Voivatko raskaana olevat naiset juoda kaakaota ja mitkä ovat rajoitukset?

Kaakaojauhe valmistetaan kylmäpuristamalla suklaapuun papuista peräisin olevia öljyjä ja kosteutta. Kofeiinin vuoksi kuumaa kaakaopohjaista juomaa pidetään tonicina, jota ei suositella raskauden aikana, jolloin naisen keho on eniten stressaantunut. Näin ei kuitenkaan ole, koska jokaisen odottavan äidin keho reagoi uuteen tuotteeseen eri tavoin. Sekä psykologiset että fysiologiset tekijät voivat vaikuttaa kehon päätökseen, joten raskaana olevat naiset ovat kiinnostuneita kysymyksistä siitä, onko kaakaon käyttö mahdollista ja mitä rajoituksia tulee olemaan.

Kaakaojauheesta valmistettua kuumaa juomaa käytetään miedon maun vuoksi väsymyksen ja masennuksen lääkkeenä. Juominen lisää tehokkuutta, lisää fyysistä ja psykoemotionaalista aktiivisuutta. Kaakaon käytön jälkeen ihminen tuntee mielialan paranemisen, lihasjänteen lisääntymisen ja tunnehallinnan. Jälkimmäinen on välttämätön edellytys vakauden lisäämiselle stressaavissa tilanteissa, mikä on erityisen tärkeää alkion kantamisessa.

Raskauden aikana naiset ovat kuitenkin usein rajallisia ravitsemuksessa, koska kemialliset yhdisteet ja astioiden aktiiviset komponentit voivat häiritä kudosten ja elinten pääasiallista munimista alkion kehityksen aikana.Kuumien juomien ystävät ovat kiinnostuneita kysymyksestä, onko mahdollista sisällyttää kaakaojauhetta päivittäiseen ruokavalioon raskauden aikana. Lääketieteen asiantuntijat ovat eri mieltä, koska kunkin valmistajan valmistusprosessi on erilainen. Kysymykseen ei ole yhtä vastausta. Lääkärit suosittelevat odottavia äitejä noudattamaan seuraavia sääntöjä.

• Kaakaota ei saa väärinkäyttää. Hyvän mielialan ylläpitämiseksi riittää, että juot 1 kuppi joka 2. päivä. Juoman sisältämät hyödylliset aineet auttavat täydentämään energiavarastoja, vitamiini- ja kivennäiskomplekseja. Mutta hallitsematon juoman nauttiminen voi vahingoittaa sekä äidin että syntymättömän lapsen kehoa.
• Maidon lisääminen. Kalsiumionit, jotka rikastavat tuotetta, mahdollistavat elementin normaalin pitoisuuden palauttamisen äidin kehossa, vahvistavat verisuonia ja luita. Lisäksi maito laimentaa kaakaota, mikä vähentää juoman käytöstä aiheutuvien negatiivisten vaikutusten todennäköisyyttä.

• Kaakaota valittaessa on suositeltavaa suosia luonnontuotteita. Älä luota markkinointimainontaan, koska sitä tarvitaan asiakkaiden houkuttelemiseksi. Useimmissa tapauksissa tällaisten tuotteiden koostumus sisältää synteettisiä makuaineita, väriaineita, emulgointiaineita ja maitojauhetta. Tällaiset kemikaalit voivat vahingoittaa raskaana olevaa naista.

Samaan aikaan kaakao on jossain määrin hyödyllinen asemassa olevalle naiselle luonnollisen masennuslääkkeen - fenyylietyyliamiinin - sisällön vuoksi. Tämä elementti auttaa selviytymään stressistä ja unihäiriöistä. Luonnollisen komponentin avulla voit vahvistaa immuunijärjestelmää ja normalisoida sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa.Tämän seurauksena verenpaine laskee, haavan uusiutuminen kiihtyy ja ihon elastisuus lisääntyy.

Kuuma juoma voi vähentää veren hyytymistä ja sillä on diureettinen vaikutus kehossa. Säännöllisen käytön myötä ajatteluprosessit paranevat aivoverenkierron normalisoitumisen ansiosta. Samalla juomassa säilyy alhainen kofeiinipitoisuus, jonka määrä vähenee lämpökäsittelyn aikana kiehuvalla vedellä, joten kaakao on vähiten haitallista, toisin kuin tee tai kahvi. Juoma on suositeltavaa juoda aikaisin aamulla, jotta tonisoiva vaikutus suuntautuu oikeaan suuntaan.

Suklaapuun hedelmäjauhe on runsaasti ravintoaineita, ja kaakaota suositellaan raskauden aikana sikiön normaalin kehityksen varmistamiseksi. Harkitse tuotteen koostumusta.

• Foolihappo. Tämä aine on välttämätön sikiön kehitysprosessissa sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hermoston normaalin munimisen kannalta.
• Rauta. Hemoglobiinin kuljettamiseen välttämätön mikroelementti. Raudan puutteessa solujen happinälkä kehittyy.
• Sinkki. Makroravintoaine osallistuu yleisen aineenvaihdunnan energiaprosesseihin. Sinkki säätelee elinten toimintaa ja auttaa nopeuttamaan uusiutumista.
• Epikatekiini. Orgaanisilla aineilla ja flavonoidiryhmillä on voimakas antioksidanttivaikutus ja ne voivat hidastaa rappeuttavia prosesseja kudoksissa. Katekiineilla on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan.

Kaakaolla ei ole vain suotuisa vaikutus raskaana olevan naisen psyykkiseen tilaan, vaan se myös parantaa ihon tilaa. Sitä käytetään usein osana kosmetiikkaa, ja juoma, huolimatta lämpökäsittelystä kiehuvalla vedellä, ei ole niitä huonompi hyötyjen suhteen.

• Korkean B-ryhmän vitamiinipitoisuuden ansiosta kuumalla juomalla voi olla myönteinen vaikutus hermoston toimintaan. Vitamiinit lisäävät psykoemotionaalista vastustuskykyä stressitilanteissa. Kaakaolla on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus kehoon, joka kokee voimakkaita muutoksia hormonaalisessa taustassa.
• Tämä on tehokas lääke alaraajojen suonikohjujen ehkäisyyn. Puuteria voidaan lisätä ihonhoitovoiteisiin ja naamioihin. Normalisoidulla juomankäytöllä kaakao kuitenkin laajentaa verisuonia, normalisoi mikroverenkiertoa kudoksissa. Samaan aikaan juoma estää ateroskleroottisia muutoksia suonissa, hapen nälän kehittymistä kehossa.

• Kaakaojauhe säilyttää vitamiinit. Askorbiinihappo ja E-vitamiini lisäävät kehon vastustuskykyä infektioiden ja virusten aiheuttamia infektioita vastaan. Vahvistettu immuunijärjestelmä estää patologisten patogeenien tunkeutumisen hematoplacentaalisen esteen läpi.

Kuuma juoma sisältää luonnollisia antioksidantteja, jotka estävät oksidatiivisia prosesseja äidin kehossa. Vapaat radikaalit voivat aiheuttaa sikiön hypoksiaa ja kohdunsisäisten poikkeavuuksien kehittymistä.

Kaakaosta ei aina ole hyötyä. Positiivisten ominaisuuksien lisäksi tuotteet voivat aiheuttaa merkittävää haittaa. Esimerkiksi kofeiinipitoisuuden vuoksi kaakao voi aiheuttaa verenpaineen nousua naisilla, joilla on taipumus sairastua verenpaineeseen. Jos sydämen syke on nopea, kaakao on korvattava muilla juomilla.

Naiset, jotka ovat alttiita allergisille ja anafylaktoidisille reaktioille, ovat ehdottomasti kiellettyjä kaakaon ottamista raskauden aikana. Endokriinisen, hermoston ja immuunijärjestelmän epävakaa toiminta voi johtaa anafylaktiseen sokkiin tai äkilliseen Quincken turvotukseen.

Samanlainen tilanne havaitaan pitkäaikaisessa kaakaon nauttimisessa. Endorfiinien erittymisen stimuloinnista vastaavan serotoniinin sisällöstä johtuen raskaana olevan naisen keho alkaa tottua tonic-aineeseen. Kun juominen lopetetaan jyrkästi, voi kehittyä hormonaalisia häiriöitä tai allergisia reaktioita, erityisesti raskauden toisella jaksolla.

Kaakao on vasta-aiheinen naisille, joilla on kalsiumin puute. Diureettisen vaikutuksen ansiosta kalsiumin huuhtoutuminen lisääntyy kaakaota nautittaessa. Kemiallisen alkuaineen imeytyminen suolistossa hidastuu. Kun raskaana olevan naisen kalsiumionien puutos on syntyessään, lapsi voi kokea tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia. Makroravinteen puutteen voit määrittää kuorimalla kynsilevyjä, hiusten päiden poikkileikkauksen ja hammaskiilteen lisääntyneen herkkyyden perusteella.

Raskaana olevien naisten, joilla on korkea kohdun sävy, tulee noudattaa lääkärin suosittelemaa ruokavaliota. Kaakao voi lisätä lihasten sävyä, mikä voi laukaista ennenaikaisen synnytyksen. Keskenmenon mahdollisuus kasvaa raskauden kolmannella kolmanneksella.

Suorien vasta-aiheiden lisäksi on tilanteita, joissa kaakaojauheen käyttöä suositellaan rajoittamaan.

• Munuaisten virheellinen toiminta. Kofeiini aiheuttaa elimistössä diureettisen vaikutuksen, joka munuaisten toiminnallisen toiminnan heikkeneessä voi vaikuttaa haitallisesti elinten kuntoon.Mineraalikomponentit voivat lisätä virtsakivitaudin kehittymisen riskiä ja pahentaa olemassa olevia patologisia prosesseja nefroneissa.
• Hematopoieesin estäminen. Rautapitoisuudestaan ​​huolimatta kaakao voi aiheuttaa luuytimen toiminnan heikkenemistä.
• Veren hyytymisen rikkominen, taipumus verenvuodon kehittymiseen. Kuuman juoman käyttöä, jolla on heikentynyt verihiutaleiden aggregaatio ja fibrinolyyttinen aktiivisuus, ei suositella. Kaakaopuun aktiiviset kasvikomponentit tehostavat antikoagulanttivaikutusta. Naiselle voi kehittyä sisäinen verenvuoto, voi alkaa ennenaikainen synnytys.

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana kaakao voi pahentaa toksikoosia, joten juoman käyttöä ei suositella alkuvaiheessa. Raskaana olevien naisten on hyödyllistä juoda enintään 3 mukillista kaakaota viikossa. 250 ml:aan juomaa saa olla enintään 3 teelusikallista jauhetta. Kuumien juomien laimentamista suositellaan maidolla, mikä vähentää kofeiinipitoisuutta ja täydentää kalsiumia. Tarvittaessa voit lisätä juomaan 1-2 tl sokeria, kanelia, kermaa. Juoman välipalana ovat saksanpähkinät tai jäätelö.

Lisätietoja siitä, voivatko raskaana olevat naiset juoda kaakaota, katso seuraava video.