteuute sisältää flavonoideja, oksikumariinia, laktuloosia, inuliinia. Nämä elementit ovat välttämättömiä kehon taistelussa dysbakterioosia vastaan. Ylipainon torjunnan aikana sikuri on ehdottoman välttämätöntä, koska sillä on alhainen kaloripitoisuus, ja sillä on myös kyky polttaa rasvaa, tyydyttää nälän hyvin.

Ruoansulatuskanavan elinten voimakas työ palautuu, tulehdusprosesseihin johtavien mikro-organismien toiminta heikkenee ja suoliston hyödyllinen mikrofloora stimuloituu. Sikuri on loistava apulainen sappikivien liuottamiseen, närästyskohtausten helpottamiseen ja myös maksan aineenvaihduntaprosessien aktivointiin.

Kasvituotteen keite osoittaa sen anti-inflammatoriset, antimikrobiset ominaisuudet, vaikuttaa ihovaurioiden paranemiseen. Juoma vähentää merkittävästi yleistä verensokeria, on vastuussa sokeripitoisten ruokien himon hallinnasta. Tämän vuoksi sikuri on niin rakastettu diabeetikkojen keskuudessa, jotka kamppailevat liikalihavuuden kanssa. Aineenvaihduntaprosessin katalyyttien koostumuksen sisältö käynnistää työn ylipainon torjumiseksi. Antihelminttiset, kolerettiset ja antipyreettiset vaikutukset ovat havaittavissa.

Lisäksi juoma parantaa ihon yleistä tilaa: ylläpitää sävyä, palauttaa solujen kollageenitason. Kasvin sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet ovat vastuussa hiusten ja kynsien terveestä ulkoisesta tiedosta.

Jos et tiedä tämän juoman käytön toimenpiteitä, voit helposti vahingoittaa terveyttäsi. Siksi on parasta kysyä neuvoa lääkäriltä.

Vasta-aiheet:

• verisuonitaudit, suonikohjut sekä peräpukamat;
• gastriitti ja haavaumat;
• henkilökohtainen intoleranssi askorbiinihapolle (C-vitamiini);
• maksan, munuaisten, sappirakon sairaudet (suuri määrä sikuria kuormittaa elimiä);
• astma, keuhkoputkentulehdus ja yskä (juomasta oireet alkavat voimistua);
• alhainen verenpaine;
• raskaana olevien naisten ja imetyksen aikana on vältettävä sitä.

Kauppojen hyllyillä voit törmätä kahden tyyppiseen sikurijuomaan: jauhettu (kasvi lämpökäsitellään - paahdellaan) ja nestemäinen (perustuu luonnolliseen 100-prosenttisesti tiivistettyyn uutteeseen). Kun ostat pikasikuria, kiinnitä huomiota siihen, että pakkauksessa ei ole kokkareita.

Pakkauksen tulee olla hermeettisesti suljettu ja jauheen tulee olla kitkerän makuista. Valitse tuote ilman aromeja, sillä ne tuhoavat puolet juoman ravintoaineista. Poikkeuksia ovat luonnolliset lisäravinteet - inkivääri ja ruusunmarjat. Sitruuna ja hunaja voivat täydentää juoman makua. Mutta se kuitenkin lisää kaloripitoisuutta.

Korkein ravintoainepitoisuus säilyy nestemäisessä sikurissa. Väärennöksen tekeminen sen perusteella on melko vaikeaa, ja sen säilyttäminen on vielä helpompaa. Riittää, kun laimentaa sitä vedellä, ja se auttaa unettomuuteen, stressiin ja liialliseen kiihottumiseen.Voidaan nähdä, että sikurinestettä käytetään makeisten valmistuksessa.

Itse asiassa liukoinen ja nestemäinen sikuri eivät eroa toisistaan. Molemmissa tyypeissä säilyy koko kirjo hyödyllisiä aineita, samoin kuin maku ja aromi. On täysin mahdotonta sanoa, että neste on parempi kuin liukeneva. Kaikki riippuu ostajan henkilökohtaisesta valinnasta. Siksi, jos jostain syystä aiot kieltäytyä teestä ja kahvista, etkä voi kuvitella elämääsi ilman kupillista jotain kuumaa ja tuoksuvaa, kiinnitä huomiota nestemäiseen sikuriin. Sen valmistuksen yksinkertaisuus houkuttelee, ja kofeiinin puute tarjoaa korvaamattomia terveyshyötyjä.

Sikurin hyödyllisistä ominaisuuksista, katso "Elä terveenä!" -ohjelman seuraava numero.